У вересні минулого року у Кам'янському відкрили перший Театр ляльок в будівлі колишнього музею ДМК. Історичну споруду відремонтували та привели до ладу.

Як зазначив міський голова Андрій Білоусов сьогодні цей заклад культури має велику популярність та дарує безліч позитивних вражень маленьким глядачам.

Однак, мер наголосив, що важливіше за все – безпека дітей. Під час тривоги маленьким глядачам доводиться користуватися укриттям професійного училища.

Наразі в будівлі Театру ляльок ведуться роботи з облаштування укриття. Монтуємо систему вентиляції, робимо другий аварійний вихід, санвузли та все інше. Протягом двох місяців завершимо роботи. Шануємо героїзм наших захисників та дякуємо їм за можливість дарувати малечі позитивні емоції, – повідомив Андрій Білоусов.

Джерело: 5692.com.ua

Любителі піци та оригінальних кулінарних експериментів можуть спробувати неймовірно смачний та неординарний рецепт – "Піца а ля пепероні" без тіста, але з додаванням картоплі. Це справжнє кулінарне відкриття, точно здивує ваші смакові рецептори.

Інгредієнти:

• курячі яйця – 2 шт.;
• картопля – 2 шт.;
• сир моцарела – 100 грамів;
• ковбаса пепероні (або інша за вашим смаком) – 5 круглих шматочків;
• олія соняшникова – 1 столова ложка;
• сіль та соус для піци – за смаком.

Приготування

1. Збовтайте яйця та додайте сіль за смаком.

2. Натріть картоплю та промийте у воді, щоб видалити зайвий крохмаль. Віджміть картоплю, щоб усунути надлишок рідини.

3. Розігрійте сковоріду та додайте олію. Рівномірно розподіліть терту картоплю по дну пательні, вирівняйте та смажте під кришкою на невеликому вогні до золотистого кольору.

4. Переверніть "корж" на інший бік.

5. Збовтайте яйця та вилийте їх на картоплю. Почекайте хвилину.

6. Змастіть дерун соусом, додайте натерту моцарелу, ковбасу та ще раз посипте сиром. Накрийте кришкою та дайте "коржу" допектися, а сиру розплавитися.

7. Подавайте піцу та насолоджуйтеся унікальним смаком "а ля пепероні" без класичного тіста.

Цей рецепт дасть вам можливість насолоджуватися улюбленою стравою в оригінальному вигляді.

Джерело: 5692.com.ua

Хропіння – поширена проблема, з якою стикаються багато людей. Це не тільки може спонукати вас до здорового способу життя, а й вплинути на якість життя. Обміркуйте кілька методів, які можуть допомогти вам позбутися хропіння і створити спокійний сон.

Подушка і поза сну

• Підберіть відповідну ортопедичну подушку, щоб підтримувати правильне положення голови та шиї.
• Уникайте сну на спині, оскільки це може забезпечити хропіння. Краще спати на боці.

Вологість у кімнаті

Підтримка рівня вологості в спальні. Сухість слизових може посилити хропіння.

Відмова від алкоголю і зниження ваги

• Уникайте вживання алкоголю перед сном, оскільки це може розслабити м'язи горла.
• Постарайтеся знизити надмірну вагу, оскільки це може знизити тиск на шляху повітря.

Вправи для горла

Виконайте спеціальні вправи для м'язів горла, такі як вимова звуків і вправи йоги для горла.

Уникнення міцного прийому їжі перед сном

• Обмежте споживання їжі та пиття перед сном, особливо тих, які можуть спричинити подразнення горла.

Консультація лікаря

Якщо хропіння стало систематичним, зверніться до лікаря. Він зможе провести додаткові дослідження, щоб виявити причину хропіння і підібрати відповідне лікування.

Позбавлення від хропіння – індивідуальний процес, і те, що допомагає одній людині, може бути неефективним для іншої. Експериментуйте з різними методами та за необхідності медичною допомогою.

Джерело: 5692.com.ua

Мозок – найважливіший орган нашого тіла. Саме він робить нас людьми, адже, крім контролю і координації дій і реакцій, мозок дає нам змогу думати і відчувати. Тому його потрібно берегти і захищати, щоб запобігти патологічним процесам руйнування.

Які п'ять звичок є дуже шкідливими для мозоку, розповів психіатр і фахівець із захворювань головного мозку Деніел Амен, пишуть Факти.

Вживання цукру

Цукор шкодить мозку, оскільки спричиняє запальні процеси та призводить до діабету. За словами лікаря, підвищення цукру в крові призводить до руйнування судин і зниження припливу крові до мозку. Крім того, цукор може призвести до ожиріння, визвати депресію та недоумство.

Я опублікував три дослідження за участю 35 тис. осіб: у міру збільшення вашої ваги фактичний фізичний розмір і функція вашого мозку знижуються. Це має налякати будь-кого, – розповів психіатр.

Удар головою по футбольному м’ячу

Нещодавно проведені дослідження показали, що ймовірність розвитку деменції у футболістів на 50% вища, ніж у решти населення.

Швецькі вчені, чиє дослідження було опубліковане в журналі Lancet Public Health, порівняли медичні записи 6 тис. елітних футболістів і понад 56 тис. людей, що не займаються футболом, у період з 1924 по 2019 роки.

Виявилось, що серед футболістів, які грають у вищому дивізіоні Швеції, нейродегенеративні захворювання було діагностовано у 9%, тоді як у контрольній виборці – у 6%.

Кофеїн

Лікар запевняє, що кофеїн ускладнює приплив крові до мозку. Крім того, було встановлено зв’язок між споживанням кофеїну і скороченням мозку.

При цьому, попри те, що не встановлено зв’язку між кофеїном і деменцією, існує зв’язок між кофеїном і проблемами зі сном, а також між проблемами сну і деменцією.

Безпечною дозою кофеїну є 100 мг кофеїну на день.

Нікотин

Нікотин діє аналогічно кофеїну, обмежуючи приплив крові до мозку. Як показали дослідження учених з Медичної школи Вашингтонського університету, куріння може призвести до скорочення мозку.

А зменшення мозку асоціюється з підвищеним ризиком розвитку когнітивних порушень, деменції та хвороби Альцгеймера

Екранний час

За словами психіатра, час, проведений перед екраном, зношує центри задоволення. Це відбувається з кожним натисканням на телефон, з кожним переглядом сторінок в мережі.

Що більше ви це робите, то швидше змушуєте вмирати ці центри задоволення, – стверджує лікар.

Деніел Амен попереджує, що у разі проведення перед екраном понад трьох годин на день у людини підвищується ризик тривоги, депресії, ожиріння, синдрому дефіциту уваги та гіперактивності (СДУГ).

Джерело: 5692.com.ua