Занепокоєння про власне здоров’я – це не просто психічний тягар. Виявляється, воно може реально прискорювати старіння на рівні клітин. Так, це не метафора: наші думки впливають на біологічні годинники тіла.

Багато хто думає, що старіння – це просто цифра в паспорті або день народження за днем народженням. Насправді все набагато складніше. Кожна людина старіє по-своєму: двоє однакового віку можуть виглядати й відчувати себе зовсім по-різному. Тут на допомогу приходять так звані епігенетичні годинники – вони вимірюють біологічний вік і швидкість старіння на клітинному рівні.

Дослідження NYU

Фахівці з NYU проаналізували 726 жінок, щоб зрозуміти: як страх втратити здоров’я, привабливість чи здатність мати дітей впливає на біологічне старіння.

Що таке епігенетичний годинник

Це інструмент, який відстежує хімічні зміни в ДНК, що не міняють генетичний код, але впливають на роботу генів. Один з найпопулярніших механізмів – метилювання ДНК, що змінюється з віком.

Система DunedinPACE працює як спідометр і показує, наскільки швидко наше тіло старіє саме зараз. І, чесно кажучи, результати не завжди радують. Страхи щодо погіршення здоров’я напряму пов’язані з прискореним клітинним старінням.

Які страхи найбільше шкодять

Вчені виділили три основні категорії тривог:

• Втрати привабливості – статистично не впливає на клітинне старіння.
• Втрата здоров’я та хвороби – один з найсильніших факторів прискорення старіння.
• Репродуктивне старіння – теж не пов’язане з епігенетичними годинниками.
• Переживання про здоров’я запускають хронічний стрес, організм мобілізує ресурси, зростає запалення – і клітини буквально "зношуються" швидше.

Як зменшити ефект

Добре, що є способи трохи уповільнити цей процес. Коли дослідники враховували звички жінок – куріння, алкоголь, ІМТ – зв’язок між страхами і старінням трохи слабшав. Це означає, що ми можемо впливати на свій біологічний вік.

Прості кроки:

• здорове харчування,
• регулярна фізична активність,
• контроль стресу та психологічна підтримка.

Ці прості речі допомагають залишатися "молодшими", навіть якщо турботи про здоров’я не зникли.

Старіння – це не лише цифра в паспорті. Наші страхи, психоемоційний стан реально впливають на клітинне здоров’я. Найнебезпечніший фактор – страх втратити здоров’я. Але збалансований спосіб життя та робота над психологічним станом допомагають відтермінувати цей процес. Не ігноруйте свої переживання, але й не дозволяйте їм керувати вашим тілом.

Джерело: 5692.com.ua

Комуналка в Україні знову на порозі великих змін. Цього разу йдеться не про тарифи, а про сам механізм нарахувань. Уряд разом із профільними структурами готує оновлення, які мають прибрати хронічні помилки в рахунках і зробити їх більш зрозумілими для людей. Ідея проста: менше ручного втручання – більше автоматизації. Бо саме "людський фактор" часто й створював ті самі загадкові цифри у платіжках, які складно пояснити навіть працівникам ЖЕКу.

Автоматичний перерахунок: якщо послуги не було – плати менше

Одне з ключових нововведень – автоматичне коригування сум у рахунках. Тобто якщо воду чи тепло фактично не подавали або подавали з перебоями, система має сама провести перерахунок. Без заяв, без паперової тяганини, без походів у кабінети.

Те саме стосується ситуацій, коли люди тривалий час не живуть у квартирі. Наприклад, виїхали за кордон чи мешкають в іншому місті. Зараз це часто перетворюється на довгу переписку з керуючою компанією. Після змін – нарахування мають коригуватися автоматично.

Це, до речі, може зменшити й кількість судових спорів через "намальовані" борги, які накопичувалися роками.

Єдині стандарти і більше "цифри"

Ще один напрям – цифровізація. Планують запровадити однакові державні стандарти для обліку ресурсів і передачі показників лічильників. Бо зараз у кожному регіоні – свої правила гри, свої платформи, свої форми. Людина переїжджає з однієї області в іншу – і ніби потрапляє в іншу систему координат.

Серед того, що обіцяють запустити:

• оновлені електронні сервіси для передачі показників;
• алгоритми перевірки нарахувань у режимі реального часу;
• розширення можливостей дистанційної оплати через державні застосунки.

Ідея така: щоб людина могла перевірити свій рахунок онлайн і одразу побачити, звідки взялася кожна цифра. Без здогадок.

Відносини з керуючими компаніями: чіткі правила замість "розберемось"

Після оновлення правил хочуть чіткіше прописати відповідальність постачальників і керуючих компаній. Якщо в платіжці помилка – має бути зрозумілий і швидкий механізм оскарження.

Зараз часто все тримається на телефонних дзвінках і людській домовленості. Нові норми повинні зробити ці процеси формалізованими, з конкретними строками реагування.

У підсумку держава розраховує, що це підвищить фінансову дисципліну і знизить соціальну напругу, яка виникає щоразу, коли люди бачать у платіжці несподівані суми.

Що може піти не так

Експерти, втім, застерігають: усе залежить від технічної готовності на місцях. Якщо громади не матимуть сучасного обладнання обліку або не буде належної синхронізації баз даних, автоматизація залишиться лише на папері.

Потрібні чіткі технічні вимоги, оновлення лічильників, надійний обмін даними між постачальниками. І, звісно, нова нормативна база, яка юридично закріпить усі зміни.

Робота над документами триває. Якщо їх вдасться узгодити й впровадити без затримок, система ЖКГ може перейти на інший рівень взаємодії з людьми – більш прозорий і прогнозований.

Джерело: 5692.com.ua

15 лютого під час виконання бойового завдання поблизу Добропілля на Запоріжжі загинув солдат Савкін Олександр Олегович.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.

Олександр Савкін народився 29 квітня 1985 року в Дніпродзержинську. У 2001 році закінчив ПТУ №24. Тривалий час працював на Дніпропетровському заводі металургійного обладнання (зараз – ПрАТ "Дніпроважмаш"). У січні 2025 року став на захист України та її народу.

У нього залишилися дружина, син, донька та мати.

Доземний уклін воїну-захиснику!

Вічна пам’ять і слава Герою!

Панахида відбудеться 23 лютого о 10:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул.Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна об 12:15 на Алеї Героїв кладовища по вул.Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

У кожної господині знайдеться улюблена чорна річ, яка після кількох прань стає сірою. Чорний – примхливий: вода вимиває пігмент, порошок іноді "з’їдає" колір, і вже через пару циклів улюблене не виглядає так, як колись. Можна купувати дорогі гелі для темного, але чесно кажучи, є набагато простіший і екологічний метод. І головне – він завжди під рукою. Весь секрет – звичайний столовий оцет.

Один ковпачок оцту – і колір як новий

Це реально працює. Не треба нічого замочувати чи терти тканину. Просто один ковпачок оцту в відсік для кондиціонера перед пранням – і все. Він допомагає закріпити фарбу всередині волокон, ніби "запечатуючи" пігмент. До того ж оцет змиває залишки порошку та бруду, а тканина виглядає свіжою.

Ще кілька хитрощів для чорного одягу

• Завжди вивертайте чорні речі навиворіт. Так під час обертів барабана тертя не пошкодить зовнішню сторону.
• Слідкуйте за температурою. Чим гарячіша вода, тим швидше вимивається фарба. Для чорного одягу оптимально – 30 градусів. Сучасні порошки добре справляються і при такій температурі.
• Сонце – головний ворог чорного. Мокрі джинси під прямими променями вигорять за лічені хвилини. Краще сушити у тіні або в приміщенні.

От і все, а річ залишається насиченою і темною, як в день покупки.

Джерело: 5692.com.ua

Україна фактично увійшла до переліку країн із демографічним старінням. Частка людей віком 65 років і старше перевищила межу, після якої державу вже відносять до категорії зі "старим" населенням. Про це повідомили в уряді, оприлюднивши оновлену статистику.

Інакше кажучи, людей поважного віку стає більше – і це вже не тенденція "десь на горизонті", а реальність сьогодні.

Чому структура населення змінюється швидше, ніж очікували

Кажуть, що структура населення змінюється навіть швидше, ніж передбачали до 2022 року. Чому так? Причини, якщо подумати, зрозумілі. Народжуваність падає. Молодь виїжджає. Війна забирає життя. Плюс природне старіння, яке ніхто не скасовував. Усе це разом створює нову демографічну картину – трохи тривожну, трохи невблаганну.

Можливо, хтось помічав це й без статистики. У дворах більше сивини, ніж дитячих колясок. У маршрутках – пенсіонери, а не студенти. Такі дрібниці іноді говорять гучніше за офіційні звіти.

Додатковий тиск на медицину та пенсійну систему

І тут виникає інша сторона питання. Коли частка людей 65+ зростає, збільшується навантаження на медицину, соціальні служби, пенсійну систему. Це не лише про цифри в бюджеті. Це про лікарні, про черги, про потребу в догляді. Про те, що працюючих людей стає відносно менше, а тих, хто потребує підтримки, – більше.

Глобальна тенденція, але в особливих умовах

В уряді заявляють, що працюють над оновленням політик підтримки старшого покоління. Переглядають програми, адаптують соціальні механізми. Йдеться про пристосування до нових умов, бо умови, м’яко кажучи, непрості.

До речі, демографічне старіння – це глобальний процес. Європа давно з цим живе. Але в Україні все відбувається на фоні війни та економічних труднощів. Тому виклик відчувається гостріше. Країна змінюється – не лише на полі бою чи в економіці, а й у віковій структурі. І ці зміни вже не сховаєш за сухими таблицями.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч на 21 лютого Сили оборони України завдали серії ударів по важливих об’єктах російського військово-промислового комплексу та логістики. Генштаб ЗСУ підтвердив, що для ураження стратегічних цілей використали крилаті ракети FP-5 "Фламінго". Звучить трохи сухо, але суть проста: працюєте по тій інфраструктурі, яка реально годує російську армію.

Удар по "Воткинському заводу"

Одним із головних об’єктів став "Воткинський завод" у місті Воткінськ, Удмуртія. Там, за інформацією військових, спрацювали підрозділи Ракетних військ і артилерії. На території виникла пожежа, але остаточні наслідки ще уточнюються.

Якщо коротко про завод: він виробляє ракети РС-24 "Ярс", "Ярс-С", "Ярс-М", балістичні ракети ЗМ-30 "Булава" для підводних човнів, а також ракети для ОТРК "Іскандер-М" і авіакомплексу "Кинжал". Тобто це не просто завод – це стратегічне серце російської ракетної програми. Можна сказати, удар по самому джерелу.

Газопереробний завод та склади

За попередніми даними, постраждав також Нєфтєгорський газопереробний завод у Самарській області – він постачає ресурси для російської армії. Там теж виникла пожежа, але масштаби руйнувань ще з’ясовують.

Не обійшлося й без ударів по тимчасово окупованих територіях України: склад пального в Донецьку, майстерня з БпЛА біля Нової Каракуби, склад матеріально-технічних засобів у Пологах. Цікаво, що саме ці удари можуть реально ускладнити роботу окупантів на передовій.

Втрати противника та повний обсяг збитків наразі уточнюють.

Друга атака "Фламінго" за місяць

Цікаво, що це вже друга операція із застосуванням "Фламінго" у лютому. 8 числа ЗСУ вдарили по полігону "Капустин Яр" в Астраханській області, тоді пошкодження зафіксували на важливих об’єктах інфраструктури.

20 лютого співвласник Fire Point Денис Штілерман показав відео запуску ракети "Фламінго". Росіяни вже встигли підтвердити, що по заводах, де роблять ракети для комплексу "Іскандер", влучання було. Можна сказати, що "Фламінго" стає серйозним інструментом для точкових ударів по стратегічній інфраструктурі.

Джерело: 5692.com.ua

Буває таке: почули десь у маршрутці короткий рекламний джингл – і він крутиться в голові пів дня. А то й довше. Наче хтось натиснув кнопку "повтор" і забув вимкнути.

Виявляється, справа не лише у вдалому приспіві чи харизмі виконавця. Канадські дослідники дійшли висновку, що секрет запам’ятовуваних мелодій ховається у… математиці. Точніше – у симетрії, яку можна описати формулами.

Від Піфагора до поп-хітів

Ідея вивчати музику через числа зовсім не нова. Ще піфагорійці у V столітті до нашої ери намагалися зрозуміти, як співвідносяться звуки між собою. Тобто музика і математика "дружать" давно.

Але сучасні науковці пішли далі. Фахівці з обчислювальної механіки з University of Waterloo спробували розкласти популярні мелодії на алгебраїчні складові. Не образно — буквально.

Алгебраїчна формула хіта

Одна зі співавторок дослідження, Ольга Ібрагімова, пояснила, що їхня мета полягала в тому, щоб поєднати абстрактну алгебру з тим, як людина насправді сприймає музику. Ідея проста: якщо розглядати мелодію як певну форму, її можна "крутити", віддзеркалювати, зміщувати – і це все піддається точному опису.

Науковці використали теорію груп – розділ математики, який вивчає трансформації та симетричні структури. Кожну з 12 нот хроматичної гами вони умовно перетворили на число. У результаті мелодія стала схожою на формулу.

І тут почалося найцікавіше.

Виявилося, що такі прийоми, як:

• інверсія (коли мелодію ніби "перевертають"),
• транспозиція (коли її зсувають вище або нижче по гамі),

створюють чітку симетрію. Тональну й позиційну. А мозок, ймовірно, дуже добре реагує на такі впорядковані структури. Ми можемо цього не усвідомлювати, але патерн зчитується.

Те, що не завжди чує вухо

Інженер та співавтор роботи Крістофер Неханів зауважив, що така подвійна симетрія дозволяє побачити закономірності, які на слух майже непомітні. Тобто коли ви дивитесь на ноти – нічого особливого. А якщо перевести це в числа – з’являється чітка система.

Фактично дослідники кажуть: тепер можна конструювати симетричні мелодії будь-якої довжини свідомо, а не лише інтуїтивно. Це вже схоже на інженерію хітів.

Інтуїція проти формул

Але не всі музиканти готові погодитися з таким підходом. Автор популярних джинглів Нік Лутско, який має освіту у сфері комерційної музики, зізнається, що під час написання пісень не думає про алгебру.

За його словами, коли народжується мелодія, це швидше відчуття, ніж розрахунок. Він орієнтується на те, щоб звук був знайомим, близьким слухачу. Щоб "зачепило". А не на математичні конструкції.

Попри те що Лутско навчався професійно, точні науки, як він сам визнає, давалися йому найважче. Тому у творчості він покладається на внутрішній слух, а не на формули.

І виходить парадокс: наука каже, що за хітами стоїть симетрія й чіткі алгоритми. Музиканти ж часто стверджують, що все народжується природно, без розрахунків.

Можливо, істина десь посередині.

Джерело: 5692.com.ua

Президент США Дональд Трамп заявив, що дав доручення розібратися з державними матеріалами про непізнані повітряні явища. Йдеться і про НЛО, і про можливе позаземне життя – теми, які роками обростають чутками, домислами та конспірологією.

За його словами, міністр оборони та профільні служби мають знайти відповідні документи й підготувати їх до оприлюднення. Про це Трамп написав у своїй соцмережі Truth Social. Коли саме матеріали можуть стати публічними – поки що тиша. Жодних дат.

Чому це вирішили зробити зараз

Сам Трамп пояснив це доволі просто: мовляв, інтерес суспільства до таких речей великий. Людей давно хвилює, що ж насправді відомо уряду США про дивні об’єкти в небі. І чи є там щось більше, ніж атмосферні явища або військові розробки.

Формулювання він обрав гучне – "вкрай складні, але надзвичайно важливі питання". Тобто тема, яка водночас інтригує і трохи лякає. Бо якщо говорити відверто, для багатьох НЛО – це або фантастика з кіно, або щось, про що "щось знають, але мовчать".

Що казав Обама про інопланетян

До речі, нещодавно колишній президент США Барак Обама також висловився на цю тему. Він запевнив, що жодних інопланетян на американських військових базах не утримують. Зокрема й на відомій Зона 51, яка давно стала символом усіх теорій змови.

В інтерв’ю блогеру Брайану Тайлеру Обама зазначив: якби під цією базою існував якийсь підземний об’єкт із прихованими таємницями, це означало б масштабну змову, яка десятиліттями залишалася б непоміченою навіть для президента. А це, погодьтеся, звучить малоймовірно.

Щоправда, через день після того, як його слова активно розлетілися соцмережами, Обама додав іншу думку. Він сказав, що вірить у можливість позаземного життя — з огляду на масштаби Всесвіту. Мовляв, космос настільки великий, що було б дивно вважати Землю єдиним винятком.

Але водночас уточнив: під час роботи в Білому домі особисто з інопланетянами він не зустрічався.

Де межа між фактами і вірою

Уся ця історія вкотре піднімає знайому дискусію. З одного боку – офіційні архіви, документи, державна таємниця. З іншого – багаторічні підозри, що уряд щось таки приховує.

Чи справді після розсекречення стане більше ясності? Питання відкрите. Бо навіть якщо документи оприлюднять, інтерпретацій буде багато. І кожен побачить у них щось своє.

Джерело: 5692.com.ua

19 лютого в одній з лікарень міста Дніпро, внаслідок тяжкої хвороби, зупинилося серце захисника з Камʼянського – солдата Трішина Олександра Вікторовича.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.

Олександр Трішин народився 28 червня 1982 року. У квітні 2025 року став на захист України та її народу. Військову службу проходив на посаді механіка-водія в одному з підрозділів Збройних Сил України.

У нього залишилися дружина, син та мати.

Доземний уклін воїну-захиснику!

Вічна пам’ять і слава Герою!

Поховають воїна 21лютого на кладовищі села Українка Криничанської територіальноі громади.

Джерело: 5692.com.ua

За скоєння хуліганських дій стосовно військового у місті Кам'янське Дніпропетровськї області поліція 21 лютого затримала двох чоловіків. Про це заявила начальниця відділу комунікації ГУНП в Дніпропетровській області підполковник поліції Ганна Старчевська. Зазначається, що чоловіки спровокували конфлікт із військовослужбовцями ЗСУ, під час якого один з "айдарівців" отримав травми. Також під час сутички один із затриманих здійснив кілька пострілів ймовірно з пістолета у бік військових. За даними поліції, подія сталася 20 лютого близько 16:00 в центрі Кам'янського. Затриманими виявилися місцеві жителі 37 та 42-х років. Вирішується питання щодо оголошення фігурантам підозри та обрання запобіжного заходу. Нагадаємо:Раніше 24-й окремий штурмовий полк "Айдар" повідомив, що в одному з міст Дніпропетровщини на їхніх бійців напали.