Риба з давніх часів присутня в раціоні людей по всьому світу та нині вважається одним з найкорисніших продуктів харчування. Яка поживна цінність і користь риби для організму, чому її варто їсти якомога частіше, пише ТСН.

Яка поживна цінність риби

Рибу відносять до білого м'яса, як і більшість морепродуктів. Цей продукт містить багато білка, мінералів, антиоксидантів і поліненасичених жирних кислот омега-3. Особливо ціниться риба за вміст кальцію, фосфору та білку, які відіграють ключову роль у побудові кісткової та м'язової тканин.

Крім того, в рибі багато вітамінів групи В, тому її споживання позитивно впливає на функціонування нервової системи. Селен та йод, які також є в її складі, сприяють правильній роботі щитоподібної залози та зміцненню імунної системи.

Яка ще користь риби для здоров'я

Науковці рекомендують їсти рибу регулярно, тому що цей продукт:

• зміцнює серце й судини – завдяки високому вмісту омега-3 риба нівелює запалення в організмі, знижує артеріальний тиск та рівень "поганого" холестерину в крові, тим самим зменшуючи ризики розвитку ішемічної хвороби та інсульту;
• покращує когнітивні функції – речовини, що входять до складу риби, допомагають підвищити мозкову активність, покращити пам’ять, захиститися від деменції та хвороби Альцгеймера;
• захищає від утрати зору – за рахунок фтору, вітаміну D та поліненасичених жирних кислот риба попереджає дегенерацію жовтої плями та синдром сухого ока;
• зміцнює зуби та кістки – риба корисна для профілактики остеопорозу, від утрати міцності кісткової тканини, для відновлення після травм та переломів.

За словами експертів, цей продукт обов'язково має бути в щоденному раціоні людей старше 50 років.

Джерело: 5692.com.ua

Верховна Рада України 18 липня 231 голосами "за" проголосувала у другому читанні за законопроєкт №11256-2 про підвищення акцизів на пальне. Причому скандальна правка про суттєве збільшення акцизу на автогаз також була ухвалена, повідомляє Telegraf.

Законопроєкт передбачає поетапне підвищення акцизів на різні види пального до 1 січня 2028 року, згідно з директивою ЄС. На кінцевому етапі акцизи досягнуть таких максимальних показників:

• на бензин – 359 євро за 1000 л;
• на дизельне пальне – 330 євро за 1000 л;
• на скраплений газ – 250 євро за 1000 літрів.

Закон набере чинності з 1 вересня 2024 року, тоді ж розпочнеться перехідний етап.

У змінах, що запроваджуються, звичайних водіїв та бізнес найбільше непокоїть те, що акциз на автогаз зазнав суттєвих змін порівняно з альтернативною версією, за яку проголосували в першому читанні. Ставка 250 євро в 3,57 раза більше за попередньо запропоновані 70 євро.

За прогнозами експертів, таке значне підвищення спричинить різкий стрибок цін на автогаз. Далі це призведе до загального дорожчання товарів та послуг, оскільки вартість пального – важлива складова собівартості багатьох продуктів.

Водночас директор консалтингової групи "А95" Сергій Куюн наголошує, що підвищення акцизного податку на пальне із вересня 2024 може пройти непомітно для споживачів. При цьому попри здорожчання скраплений газ й надалі залишиться найдешевшим видом пального.

Багато років держава допомагала споживачам скрапленого газу, надавала пільги, тепер держава потребує допомоги. А точніше – ми всі, бо ці гроші підуть на оборону всіх нас. За моїми розрахунками, додатково бюджет отримуватиме понад 6 млрд грн щомісяця, – зазначив Куюн.

Джерело: 5692.com.ua

За повідомленням Центра протидії дезінформації, в Україні діє група крадіїв, які, видаючи себе за співробітників Міністерства внутрішніх справ, обходять квартири громадян з метою здійснення крадіжок.

Про це повідомляє ЦПД у Телеграм.

Невідомі особи просять надати особисту інформацію, зокрема біометричні дані (зробити фотографію / зняти відбиток пальців), – розповіли у ЦПД.

Шахраї виглядають презентабельно, мають при собі документи та бланки із символікою МВС та говорять людям, що буцімто перевіряють посвідчення осіб напередодні майбутнього перепису населення.

Однак насправді МВС не збирає дані та співробітники міністерства не залучені до підготовки перепису населення. Крім того, підготовка до перепису населення в Україні наразі не проводиться.

Такі інформаційні вкиди спрямовані на дискредитацію працівників системи внутрішніх справ та підрив довіри громадян до органів державної влади, – кажуть представники ЦПД.

У Центрі протидії дезинформації закликають українців бути пильними, не передавати незнайомим людям свої документи, біометричні дані або будь-яку іншу особисту інформацію. У разі виникнення підозри про шахрайські дії слід негайно телефонувати до поліції.

Джерело: 5692.com.ua

Оливкова олія давно відома своїми численними корисними властивостями для здоров'я. Її компоненти, зокрема, олеїнова кислота, багата на антиоксиданти і вітаміни, мають потужний позитивний вплив на організм. Щоденне споживання оливкової олії може сприяти загальному покращенню здоров'я та зниженню ризику ряду захворювань. Проте, варто пам'ятати про певні застереження.

Антивікові властивості для шкіри

Оливкова олія багата на антиоксиданти та вітаміни, зокрема вітаміни Е та К, які відомі своїми антивіковими властивостями. Регулярне споживання оливкової олії може сприяти зменшенню кількості зморшок, поліпшенню еластичності шкіри та загальному омолодженню.

Захист серця

Оливкова олія з давніх часів відома своїми корисними властивостями для серця. Вона може значно знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань завдяки високому вмісту мононенасичених жирів, які допомагають зменшувати рівень "поганого" холестерину (LDL) і підвищувати рівень "хорошого" холестерину (HDL).

Протизапальні властивості

Оливкова олія має виражені протизапальні властивості, що допомагають зменшити запалення шкіри та боротися з акне. Завдяки цьому, регулярне споживання олії може покращити стан шкіри.

Зменшиться кількість прищів. Протизапальні властивості оливкової олії можуть допомогти заспокоїти запалення шкіри пов’язане з акне, – зазначається у дослідженні.

Почуття ситості

Корисні жири, що містить оливкова олія, допомагають довше відчувати ситість після їжі. Це може бути корисно для тих, хто прагне контролювати свою вагу або знизити калорійність раціону.

Живлення волосся

Оливкова олія відома своєю здатністю глибоко зволожувати волосся. Це особливо ефективно для сухого або кучерявого волосся. Такий спосіб використання олії прийшов до нас ще з часів стародавнього Єгипту.

Профілактика раку

Недавні дослідження показали, що регулярне споживання оливкової олії може знизити ризик розвитку різних видів раку, зокрема раку грудей, на 38%. Це пов'язано з високим вмістом антиоксидантів та інших корисних речовин.

Застереження при споживанні оливкової олії

Попри численні переваги, оливкова олія має високу калорійність, що може сприяти збільшенню ваги, якщо споживати її у великих кількостях. Тому важливо контролювати обсяги споживання, щоб уникнути небажаних наслідків.

Деякі люди також можуть мати алергію на оливки та оливкову олію. Тому перед початком регулярного вживання краще здати аналізи та проконсультуватися з лікарем.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні ціни на деякі лікарські препарати дорожчі в кілька разів, ніж в країнах ЄС. Для виправлення цієї ситуації Верховна Рада ухвалила законопроєкт №11173 "Про внесення змін до деяких законів України (щодо паралельного імпорту лікарських засобів)". У другому читанні документ підтримав 281 народний депутат, повідомляє БізнесЦензор.

Відповідно до змін, в Україні з 1 січня 2025 року дозволять паралельний імпорт ліків. Тобто ліки будуть завозити в країну не лише через офіційних виробників-експортерів, а також через уповноважених виробником дилерів.

Крім того, у пояснювальній записці до законопроєкту зазначається, що використання паралельного імпорту дозволить зменшити бюджет закупівлі препаратів у європейських країнах. Відтак, у певних країнах Євросоюзу частка лікарських засобів на ринку, завезених як паралельні, досягає 25%.

Можливість паралельного імпорту в Україні також передбачена новою редакцією закону № 2469-IX "Про лікарські засоби" від 28 липня 2022 року. Проте цей закон набуде чинності лише через 30 місяців після воєнного стану.

Водночас потреба в цьому механізмі є дуже гострою саме зараз, в умовах війни і тому доцільно ці механізми запровадити з 1 січня 2025 року, раніше дати, коли буде введено в дію решту положень закону "Про лікарські засоби", – зазначають автори законопроєкту в пояснювальній записці.

Через високі ціни на ліки в Україні громадяни стали менше купувати їх в аптеках. За підсумками минулого року, середня ціна одного препарату в аптеці складає 142 гривні 96 копійок, що приблизно на третину більше, ніж за підсумками 2022 року.

Джерело: 5692.com.ua

Російські окупаційні війська готуються до нового наступу на Харківському напрямку фронту, що підтверджує зосередження резервів на безпечній відстані від лінії зіткнення. Командир підрозділу "Терра" 3-ї окремої штурмової бригади Микола Волохов повідомив про це в ефірі телемарафону "Єдині новини".

Підготовка до наступу

За словами Волохова, росіяни концентрують техніку та війська, що свідчить про можливість нового наступу до кінця літа. Проте точно визначити час і місце наступу поки що неможливо. Командир зазначив, що це може статися на будь-якій ділянці фронту, оскільки ворог може навмисно створювати враження концентрації в одному місці, а потім швидко перекидати сили на інше.

Для розуміння, це як гра в шахи. Ворог концентрує десь сили, він іноді може робити так, щоб ввести нас в оману. Наприклад, показувати концентрацію в одному місці, а потім вночі швидко перекинути на інше місце. Тому, скоріш все схоже на те, що ворог шукає слабке місце, – підкреслив Волохов.

Зосередження резервів

Російські війська накопичують резерви на значній відстані від лінії зіткнення, зокрема на третій лінії оборони. Це місця, куди українські сили не можуть дістатися дронами або іншими засобами, щоб знищити техніку та війська противника.

На другій лінії, навіть краще сказати на третій – десь в тилу. Там, куди ми не можемо дістати дронами і спалити, вони накопичуються. Сказати, де це буде реалізовано, неможливо, – пояснив Волохов.

Пильність та готовність українських сил

Командир Волохов наголосив на необхідності постійної готовності Сил оборони України до відбиття атаки на всіх ділянках фронту. Він зазначив, що українські військові повинні бути пильними і спостерігати за діями ворога, щоб своєчасно реагувати на загрозу.

Ми маємо пильно спостерігати за їхніми діями. Коли воно почнеться, то всі про це дізнаються, – підкреслив військовий.

Поточна ситуація на фронті

Російські війська активно шукають вразливі місця в українській обороні, проте українські захисники ефективно стримують їхні спроби. Волохов зазначив, що українські військові "буквально забили їх у землю", постійно знищуючи особовий склад та техніку противника.

Зі спілкування з друзями, які знаходяться на інших ділянках фронту, знаю, що в них теж відбувається постійний тиск на їхні позиції, – розповів командир "Терри".

Джерело: 5692.com.ua

Для тих, хто спостерігає за політичними течіями у Кам’янському, можливо, було б цікаво співвіднести згортання проплаченого мітингу «гроші на ЗСУ» з роздмухуванням народних хвилювань на фоні відключень світла. Чи можуть обидва процеси бути між собою пов’язані та містити елементи ворожих ІПСО?

В якісь мірі відповіді на ці питання надали самі організатори мітингів та мешканці міста, які прокоментували їхній допис:

«У зв’язку з аномальною спекою мітинг «гроші на ЗСУ» переносимо на поки що не визначену дату!» – майже одночасно з початком розповсюдження через соціальні мережі закликів до силових протистоянь у місті зробила заяву особа з кримінальним минулим, Наталія Мараховка (яка називає себе у фейсбуці Natalі Natali).

Звісно, ми не виключаємо те, що дівчатка просто вирішили відпочити на котловані (адже у спеку нашим захисниками, судячи з їхньої логіки, допомога вже не потрібна), однак цікаве спостереження у коментарях до допису навів один з мешканців нашого міста Вова Скрипін:

«А може насправді все набагато простіше і Дуби через проблеми з НАБУ перестали вам платити? А як солдатам на передовій у таку спеку вдень і вночі та ще й у постійному стресі, не думали? Люди з самого початку весь ваш цей псевдопатріотичний рух ігнорували, знаючи, що всі ці мітинги проплачені. Тепер під дудку російських кураторів вирішили перекриттями доріг у місті рулити?» – написав він.

І тут стає все дійсно цікавим. Адже вже відомо, що негласними спонсорами подібних заворушень в нашому місті майже завжди виступають Володимир Дубинський, його довірена особа Олександр Плахотнік, та залежні від них люди. Якщо додати до цього, що останні аж ніяк не зацікавлені у співпраці України з США та Євросоюзом (Володимира Дубинського розшукує FBI за шахрайство з нерухомістю у Сполучених Штатах Америки), то наявність проросійського елементу, від підбурювачів до народних хвилювань, зовсім не викликає подиву. І ті, хто замотуються у державні прапори на цих мітингах у нашому місті, вже завтра можуть обрати зовсім інші кольори.

Про це просто треба пам’ятати та бути обачними до того, хто і що вам пропонує.

До речі, інформацію про мітинги у Кам’янському підхопили російські інформаційні ресурси та Z-пабліки. Так, мітинг, якій відбувся 12 липня у Кам’янському, активно форсують у ворожому телеграм-каналі з майже 1,5 млн підписників, в якому, крім іншого, ще й збирають допомогу російським військовим.

Джерело: 5692.com.ua