Тепловий удар є небезпечним для життя станом, що виникає внаслідок надмірного перегрівання організму. Важливо своєчасно розпізнавати його симптоми та надати необхідну допомогу.

Ознаки та симптоми теплового удару

Тепловий удар розвивається поступово. Первинні симптоми називаються термічним виснаженням, яке свідчить про серйозні порушення терморегуляції в організмі. Ознаки теплового удару можуть виникати в будь-якому порядку, тому важливо знати їх усі:

• шкіра стає холодною та липкою.
• виникає пітниця — яскраво-червоні висипання на шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху.
• спостерігається "гусяча шкіра" на великих ділянках тіла, яка зникає в прохолодному середовищі.
• сильне запаморочення.
• наростання слабкості та потемніння в очах.
• сплутаність свідомості.
• сильне потовиділення.
• нудота та можливе блювання.
• занадто часте серцебиття.
• судоми та спазми м'язів.
• темна сеча, що є одним із перших симптомів зневоднення організму.

Надання допомоги при тепловому ударі

Якщо у людини з’являються симптоми теплового удару, необхідно діяти швидко і чітко. Міністерство охорони здоров'я України рекомендує наступні кроки:

• перемістіть потерпілого до прохолодного приміщення або затінку.
• зніміть з потерпілого зайвий одяг.
• допоможіть йому охолодитися за допомогою холодної ванни або компресів зі змоченою у воді тканиною.
• забезпечте постраждалого водою. Важливо пити часто і невеликими порціями.
• якщо з'явилася пітниця, стежте, щоб область висипань залишалася сухою.
• наносьте спеціальну присипку на ділянки з висипом, але не використовуйте мазі чи креми.
• уникайте фізичної активності, доки судоми не минуть.
• викличте швидку допомогу, якщо судоми не зникають довше однієї години, або якщо у людини є проблеми з серцем чи вона дотримується дієти з низьким вмістом солі.
• у разі очікування медичної допомоги, перебувайте з потерпілим у прохолодному приміщенні та продовжуйте охолоджувати його.

Тепловий удар є серйозною загрозою для здоров'я та життя людини. Своєчасне розпізнавання симптомів і правильне надання першої допомоги можуть запобігти важким наслідкам.

Джерело: 5692.com.ua

З вересня 2024 року в українських школах з'явиться новий предмет — "Уроки щастя". Це ініціатива базується на американському курсі із соціально-емоційного навчання Well-Being. Метою курсу є розвиток навичок і знань, що сприяють щасливому, змістовному та плідному життю учнів. Про впровадження "Уроків щастя" в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" оголосила Олена Зеленська.

Основні компоненти курсу

Перша леді України наголосила на важливості цього курсу, підкресливши, що він допоможе учням оволодіти життєво необхідними навичками, які є не менш важливими, ніж традиційні академічні знання.

Курс "Уроки щастя" охоплює кілька ключових аспектів, які є важливими для розвитку особистості та формування гармонійних стосунків у суспільстві.

1. Уміння будувати стосунки з людьми

Соціальні навички та вміння ефективно комунікувати є основою для побудови міцних і здорових взаємин. Курс допоможе учням розуміти важливість взаємної підтримки, довіри та співпраці.

2. Творчість і вміння бути творцем свого життя

Розвиток творчих здібностей і вміння використовувати їх для створення власного майбутнього є важливим аспектом особистісного зростання. Курс стимулюватиме учнів до пошуку нових ідей та реалізації їх у життя.

3. "Людинознавство"

Курс надасть учням знання про те, що означає бути людиною, як розуміти себе та оточуючих. Це включає розвиток емпатії, саморефлексії та усвідомлення власних цінностей.

4. Уміння любити, співчувати, жити гідно та бути вільним

Емоційна компетентність, здатність до співчуття та любові є важливими складовими щасливого життя. Курс навчить учнів, як виражати свої почуття, підтримувати інших і жити в гармонії з собою та оточенням.

5. Мудрість і зростання в ній

Курс сприятиме розвитку критичного мислення, усвідомлення власного досвіду та використання його для досягнення життєвих цілей. Учні вчитимуться осмислювати свої дії та робити висновки для майбутнього.

6. Цінності та сенси життя

Розуміння власних цінностей і сенсів життя допомагає визначити пріоритети та знайти своє місце у світі. Курс допоможе учням усвідомити, що є дійсно важливим.

7. Емоційна компетентність

Розвиток емоційного інтелекту є ключовим аспектом курсу. Це включає розуміння власних емоцій, потреб і почуттів, а також здатність розпізнавати та реагувати на емоції інших людей.

8. Ментальне здоров’я

Останніми роками питання ментального здоров’я стає все більш актуальними. Курс навчить учнів, як дбати проебе, розпізнавати ознаки стресу та знаходити способи його подолання.

Адаптація до українських реалій

Зважаючи на сучасні виклики, з якими стикаються українські діти, курс Well-Being адаптують до українських реалій. Це забезпечить його актуальність та ефективність у контексті нашої країни.

Олена Зеленська наголосила, що навички, які будуть викладати на "Уроках щастя", є надзвичайно важливими в сучасних умовах.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч проти 8 липня російські загарбники здійснили масовану повітряну атаку на територію України, застосовуючи крилаті та балістичні ракети. Завдяки злагодженій роботі українських сил протиповітряної оборони, вдалося ліквідувати значну їх частину.

Деталі

Росія застосувала для атаки чотири крилаті ракети Х-101, які були запущені з літаків стратегічної авіації Ту-95МС. Район пуску зафіксувалиу повітряному просторі Саратовської області рф.

Крім крилатих ракет, окупанти застосували дві балістичні ракети "Іскандер-М". Одна з них була запущена з російської Курської області, а інша – з території тимчасово окупованого Криму.

Командувач Повітряних Сил ЗСУ генерал-лейтенант Микола Олещук повідомив, що завдяки злагодженій роботі сил та засобів ППО вдалося знищити три крилаті ракети Х-101. Ці повітряні цілі були збиті над Житомирською та Черкаською областями.

Повідомлення про атаку

Пізно ввечері 7 липня Повітряні сили України зафіксовали зліт чотирьох бортів стратегічних бомбардувальників Ту-95 з аеродрому "Оленья" в Мурманській області рф. О 01:41 8 липня військові повідомили про ракетну небезпеку через загрозу пусків. Оголошення про відбій було близько 03:50.

Під час нічної атаки, зокрема, повідомляли про загрозу балістичних ракет у різних регіонах України. Так звуки вибуху, юуло чути в Сумах. Також повідомлення про вибухи надходили з Миколаєва та Харкова.

Джерело: 5692.com.ua