Гіпертонія є серйозною медичною проблемою, яка впливає на здоров'я мільйонів людей по всьому світу. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, на неї страждає близько 1,28 мільярда дорослих у віці від 30 до 79 років, і майже половина з них навіть не підозрює про свою проблему. Саме тому регулярне вимірювання артеріального тиску є критично важливим для раннього виявлення та контролю цього стану.

Гіпертонія: визначення та наслідки

Гіпертонія, або високий артеріальний тиск, визначається як тиск у кровоносних судинах, який перевищує нормальні показники (140/90 мм рт. ст.). Цей стан може призводити до серйозних ускладнень, включаючи серцево-судинні захворювання, інсульт та ниркову недостатність. Вчасне виявлення та контроль артеріального тиску можуть запобігти багатьом з цих небажаних наслідків.

Як правильно вимірювати артеріальний тиск?

Мати тонометр вдома – це перший крок до контролю артеріального тиску. Проте, не всі знають, як правильно користуватися цим пристроєм. Особливо важливо розуміти, на якій руці вимірювати тиск, щоб отримати точні результати.

Підготовка до вимірювання:

• вимірюйте тиск в спокійній обстановці, уникайте фізичних навантажень та стресових ситуацій перед процедурою.
• сидіть з прямою спиною, ноги мають бути розташовані на підлозі, не схрещуючи їх.
• рука, на якій вимірюється тиск, має бути розслаблена.
• затягувати танометр варто на рівні серця.
• за 30 хвилин до вимірювання не вживайте кофеїн, алкоголь та не паліть.

Вимірювання тиску на обох руках:

• виміряйте тиск на лівій руці та запишіть результат.
• через кілька хвилин виміряйте тиск на правій руці та також запишіть результат.

Не змінюйте положення тіла між вимірюваннями, адже навіть незначні рухи можуть вплинути на результати. Важливо, щоб різниця між вимірюваннями на обох руках не перевищувала 10 мм рт. ст.

Що означають різні результати вимірювань?

Якщо різниця в показниках між обома руками значно більша, це може бути сигналом про можливі проблеми з серцево-судинною системою. Ось що можуть означати різні відхилення:

• різниця 10 мм рт. ст.: можливий розвиток безсимптомного захворювання периферичних артерій.
• рзниця 15 мм рт. ст.: може вказувати на розвиток атеросклерозу або енцефалопатії, а також підвищений ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 70%.
• різниця 20 мм рт. ст. і більше: потрібна негайна діагностика для перевірки на розшарування або стеноз аорти.

Точність вимірювання та можливі помилки

Іноді тонометри можуть давати некоректні результати через неправильне використання або технічні несправності. Якщо ви отримали тривожні результати, не панікуйте одразу. Зачекайте деякий час і повторіть вимірювання. Якщо результати залишаються незмінними або різниця все ще велика, зверніться до лікаря.

Джерело: 5692.com.ua

В умовах мобілізації, яка триває в Україні, все більше уваги приділяють дотриманню законодавства щодо військового обліку. Порушення передбачає значні штрафи, а також можливі обмеження прав для ухилянтів. Докладніше про це розповіли адвокати Марина Бекало та Андрій Межирицький.

Штрафи за порушення мобілізаційного законодавства

Ухилянти, які не оновили свої дані або не стали на військовий облік, підлягають значним адміністративними покаранням. Відповідно до законодавства, можливі окремі штрафи за кожен вид порушення. Наприклад, штрафи можуть накладатися за:

• неоновлення персональних даних.
• неперебування на військовому обліку.
• неявку до Територіального центру комплектування та соціальної підтримки за повісткою.

Неоновлення даних та неявка за повісткою

Адвокати Марина Бекало та Андрій Межирицький пояснюють, що за неоновлення персональних даних, громадяни можуть отримати штрафи. Якщо особа не з’явилася за повісткою для оновлення даних, це вважатиметься окремим порушенням і також карається штрафом. Таким чином, якщо людина не оновлює свої дані і не з'являється за повісткою, це вже два окремих правопорушення, кожне з яких підлягає штрафу.

Штрафи за зміну місця проживання або роботи

Якщо військовозобов'язаний змінив місце проживання або роботи і не оновив ці дані у військовому обліку, це також розглядається як порушення і підлягає штрафу. Проте, якщо особа не оновлює дані регулярно, це вважається одним порушенням, а не кількома. Однак, кожна повістка і кожне нез'явлення за нею розглядаються як окремі правопорушення.

Наслідки несплати штрафів

Якщо сума штрафів перевищує 160 тис. грн, щодо порушника можуть застосувати крайні міри, такі як:

• блокування банківських рахунків.
• опис майна з метою його реалізації для погашення штрафу.
• арешт транспортного засобу.
• обмеження виїзду за кордон.
• арешт житла (за умови, що це не єдине житло боржника і в ньому не проживають неповнолітні діти).

Обмеження права керування транспортним засобом

Однією з санкцій для ухилянтів може бути обмеження права керування транспортним засобом. Якщо особа не з'являється за повісткою, ТЦК може звернутися до поліції для адміністративного затримання та доправлення до центру. Якщо правоохоронці не можуть виконати це зобов'язання, вони звітують до ТЦК, який у свою чергу звертається до суду з проханням про тимчасове обмеження права на керування автомобілем. Остаточне рішення приймає суд.

Скільки разів можуть оштрафувати за відсутність на військовому обліку?

Особи, які не стали на військовий облік вчасно, підлягають штрафу від 17 тис. до 25,5 тис. грн. Це правопорушення виявляється в момент встановлення особи і штрафується один раз. Подальші штрафи за те саме порушення не накладаються.

Джерело: 5692.com.ua

В умовах мобілізації, яка триває в Україні, все більше уваги приділяють дотриманню законодавства щодо військового обліку. Порушення передбачає значні штрафи, а також можливі обмеження прав для ухилянтів. Докладніше про це розповіли адвокати Марина Бекало та Андрій Межирицький.

Штрафи за порушення мобілізаційного законодавства

Ухилянти, які не оновили свої дані або не стали на військовий облік, підлягають значним адміністративними покаранням. Відповідно до законодавства, можливі окремі штрафи за кожен вид порушення. Наприклад, штрафи можуть накладатися за:

• неоновлення персональних даних.
• неперебування на військовому обліку.
• неявку до Територіального центру комплектування та соціальної підтримки за повісткою.

Неоновлення даних та неявка за повісткою

Адвокати Марина Бекало та Андрій Межирицький пояснюють, що за неоновлення персональних даних, громадяни можуть отримати штрафи. Якщо особа не з’явилася за повісткою для оновлення даних, це вважатиметься окремим порушенням і також карається штрафом. Таким чином, якщо людина не оновлює свої дані і не з'являється за повісткою, це вже два окремих правопорушення, кожне з яких підлягає штрафу.

Штрафи за зміну місця проживання або роботи

Якщо військовозобов'язаний змінив місце проживання або роботи і не оновив ці дані у військовому обліку, це також розглядається як порушення і підлягає штрафу. Проте, якщо особа не оновлює дані регулярно, це вважається одним порушенням, а не кількома. Однак, кожна повістка і кожне нез'явлення за нею розглядаються як окремі правопорушення.

Наслідки несплати штрафів

Якщо сума штрафів перевищує 160 тис. грн, щодо порушника можуть застосувати крайні міри, такі як:

• блокування банківських рахунків.
• опис майна з метою його реалізації для погашення штрафу.
• арешт транспортного засобу.
• обмеження виїзду за кордон.
• арешт житла (за умови, що це не єдине житло боржника і в ньому не проживають неповнолітні діти).

Обмеження права керування транспортним засобом

Однією з санкцій для ухилянтів може бути обмеження права керування транспортним засобом. Якщо особа не з'являється за повісткою, ТЦК може звернутися до поліції для адміністративного затримання та доправлення до центру. Якщо правоохоронці не можуть виконати це зобов'язання, вони звітують до ТЦК, який у свою чергу звертається до суду з проханням про тимчасове обмеження права на керування автомобілем. Остаточне рішення приймає суд.

Скільки разів можуть оштрафувати за відсутність на військовому обліку?

Особи, які не стали на військовий облік вчасно, підлягають штрафу від 17 тис. до 25,5 тис. грн. Це правопорушення виявляється в момент встановлення особи і штрафується один раз. Подальші штрафи за те саме порушення не накладаються.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч проти 6 серпня російська федерація завдала потужного удару по території України, використовуючи різні типи ракет і безпілотні літальні апарати. Завдяки оперативній роботі українських сил протиповітряної оборони вдалося збити значну частину ворожих повітряних цілей. Про деталі розповів командувач Повітряних Сил генерал-лейтенант Микола Олещук.

Нічна атака

Російська армія здійснила ракетні удари по кількох областях України. Зокрема, чотири балістичні ракети "Іскандер-М" (KN-23) запустили з Воронезької області рф. Вони були націлені на Київську область.

Окрім цього, окупанти випустили дві керовані авіаційні ракети Х-59 з повітряного простору над акваторією Азовського моря.

Одночасно з ракетними ударами рф використала 16 безпілотників типу Shahed для атак з напрямків мису Чауда в Криму та з Курська.

Робота протиповітряної оборони України

Завдяки злагодженій роботі українських сил ППО вдалося збити значну частину ворожих повітряних цілей. Зокрема:

• дві балістичні ракети "Іскандер-М" (KN-23).
• дві керовані авіаційні ракети Х-59.
• 15 ударних безпілотників Shahed.

ППО працювала в Київській, Херсонській, Миколаївській та Хмельницькій областях.

Попри збиття значної частини ворожих ракет і безпілотників, деякі з них все ж завдали шкоди на території України. Проте, завдяки оперативній роботі ППО вдалося уникнути більш серйозних руйнувань та жертв серед мирного населення.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні з 18 липня повістки українцям можуть надсилати поштою. За новими правилами, повістка вважається врученою у день отримання поштового відправлення або ж у день проставлення відмітки про відмову її отримувати. Які види повісток надсилатимуть в серпні 2024 та за яких умов вони вважатимуться належно врученими, пише Фокус.

Види повісток

Громадян викликають до районних ТЦК за допомогою повісток, які можуть бути вручені особисто або надіслані поштою. Повістки вручають для таких цілей:

• постановка на військовий облік;
• проходження медичного огляду для визначення придатності до військової служби;
• актуалізація військово-облікових даних;
• призов на військову службу та відправлення до місць проходження служби.

Умови правильного вручення повістки

Повістка вважається належно врученою, якщо військовозобов'язаний засвідчив цей факт підписом, є відеозапис вручення або ознайомлення з її змістом, або відеозапис відмови від отримання чи спілкування з особою, яка вручала повістку.

Закон дозволяє видати повістку за місцем проживання, навчання чи роботи, на вулиці, зупинках, блокпостах та в будь-яких громадських місцях.

Поштою на зареєстровану або задекларовану адресу можуть надіслати повістку резервістам або військовозобов'язаним, які не уточнили свою адресу протягом 60 днів.

Умови правильного вручення повістки поштою

Повістка вважається належно врученою за таких умов:

• військовозобов'язаний отримав поштове відправлення, про що є підтвердження від поштового оператора;
• є відмітка про відмову отримати поштове відправлення;
• є відмітка про відсутність особи за адресою проживання, яка зазначена під час уточнення облікових даних.

При цьому визначальним є день отримання повістки або день проставлення відповідної відмітки.

Джерело: 5692.com.ua

Яєчня – смачна, корисна та швидка в приготування страва, яка ідеально підходить для сніданку. Вона містить багато білка та надовго насичує. Для смаження яєчні використовують різні види жирів, проте багато хто вагається, що краще використовувати – вершкове масло чи олію, щоб страва вийшла більш корисною та смачною.

Обидва варіанти є прийнятними, проте олія та вершкове масло мають різні переваги та недоліки, пише УНІАН.

За словами дієтологів, олія є трохи кориснішою для здоров'я, а вершкове масло надає більше смаку та аромату. При цьому кращий варіант залежить від того, що саме вам потрібно.

Найбільша перевага використання якісного вершкового масла для яєчні – це аромат, який воно надає страві. Коли ви використовуєте його для приготування яєчні, тепло допомагає аромату переходити до самих яєць, наповнюючи їх насиченим смаком. До того ж, якщо дивитися на переваги з точки зору бюджету, вершкове масло, як правило, коштує дешевше, ніж високоякісна олія, – кажуть експерти.

Водночас вершкове масло через високий вміст насичених жирів несе шкоду для здоров'я. При частому його споживанні в крові підвищується рівень холестерину. Крім того, вершкове масло не має такої термостійкості, яку мають деякі види олії.

Коли справа доходить до використання олії для приготування яєчні, користь значною мірою залежить від типу використовуваної олії. Якщо ви хочете, щоб ваш сніданок був максимально корисним, олія авокадо – чудовий варіант, – зазначають дієтологи.

Олія авокадо містить багато корисних жирів, вітаміну Е та мінералів. Також за рахунок високої температури задимлення (270 градусів Цельсія) вона не пригоряє. З цих причин багато хто вважає цю олію кориснішою за вершкове масло, хоча коштує вона дорожче.

Однак не всі олії мають такі ж якості, як олія авокадо. Наприклад, рапсова рафінована олія не дасть таких переваг для здоров'я, оскільки вона майже не містить корисних жирів. Крім того, смаження на ній яєць не дасть їм такого насиченого смаку, як на вершковому маслі.

Якщо ви використовуєте олію і боїтеся, що ваш сніданок буде прісним, ви можете приправити яєчню чимось іншим – від чилі-крисп до гострого соусу або паприки. Для більш м'якого смаку додайте зверху трохи соєвого соусу, а також трохи кунжуту і зеленої цибулі, щоб підняти смак на вищий рівень, – резюмують експерти.

Джерело: 5692.com.ua

Астрологи розповіли, хто із зодіакальних представників зустріне своє кохання в серпні 2024 року та розпрощається із самотністю. Хто в числі щасливчиків, пишуть spiritualify.

Водолій

Люди, народжені під цим знаком, люблять перебувати в центрі уваги та важко переносять ігнорування з буку людей, які для них дорогі. Самотність пригнічує їх, хоча зараз стосунки в їхньому житті не на першому місці.

Астрологи запевняють, що вже найближчим часом Водолії зустрінуть людину, яка зможе показати їм, що таке справжнє кохання. Зараз потрібно довіритися внутрішній силі та дослухатися порад рідних.

Терези

Представники цього знаку люблять про когось дбати та не виносять самотність та ізольованість. Вони мріють проводити час с коханими, і вже незабаром їхня мрія здійсниться.

Згідно з астрологічним прогнозом, у серпні Терези зустрінуть людину, яка стане для них коханням всього життя. Останній місяць серпня сповниться романтикою, пристрасністю та неймовірним щастям, яка змінить їхнє життя назавжди.

Лев

Ці зодіакальні представники бояться залишитися без коханої людини, адже стосунки для них є найголовнішою частиною життя. Зараз потрібно відкритися для всього нового та розкрити свою природну чарівність. Саме це допоможе знайти ідеального партнера, який підходить саме їм.

Астрологи рекомендують не поспішати, дати стосункам розвиватися природньо та насолоджуватися яскравими моментами життя.

Джерело: 5692.com.ua