Протягом останнього часу ситуація на ринку праці в Україні показала ознаки активізації, особливо восени, коли компанії почали інтенсивніше розміщувати вакансії. За даними популярних порталів з пошуку роботи, кількість пропозицій перевищила 100 тисяч, що є рекордом після початку повномасштабного вторгнення. Київ продовжує утримувати першість як місто з найбільшою кількістю вакансій, але зростання ринку праці також спостерігається в інших регіонах, передає портал 5692.com.ua.

Загальні тенденції ринку праці

Восени 2024 року ринок праці України став активнішим, ніж зазвичай, і цей тренд почався вже у серпні. За даними порталу Work.ua, кількість розміщених вакансій сягнула 115,5 тисяч, що стало найвищим показником за останні два роки. Схожа ситуація і на robota.ua, де опублікували понад 110 тисяч вакансій.

Зростання кількості пропозицій щодо працевлаштування відзначається не лише у великих містах, а й у менших регіонах, де спостерігається збільшення активності роботодавців. Так, Закарпатська, Житомирська, Рівненська та Вінницька області демонструють приріст вакансій на 8–10%.

Лідери серед міст

Найбільше вакансій традиційно пропонують у столиці. Київ є лідером із 32,7 тисячами вакансій, що робить його найкращим містом для пошуку роботи в Україні. В обласних центрах ситуація також позитивна:

• Львів – 8 тисяч вакансій;
• Дніпро – 7,3 тисячі;
• Одеса – 6,3 тисячі;
• Харків – 3,3 тисячі;
• Вінниця – 2,7 тисячі;
• Івано-Франківськ – 2,4 тисячі;
• Запоріжжя – 2,2 тисячі;
• Хмельницький – 1,9 тисячі.

Найбільш затребувані професії

Згідно з даними порталу robota.ua, у Києві найбільше вакансій зосереджено в таких категоріях, як торгівля (понад 5,5 тисяч пропозицій), продажі та клієнт-менеджмент (5,4 тисячі), виробництво та інженерія (4,2 тисячі), адміністративний персонал, водії та кур'єри (4,1 тисячі), а також робочі спеціальності (3,9 тисячі).

На Work.ua лідирують вакансії для менеджерів у шоурум, продавців-консультантів та адміністраторів. Це вказує на стабільний попит на фахівців у сфері обслуговування, роздрібної торгівлі та адміністративної підтримки.

Ситуація із зарплатами

Зарплата залишається одним із найважливіших факторів для вибору роботи. Київ не лише лідирує за кількістю вакансій, але й пропонує найвищі заробітні плати. У столиці вона становить 25 тисяч гривень, що перевищує рівень оплати в інших великих містах. Наприклад, у Львові середня зарплата становить 22,5 тисячі гривень, у Дніпрі – 20,1 тисячі гривень, а в Одесі та Івано-Франківську — 20 тисяч гривень.

Серед популярних професій у Києві:

• Продавець-консультант: середня зарплата – 21 тисяча гривень;
• Менеджер з продажу: середня зарплата – 35 тисяч гривень;
• Адміністратор: середня зарплата – 22,5 тисячі гривень;
• Кухар: середня зарплата – 26,5 тисячі гривень;
• Водій: середня зарплата – 30 тисяч гривень;
• Бухгалтер: середня зарплата – 26 тисяч гривень.

Український ринок праці, попри виклики воєнного часу, продовжує розвиватися і пропонувати значні можливості для шукачів роботи. Київ залишається найбільш перспективним містом для пошуку роботи як за кількістю вакансій, так і за рівнем зарплат. Однак і інші обласні центри, такі як Львів, Дніпро, Одеса та Харків, також демонструють значну кількість пропозицій.

Джерело: 5692.com.ua

Прийом вітамінів — важлива складова підтримки здоров'я. Однак час доби може суттєво впливати на їхню ефективність. Як розповіли на порталі 5692.com.ua дотримання правильного режиму допоможе забезпечити максимальну користь від добаво.

Мультивітаміни — вранці

Мультивітаміни містять цілий спектр вітамінів та мінералів, які забезпечують організм необхідними речовинами для активного початку дня. Прийом мультивітамінів вранці допомагає підтримати енергетичний рівень і сприяє загальному здоров’ю. Окрім цього, вранці організм краще засвоює деякі вітаміни, особливо ті, що є водорозчинними, наприклад, вітаміни групи В та вітамін C.

Магній — ввечері

Магній відіграє важливу роль у розслабленні м’язів та регулюванні нервової системи. Його часто приймають ввечері, оскільки він допомагає знизити рівень стресу і сприяє кращому сну.

Залізо — вранці

Залізо краще засвоюється, коли його приймають на голодний шлунок, тому ранковий прийом є оптимальним. Крім того, залізо часто поєднують із вітаміном C. Важливо уникати одночасного прийому заліза з молочними продуктами або добавками кальцію, оскільки це може зменшити його ефективність.

Вітамін В12 — вранці

Вітамін В12 необхідний для підтримки енергії та нормального функціонування нервової системи. Він також допомагає організму виробляти червоні кров'яні клітини. Прийом В12 вранці сприяє більшій активності протягом дня та підтримці концентрації.

Кальцій — ввечері

Кальцій є необхідним для зміцнення кісток і нормальної функції серцево-судинної системи. Його найкраще приймати ввечері, коли організм активно регенерується та відновлюється. Кальцій також сприяє релаксації м’язів, тому його прийом перед сном може поліпшити якість відпочинку.

Пробіотики — вранці

Пробіотики допомагають підтримувати баланс мікрофлори кишківника. Для максимального ефекту їх рекомендують приймати зранку, на голодний шлунок, оскільки в цей час вони менш піддаються впливу шлункової кислоти. Це допомагає забезпечити здоров'я травної системи та краще засвоєння поживних речовин протягом дня.

Вітамін Е — ввечері

Як антиоксидант, вітамін Е захищає клітини організму від пошкоджень вільними радикалами. Прийом його ввечері дозволяє активізувати процеси відновлення клітин під час сну, коли організм найбільш активно бореться з окислювальним стресом.

Вітаміни для вагітних — вранці

Жінкам, які очікують дитину, рекомендують приймати вітаміни для вагітних у першій половині дня. Вони зазвичай містять фолієву кислоту, залізо та інші важливі елементи, необхідні для здорового розвитку плода. Прийом таких вітамінів вранці забезпечує кращу засвоюваність поживних речовин та підтримає енергетичний баланс.

Перед початком прийому будь-яких добавок обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Деякі вітаміни або мінерали можуть мати протипоказання або взаємодіяти з іншими препаратами. Індивідуальний підхід до здоров'я допоможе уникнути побічних ефектів і максимізувати користь для організму.

Джерело: 5692.com.ua