Ситуація, що сталася в Кривому Розі, більше схожа на сюжет трилера, але це реальність. 25 березня СБУ запобігла теракту: затримала агента рф, який ніс вибухівку до територіального центру комплектування. Однак найстрашніше навіть не в тому, що він мав влаштувати вибух. Росіяни планували підірвати його разом із пристроєм, щоб замести сліди.

Хто цей чоловік

За даними львівських ЗМІ, підозрюваним є 26-річний Валентин Підкович – боєць ММА, уродженець Львівської області. Його ім'я також фігурує у списку учасників Народного ансамблю танцю “Молодість”.

Цікаво, що спочатку з’явилися чутки, ніби Підкович раніше воював у складі “Азову”. Однак 12-та бригада спеціального призначення “Азов” офіційно заявила: ця людина не має до них жодного відношення.

Як він потрапив у пастку росіян

Попередньо відомо, що його завербували через Telegram. Такі історії, на жаль, вже не рідкість – російські спецслужби часто шукають виконавців саме в соцмережах. Ймовірно, йому могли пообіцяти гроші або зіграти на ідеології.

Найцинічніше, що сам підозрюваний, здається, навіть не знав, що є “витратним матеріалом”. Він думав, що просто закладе вибухівку й піде. Але росіяни планували інакше: дистанційно підірвати пристрій у момент, коли навколо буде найбільше людей – разом із самим агентом.

Як його затримали

СБУ діяла на випередження. Під час затримання у нього вилучили вибухівку, яка була захована в рюкзаку у вигляді вогнегасника. Аби пристрій спричинив більше жертв, він самостійно доповнив його болтами та арматурою. Телефон у рюкзаку мав спрацювати як детонатор, а ще – слугував для спостереження. Слідство встановило, що куратори з рф отримали віддалений доступ до камери його смартфона й відстежували кожен його крок.

Зараз чоловік під вартою, йому загрожує до 12 років ув’язнення за підготовку теракту. Але залишається головне питання: скільки ще таких “живих бомб” можуть готувати російські спецслужби.

Джерело: 5692.com.ua

Хто з нас не любить почати день із чашки ароматної кави? Цей ритуал давно став для багатьох маленьким щастям. Але чи не щодня в новинах з’являються то заборони, то дозволи щодо цього напою. Одні кажуть – пийте скільки хочете, інші лякають проблемами зі здоров’ям. То що ж насправді? Давайте розбиратися, спираючись на свіжі наукові дані.

Що нового дізналися про каву

Для тих, хто обожнює каву, є хороші новини. У журналі European Heart Journal опублікували результати першого великого дослідження про те, як кава впливає на серце. І знаєте що? Виявляється, люди, які п’ють її вранці, рідше помирають від серцево-судинних хвороб, ніж ті, хто або не п’є її взагалі, або смакує цілий день.

Учені взялися за це питання серйозно: дослідили понад 40 тисяч людей, щоб зрозуміти, як кава пов’язана зі здоров’ям і довголіттям. Кава – один із найпопулярніших напоїв у світі, тож не дивно, що її ефект так ретельно вивчають.

Ранкова кава знижує ризик смерті від серцевих проблем і взагалі подовжує життя. А от якщо пити її протягом дня – ніякої користі для здоров’я не буде. Більше того, кава після обіду чи ввечері може збити ваш внутрішній годинник і зіпсувати сон.

— Важливо не лише те, чи п’єте ви каву і скільки, а коли саме ви це робите, — каже Лу Ці, головний автор дослідження, професор із Бостона. Він навіть натякнув, що, можливо, скоро в дієтичних порадах з’являться рекомендації про час для кави.

Чому саме вранці

Попередні дослідження вже показували, що кава може допомагати проти діабету 2 типу і не шкодить серцю. Але тепер додався новий пазл – час має значення. Доктор Ці пояснює:

— Ми хотіли перевірити, чи впливає момент споживання кави на здоров’я. І виявилося, що так!

Для цього проаналізували дані 40 725 американців із 1999 по 2018 роки. Їх питали, що вони їдять і п’ють за день, коли саме п’ють каву і скільки. Потім ці дані порівняли зі статистикою смертності за 10 років.

Що вийшло:

• 36% людей пили каву зранку;
• 16% – протягом дня;
• а 48% не пили взагалі.

У тих, хто обирав ранок, ризик смерті від усіх причин був на 16% нижчий, а від серцевих хвороб – аж на 31% менший, ніж у тих, хто каву ігнорує. А от любителі кави "цілодобово" ніяких бонусів не отримали – для них це як не пити взагалі.

Цікаво, що кількість чашок не так важлива. Навіть одна ранкова кава вже дає ефект, хоч і трохи слабший. Усе це враховували з урахуванням діабету, тиску, куріння та інших факторів. Але вчені кажуть: треба ще копати глибше, щоб остаточно все підтвердити.

Чіткого пояснення, чому саме ранок працює краще, поки немає. Але є підказки. Наприклад, кава ввечері може "зламати" ваш циркадний ритм – той самий внутрішній годинник, який каже, коли спати, а коли прокидатися. Доктор Ці припускає, що кофеїн пригнічує мелатонін – гормон сну, і це погано впливає на організм.

Кардіолог Томас Люшер із Великої Британії додає:

— Сон – це ключ до здоров’я серця. Якщо він порушений через каву вдень, тиск може довше залишатися високим, а це прямий шлях до проблем із серцем чи навіть інсульту.

Ще одна думка: кава вранці може краще боротися із запаленнями в організмі, бо саме в цей час деякі запальні маркери на піку.

То пити чи не пити

Дослідження дає чіткий сигнал: хочете користі від кави – пийте її зранку. Доктор Ці і його колега Люшер у цьому одностайні:

— Докази говорять самі за себе. Ранкова кава – це здоровий вибір!

А якщо енергія потрібна після обіду? Тоді краще випити чашку хоча б за 9 годин до сну – дослідження 2023 року показало, що пізніша кава може зіпсувати нічний відпочинок.

Джерело: 5692.com.ua

Останнім часом Європа активно думає, як забезпечити безпеку України. Спочатку йшлося про відправку тисяч солдатів, але зараз, здається, від цієї ідеї відступають. Чому? Бо є купа перешкод – політичних, логістичних, та ще й Росія з США можуть сказати своє "ні".

Про це розповіли європейські чиновники, а подробиці з’явилися в матеріалі Reuters.

У четвер, 27 березня 2025 року, Франція прийматиме саміт із 30 лідерами та делегаціями з усього світу. Париж разом із Лондоном уже давно намагаються щось вигадати, щоб допомогти Україні. Ця зустріч – частина роботи так званої "коаліції охочих", де країни хочуть знайти реальні рішення. Але, як кажуть дипломати, відправка військ – це вже не той сценарій, на який усі ставлять.

— Ми відходимо від ідеї наземних сил і шукаємо щось більш практичне, — поділився один із європейських дипломатів. — Раніше, коли Україна була в сильнішій позиції, війська здавалися хорошим варіантом. Але зараз, із ситуацією на фронті та новою адміністрацією в США, це не виглядає привабливо.

Що потрібно Україні

Київ давно повторює: без міцних гарантій безпеки від Заходу миру не буде. І це зрозуміло – Росія розпочала повномасштабне вторгнення у 2022-му, і ніхто не хоче повторення. Французький президент Еммануель Макрон і британський прем’єр Кір Стармер навіть їздили до Вашингтона, щоб вибити підтримку для плану з тисячами солдатів. Але поки що Штати мовчать, а Москва взагалі заявила, що ніяких військ НАТО на українській землі не потерпить.

США: від захоплення до скептицизму

Цікаво, що спочатку Дональд Трамп хвалив ідею Лондона і Парижа, казав, що Росія піде на це. Але потім тон змінився. Його посланник Стив Віткофф у подкасті Такера Карлсона назвав ці плани "показухою". Тож тепер усе виглядає так, ніби Америка не дуже горить бажанням підтримувати європейські ініціативи.

Про що говоритимуть у Парижі

На саміті в Парижі фокус буде не на солдатах, а на інших варіантах. Наприклад, як підсилити Україну зброєю, щоб вона могла стримувати нові атаки. Чи як стежити за перемир’ям – скажімо, над морем чи енергетичними об’єктами. Ці теми вже обговорювали на зустрічі в Саудівській Аравії під проводом США.

— Безпека – це як шведський стіл: купа варіантів, але що вибереш, залежить від того, наскільки серйозним буде перемир’я, — пожартував один із європейських чиновників. — Я, якщо чесно, не дуже вірю в швидкий успіх.

А що замість військ

Хоча великі армії на українську землю поки не планують, окремі країни все ж можуть відправити своїх спеців – для тренувань чи іншої допомоги. Плани на майбутнє теж не відкидають: у документі для самміту згадують можливі сили безпеки, якщо буде мир і підтримка США. А британський прем’єр Стармер уже натякнув, що зараз головне – захист неба, морів і кордонів України.

— Ми працюємо в турборежимі, бо не знаємо, чи буде угода. Але якщо буде, треба реагувати миттєво, — сказав він нещодавно.

Чому Європа вагається

Деякі країни взагалі не хочуть ризикувати без чітких обіцянок від Штатів чи мандата від ООН. Їх лякають витрати, брак людей і техніки, а головне – перспектива війни з Росією. Екс-командувач американських сил у Європі Бен Ходжес додав:

— Спочатку треба зрозуміти, для чого ці війська. Без цього планувати їхню чисельність чи можливості – марна справа.

Але навіть без військ Європа не сидить склавши руки. Військові чиновники кажуть: ці розмови вже створюють рух уперед і доводять, що континент може діяти.

— Це не тільки про танки чи літаки на кордоні з Україною, — пояснив один із них. — Це довга гра, яка тягнеться роками.

Альтернативи на столі

Якщо великі сили не поїдуть в Україну, Європа може стати резервом для менших груп, які працюватимуть там за мирною угодою – можливо, під егідою ООН. Заступник генсека ООН Жан-П’єр Лакруа назвав такі ідеї "дуже теоретичними", але визнав, що про це все частіше запитують. Ще один варіант – посилити війська в сусідніх країнах, як-от Румунія, через уже наявні сили НАТО в Східній Європі.

Джерело: 5692.com.ua

У травні ми з радістю вітаємо мам, а от у червні настає час сказати "дякую" татам. День батька в Україні – не таке гучне свято, як День матері, але від цього не менш важливе. Особливо зараз, коли багато батьків захищають нас на передовій, воно набуло нового, глибшого сенсу.

Це день, коли можна обійняти тата, згадати всі теплі моменти разом і просто показати, як сильно ви його цінуєте. Дата щороку плаває, тож давайте розберемося, коли і як відзначити його у 2025-му.

Коли і звідки взявся День батька

В Україні, як і в більшості країн, татусів вшановують у третю неділю червня. У 2025 році це буде 15 червня. Офіційно свято у нас з’явилося в 2019-му, але ідея народилася ще в 1910 році в США. Американка Сонора Додд, яку виховував тато-одинак разом із п’ятьма її братами й сестрами, вирішила, що батьки заслуговують на свій день. Вона запропонувала святкувати його в червні – і світ підхопив цю традицію.

Як відзначити День батька

У нас це свято ще не так розкручене, як за океаном, але це ж чудовий шанс самим зробити його популярним! Найкраще – провести час із татом. Покличте його на прогулянку, сходіть у кіно чи влаштуйте пікнік на природі. Такі прості речі гріють душу і залишаються в пам’яті. А якщо особисто зустрітися не вийде, то хоча б зателефонуйте – він точно зрадіє.

А ще можна додати до свята подарунок. Щось, що влучить прямо в його інтереси. Ось кілька ідей:

• Техніка для тата: смарт-годинник, бездротові навушники чи павербанк – для тих, хто любить гаджети.
• Для дому: електрогриль, масажер для спини чи набір для барбекю – практичні штуки для комфорту.
• Хобі та відпочинок: снасті для риболовлі, книга улюбленого автора чи спортивний інвентар – залежно від того, чим він живе.
• Особливе: гаманець із гравіюванням, фотокнига з вашими спільними знімками чи набір кави – душевні дрібнички.
• Для авто: органайзер у багажник чи пилосос для салону – якщо тато не уявляє себе без машини.
• Для здоров’я: рюкзак для тренувань, сертифікат на масаж чи вітаміни – щоб тримав себе в тонусі.
• Стиль: краватка, парфуми чи шкіряний ремінь – для елегантного вигляду.

Не тільки тато

День батька – це ще й нагода згадати всіх, хто був для нас "батьківською" опорою. Дідусь, дядько чи старший брат – кожен, хто турбувався і підтримував, заслуговує на тепле слово. Особливо зараз, коли багато чоловіків стали символами сили для своїх сімей.

Джерело: 5692.com.ua

Останнім часом на валютному ринку України все спокійно – долар навіть трохи подешевшав. Але не поспішайте радіти: експерти кажуть, що до кінця року він, швидше за все, піде вгору.

Про це пишуть у статті РБК-Україна. Давайте розбиратися, що до чого.

Прогнози: куди рухається курс

Аналітики з інвесткомпанії ICU вважають, що до грудня 2025-го долар коштуватиме 45,7 грн. "Ми впевнені, що обвалу гривні не буде – девальвація цього року точно не перевищить 10%", – сказали вони в коментарі для РБК. Тобто різких стрибків чекати не варто, але зростання буде.

Економіст Олег Устенко, який колись консультував президента, з цим згоден. За його базовим сценарієм, до кінця року долар зупиниться десь на позначці 45 грн. А от Олександр Паращий із Concorde Capital дає трохи ширший діапазон – 45-46 грн. Він пояснює: усе через те, що попит на долар може перевищити те, що НБУ зможе "прикрити" своїми інтервенціями. Плюс невідомо, як складеться з іноземною допомогою – тут багато "якщо".

Коли чекати змін

Паращий додає: передбачити точний момент, коли долар почне рости, – це як вгадати погоду на пів року вперед. Може, через пару місяців, а може, й за кілька тижнів. Але є одна закономірність – восени гривня традиційно починає "трусити". Тож, можливо, саме тоді й побачимо рух.

Що може вплинути

Тут є два боки медалі. Устенко каже: якщо війна офіційно завершиться і підпишуть мирні угоди, експорт піде вгору, а це добре для гривні. Курс може стати стабільним чи навіть трохи зміцнитися. Здається, непогана перспектива, правда?

Але Паращий дивиться на це тверезіше. За його словами, кінець війни – це не тільки плюси. Так, економіка оживе, експорт зросте, але водночас може зменшитися фінансова підтримка від партнерів. А це вже ризик для курсу. Виходить, усе залежить від того, як зіграють ці фактори разом.

Джерело: 5692.com.ua

26 березня вранці в Самарському районі Дніпра сталася пожежа у 9-поверховому житловому будинку. О 07:12 до Служби порятунку 101 надійшло повідомлення про займання у квартирі на першому поверсі на вулиці Івана Багряного. Про це повідомили в ГУ ДСНС області.

Прибувши на місце, рятувальники виявили, що вогонь охопив речі домашнього вжитку на площі 10 квадратних метрів. Під час гасіння пожежі вони врятували жінку 1928 року народження, яка перебувала всередині палаючої оселі. Постраждалу негайно передали працівникам екстреної медичної допомоги, після чого її госпіталізували з попереднім діагнозом "опіки тіла".

Завдяки оперативним діям вогнеборців пожежу вдалося ліквідувати о 07:38. На місці працювали 10 рятувальників та три одиниці спецтехніки.

Джерело: 5692.com.ua