Міський голова Дніпра Борис Філатов під час підбиття підсумків року прокоментував ситуацію з вивезенням твердих побутових відходів у місті. За його словами, наразі існує низка системних проблем, які впливають на стабільність роботи сфери.
Більше новин на REPORTER.ua

Після сну організм перебуває у стані паузи. Обмінні процеси сповільнені, травлення ще "мовчить", а тіло лише поступово входить у робочий режим. Саме тому перші хвилини після пробудження мають значення. Не глобально, але відчутно. І тут усе починається з найпростішого – того, що ми п’ємо.

Склянка води натще

Найбільш базова і водночас недооцінена звичка – випити склянку звичайної води одразу після того, як прокинулися. Без добавок, без цукру, без "чогось кориснішого". Просто вода.

Після ночі організм зневоднений, навіть якщо цього не відчувається. Кілька ковтків запускають внутрішні процеси м’яко, без різких сигналів. Шлунок отримує перший імпульс до роботи, кишечник починає рухатися, і поступово активується травлення. Це виглядає буденно, але працює стабільно.

Що відбувається всередині

Коли вода потрапляє в шлунок натще, спрацьовує так званий шлунково-кишковий рефлекс. Тобто організм отримує сигнал: день почався, можна працювати.

• активізується перистальтика кишківника;
• поступово вирівнюється мікрофлора;
• зменшується відчуття важкості;
• покращується загальне самопочуття.

Ці зміни не завжди помітні з першого дня. Але при регулярності вони накопичуються. Шкіра стає чистішою, настрій рівніший, а ранкове пробудження – менш різким.

Температура має значення

Важливий нюанс, про який часто забувають. Вода не повинна бути холодною. Крижана – це додатковий стрес для шлунка, особливо зранку.

Оптимальний варіант – кімнатна температура. Якщо є проблеми з травленням або чутливий шлунок, краще обирати теплу воду. Вона діє м’якше і не провокує спазмів. Тут не про моду, а про фізіологію.

Без крайнощів і складних схем

Часом ранкову воду намагаються "покращити": лимон, мед, оцет, добавки. Для здорової людини це не критично, але й не обов’язково. Базовий ефект дає саме вода.

Регулярність важливіша за експерименти. Одна склянка щоранку, без поспіху, ще до кави та сніданку – цього достатньо, щоб організм прокидався без різких стрибків.

Фізіологія ранку

Ранкові ритуали не працюють миттєво, як кнопка. Але вони формують стабільний ритм. Вода натще – це не лікування і не чарівний засіб. Це спосіб не заважати організму робити те, що він уміє. Запускатися.

Джерело: 5692.com.ua

Останні роки багато українців намагаються берегти кожен кіловат і кожну гігакалорію. Хтось прикручує батареї, хтось свідомо менше користується світлом, бо рахунки й так кусаються. І на цьому тлі у Верховній Раді з’явився законопроєкт, який, схоже, має поставити логічну крапку в давній суперечці: платити лише за те, що реально спожив.

Що саме пропонують змінити

У парламенті зареєстрували законопроєкт №14329. Він стосується змін до статті 10 Закону України "Про комерційний облік теплової енергії та водопостачання". Суть проста, без складних формул: із закону хочуть прибрати норму, яка змушує людей платити за мінімальні обсяги тепла і води, навіть якщо фактично вони цього не використали.

Тобто не більше і не менше – платиш за те, що отримав. Без додаткових донарахувань "на всяк випадок".

Про що йдеться на практиці

Нині в багатоквартирних будинках, де квартири обладнані індивідуальними лічильниками тепла, діє така схема. Якщо сім’я спожила менше тепла, ніж встановлена мінімальна частка, їй усе одно дораховують різницю. І неважливо, що батареї були прикручені, а люди реально економили.

Мінімальна частка, як пояснюють у законі, становить 50% від середнього споживання тепла в усьому будинку. Менше – не можна. Навіть якщо лічильник показує інше.

Чому це називають несправедливим

Автори законопроєкту прямо говорять: така норма виглядає як прихований штраф за економію. Формально нас закликають берегти енергоносії, а фактично – карають гривнею за спробу зменшити споживання.

До речі, у пояснювальній записці звертають увагу на ще один момент. Міністерство пояснює мінімальну частку турботою про комфортну температуру, захист від сирості, грибка і збереження будинку. Але формула розрахунку не враховує температуру в квартирах взагалі. Вона залежить лише від загального споживання тепла в будинку та площі квартир.

Формула, яка не працює

Виходить парадоксальна ситуація. Чим більше тепла споживають сусіди, тим більшою стає мінімальна частка для всіх. Якщо одна квартира економить – їй просто дораховують. Якщо економлять усі – мінімальна частка зменшується, але в квартирах стає холодніше.

Формула не стимулює зменшувати споживання, не гарантує комфорту і не захищає від плісняви. Вона лише вирівнює цифри в платіжках. А люди в результаті платять за тепло, яке, по суті, навіть не відчували.

За що насправді платить споживач

Фактично чинна норма змушує людину споживати не стільки тепла, скільки потрібно їй і її родині, а не менше встановленого мінімуму. Якщо спожив менше – доплати. І байдуже, що батареї були холоднішими, а лічильник показує інші цифри.

Саме це, на думку авторів документа, і порушує базовий принцип справедливості: оплата має відповідати реально отриманій послузі, а не розрахунковій "нормі".

Суть ініціативи без складних слів

Законопроєкт пропонує просто виключити норму, яка змушує громадян платити за мінімальні обсяги тепла. Без додаткових пояснень і без подвійних трактувань. Ідея одна – прибрати правило, що заохочує не економити, а витрачати більше, бо все одно доведеться платити.

Питання принципу

У документі наголошується: йдеться не лише про гроші. Йдеться про довіру до системи. Коли людина бачить, що її економія не має сенсу, мотивація берегти ресурси зникає. А разом із нею зникає і відчуття справедливості у платіжках.

Джерело: 5692.com.ua

За словами Зеленського, відкриття кордонів напряму прив’язане до скасування воєнного стану. А воєнний стан, як він наголосив, не може зникнути сам по собі лише тому, що хтось оголосив перемир’я або поставив підпис під папером.

Президент прямо пояснив: без реальних гарантій безпеки говорити про завершення війни – це, по суті, самообман.

Завершення воєнного стану буде в момент, коли в України з’являться гарантії безпеки. Без них реальної точки завершення війни не існує.

Тобто кордони – це не окреме рішення Кабміну чи політичний жест. Це наслідок великого і складного процесу.

Коли може завершитися воєнний стан

Тут теж немає простої відповіді. Зеленський підкреслив: навіть якщо сторони домовляться про припинення вогню, юридично воєнний стан не знімається автоматично. Це не кнопка, яку можна натиснути за одну ніч.

Формально і фактично все впирається в безпеку. Якщо держава не має чітких механізмів захисту, то повернення до мирного режиму виглядатиме радше ризиком, ніж перемогою.

Що означають "гарантії безпеки" на практиці

Окрема тема – самі гарантії. Президент наголосив: мова не про красиві заяви чи політичні обіцянки для преси. Йдеться про конкретні, зафіксовані речі.

Зокрема, Україна розраховує на:

• постійну присутність міжнародних партнерів і контроль ситуації;
• чітко прописані безпекові зобов’язання, а не загальні формулювання;
• реальні механізми реагування, якщо ці домовленості будуть порушені.

Іншими словами, щоб у разі нової загрози не довелося знову починати все з нуля.

Переговори з партнерами і часові рамки

Зеленський зазначив, що ці питання вже активно обговорюються зі США та європейськими країнами. Україна, за його словами, не зацікавлена в затягуванні процесу і хоче синхронізувати отримання гарантій безпеки з погодженням так званих 20 пунктів щодо завершення війни.

Саме цей момент президент називає реальним сигналом того, що війна справді закінчилася, а не поставлена на паузу.

Водночас він визнав: строки залежать не лише від дипломатії. Своє слово має сказати військове командування, а держава загалом повинна бути готовою технічно й організаційно вийти з режиму воєнного стану.

Чому обмеження діють і далі

Воєнний стан в Україні запровадили з перших днів повномасштабного вторгнення росії. Він передбачає, зокрема, обмеження на виїзд чоловіків призовного віку за кордон. І влада неодноразово повторювала: будь-яке рішення про його скасування можливе лише тоді, коли буде створена стійка система безпеки, здатна стримати повторну агресію.

Безпека як точка відліку

Власне, вся логіка позиції президента зводиться до одного: спочатку – захист країни, потім – повернення до нормального життя. І відкриття кордонів тут не виняток, а лише частина великого ланцюга рішень, які мають працювати не на папері, а в реальності.

Джерело: 5692.com.ua

За матеріалами Служби безпеки України ще одну учасницю агентурної мережі фсб засуджено до 15 років позбавлення волі з конфіскацією майна. Жінку визнано винною у державній зраді за допомогу російським військам у нанесенні ударів по Донеччині.
Більше новин на REPORTER.ua

Святковий період уявляється як час тепла й близькості, але реальність часто виглядає інакше. Грудень накочує хвилею: дедлайни, списки покупок, застілля, ще одна зустріч, ще один обовʼязковий настрій. Усе ніби має бути ідеально, а в підсумку – втома і роздратування. І саме це найчастіше псує атмосферу в родині.

Та річ у тім, що для спокійних і теплих свят не потрібні масштабні плани. Достатньо бути поруч і не намагатися зіграти роль "ідеального господаря" чи "ідеальної сімʼї". Нижче – кілька простих ідей, які допомагають провести час разом без зайвого напруження й сварок.

Гра, яка повертає в дитинство

У святкові дні за одним столом часто збираються ті, з ким у будні бачишся рідко. Розмови швидко переходять у новини, а потім у телефони. Тут і стає в пригоді щось дуже просте.

Настільна гра, шаради, пазл або навіть примітивна словесна гра з дитинства – усе, що змушує відкласти гаджети. Не обовʼязково проводити марафон на кілька годин. Іноді десять хвилин гри між приготуванням страв працюють краще за довгі тости. Сміх зʼявляється сам, без сценарію.

Рух разом, без змагань

Грудень – дивний місяць: часу ніби немає взагалі. Але рух може стати способом побути разом, а не ще одним пунктом у списку справ.

Спільна прогулянка, легка зарядка, катання на ковзанах або танці на кухні – не про форму й не про результат. Тут немає "хто краще" чи "хто більше". Є момент, коли ви поряд, дихаєте в одному ритмі й говорите ні про що важливе. І це знімає напругу значно краще, ніж здається.

Шопінг як привід для спілкування

Покупки перед святами зазвичай виснажують. Але формат вирішує багато.

Коли поряд близька людина, навіть черги та дивні прикраси на полицях перестають дратувати. Кава в паперовому стаканчику, коментарі про безглузді свічки, короткі жарти – і шопінг уже не схожий на обовʼязок. Альтернатива – ярмарки, локальні маркети або взагалі прогулянка без конкретної мети. Навіть онлайн-покупки можуть стати ритуалом, якщо робити їх разом, під музику й плед.

Паралельна робота поруч

Втекти від роботи наприкінці року складно. Але її можна зробити менш самотньою.

Формат, коли двоє людей працюють поруч – за одним столом або в одній кімнаті – дивним чином знижує стрес. Хтось пише листи, хтось складає список справ, хтось мовчить. Час від часу – кілька слів, чай, коротка пауза. Це не романтично і не святково на вигляд, зате дуже по-людськи.

Прогулянка з голосом близьких

Коли немає змоги зустрітися, допомагає просте рішення. Домовитися про спільну прогулянку з дзвінком.

Навушники, теплий одяг, знайомий маршрут і голос людини по той бік звʼязку. Ритм кроків заспокоює, розмова тече сама собою, а відстань стає менш відчутною. Без планів і без підготовки. Саме тому це працює.

Про справжнє тепло

Святкові дні не зобовʼязані бути бездоганними. Тиша, коротка розмова, спільна справа чи проста присутність поруч часто залишають глибший слід, ніж гучні події. Цінність цього періоду не в кількості зробленого, а в тому, з ким і як прожиті ці дні – навіть якщо їх було зовсім небагато.

Джерело: 5692.com.ua

Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський підтвердив: Міністерство оборони працює над оновленими контрактами. Робота триває не перший місяць, і, як він зазначив, до цього рішення Сили оборони йшли довго. Зараз документ ще доопрацьовують, але загалом він уже майже готовий.

За словами Сирського, це не спонтанна ініціатива. Проєкт готують спільно Міноборони, Генеральний штаб та інші структури, а процес перебуває під особистим контролем президента.

Гроші і строки – ключові зміни

Одна з головних новацій – чітко визначені терміни служби. Без розмитих формулювань і без ситуацій, коли людина не розуміє, скільки саме ще служити.

Другий момент – фінанси. І тут цифри звучать доволі конкретно.

Військовослужбовець буде отримувати грошове забезпечення, яке щонайменше в три рази більше, ніж зараз. При цьому збережуться премії та інші доплати. До цього контракту йшли довго, і, як я розумію, він уже десь на виході, – пояснив Сирський.

Тобто мова не про заміну старих виплат, а про суттєве підвищення з урахуванням усіх наявних надбавок.

Для кого ці контракти

Нова система не обмежується лише тими, хто щойно приходить до війська. Контракти зможуть підписувати:

• мобілізовані;
• резервісти;
• громадяни, які перебувають у запасі.

Також важливий нюанс: військові, які вже служать за контрактом, отримають можливість перейти на нові умови. Тобто їх не залишать "за бортом" змін.

Термін служби і відстрочка

У нових контрактах одразу буде прописано строк служби – від одного до п’яти років. Без сюрпризів наприкінці.

Окремо передбачена норма для тих, хто укладе контракт на 2–5 років. Після його завершення такі військові отримають 12 місяців відстрочки від мобілізації. Фактично це рік паузи, коли людина може планувати життя без постійної невизначеності.

Коли це може запрацювати

Законопроєкт щодо нових контрактів уже передали до Верховної Ради. Наразі він проходить парламентську процедуру. За очікуваннями, нова система має запрацювати в першому кварталі 2026 року.

Часу до старту ще є, але напрямок уже зрозумілий – армія переходить до більш прогнозованих правил служби та фінансової мотивації.

Контракт як елемент стабільності

У нинішніх умовах питання контрактів – це не лише про гроші. Це про чіткість, строки й розуміння, на яких умовах людина служить державі. Оновлена система, про яку говорить командування, має стати спробою навести лад у правилах гри між військовим і державою.

Джерело: 5692.com.ua

Українська енергосистема нині працює фактично на межі можливого. За оцінками фахівців, після повного припинення атак на енергетичну інфраструктуру знадобиться приблизно два місяці, щоб більш-менш стабільно її відновити. Але ключове слово тут – після. Поки удари тривають, ремонтники змушені латати систему майже в режимі реального часу.

Якщо говорити мовою цифр, то за три осінні місяці було виведено з ладу близько 8 тисяч мегават генерації. Станом на грудень вдалося повернути до роботи десь половину цього обсягу. Це багато. І водночас замало, бо кожна нова атака знову відкидає ситуацію назад.

Удари з певною періодичністю

Станом на 26 грудня зафіксували дев’ять масованих атак. Вони, як правило, повторювалися кожні 10–15 днів. Наче за графіком, хоча ніхто цього графіка не хотів. Загалом за цей період було понад 2 тисячі ударів по енергомережах і приблизно 440 – безпосередньо по енергооб’єктах.

Окрема проблема – трансформатори. У середньому російські сили завдають близько 60 ударів по них щомісяця. А це не лампочку вкрутити. Відновлення таких елементів потребує часу, ресурсів і часто унікального обладнання.

Що саме атакують

Експерт Артем Некрасов звертає увагу, що удари спрямовані комплексно – не тільки по генерації, а й по мережах, підстанціях та навіть газовидобувній інфраструктурі. За його словами, якщо атаки зупиняться, то для відновлення енергосистеми знадобиться близько двох місяців.

Фактично ворог б’є по всьому ланцюжку, щоб система не встигала оговтатися.

Критична зима

Відновлення енергетичної інфраструктури зараз має не абстрактне, а дуже практичне значення. Зима – це пікові навантаження, опалення, лікарні, транспорт, звичайні домівки. Кожна підстанція і кожна лінія мають значення.

Фактор стійкості

Постійні атаки створюють для країни серйозні виклики у питанні енергетичної безпеки та незалежності. Вирішення цієї проблеми залежить не лише від роботи енергетиків і ремонтних бригад, а й від зовнішньої підтримки, постачання обладнання та скоординованої міжнародної співпраці.

Джерело: 5692.com.ua

Біла тканина має одну неприємну властивість – вона буквально притягує пил. Навіть коли підлога здається чистою, на ній усе одно лишається дрібний бруд, ворс, частинки пилу. І саме вони першими осідають на шкарпетках.

У результаті – шкарпетки чисті, а стопи виглядають так, ніби ви щойно прибирали балкон. Знайома ситуація.

Не про прання і не про відбілювачі

Багато хто одразу думає про замочування, соду, оцет чи інші домашні "рецепти". Але господині пішли іншим шляхом. Ідея проста – не відпирати наслідки, а не допустити забруднення з самого початку.

І тут з’являється лайфхак, який звучить дивно, але працює.

Простий трюк, про який мало говорять

Метод не потребує ні спеціальних засобів, ні додаткових витрат. Усе, що потрібно, зазвичай уже є вдома.

Послідовність така:

• надягніть чисті білі шкарпетки;
• легенько збризніть стопу звичайним лаком для волосся, без фанатизму;
• не ставайте одразу на підлогу, зачекайте приблизно 10 хвилин, щоб лак висох.

Якщо часу обмаль, можна трохи прискорити процес феном. Але важливо дати тканині висохнути повністю.

Як це працює насправді

Після висихання на тканині утворюється тоненька, майже непомітна плівка. Вона не липка, не жорстка, зате добре відштовхує пил і дрібний бруд. Підошва залишається світлою значно довше, навіть якщо ходити в шкарпетках по дому без капців.

Цікаво, що під час прання лак без проблем змивається водою разом із забрудненнями. Без додаткових режимів, без агресивних порошків. Шкарпетки знову виглядають охайно, ніби щойно з полиці магазину.

Маленька хитрість для щоденного комфорту

Іноді саме такі дрібниці – неочевидні, трохи дивні на перший погляд – реально спрощують побут. Без зайвих рухів, без хімії і без годин біля пральної машинки.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні вночі, 30 грудня, ворожі війська атакували два райони області – Нікопольський та Синельниківський. Внаслідок обстрілу постраждала 67-річна жінка.
Більше новин на REPORTER.ua