Під час гасіння пожежі вогнеборці виявили тіло чоловіка.
Більше новин на REPORTER.ua

Енергетична зима в Україні ще не сказала свого останнього слова. Попри окремі періоди полегшення, ситуація з електропостачанням залишається напруженою і, за прогнозами, такою й буде щонайменше до кінця лютого. Про суттєве спрощення графіків відключень нині не йдеться – реальні зрушення можливі ближче до початку березня.

Причина лежить на поверхні: холод і масове використання електрообігріву. Саме це зараз створює надмірний тиск на енергосистему, яка працює фактично на межі.

Тимчасове полегшення без гарантій

Під час зимових свят споживання електроенергії традиційно зменшилось. Менше працювали підприємства, офіси, частина людей виїжджала. Це дозволило, за оцінками, вивільнити до 2000 МВт потужностей. Звучить оптимістично, але радість виявилась короткою.

Експерт Юрій Корольчук звертає увагу: це полегшення має суто тимчасовий характер. Як тільки країна повертається до звичного ритму життя, навантаження знову різко зростає. А отже, розраховувати на стабільність у найближчі тижні не варто.

Коли можливий перелом

Ключовий фактор – погода і попит на електрообігрів. Поки температура тримається на зимових позначках, енергосистема змушена балансувати між споживанням і доступними ресурсами. За словами фахівців, відчутна стабілізація можлива лише тоді, коли попит на електрику для опалення суттєво впаде.

Тому прогнози обережні: до завершення зими складні графіки відключень залишатимуться частиною повсякденної реальності. Початок березня – орієнтир, але не обіцянка.

Чому економія знову на першому плані

У таких умовах питання ощадливого споживання електроенергії знову стає критично важливим. Йдеться не лише про побут, а й про бізнес, інфраструктуру, міста загалом. Кожен кіловат зараз має значення – це не гучні слова, а технічна реальність.

Джерело: 5692.com.ua

Рятувальники за допомогою драбини обережно дісталися до пухнастика, зняли її та передали власникам.
Більше новин на REPORTER.ua

Повернення до робочих буднів після свят для багатьох виглядає як різкий холодний душ. Ще вчора – пізні підйоми, неспішні сніданки, родинні розмови і відчуття, що часу вистачає на все. А сьогодні думки вже крутяться навколо листів, дедлайнів і понеділка, який неминуче наближається.

Коли свята ще не закінчились, а робота вже поруч

Ці дні між святами часто сприймаються як остання пауза. Формально вихідні, але внутрішньо багато хто вже готується до повернення в режим. Саме в цей момент і з’являється дивне поєднання небажання, тривоги та втоми. Навіть у тих, хто свою роботу загалом любить.

Психологи пояснюють: проблема тут не в ліні чи відсутності мотивації. Мова радше про те, що мозок ще живе святковим темпом, а від нього раптом вимагають різкого ривка.

Неділя як точка напруги

Бізнес-тренерка Бет Гоуп називає це явище "недільною депресією". За її словами, вона виникає тоді, коли мозок заздалегідь прогнозує стрес понеділка і запускає реакцію тривоги ще до початку робочого тижня.

Щоб цього уникнути, Гоуп радить зробити між вихідними й роботою не обрив, а м’який перехід. Такий собі місток, по якому легше пройти.

Маленькі кроки, які реально працюють

Йдеться не про складні методики, а про прості речі:

• Планувати ключові завдання понеділка ще у п’ятницю, щоб тиждень починався з чіткої точки старту, а не хаосу.
• Зробити недільний вечір спокійнішим: менше екранів, менше новин, менше стимуляції для мозку.
• Не влаштовувати "напівробочий" режим у неділю пізно ввечері — без пошти й планування завдань у ліжку.

Якщо ж відключитися складно, експертка радить навмисно зайняти неділю чимось таким, що повністю забирає увагу: рух, зустріч із друзями, творчість. Будь-що, що не залишає місця для прокручування думок про роботу.

Ритуали, які заспокоюють

Навіть дрібні звичні дії можуть допомогти зібратись. Коротка прогулянка, теплий душ, підготовлений одяг на завтра – усе це дає мозку сигнал, що ситуація під контролем.

А якщо тривога не відпускає перед сном, Гоуп радить зробити просте "вивантаження думок". Записати на папері все, що крутиться в голові: справи, турботи, рішення. Коли це вже не в голові, а на папері, напруга часто спадає, і заснути стає легше.

До речі, наведення порядку в шафі або складання речей теж працює. Менше візуального безладу – трохи менше хаосу всередині.

Проблема не в мотивації

Велнес-тренерка Деніз Бірн звертає увагу на інше: якщо тривожність тягнеться і в понеділок, справа зазвичай не в небажанні працювати, а в перевантаженні.

Після довгої паузи концентрація падає, і це нормально. Бірн радить сприймати січень як перехідний місяць – час не для ривка, а для налаштування.

Три опори для перезавантаження

Її підхід тримається на трьох практиках.

Аудит часу

Перші дні варто просто подивитись, куди реально йде час. Листи, зустрічі, нескінченні реакції на запити. Запис таких речей часто показує, чому день зникає, а відчуття результату немає.

Пошук втрат енергії

Січень – хороший момент помітити, які завдання або формати роботи виснажують найбільше. Коли це зрозуміло, їх легше групувати, скорочувати або переносити на той час, коли енергії більше.

Чітка структура

Парадоксально, але структура дає свободу. Блоки в календарі, групування схожих справ, визначені пріоритети зменшують втому від постійних рішень і допомагають не захлинутися на старті року.

Очікування теж варто знижувати

Схожої думки дотримується і Леслі Купер, керівниця консалтингової компанії. Вона вважає, що небажання повертатися до роботи після відпустки – неминуче. Тому робить ставку на базові речі: сон, їжу, воду, простий режим.

На старті вона ставить перед собою невеликі, досяжні завдання – такі, щоб з’явилось відчуття руху, а не поразки. А ще свідомо планує час для живого спілкування з людьми перед тим, як занурюватися в потік задач.

Як керівник, Купер радить своїй команді те саме – не вимагати від себе максимуму в перші дні й не створювати відчуття "знову все й одразу".

Джерело: 5692.com.ua

4 січня у Дніпрі діють тимчасові зміни в роботі громадського транспорту. Вони пов’язані з виконанням робіт з ремонту мережі зливової каналізації.
Більше новин на REPORTER.ua

Після сорока років здоров’я вже не сприймається як щось гарантоване. Організм починає подавати сигнали – інколи тихо, інколи досить настирливо. Саме на цьому етапі держава вирішила втрутитися і запропонувати простий механізм перевірки стану здоров’я без зайвої біганини. З 1 січня в Україні стартувала програма "Скринінг здоровʼя 40+", яка дозволяє людям від 40 років пройти комплексне обстеження за кошти держави.

Як це виглядає на практиці

Суть програми доволі зрозуміла. Якщо вам виповнилося 40, через 30 днів після дня народження в застосунку Дія з’являється автоматичне запрошення. Без заяв, довідок і черг. Приймаєте його – і держава нараховує 2000 гривень на спеціальну картку для оплати медичних обстежень.

Програма діє по всій країні. Реєстрація місця проживання значення не має. Живете в одному регіоні, а проходите обстеження в іншому – жодних проблем.

Цифрова логіка без паперів

Про те, як працює цей механізм, розповіла заступниця міністра з цифрової трансформації Валерія Коваль. За її словами, ідея була проста – зробити послугу максимально автоматизованою. Без паперових довідок, без походів по кабінетах, без пояснень, чому саме вам це потрібно.

Гроші держава перераховує не "на руки", а на спеціальну картку. Вона призначена виключно для оплати скринінгу в медичних закладах, які долучилися до програми. Інші витрати або зняття готівки не передбачені.

Здоров’я під постійним навантаженням

Війна змінила звички мільйонів людей. Стрес, недосипання, постійна напруга стали майже фоном повсякденного життя. Турбота про здоровʼя часто відкладається – мовляв, не на часі. Але саме це і стало однією з причин запуску програми.

За офіційною статистикою, кожен п’ятий випадок інвалідності цього року пов’язаний із хворобами серцево-судинної системи. І тут профілактика вже не виглядає абстрактним словом. Саме тому держава вирішила зробити скринінг масовим і максимально доступним.

Гроші та масштаб

На реалізацію "Скринінгу здоровʼя 40+" у бюджеті на 2026 рік передбачено 10 мільярдів гривень. Це не точкова ініціатива, а спроба охопити мільйони українців. Логіка проста: виявити ризики раніше, ніж вони перетворяться на складні та дорогі для лікування захворювання.

Покроково і без сюрпризів

Механізм участі виглядає так:

• прийняти запрошення в застосунку Дія;
• замовити Дія.Картку або скористатися вже наявною;
• дочекатися нарахування 2000 гривень (зазвичай це до 7 днів);
• обрати медичний заклад зі списку учасників;
• пройти комплексне обстеження.

Кошти можна витратити лише на скринінг. Інші медичні послуги або будь-які покупки цією сумою оплатити не вийде.

Без прив’язки до адреси

Пройти обстеження можна в будь-якому регіоні України. Дозволено обирати як державні та комунальні лікарні, так і приватні клініки – головне, щоб вони були у переліку учасників програми. Цей список оприлюднює НСЗУ.

Основна вимога до медзакладів – наявність обладнання та спеціалістів, які можуть провести повноцінний скринінг, а не формальну перевірку "для галочки".

А якщо без Дії

Для людей, які не користуються застосунком Дія, передбачено альтернативу. Можна оформити пластикову картку в банку-партнері та звернутися до найближчого ЦНАПу. Процедура дещо довша, але можливість участі зберігається.

Що саме перевіряють

"Скринінг здоровʼя 40+" – це не лише аналіз крові чи вимірювання тиску. Програма охоплює кілька важливих напрямів:

• оцінка серцево-судинних ризиків;
• показники, пов’язані з цукровим діабетом;
• перевірка роботи нирок;
• оцінювання ментального стану;
• консультація лікаря за підсумками.

Після обстеження людина отримує рекомендації. За потреби лікар може одразу призначити лікування або направити на додаткові дослідження.

Профілактика як стратегія

У міністерстві підкреслюють, що ключова мета програми – не лікування наслідків, а раннє виявлення проблем. Коли хворобу помічають на старті, її простіше контролювати, а іноді й повністю зупинити.

В умовах тривалого фізичного та психологічного виснаження це стає особливо важливим. Скринінг дозволяє зафіксувати ризики ще до того, як вони почнуть серйозно впливати на якість життя.

Джерело: 5692.com.ua

Після зустрічі радників так званої "коаліції охочих" у Києві президент Володимир Зеленський публічно окреслив не лише бачення миру, а й те, як держава готується до будь-якого розвитку подій. І зовнішніх, і внутрішніх.

Мирний трек: що роблять уже зараз

За словами президента, найближчими днями представники Генштабу та військового сектору вирушають до Парижа. Там протягом однієї-двох діб відбудеться серія зустрічей, де доопрацьовуватимуть безпекові документи. Головний акцент – гарантії безпеки і відновлення країни.

Паралельно планується контакт з командою президента США Дональда Трампа. Завдання чітке: фіналізувати документ "коаліції охочих" і зробити його базою для майбутньої розмови на рівні лідерів у США. В Офісі президента хотіли б встигнути до кінця січня.

Хто веде переговори

Окрему посаду радника з нацбезпеки поки не створювали. Фактично цю роль виконує секретар РНБО Рустем Умєров. Переговорна команда, за словами Зеленського, вже зібрана і працює в одному просторі – без зайвих формальностей.

Велике перезавантаження

Президент прямо говорить: країна в процесі масштабних ротацій. Почали з Кабміну, але це ще не фінал. Частина змін – відповідь на очікування суспільства, частина – на затягнуті кадрові паузи в парламенті.

• Міноборони. Михайло Федоров має очолити відомство після підтримки Ради. Логіка проста: армія має швидко стати технологічною.
• Енергетика. Денис Шмигаль переходить у Міненерго. Зеленський наголошує: це не звільнення, а ротація.
• Офіс президента. Кирило Буданов може очолити ОП. Це, за словами президента, посилює переговорну частину. Кислиця стане першим заступником, Бевз уже працює в команді.

Правоохоронна система

Окремий блок – ротації в силових структурах. Зеленський заявив, що особисто займатиметься змінами серед керівників. Частина з них працює надто довго, і це, м’яко кажучи, відчувається.

Щодо можливих змін у СБУ і реакції військових на фігуру Василя Малюка, президент відповів коротко: всі заслуги визнає, але рішення ухвалюватиме сам.

Головком і армія

Про заміну Олександра Сирського наразі не йдеться. Президент підкреслив: кроки йдуть поетапно, без різких рухів.

Два сценарії миру

Зеленський описав ситуацію без прикрас. Перший шлях – дипломатичний, і він головний. Україна хоче завершення війни. Але якщо Росія блокує процес, а партнери не тиснуть достатньо, залишається другий шлях – захист. І тоді знадобляться нові люди, оновлені структури, інша швидкість ухвалення рішень.

Чи готова Росія поступатися

Президент скептично оцінив заяви про готовність Путіна до компромісів. Так, кількість пунктів у плані зменшилась, але значну частину роботи виконала саме українська сторона. Два принципові пункти досі без компромісів. Що реально готова прийняти Росія – покаже лише практика.

Інструменти тиску відомі: санкції, зброя, військова підтримка. Зеленський не приховує – хотілося б жорсткішої позиції США, хоча їхня команда активно працювала в грудні.

Вибори, референдум і онлайн-формат

Президент визнає: складні рішення не можуть ухвалюватися вузьким колом людей. Теоретично можливий і референдум, але це не обов’язковий шлях. До виборів країна ще не дійшла.

Онлайн-голосування Зеленський згадує як ідею, яку намагались запустити ще під час ковіду. Такий формат міг би допомогти українцям за кордоном і військовим, але поки це лише роздуми, не план.

Європейські війська

Документ "коаліції охочих" ще не завершений. Ключове питання – реальна присутність військ після припинення вогню. Для багатьох країн це складно через парламентські процедури. Але без Британії та Франції, за словами Зеленського, така коаліція взагалі не має сенсу.

Завдання європейських сил – моніторинг тиші, допомога зброєю, розвідкою, технологіями і тренування.

Точка відповідальності

Усі ці кроки – не про політичний піар і не про швидкі рейтинги. Йдеться про підготовку держави до моменту, коли доведеться відповідати за кожне рішення. І перед партнерами, і перед власними громадянами.

Джерело: 5692.com.ua