Різдвяні гірлянди давно стали символом тепла і затишку. Вони мерехтять у вікнах, на ялинках, балконах і здається, що без них свята не існує. Але є нюанс, про який зазвичай не думають. Надто яскраве або швидко миготливе світло може не тільки дратувати, а й реально шкодити самопочуттю. Особливо взимку, коли очі й так перевантажені темрявою вдень і екранами ввечері.

Психологи з британських університетів звертають увагу: святкове освітлення варто підбирати не лише за принципом "гарно", а й за принципом "комфортно для людей".

Мерехтіння, яке виснажує

Швидке миготіння лампочок працює як постійний подразник. Воно привертає погляд, але разом із цим перевантажує зорову кору мозку. Для когось це закінчується легкою втомою, а для інших – головним болем, різзю в очах або відчуттям, ніби світла навколо забагато.

Особливо чутливо на таке реагують люди з мігренню, епілепсією, аутизмом або підвищеною сенсорною чутливістю. Світло блимає, мозок не встигає "перемкнутися", і замість святкового настрою з’являється напруження.

До речі, є ще одна річ, про яку мало хто знає. Деякі лампочки мерехтять так швидко, що око цього не помічає, але мозок – так. Перевірити це можна звичайною камерою телефону в режимі уповільненої зйомки. Якщо на відео видно постійні спалахи, значить, очі теж їх "відчувають", навіть якщо здається, що світло рівне.

Коли білий – не просто білий

Біле світло буває різним, і це не дрібниця. Загалом є два основні варіанти, які найчастіше використовують у різдвяних прикрасах:

• холодний білий, схожий на денне світло. Він бадьорить, стимулює увагу, але водночас може дратувати, особливо ввечері;
• теплий білий, м’якший, з жовтуватим відтінком. Саме його мозок сприймає як затишний і спокійний.

У холодну пору року тепле світло зазвичай переноситься легше. Воно не ріже очі, не створює відчуття "офісу" вдома і не підсилює сенсорну втому. А от холодні лампочки можуть викликати напруження, особливо якщо їх багато і вони яскраві.

Червоний, зелений і пастка контрастів

Традиційні різдвяні кольори виглядають ефектно, але тут теж є свої ризики. Червоний колір активізує роботу мозку в так званому гамма-діапазоні. Це означає, що нервова система швидше збуджується і так само швидко втомлюється.

Ситуація ускладнюється, коли червоний постійно змінюється яскраво-зеленим або синім. Різкі контрасти змушують очі постійно адаптуватися, а це додаткове навантаження. Через деякий час може з’явитися відчуття, ніби світло "тисне".

Фахівці радять обирати більш спокійні поєднання – близькі за тоном відтінки, без різких перепадів. Так святковість нікуди не зникає, а очам стає значно легше.

Яскравість теж має межу

Чим інтенсивніше світло, тим швидше воно виснажує. Особливо в невеликих кімнатах, де гірлянди буквально оточують з усіх боків. Іноді достатньо трохи приглушити яскравість або вимкнути частину прикрас, щоб простір став відчутно спокійнішим.

Експерти радять не гнатися за максимальним ефектом, а подумати про людей поруч. Якщо серед гостей є ті, кому складно переносити миготіння або яскраві кольори, краще мати можливість вимкнути частину освітлення без зайвих пояснень.

Маленькі рішення, великий ефект

Змінювати все не потрібно. Часто вистачає кількох кроків:

• зменшити або вимкнути режим миготіння;
• обрати теплі відтінки світла для дому;
• уникати різких червоно-зелених контрастів;
• пам’ятати, що комфорт гостей важливіший за ефектну картинку.

Навіть такі дрібниці знижують навантаження на очі й нервову систему, залишаючи свято святом, а не випробуванням.

Світло, яке не заважає святу

Різдвяні прикраси можуть дарувати радість і відчуття тепла, але лише тоді, коли вони не перевантажують людину. Розуміння того, як колір, яскравість і частота миготіння впливають на самопочуття, дозволяє зберегти баланс між красою та безпекою, не жертвуючи атмосферою свята.

Джерело: 5692.com.ua