З настанням холодів наша імунна система слабшає і тому гірше чинить опір вірусам, що спричиняють застудні захворювання. У цей період дуже доречною буде "вітамінна бомбочка", яку можна легко приготувати власноруч із доступних продуктів.

Ця суміш допомагає зміцнити організм та компенсувати нестачу вітамінів. Крім того, вона бадьорить та піднімає настрій. Як приготувати цілющу суміш, розповіли Патріоти України.

Рецепт вітамінної суміші

Для приготування "вітамінної бомби" знадобляться такі інгредієнти:

• свіжий імбир – 100 г;
• лимон – 1 шт. середнього розміру;
• мед – 100 г.

Потрібно вимити та порізати на невеликі шматочки лимон, не знімаючи з нього шкірку. Імбир також помити, зішкрябати з нього шкірку та порізати. Обидва інгредієнти подрібнити блендером, перетворивши на однорідну масу. Додати мед, ретельно перемішати і покласти в скляну баночку. Зберігати суміш слід у холодильнику.

Для профілактики вживати суміш по 1 ч. л. вранці перед їжею. При простуді вживати 2-3 рази в день по 1 чайній ложці, можна додавати у теплий чай (але не дуже гарячий).

Тим, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом або кислотністю, рекомендується зменшити кількість імбиру в суміші в 2-3 рази.

Джерело: 5692.com.ua