Загальний режим харчування впливає на функціонування всіх органів, зокрема мозку. Як показують дослідження вчених, люди, які дотримуються різноманітної збалансована дієти, мають кращий "рухливий інтелект", пам'ять, здатні швидше і якісніше опрацьовувати інформацію.

Водночас деякі продукти містять насправді чарівні інгредієнти, які здатні суттєво поліпшити роботу мозку та підтримувати його здоров'я. Про це розповіла дієтолог Сари Беррі з Лондона, пише УНІАН.

Лосось

Містить велику кількість жирних кислот омега-3, які важливі здоров'я мозку, а також для серця та імунітету. Крім того, омега-3 допомагає впоратися з депресією і запобігти їй.

Капуста

Цей овоч багатий на поживні речовини і клітковину, які допомагають уповільнити зниження когнітивних функцій.

Горіхи та насіння

Містять безліч цінних речовин, серед яких поліфеноли, які впливають на здоров'я мозку. За словами науковців, найкориснішими є волоські горіхи, стверджують фахівці, вживання яких призводить до поліпшення пам'яті та роботи мозку загалом.

Цільнозернові продукти

Темпи зниження когнітивних функцій і пам'яті значно уповільнюються в людей, які регулярно споживають цільнозернові продукти.

Кава

Цей напій також підтримує когнітивні функції мозку. За результатами досліджень 2024 року, дві-три чашки кави на день знижують ризик деменції на 28%.

Зелений чай

Це джерело L-теаніну, який здатен поліпшити якість сну, заспокоювати, стимулювати вироблення серотоніну і підвищувати рівень щастя.

Оливкова олія

Корисною є олія першого холодного віджиму. Вона містить багато поліфенолів, що живлять мозок. Як виявили фахівці Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, для того, щоб знизити ризик смерті від деменції на 28%, достатньо вживати всього лише половину чайної ложки оливкової олії на день.

Джерело: 5692.com.ua

Україна продовжує реформування своєї освітньої системи, зокрема дошкільної освіти, для забезпечення високоякісного і доступного навчання для найменших. 6 червня Верховна Рада України схвалила законопроект №8030 про дошкільну освіту, який спрямований на створення сприятливих умов для всебічного розвитку дітей і збалансування інтересів усіх учасників освітнього процесу. Проєкт закону отримав підтримку 299 парламентарів. Про це повідомив народний депутат Ярослав Залізняк.

Історія законопроєкту

Проєкт закону №8030 був зареєстрований у Верховній Раді 13 вересня 2022 року групою народних депутатів під керівництвом Володимира Воронова, голови підкомітету ВРУ з питань раннього розвитку та дошкільної освіти. Основним комітетом для розгляду законопроекту став комітет з питань освіти, науки та інновацій під керівництвом Сергія Бабака.

21 березня 2023 року Верховна Рада розглянула законопроєкт у першому читанні та схвалила його за основу. 31 травня 2024 року комітет з питань освіти, науки та інновацій рекомендував народним обранцям ухвалити законопроєкт у другому читанні та в цілому.

Мета та основні положення закону

Законопроект №8030 має на меті удосконалення функціонування системи дошкільної освіти в Україні через:

• 1. забезпечення рівного та безбар'єрного доступу до якісної дошкільної освіти: врахування інституційного досвіду та запровадження альтернативних механізмів фінансування.
• 2. впровадження ідеї автономії закладів дошкільної освіти та академічної свободи педагогів.
• 3. стимулювання розвитку як державних, так і приватних дошкільних закладів.
• 4. впровадження нових методик та підходів у навчальний процес для забезпечення всебічного розвитку дітей.

Етапи дошкільної освіти

Законопроєкт передбачає базові етапи дошкільної освіти, які визначаються на основі вікової періодизації:

• вік немовляти: до одного року.
• ранній вік: від одного до трьох років.
• молодший дошкільний вік: від трьох до чотирьох років.
• середній дошкільний вік: від чотирьох до п'яти років.
• старший дошкільний вік: від п'яти до шести (семи) років, або ж до восьми років для дітей з особливими освітніми потребами.

Основні зміни для дітей, батьків і педагогів

Для надання якісної та доступної дошкільної освіти, законопроєкт пропонує наступні зміни:

• 1. мовна політика: дозволяється створення окремих груп з навчанням мовою корінних народів або національних меншин поряд із державною мовою.
• 2. інклюзивна освіта: забезпечення дітям з порушенням слуху права на здобуття дошкільної освіти українською жестовою мовою.
• 3. вивчення іноземних мов: сприяння вивченню міжнародних мов (насамперед англійської) у державних і комунальних закладах.
• 4. заборона дискримінації: заборона всіх форм дискримінації, у тому числі на підставі надання чи ненадання благодійної допомоги.
• 5. доступність: облаштування територій, будівель та приміщень закладів з урахуванням потреб маломобільних груп населення.
• 6. час перебування в закладі: гарантується безоплатне перебування дитини у закладі до 11 годин на день з можливістю продовження до 12 годин за запитом батьків.
• 7. мобільні дитячі садки: створення мобільних дитячих садків для надання освітніх послуг на територіях, де не забезпечене здобуття дошкільної освіти іншим способом.
• 8. різні форми здобуття освіти: надання можливості здобувати освіту в різних формах, включаючи сімейну (домашню) освіту.
• 9. черговість зарахування: визначення чіткої черговості зарахування дітей до комунальних закладів освіти.
• 10. медичне обслуговування: організація медичного обслуговування вихованців у закладах освіти.
• 11. педагогічна підтримка: надання батькам права на отримання педагогічної підтримки через консультації та освітні заходи.
• 12. підвищення кваліфікації педагогів: зобов'язання педагогічних працівників систематично підвищувати кваліфікацію.

Джерело: 5692.com.ua

Громадські організації «Бджола» та «Фонд розвитку Кам’янського» привезли до «Кам’янського притулку для тварин» корм, кашу, речі та інше.

Керівництво та працівники притулку забезпечують якісний догляд і піклування про тварин. Завдяки підтримці міської влади притулок постійно модернізується та покращує умови для безпритульних собак і котів.

Активісти організацій закликають жителів звернути увагу на притулок при виборі домашнього улюбленця, адже тут тварини особливо потребують людської теплоти та підтримки

Джерело: 5692.com.ua

У місцевому парку культури та відпочинку за підтримки міського голови Андрія Білоусова, ГО «Бджола», «Фонду розвитку Камʼянського», БФ «Карітас», Товариства Червоного Хреста та настоятеля Козацької церкви Пресвятої Покрови ієромонаха Феодосія відбулося свято для дітей та їх батьків.

Малечу розважали казкові аніматори, спортивні естафети та майстер-класи від організаторів. Також, учасники заходу отримали солодкі подарунки.

День захисту дітей – це черговий привід подарувати дітям України тепло та турботу. В умовах сьогодення діти особливо потребують радощів та свята, тому ми вирішили зробити цей день особливим. Кількість присутніх та радість на обличчях дітей та батьків говорить про те, що нам це вдалося, – зазначили організатори.

Джерело: 5692.com.ua

Мозолі можуть завдавати дискомфорту і болю, особливо якщо не приділяти їм належної уваги. Розглянемо кілька ефективних методів для швидкого лікування мозолів.

Очищення та дезінфекція

Першим кроком у лікуванні мозолі є очищення ураженої ділянки. Ретельно вимийте руки та мозоль теплою водою з милом. Це допоможе запобігти інфекції.

Захист і пом'якшення

Використовуйте спеціальні пластирі для мозолів або м'які подушечки, щоб захистити мозоль від подальшого тертя. Нанесіть зволожувальний крем або вазелін на мозоль, щоб пом'якшити шкіру.

Використання аптечних засобів

В аптеках доступні різні засоби для лікування мозолів, як-от мазі та гелі із саліциловою кислотою. Вони допомагають розм'якшити шкіру і прискорюють загоєння. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці для безпечного застосування.

Домашні засоби

Для швидкого полегшення можна використовувати домашні засоби. Сіль і сода, додані в теплу воду, допоможуть розм'якшити шкіру і зняти запалення. Тримайте ноги в розчині 15-20 хвилин, потім акуратно витріть і нанесіть зволожувальний крем.

Уникнення тертя

Щоб запобігти повторній появі мозолів, носіть зручне взуття і шкарпетки з натуральних матеріалів. Уникайте взуття, яке спричиняє тиск або тертя на ураженій ділянці.

Джерело: 5692.com.ua

ГО Бджола доєднались до організації локацій також представники Національної поліції, а саме відділу ювенальної превенції та ДСНС.

Учасники не лише весело провели час, а й дізнались багато корисного про важливість безпеки у повсякденному житті. Квест складався з цікавих завдань і випробувань, які допомогли дітям навчитися діяти в різних ситуаціях і працювати як команда.

За результатами топ 3 переможців квесту:

• 1Команда «4D»;
• 2 Команда «Чемпіони»;
• 3Команда «ДЮСШ 3».

Усі учасники отримали подарунки від ГО «Бджола» та міського голови Андрія Білоусова.

Цей день подарував дітям не лише яскраві емоції, але й важливі знання!Разом ми створюємо безпечне і щасливе майбутнє для наших дітей!

Джерело: 5692.com.ua

Щороку 1 червня в Україні та в усьому світі відзначається Міжнародний День захисту дітей. Це чудове свято символізує дитинство, радість, посмішки та здійснення заповітних мрій.

З нагоди свята, в приміщенні КЗ КМР «Кіноконцертний зал «МИР» були проведені урочистості присвячені Міжнародному Дню захисту дітей, які зібрали разом дітей, які за волею долі були позбавлені родинного тепла, а саме – дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування, які виховуються в дитячих будинках сімейного типу, прийомних родинах, а також вихованців КЗ «Малий груповий будинок «Щасливе майбутнє» КМР.

Звичайно, не обійшлося й без приємних сюрпризів! У цій святковій та дружній атмосфері міський голова Андрій Білоусов вручив подарункові сертифікати та солодощі представникам вихованців від дитячих будинків сімейного типу та прийомних сімей. Дитячому подиву й захопленню не було меж! Всі з неприхованим задоволенням сфотографувалися з міським головою на добру згадку на сцені кінотеатру.

Діти – наше щастя, надія та майбутнє. Саме від нас, дорослих, залежить, як складеться доля кожної маленької людини, а, відтак, і нового покоління українців. Тож головним обов’язком родини, школи і влади є забезпечення усіх умов для якісної освіти і виховання наших дітей, всебічного розвитку та реалізації їхніх талантів.

Діти – найдорожче для батьків, їхня гордість і наше майбутнє. Вони найбільше потребують нашої уваги й турботи, особливо в складних умовах воєнного часу. Дякуємо нашим оборонцям за те, що стоять на захисті щасливого майбутнього дітей! – усім дітлахам Кам’янського міський голова побажав щастя, радості та здійснення найзаповітніших мрій.

Свято продовжилося переглядом сімейного мультиплікаційного фільму та після завершення якого на всіх очікували розваги з казковими персонажами.

На теперішній час в місті функціонує 15 прийомних сімей та 17 дитячих будинків сімейного типу, в яких виховується 146 дітей.

Джерело: 5692.com.ua

Сезон полуниці триває недовго, але ласувати ягодами можна в будь-яку пору року, якщо зробити правильні заготовки. З полуниці готують джеми, варення, компоти, проте найкраще зберігають смак і форму, наближену до свіжих плодів, заморожені ягоди.

На що звертати увагу, збираючись заморозити полуницю.

Як вибрати полуницю для заморозки

Найкраще для цього підходить ціла, стигла та соковита полуниця. Не варто заморожувати недозрілі, занадто м'які, пошкоджені та гнилі ягоди.

Заморожувати полуницю слід якомога швидше після покупки чи збору на грядці.

Як правильно заморожувати полуницю

Спочатку ягоди слід ретельно промити проточною водою та перебрати, відклавши ті, що не годяться для заморозки. Далі потрібно викласти полуницю в один шар на тарілках, тацях або лотках, застелених паперовими рушниками, і висушити. Краще не пропускати цей етап підготовки, оскільки в іншому разі через надлишок води ягоди не будуть твердими після розморожування.

Коли полуниця повністю висохне, слід акуратно видалити плодоніжки. Далі її слід викласти на дошку або тацю. Важливо, щоб ягідки не торкалися одна одної. Помістити в морозильну камеру на 5 годин.

Після цього слід вийняти ягоди та постукати дошкою або тацею по столу, щоб ягоди відокремилися. Висипати їх порціонно в поліетиленові пакети, придатні для заморожування. Знов покласти полуницю в морозильну камеру для зберігання.

Як довго зберігається заморожена полуниця

Полуницю можна тримати в морозилці близько одного року. Розморожувати кожного разу слід лише необхідну кількість ягід, адже повторному заморожуванню вони не підлягають.

Ягоди краще розморожувати не при кімнатній температурі, а в холодильнику. Повільне розморожування дозволяє краще зберігати текстуру полуниці.

Джерело: 5692.com.ua

Українці можуть безплатно лікуватися не лише в сімейних лікарів, які працюють в державних медзакладах, а й у лікарів-ФОПів та тих, хто працює в приватних клініках. Що для цього потрібно зробити, розповіли у Міністерстві охорони здоров'я.

Як укласти декларацію з приватним лікарем

Обслуговуватися безкоштовно можливо лише з лікарями з тих приватних медичних центрів, які мають укладені договори з НСЗУ щодо надання первинної медичної допомоги. Станом на 19 травня 2024 року 413 лікарів з приватних медзакладів та 850 лікарів-ФОПів мають такі договори.

Для того, щоб знайти такі медичні заклади та лікарів, а також укласти декларацію з ними, потрібно:

• зайти на сайт НСЗУ та відкрити дашборд "Електронна карта місць надання первинної медичної допомоги" за посиланням edata.e-health.gov.ua;
• обрати в фільтрі "Форма власності", який знаходиться з лівого боку, один із двох або одразу обидва пункти: "Приватна (без ФОП)", "ФОП";
• вибрати свій населений пункт, після чого можна буде переглянути перелікадрес і контактів медзакладів, де надають первинну медичну допомогу;
• вибрати медзаклад, після чого з’явиться перелік лікарів, які працюють у ньому.

Там буде інформація про лікаря, а саме: прізвище, ім’я, по батькові, спеціалізація (сімейний лікар, терапевт чи педіатр). Також ви побачите кількість декларацій, які вже має лікар, – пояснили в МОЗ.

У разі, якщо в колонці "Ліміт" є символ "стрілка догори" на сірому тлі, це означає, що лікар приймає нових пацієнтів. Якщо ж стоїть "галочка" на зеленому тлі, значить, досягнуто максимальної кількості декларацій.

Крім сайту, отримати необхідну інформацію можна, зателефонувавши в контакт-центр НСЗУ за номером 16-77.

Джерело: 5692.com.ua

Російська армія, порушивши тривалу паузу, вивела в Чорне море два великі десантні кораблі в супроводі ракетоносія.

Про це повідомив начальник прес-центру стратегічних комунікацій Сил оборони півдня України Дмитро Плетенчук.

За його словами, росіяни вивели в море шість одиниць корабельно-катерного складу і два великі десантні кораблі. Це, до слова, ціла подія, оскільки раніше була тривала пауза.

Надводний носій своєю чергою, може мати на борту до 8 одиниць крилатих ракет, але Україна ретельно відстежує ситуацію для захисту населення від потенційної загрози.

Джерело: 5692.com.ua