Чесно кажучи, день сьогодні так собі — той самий випадок, коли не хочеться нічого. І навіть кава не рятує. Енергія просіла до мінімуму, мотивація десь за диваном, а плани виглядають як щось з паралельної реальності. З одного боку, треба працювати — середина тижня ж. А з іншого — на що вистачить сил?

Отож, сьогодні головне — не геройствувати. Якщо можна щось відкласти — відкладайте. Але повністю занурюватися в апатію теж не варто. Знайдіть золоту середину: якась проста рутина, дрібна справа, або навіть планування — це вже буде крок уперед.

Що приготували зорі кожному знаку:

Овен

Сьогодні краще гальмувати, ніж мчати вперед. У вас, здається, і так останні сили на межі. Спішка лише з’їсть усе до крихти — і результату не буде, і себе виснажите. Краще повільно, але впевнено.

Телець

Навіть якщо вам здається, що ви знаєте, як краще — тримайте свої поради при собі. Люди довкола можуть мати зовсім інший контекст, і ваші слова, хай навіть із добром, можуть вийти боком. Спокій і тиша — ваші кращі друзі сьогодні.

Близнюки

Обережно з начальством. Тонка межа між "хочу сказати правду" і "мене неправильно зрозуміли" сьогодні надто крихка. Зайві слова — зайві проблеми. Краще тримати нейтралітет і не провокувати.

Рак

Не ваш день для роботи. Справді. Все буде валитись з рук. Але знаєте, що піде на користь? Домашні справи, прибирання, перестановка. Це дасть і відчуття контролю, і, можливо, очистить голову від зайвих думок.

Лев

Інформація сьогодні, як вода крізь пальці. Слухаєте, а в голові — порожнеча. Не найкращий час для навчання чи важливих розмов. Якщо щось важливе — запишіть, бо точно забудете.

Діва

Якщо не вийде повністю нічого не робити — обмежтесь мінімумом. Займіться тим, що давно відкладали, доробіть "хвости", складіть план на тиждень. Серйозні задачі краще перенести — не день для стратегій.

Терези

Якщо є давні конфлікти — саме час закрити ці питання. Не обов’язково бути святим, просто визнайте хоча б мікровину — і вже буде шанс на примирення. До речі, емоційне розвантаження зараз якраз те, що треба.

Скорпіон

Сарказм сьогодні краще сховати в кишеню. Навіть найдрібніше ваше зауваження може зачепити когось сильно. Усі трохи "на нервах", тому краще не жартувати на межі — і так день непростий.

Стрілець

Маєте якісь дрібниці вдома? Розібрати шафу, полити квіти, розібрати електронну пошту? Оце саме ваш формат на сьогодні. Великих справ не тягніть — не потягнете. І нічого страшного в цьому немає.

Козоріг

Вам здається, що ви знаєте, як краще — особливо коли мова про чужі стосунки. Але зупиніться. Люди мають самі розібратись у своєму житті. Підтримка — так, вказівки — ні.

Водолій

Зміна діяльності — ось ваш рецепт. Утомилися від розумової праці — помийте підлогу. Після хатніх справ хочеться відпочити — візьміться за книгу. Такий режим "перемикання" дозволить не згоріти емоційно.

Риби

Найкраще, що ви можете зробити — оточити себе тими, хто не виснажує. Спілкуйтесь лише з приємними людьми. Це допоможе не просто втримати баланс, а й несподівано продуктивно провести день.

Сьогоднішній день — не про подвиги. Це про виживання у дрібницях. І якщо ви хоча б трохи попіклуєтесь про себе, дасте собі дозвіл на повільність — уже виграли. Бо навіть у найгірші дні ми маємо шанс не втратити себе.

Джерело: 5692.com.ua

Держава дає шанс: безкоштовно вивчитись на нову професію, перекваліфікуватись або підтягнути знання — і це не казка, а реальна програма для внутрішньо переміщених осіб (ВПО).

Так, йдеться про спеціальні ваучери на навчання — щось на кшталт освітнього сертифіката, який дозволяє безкоштовно (ну або майже) пройти навчання. Але, як завжди, є нюанси.

Хто має право на ваучер

Не всі підряд, але список чималий. Ось хто точно може розраховувати на таку допомогу:

• якщо вам вже є 45 років і ви маєте щонайменше 15 років трудового стажу (але ще не вийшли на пенсію) — це ваш варіант;
• ветерани чи учасники бойових дій, які звернулись за ваучером не пізніше трьох років після звільнення;
• ВПО, які можуть працювати, але поки не знайшли нормальної роботи;
• люди з інвалідністю;
• а ще — всі, хто отримав поранення, побував у полоні або зазнав інших серйозних втрат через війну.

Коротко кажучи — якщо війна вибила вас із колії, то держава хоче трохи цю колію підправити.

Скільки дають і на що вистачить

Максимум, що можна отримати — 30 280 гривень. Це не завжди покриває повністю вартість курсу, але значну частину точно. Якщо ж навчання коштує більше — решту можна доплатити самостійно або, наприклад, домовитись з роботодавцем.

Здається, непоганий варіант, якщо врахувати, скільки зараз коштує хороша освіта.

А що можна вивчати

Тут усе дуже гнучко. Обираєте самі:

• денна, заочна чи дистанційна форма — на ваш розсуд;
• навчальні заклади — головне, щоб мали ліцензію;
• напрямки — аж 155 спеціальностей! Від будівництва й транспорту до медицини, освіти, ІТ і навіть соціального обслуговування.

Умовно кажучи, можна піти вчитись на фельдшера, програміста чи майстра з обробки деревини — хто що любить.

Як подати заявку — інструкція людською мовою

Обираєте професію, заклад і формат навчання.

Подаєте заявку:

• або через сайт Державної служби зайнятості (це можна зробити онлайн);
• або йдете до найближчого центру зайнятості (там вам усе підкажуть).

Приносите документи: паспорт, ідентифікаційний код, трудову книжку, диплом (якщо є) — нічого надзвичайного.

Після отримання ваучера у вас є 90 днів, щоби укласти договір із навчальним закладом.

От і все. Звучить, як квест, але не надто складний.

А як щодо інших допомог для ВПО

До речі, якщо ви ВПО, то можете також претендувати на щомісячну грошову підтримку. Суми такі:

• 2000 грн для дорослих;
• 3000 грн — для дітей та людей з інвалідністю.

Але тут треба врахувати — є певні критерії, зокрема щодо доходу вашої сім’ї. Якщо не перевищує межу, то допомогу вам нарахують. Ну, або принаймні не відмовлять одразу.

Як бачимо, держава потроху витягує руку допомоги. Так, не ідеально. Так, треба побігати. Але, чесно кажучи, можливість почати нове — це вже щось. І ваучер на навчання може стати саме тим першим кроком.

Джерело: 5692.com.ua

У селі Миколаївка Дніпровського району Дніпропетровської області правоохоронці затримали 32-річну мешканку Кам’янського, яка вчинила акт наруги над могилами на місцевому кладовищі. За інформацією поліції, жінка пошкодила 32 надгробні плити та 14 хрестів.

Інцидент стався 21 квітня. До поліції звернулися місцеві мешканці з повідомленням, що невідома особа руйнує могили на цвинтарі. На місце події оперативно прибули поліцейські офіцери громади та слідчо-оперативна група відділення поліції №1 Дніпровського районного управління поліції.

Під час огляду території правоохоронці зафіксували численні пошкодження надмогильних споруд. Провівши оперативно-слідчі заходи, поліцейські встановили особу, яка причетна до скоєння цього злочину. Нею виявилася мешканка Кам’янського, яку затримали згідно зі статтею 208 Кримінального процесуального кодексу України.

Наступного дня, 22 квітня, слідчі повідомили жінці про підозру у вчиненні кримінального правопорушення за ч. 3 ст. 297 Кримінального кодексу України — наруга над могилою, іншим місцем поховання або над тілом померлого.

Наразі слідство триває. Поліція встановлює мотиви вчинку жінки та всі обставини справи.

Джерело: 5692.com.ua

21 квітня в Нікополі сталася трагічна подія: 62-річна жінка наступила на протипіхотну міну типу “пелюстка”. Інцидент трапився поблизу її будинку. Постраждалу терміново госпіталізували до лікарні з важкими пораненнями.

За словами міського голови Нікополя Олександра Саюка, випадок став черговим нагадуванням про небезпеку, яку несуть залишені боєприпаси на прифронтових територіях. Протипіхотні міни, такі як “пелюстка”, є особливо небезпечними через їхню малопомітність. Вибухівка нерідко ховається серед трави чи інших природних об’єктів, що значно ускладнює її виявлення.

Пресслужба ГУНП у Дніпропетровській області підтвердила, що постраждалу жінку в критичному стані доставили до медичного закладу. Лікарі надають усю необхідну допомогу, однак її стан залишається важким.

Голова ДніпроОВА Сергій Лисак звернувся до мешканців прифронтових районів із закликом бути максимально обережними. Він наголосив на важливості уникати підозрілих предметів і в разі їх виявлення негайно повідомляти поліцію або службу порятунку.

Будьте обачні. Тримайтеся подалі від підозрілих предметів. Якщо ж побачили такий – одразу викликайте поліцію або рятувальників, — підкреслив Сергій Лисак.

Джерело: 5692.com.ua

Біля села Тихий Став, що на Криворіжжі, сталася жахлива аварія. 20-річний юнак сів за кермо мотоцикла напідпитку. На одному з поворотів він не впорався з керуванням. Про це повідомляє місцеве видання "Свої".

Водія — буквально "викинуло" з сидіння, після чого паралізувало. Поруч із ним був 17-річний пасажир. Останній загинув на місці.

За цим фактом поліція відкрила кримінальне провадження. Порушення правил безпеки дорожнього руху в стані сп’яніння — частина третя статті 286-1 Кримінального кодексу.

Це вже не просто історія про необережність. Це — чергове нагадування, що алкоголь і дорога не мають нічого спільного. Тож правоохоронці закликають: не сідайте за кермо після випитого. І не дозволяйте це робити іншим. Бо в таких історіях немає переможців. Є лише біль, втрата і зруйновані життя.

Джерело: 5692.com.ua

21 квітня у Дніпрі 87-річна жінка отримала тяжкі травми після того, як під час виходу з трамвая застрягла рукою та частиною одягу у дверях і опинилася під колесами транспортного засобу. Інцидент стався на проспекті Богдана Хмельницького, неподалік зупинки біля Дніпровського базового медичного коледжу.

Як повідомляє Дніпропетровський обласний центр екстреної медицини, водій трамвая почав рух, не переконавшись, що пасажири завершили посадку й висадку. Внаслідок цього жінку затягло під вагон.

За попередніми даними медиків, постраждала отримала закриту черепно-мозкову травму, струс головного мозку, гематому лобної ділянки, а також травматичну ампутацію пальців лівої ступні. За сім хвилин після події на місце прибули медики, які надали першу допомогу й госпіталізували жінку до медичного закладу.

Джерело: 5692.com.ua

19 квітня, перебуваючи на лікуванні в одній з лікарень Дніпра, помер солдат Чалик Сергій Володимирович.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким померлого захисника.

Сергій Чалик народився 19 червня 1973 року в Дніпропетровську. У березні 2022 року став на захист України та її народу. У нього залишилися два сини, мати та брат.

Доземний уклін воїну-захиснику! Вічна пам’ять і слава Герою!

Панахида відбудеться 23 квітня об 14:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул. Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна о 15:00 на Алеї Героїв кладовища по вул. Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

Подушка — це не просто м'яка підпірка під голову. Вона має величезне значення для якості сну, а отже, і для нашого настрою, здоров'я й навіть шкіри. Так-так, шкіри теж.

Кожен з нас має свої вподобання: комусь до душі тоненька й м’яка, комусь подобається висока й пружна, аж наче її наповнили дрібними хмарами. Але яка б вона не була — з часом подушка втрачає форму, щільність і, чесно кажучи, стає справжнім домом для мікробів.

Експерт зі сну Райлі Отіс, наприклад, каже, що змінювати подушки треба частіше, ніж ми звикли думати. І справа тут не тільки в зручності.

Що варто знати про різні типи подушок

Пух-пір’яна класика

Дуже приємна на дотик, але з нею є нюанси. Пух має властивість збиватися грудками, особливо після кількох років використання. Подушка ніби й ціла, а підтримки вже нема. Якщо ваша перестала "повертатися" до початкової форми або всередині щось ніби гуляє, наче у пуховій бурі — час оновлювати. Орієнтовний строк — 5–7 років. Хоча, якщо поповнювати наповнювач або змінювати його частково, можна трохи продовжити життя такій подушці.

Синтетична (поліефірна, мікрофібра тощо)

Дешевша, легша в догляді, іноді навіть гіпоалергенна. Але ж не вічна. Як тільки помітите, що подушка стала зовсім плоскою або навпаки — пухнастою, наче з ватою переборщили — це вже дзвіночок. А якщо ще й з'явився дивний запах — не тягніть, змінюйте. Це може бути через бактерії або плісняву, які там накопичилися. В середньому такі подушки "живуть" до 10 років, але краще не розтягувати до останнього.

З ефектом пам’яті (memory foam)

Здається, ідеальний варіант: приймає форму шиї, наче обіймає. Але тут є своя хитрість. Якщо піна вже не відновлюється після натискання, залишаються вм’ятини або щоранку прокидаєтесь із болем у шиї — не чекайте, поки стане ще гірше. Ці подушки служать десь 2–3 роки. Зовні можуть виглядати нормально, але функцію вже не виконують.

Чому це важливо:

З роками подушка стає не просто м’якшою — вона перетворюється на "архів" поту, шкірного жиру та, вибачте, мікроскопічних частинок шкіри. А ще — бактерій, пилових кліщів, алергенів… Особливо це помітно на світлих тканинах: подушка жовтіє, стає важчою, і з неї вже не хочеться вдихати на повні груди.

Здається, зовні вона ще нічого, а от організм уже реагує: чухається шкіра, з’являється висип або зранку болить шия — знайома історія?

Цікаве доповнення

До речі, є цікавий "тест на старість" подушки. Складіть її навпіл і подивіться — вона розгортається назад? Якщо ні — це сигнал. Жива подушка завжди повернеться у форму. А ще: понюхайте її. Якщо є запах сирості або щось неприємне — вона вже давно не на ваш бік.

І ще один лайфхак: використовуйте спеціальні наматрацники й чохли для подушок — вони продовжують життя виробу й захищають від пилу та бактерій.

Сон — це не розкіш, а базова потреба. І подушка — один із найважливіших елементів цього процесу. Недооцінювати її роль — все одно що будувати дім на піску. Наче й стоїть, але з часом усе розсиплеться. Тож не чекайте, поки стара подушка почне "мститися" болем у шиї та алергіями. Змініть її вчасно — це інвестиція у ваш комфорт і здоров’я.

Джерело: 5692.com.ua

Увечері 20 квітня в Центрально-Міському районі Кривого Рогу невідомий чоловік у балаклаві кинув дві пляшки із займистою речовиною в будівлю культурно-просвітницького центру єврейської громади. Інцидент стався приблизно о 21:27.

Як повідомляє поліція Кривого Рогу, внаслідок дій зловмисника пошкоджена верхня частина вхідних дверей. Пожежу вдалося ліквідувати самостійно, постраждалих немає.

Правоохоронці відкрили кримінальне провадження за ч. 2 ст. 194 Кримінального кодексу України — умисне знищення або пошкодження майна. Санкція статті передбачає до 10 років позбавлення волі.

На місці події працювали слідчі та експерти. Правоохоронці встановлюють обставини нападу та особа підозрюваного. Наразі невідомо, чи кваліфікують інцидент як злочин на ґрунті міжнаціональної чи релігійної ненависті.

Поліція закликає громадян, які стали свідками події або мають будь-яку корисну інформацію, звертатися за телефоном (067) 568-90-99 або на лінію 102.

Джерело: 5692.com.ua