Мабуть, кожному знайоме те відчуття: щойно міняєш постіль, все таке чисте, свіже, аж хочеться пірнути в ліжко — і тут… опа, пляма. Незрозуміло звідки, але вона є. Можливо, кава розлилася, може, малюк пустував, а може, просто час зробити генеральне прибирання. Але факт залишається фактом — плями на матраці псують настрій і викликають підсвідомий дискомфорт.

Догляд за матрацом — це не просто про чистоту. Це про комфорт, здоров’я і банальне бажання лягти в ліжко без думки "оце ж треба…". Якщо доглядати за матрацом регулярно, він без проблем прослужить вам до десяти років. Особливо якщо він якісний — а зараз їх роблять доволі добротними.

Коли краще чистити матрац

Якщо говорити з практичної точки зору — принаймні двічі на рік. Але ще краще — звертати увагу на стан матраца щоразу, коли міняєте постіль. Хоча б раз на тиждень. Бо свіжа пляма — це як свіжий слід: стер і все, а от застаріла… отут уже доведеться попітніти.

Що може знадобитися

Багато чого — але все знайдеться вдома:

• мікрофіброва ганчірка або старий рушник (але не паперовий — він тільки зробить гірше),
• харчова сода,
• оцет (звичайний, 9%),
• рідке мило або миючий засіб для посуду,
• м’яка щіточка,
• пилосос або хоча б ручна насадка,
• спеціальний ензимний засіб (за бажанням, але дуже виручає при "дитячих пригодах").

Не терти, а промокати

От щось трапилося прямо зараз? Не панікуйте. Не потрібно одразу хапатися за щітку. Просто промокніть пляму тканиною, щоб вбрати якомога більше рідини. Це справді працює.

Пилососимо — обов’язково

Навіть якщо пляма вже підсохла, пилосос — must have. І не лише тому, що це естетично. Пил, крихти, шерсть — усе це може стати "добривом" для бактерій і неприємних запахів. А якщо є харчова сода — посипте, залиште на кілька хвилин і потім пропилососьте.

Оцет+мило = домашній суперзасіб

Змішайте в рівних частинах воду і оцет, додайте краплю рідкого мила. Розпиліть цей розчин на пляму. Дайте йому трохи "попрацювати" (хвилин 10). Потім знову акуратно промокніть. До речі, цей спосіб універсальний — і для старих, і для свіжих плям.

Якщо пляма з характером…

У разі, якщо маєте справу з наслідками нічних пригод малюка чи домашнього улюбленця, допоможе ензимний засіб. Його можна знайти в будь-якому супермаркеті. Він не просто прибирає запах — він розщеплює білки, які цей запах створюють.

Не шкодуйте соди

Це чарівна пудра для матраців. Після очищення рясно посипте матрац харчовою содою — вона вбере вологу, нейтралізує запахи й дасть антисептичний ефект. Через 10–15 хвилин знову пилососьте.

Сушіть як слід

Це не те, що можна пропустити. Матрац повинен добре просохнути. Інакше буде гірше. Тому або лишіть його на день біля відкритого вікна, або використайте вентилятор. Лише після повного висихання застилайте ліжко.

Цікаво, але факт

Більшість людей ніколи не чистить свій матрац за весь період його експлуатації. Уявіть тільки — скільки пилу, мікробів, залишків поту і шкіри там накопичується за роки! Це як ніколи не мити улюблену чашку… лише спати в ній.

Матрац — це не просто основа ліжка. Це простір, де ми проводимо третину життя. Турбота про нього — це турбота про себе. Регулярне чищення — дрібниця, яка має величезне значення для якості сну, гігієни і навіть здоров’я. І пам’ятайте: легше запобігти, ніж потім боротися.

Джерело: 5692.com.ua

Іноді улюблена страва просить змін — трохи перцю, краплю фантазії й добру порцію смаку, що запам’ятається. І саме плов — та страва, яка дозволяє такі експерименти без скандалів на кухні. Бо рис усе стерпить, якщо поруч із ним добрий м’ясний шмат, духмяні спеції… і щось таке, чого ніхто не чекав. От, наприклад, гриби. А до них — ще й курага. І лимончик. Так, саме він.

Чесно кажучи, на перший погляд — якесь кулінарне непорозуміння. Але як тільки ця комбінація потрапляє в казан — усе стає на свої місця.

Готуємо плов із грибами, курагою та лимоном — покроково

Що треба мати під рукою:

• грибів свіжих — грамів 500 (печериці підійдуть, а якщо маєте гливи чи щось лісове — взагалі супер)
• м’яса — 400 грамів (свинина, курятина, що є під рукою)
• морквини — три середні, не надто молоді
• цибуля — три головки, без фанатизму
• рису — 300 грамів, щоби не забагато, але й не сухо
• кураги — 100 грамів, можна трохи більше, якщо любите солодкувату нотку
• половинка лимону — буде ідеально, з цедрою ще краще
• часник — одна головка, така, щоб не розпадалась
• спеції — що душа забажає (зіра, чорний перець, коріандр — усе піде)

Ріжемо

М’ясо й гриби — на шматочки. Не треба дрібнити, дайте їм простір. Гриби — на чверті або товсті пластинки, особливо якщо вони великі. М’ясо — кубиками, щоб у ложку влазило й ще місце для рису було.

Смажимо, тушкуємо, гріємо душу

На пательні або в казані розігріваємо олію. Спершу кидаємо м’ясо, а вже через пару хвилин — гриби. Смажимо до легкої золотинки. Потім — дрібно порізану цибульку. Не шкодуємо часу: вона має стати м’якою, ніби після ванни.

Ще через 5 хвилин кидаємо натерту або нарізану соломкою моркву й курагу, порізану навпіл або на смужки. Усе разом — під кришку, нехай дружать. Пахне вже добре, правда?

Додаємо воду, рис і цитрусову свіжість

Як тільки все трохи підсмажилось і запахи злились в одне ціле — заливаємо гарячою водою. Орієнтовно 600–700 мл — не переборщіть. Слідом — промитий рис і сік половинки лимона. Можна й трохи цедри додати, якщо хочете аромат із характером.

Спеції та фінальна термічна магія

Доводимо до кипіння, а далі — на середній вогонь хвилин на 10. Кидаємо улюблені спеції — тут уже за відчуттям. Хтось любить з гостринкою, а комусь подавай ніжність. Ще 5 хвилин — і час виключати.

Часник і терпіння

Очищаємо головку часнику — знімаємо лише верхній шар, але зубчики залишаємо цілими. Кладемо зверху прямо в рис. Накриваємо все щільно — і залишаємо на годину. Без плити, без метушні. Просто дайте плову настоятись. Це як вино — чим спокійніше, тим краще.

Цікавинка в тему

До речі, курага — це не просто солодкий акцент. Вона ще й нейтралізує важкість м’яса, допомагає перетравлювати їжу. Із лимоном — це майже аптечна формула. А ще: у середньоазійських кухнях подібні поєднання — не дивина, а традиція. Там цінують баланс між ситністю й свіжістю. Тож ми тут не фантазуємо, а надихаємось світовою мудрістю.

Коли кухня наповнюється запахом грибів, тушкованої моркви, спецій і ледь вловимого лимонного шлейфу — стає зрозуміло: готується не просто їжа. Готується момент тиші, коли всі замовкають, щоб насолодитись першою ложкою. У цій страві — тепло, несподіванка і трохи дитинства. Можливо, саме це ми шукаємо в кожному плові.

Джерело: 5692.com.ua

Стереотипи — річ уперта. Ще донедавна вважалося: от тобі 30 — і вже час подумати про теплі шкарпетки та серіали замість вечірок. А що вже казати про зовнішність… начебто після 25-ти краса починає йти на спад. Але, як виявилося, усе зовсім не так. Навпаки!

Цікаве дослідження з Великої Британії трохи порушило спокій соцмереж і стало привідом для розмов у кав’ярнях. Британські соціологи вирішили з’ясувати, коли жінка виглядає найпривабливішою. Результат? Досить несподіваний.

31 — вік, коли краса не просто зовнішня, а глибока

Отже, за підсумками опитування, проведеного серед двох тисяч людей (чоловіків і жінок), більшість визнала: найбільш привабливо жінка виглядає саме в 31 рік. Не 18, не 25 — саме тоді, коли вже є певний життєвий досвід, впевненість у собі, а іноді — й своя дитина на руках.

До речі, багато хто з опитаних навіть вважає 31-річних привабливішими за молодших дівчат. Неочікувано, правда? Але якщо вдуматися — цілком логічно.

У 20 років ми ще шукаємо себе. У 25 — пробуємо нові стилі, зачіски, робимо помилки. А от у 31 вже чітко знаємо, що нам пасує, а що — ні. Це як вдало зібраний образ: все на своєму місці, нічого зайвого, кожен штрих — зі смаком.

Що впливає на сприйняття краси

Соціологи пояснюють: краса — це не лише обличчя чи фігура. Вона значно глибша. Це:

• впевненість у собі — не та, що кричить, а спокійна, внутрішня.
• стиль — той, що не копіює, а підкреслює індивідуальність.
• життєвий досвід — той самий, що навчив реагувати на критику з усмішкою.
• енергія та баланс — між кар’єрою, родиною, собою.

Можливо, саме ця "комбінація" робить образ цілісним. Як гарно підібрана мелодія — без фальші.

Цікаво ще й ось що…

• Згідно з тим же опитуванням, найщасливішими жінки почуваються у 28. Можливо, тоді й настає момент, коли "все на своєму місці": ніби й молодість ще поруч, і розуміння себе вже є.
• У 32 роки більшість британок задоволені родинним життям, а у 33 — фінансами. Тобто зовнішня краса тут іде рука об руку з внутрішнім відчуттям спокою.
• А от після 30, кажуть, настрій часто псує… дзеркало. Перші зморшки, сивина. Але чесно: хіба кілька ліній на обличчі — це мінус?

А як щодо нашої культури

У нас теж поступово змінюється уявлення про жіночий вік. Слово "бальзаківський" звучить уже не як вирок, а як комплімент. Сьогодні жінки у 30+ — успішні, яскраві, з досвідом, що додає глибини. І так, вони красиві. Не просто красиві — цікаві, а це набагато більше, ніж просто картинка з обкладинки.

Краса — це не пік, не вершина, після якої йде спад. Це процес. Вона змінюється разом із нами, з нашим досвідом, болями, перемогами, звичками, усмішками. І найкращий вік? Ймовірно, той, коли жінка дивиться в дзеркало і каже: "Мені добре. Я подобаюсь собі". Неважливо, скільки їй років.

Джерело: 5692.com.ua

Можливо, ви з таким вже стикались — наче нічого особливого не робили, а спина час від часу ниє. Особливо після навантаження або навіть… після кашлю. Чесно, звучить дивно, але це може бути сигналом, що в хребті щось пішло не так. І так, ми зараз про ту саму міжхребцеву грижу.

Зовні ви цього не помітите, але всередині все серйозно. Біль може бути тупий, різкий, прострілюючий — залежно від ситуації. А буває, що взагалі ніяких відчуттів, поки не стає пізно: коли вже не встати з ліжка або починаються проблеми з ногами, руками чи навіть тиском.

Що таке ця "грижа" і чому її всі бояться

Хребет, якщо спрощено, — це наче вежа з хребців, а між ними — такі собі "подушки" (міжхребцеві диски), які амортизують і дозволяють нам згинатися. Усередині кожного диска — м’яка речовина (пульпа), ніби начинка в пончику. І от якщо зовнішнє кільце ослабло або тріснуло — ця "начинка" може вилізти назовні. Оце і є грижа.

І хоча здається, що це просто якесь "випинання", насправді вона тисне на нерви, порушує кровообіг, викликає запалення. Найгірший сценарій — ураження нервової системи або навіть параліч. Не лякаємо, але попереджаємо.

Звідки береться ця біда

Причин чимало, і деякі — доволі буденні:

• сидите годинами, не змінюючи позу;
• постійно тягнете щось важке;
• маєте зайву вагу або проблеми з поставою;
• перенесли травму спини;
• спите мало — організм не встигає відновитися;
• або вже є хронічні проблеми типу остеохондрозу.

Здається, пів країни в зоні ризику.

Як зрозуміти, що щось не так

Тут усе непросто, бо симптоми не завжди очевидні. Але є деякі "дзвіночки", на які варто звернути увагу:

• періодичний біль у попереку чи шиї;
• різкий "простріл" при русі;
• біль, що віддає в ноги чи руки;
• оніміння пальців, слабкість у кінцівках;
• збої в роботі сечового міхура або кишківника;
• раптові головні болі, запаморочення, нестабільний тиск.

Так, звучить лячно. Але ще гірше — ігнорувати. Якщо щось подібне помічаєте регулярно — не відтягуйте. Запис до терапевта або ортопеда — перший крок. Часто вистачає просто огляду й опитування, іноді — МРТ чи рентгена, щоб точно зрозуміти, що до чого.

Що робити, якщо таки підтвердили грижу

Без паніки. У більшості випадків операції не потрібно. Все починається з простого:

Полегшити біль

Тут допомагають звичайні знеболювальні (ібупрофен, напроксен). Якщо не діють — лікар може призначити щось сильніше, зокрема міорелаксанти або препарати для зняття нервової напруги.

Переналаштувати життя

Лікар майже гарантовано порекомендує лікувальну фізкультуру. Це не "фітнес", а вправи на зміцнення глибоких м’язів, що тримають хребет. І так, вас навчать, як правильно щось піднімати і як не робити різких рухів.

А що з операцією

Різати будуть тільки в крайніх випадках — якщо біль не минає більше 6 тижнів, або якщо вже порушені функції організму. Зазвичай видаляють тільки те, що тисне на нерви. Повністю диск прибирають рідко.

А можна обійтися альтернативою

Є методи, які дехто хвалить:

• Акупунктура — для когось реально знімає біль, хоча наука ще не дала чіткої відповіді.
• Хіропрактика — мануальні вправи, але тут треба обережно. Якщо робити безконтрольно — може бути гірше.
• Масаж — тимчасово полегшує стан, якщо робить фахівець.
• Йога — особливо корисна для відновлення гнучкості та зменшення стресу.

Проте все це — лише доповнення, а не заміна нормального лікування.

Міжхребцева грижа — це не вирок, але й не жарти. Вона не виникає за день-два, і не зникає миттєво. Тут важливе не лише лікування, а і спосіб життя: більше руху, менше перенапруги, увага до себе. Бо, як то кажуть, "спина — одна, а диванів у житті багато". І треба мати змогу на них хоча б зручно сидіти.

Джерело: 5692.com.ua

Є дні, коли варто дозволити собі зупинитись, перевести подих і поглянути на життя ширше. 22 квітня саме такий. Це не момент для нескінченних дрібних справ, які тягнуть енергію, як зламаний пилосос. Сьогодні важливо наважитися на щось справді значуще. Навіть якщо поки страшно — головне зробити перший крок.

Овен

У стосунках з коханою людиною сьогодні можливе легке напруження. Зовсім невинна дрібниця може перетворитися на справжню пожежу, якщо вчасно не загасити емоції. Тож якщо щось подразнює — краще зупинитись, зробити глибокий вдих і згадати, чому ви взагалі разом. Часом одна спокійна розмова рятує від великого скандалу.

Телець

Все, що ви встигнете зробити сьогодні — закладе фундамент майбутнього результату. Тому не розпорошуйтесь на дрібниці. Якщо займаєтесь важливим проєктом — саме час піти ва-банк. Зосередженість і чіткий план дій зроблять більше, ніж натхнення.

Близнюки

Сьогодні легко злякатись труднощів, але, чесно кажучи, вони виглядають страшнішими, ніж є насправді. Якщо йти їм назустріч — вони, як тінь на стіні, просто розвіються. Ваш оптимізм — найкраща зброя проти уявних загроз.

Рак

Щоб втілити свою мрію, доведеться діяти рішуче. Ні, не чекати зручного моменту, а буквально штурмувати цю мету. Якщо сьогодні здадитесь — ризикуєте надовго забути, чого хотіли. А от якщо зберете волю в кулак — результат не змусить себе чекати.

Лев

Фінансова тема виходить на передній план. Гарний день, щоб розібратись із грошовими справами: оплатити рахунки, підписати угоду, перевірити бюджет. Але от від необдуманих витрат краще утриматись. Спокуса велика, але ризик втратити більше — ще більший.

Діва

Сьогодні важливо знайти баланс. Зранку варто зосередитись на роботі й виконати все, що планували. Але от після обіду — обов'язково дайте собі передишку. Погуляйте, подивіться щось легке або просто полежіть. Організм подякує.

Терези

Цей день — не для багатозадачності. Якщо спробуєте робити все одразу, ризикуєте не зробити нічого. Краще оберіть одне справді важливе завдання і повністю зосередьтесь на ньому. У підсумку виграєте і в ефективності, і в якості.

Скорпіон

Сьогодні краще тримати свої поради при собі — навіть якщо дуже хочеться допомогти. Особливо, коли йдеться про чужі особисті справи. Бо можна ненароком наламати дров і почути у відповідь те, що й близько не хотіли чути. Тож обережність — ваше друге ім’я на сьогодні.

Стрілець

Нові починання краще відкласти — день більше пасує для розгрібання старих справ. Якщо давно хотіли навести лад у документах чи спланувати майбутнє — саме час. А от хаотичні дії чи спонтанні проєкти поки почекають. Не той момент.

Козоріг

Роботи — як завжди — повний оберемок. Але серед неї не забувайте про тих, хто поруч із вами щодня — про рідних. Бо фізична присутність ще не означає близькості. Сьогодні варто бодай кілька хвилин присвятити не лише завданням, а й живому спілкуванню вдома.

Водолій

Прислухайтесь до свого сну. Якщо сьогодні вночі вам щось снилося — не ігноруйте це. Можливо, підсвідомість підкинула дуже конкретну підказку, просто не надто очевидну. Особливо звертайте увагу на повторювані символи або знайомі обличчя — вони можуть багато сказати.

Риби

Ваша ідея справді має потенціал, але не варто бігти на амбразуру самотужки. Пошукайте підтримку серед колег чи друзів. Разом легше пробити стіну скептицизму і донести свою думку до тих, від кого залежить рішення. Бо в команді ви — сила.

22 квітня — це той самий рубіж, коли стара історія вже майже завершена, а нова тільки-но починається. Сьогоднішні кроки можуть визначити, яким буде ваш наступний етап. Тож не варто гаяти час на дріб’язок. Зробіть ставку на важливе — і не прогадаєте.

Джерело: 5692.com.ua

У рамках реалізації міської програми енергоефективності та зменшення споживання енергоресурсів у Кам'янському продовжується впровадження автономних сонячних електростанцій у закладах дошкільної освіти. Про це повідомив мер міста Андрій Білоусов.

Нещодавно завершили встановлення та введення в експлуатацію обладнання в трьох найбільших дитячих садочках лівобережжя Кам’янського. Станції вже успішно забезпечують енергією повноцінне функціонування закладів — від освітлення до роботи харчоблоків. З початком літньої оздоровчої кампанії з 1 червня у цих садочках розпочнуть роботу й басейни, які також будуть живитися від сонячної енергії.

Робота в цьому напрямку триватиме. Докладаємо зусилля, щоб наші діти мали комфортні та безпечні умови для розвитку — незалежно від енергетичних викликів сьогодення, – написав мер.

Джерело: 5692.com.ua

Після Великодня в людей завжди одне і те саме питання: а чи вже можна щось робити на землі? Сіяти, копати, садити — ну як без цього, якщо весна в самому розпалі? Але тут починаються сумніви: з одного боку — час не чекає, а з іншого — Світлий тиждень, святе діло, якось не хочеться "наламати дров".

Що каже церква, що радять старші, і що робити, коли земля не терпить відкладань?

Що означає Світлий тиждень після Великодня

Одразу після Великодня починається Світлий тиждень. У церкві це особливий час — настільки урочистий, що навіть Царські Врата у храмах залишаються відкритими цілий тиждень. Це як символ того, що Христос, перемігши смерть, відкрив дорогу в Небесне Царство всім людям. Святкування ж тягнеться до самого Вознесіння.

І от що цікаво: офіційної заборони на роботу у ці дні — нема. У Біблії прямо не написано, що копати грядки в пасхальні дні — гріх. Але ж і зовсім забувати про свято не варто.

А працювати взагалі можна?

Священники кажуть: важка, брудна робота — бажано її відкласти. Не тому, що це гріх, а щоб присвятити цей час чомусь духовному: сходити на службу, помолитись вдома, почитати Євангеліє. Ну й просто побути з рідними, відчути, що свято — це не лише паска і ковбаска.

Проте бувають ситуації, коли без роботи — ну ніяк. Наприклад, треба допомогти старенькій сусідці з городом або підготувати землю перед дощами. І отут важливо не просто працювати, а робити це з добрим серцем.

Архімандрит Аліпій навіть каже: якщо у святкові дні допоможеш немічній бабці з городом — це не гріх, а навпаки, добра справа. Бо так і свято вшанував, і ближньому допоміг.

А як щодо народних заборон і прикмет

Тут, звісно, все складніше. У селах і досі кажуть: "У Світлий тиждень копати землю — великий гріх". Люди вірять, що земля в ці дні відпочиває або святкує разом із усіма. І тому, мовляв, краще її не турбувати.

Чесно кажучи, це вже більше народна традиція, а не церковна вимога. У Православної Церкви чіткої заборони немає. Але й до забобонів варто ставитися з розумом: якщо в родині є повага до старших, а ті просять не виходити в поле в ці дні — можливо, варто дослухатись. Просто з поваги, не більше.

Що робити, якщо дуже треба вийти в город

Якщо сумніваєтесь — можна звернутися до священника вашої парафії. Буває, що батюшка навіть дає благословення на роботу — особливо якщо це необхідно.

Якщо маєте змогу — зробіть перерву хоча б у перші кілька днів після Великодня. Зрештою, землю теж варто іноді пожаліти.

Якщо працюєте — не забувайте про сенс свята. Почніть день із молитви, не сваріться, не робіть нічого через силу чи з поганим настроєм. Бо справа не лише в тому, що ви робите, а як.

То можна чи не можна?

Виходить так: не можна — це скоріше по традиції, а можна — по совісті. Якщо робота справді потрібна — працюйте. Але не забувайте, що Світлий тиждень — це не просто час відпочинку, а нагадування про головне. І навіть копаючи грядку, можна залишатися у святковому настрої. От і все.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні мер Кам'янського Андрій Білоусов передав від ГО "Бджола" чергову партію оснащення підрозділам, у складі яких служать наші земляки.

Для зенітників 113-ї окремої бригади ТРО та 24-й ОШБ "Айдар" передали FPV-дрони та прилади для управління, радіостанції, генератор і автомобільну гуму.

Підтримуємо кам’янчан, які боронять країну. Це обладнання посилить можливості наших захисників на фронті та сприятиме більш ефективному виконанню поставлених завдань. Вдячність усім, хто тримає оборону. Кам’янське поряд! – написав міський голова.

Джерело: 5692.com.ua

У Кривому Розі правоохоронці затримали 21-річного юнака, який під час конфлікту поранив 19-річного хлопця розбитою пляшкою. Інцидент стався 20 квітня у Металургійному районі міста, повідомляє ГУ Нацполіції Дніпропетровської області.

За даними поліції, між двома молодиками стався словесний конфлікт, який переріс у бійку. У ході сварки один з учасників схопив розбиту пляшку й ударив нею опонента в шию. Потерпілого у важкому стані госпіталізували до міської лікарні, де йому надали медичну допомогу.

Нападника затримали співробітники відділення поліції №2 Криворізького районного управління поліції. Його взяли під варту в порядку статті 208 Кримінального процесуального кодексу України.

Наразі слідчі вже оголосили фігуранту про підозру за ч. 3 ст. 15 (замах на злочин) та ч. 1 ст. 115 (умисне вбивство) Кримінального кодексу України. Санкція цієї статті передбачає покарання у вигляді позбавлення волі строком до 15 років.

Слідчі дії тривають. Правоохоронці встановлюють усі обставини події та мотиви, що призвели до спроби вбивства.

Джерело: 5692.com.ua