Архів категорії: Кам’янське

Від тремтіння рук до розладу шлунка: 7 найпоширеніших побічних ефектів ранкової кави

Вживання кави вранці може бути для багатьох людей звичкою, що допомагає розпочати день з енергії та бадьорості. Однак, дієтологи підкреслюють, що ця практика може мати низку негативних наслідків для здоров'я. Згідно з дослідженнями та рекомендаціями фахівців, кава, споживана натщесерце, може викликати певні побічні ефекти, які варто враховувати.

Тривога і нервозність

Кофеїн, який є головним компонентом кави, відомий своєю здатністю стимулювати нервову систему. Його споживання натщесерце може призвести до збільшення рівня тривоги та нервозності. А це зрештою може негативно впливати на психічне здоров'я.

Ризик підвищення кислотності шлунка

Комбінація кофеїну та високої кислотності шлунка може призвести до подразнення слизової оболонки та викликати симптоми кислотного рефлюксу. Це може спричинити розвиток серйозних шлунково-кишкових захворювань.

Проблеми з травленням

Стимулююча дія кофеїну може збільшити перистальтику кишківника. А це, зокрема, може призвести до різноманітних проблем з травленням, включаючи діарею та спазми у животі.

Незасвоєння поживних речовин

Деякі сполуки, що містяться в каві, можуть перешкоджати засвоєнню поживних речовин, таких як залізо та кальцій, що може вплинути на загальний стан здоров'я.

Підвищена реакція на стрес

Споживання кави натщесерце може призвести до підвищеного вивільнення гормону стресу – кортизолу. А це у свою чергу може мати негативний вплив на функцію імунної системи та призвести до збільшення рівня стресу.

Коливання рівня цукру в крові

Кофеїн може впливати на чутливість до інсуліну та метаболізм глюкози. Як наслідок це може стати причиною коливань рівня цукру в крові, що є особливо небезпечним для людей з цукровим діабетом.

Зневоднення

Кофеїн має властивість діяти як діуретик, що може призвести до збільшеного виділення рідини з організму та сприяти розвитку дегідратації.

З огляду на ці факти, дієтологи радять уникати споживання кави натщесерце та вживати її після сніданку, щоб уникнути побічних ефектів та зберегти здоров'я. Це дозволить збалансувати вплив кофеїну на організм та запобігти можливим негативним наслідкам для фізичного та психічного здоров'я.

Джерело: 5692.com.ua

В амбулаторії Кам’янського відкрили оновлений рентгенкабінет

Підвищення якості послуг, ремонт та оснащення медичних закладів – один з пріоритетних напрямків роботи міської влади. На цьому наголосив мер міста Андрій Білоусов.

Він повідомив, що в амбулаторії №7 по вулиці Сергія Слісаренка, яка обслуговує майже 35 тисяч мешканців цього району, відкрили оновлений рентгенкабінет із сучасною цифровою рентгенодіагностичною системою "JUMONG S", яка забезпечує отримання надійних та точних результатів обстежень, а також має низьку дозу опромінення, що гарантує безпеку пацієнтів і медичного персоналу.

Окрім того, ми виграли грант та за рахунок коштів Європейського банку виконаємо модернізацію цієї амбулаторії, а також наших лікарень №7, №8 та №9. Розпочнуться роботи вже в цьому році. Медичні заклади міста матимуть сучасний вигляд та покращать якість надання медичних послуг, – зазначив міський голова.

Джерело: 5692.com.ua

Пільги майже у 100%: хто може отримати знижку на комуналку

Деякі українці можуть отримати 75% знижку на оплату комунальних послуг. Що для цього потрібно – читайте далі.

Хто може платити лише 25% від суми за комуналку

Без урахування середнього доходу за місяць знижку в 75% на комунальні послуги можуть отримати:

  • УБД
  • постраждалі учасники Революції Гідності
  • реабілітовані особи після репресій у вигляді ув'язнення, обмеження волі, примусового поміщення здорової людини в психіатричний заклад
  • ув'язнені концтаборів часів Другої світової війни

Як отримати знижку на оплату ЖКГ

Українці, які мають право на знижку, мають подати заяву на оформлення. Зробити це можна кількома способами:

  • вебпортал електронних послуг ПФУ
  • мобільний додаток ПФУ
  • особисте звернення до ПФУ
  • надсилання заяви та необхідних документів до ПФУ поштою

Детальніше про заяву можна дізнатися на сайті ПФУ.

Джерело: 5692.com.ua

Чотири кухонні предмети, які ніколи не можна класти в посудомийну машину: пошкодите або посудомийку або речі

Посудомийна машина – неоціненний помічник, який полегшує наші щоденні домашні клопоти. Однак важливо знати, що деякі предмети ніколи не можна класти в посудомийну машину, інакше вони можуть бути пошкоджені або машина може стати неефективною.

Ось чотири категорії предметів, які категорично не можна класти в посудомийну машину. Ця обережність забезпечить довговічність вашого посуду та безперебійну роботу машини, пише 5692.com.ua з посиланням на Sante+.

Дерев'яний кухонний посуд

Доглядати за дерев'яним посудом простіше і важливіше, ніж здається. Щоб гарантувати його довговічність, уникайте миття в посудомийній машині за будь-яку ціну. Гаряча вода та агресивні миючі засоби призводять до розбухання, деформації та навіть розтріскування цих дорогоцінних аксесуарів. Більше того, інтенсивні цикли сушіння можуть послабити і, зрештою, зламати деревні волокна.

Для оптимального догляду обирайте м'яке очищення. Використовуйте злегка вологу губку і трохи рідкого мила. Ретельно промивши дошки, лопатки та ложки, одразу ж витріть їх насухо чистою ганчіркою. Цей метод збереже цілісність та естетичний вигляд ваших інструментів, а також зробить їх готовими до наступного кулінарного витвору.

Гострі ножі

Щоб зберегти гостроту кухарських ножів, ножів для хліба та інших гострих лез, не використовуйте посудомийну машину. Посудомийні машини, хоч і корисні, але, на жаль, можуть затупити ваші леза або пошкодити їх, якщо вони контактують з іншим посудом. Важливо мити їх вручну, щоб зберегти їхню ефективність і уникнути пошкодження приладу.

Належний догляд полягає в тому, щоб обережно мити їх теплою водою з миючим засобом. Будьте обережні, витираючи лезо, щоб уникнути травм. Негайно витирайте насухо чистою ганчіркою, щоб уникнути будь-яких слідів води. Цей метод гарантує, що ваші ножі прослужать якомога довше, зберігаючи при цьому свої ріжучі властивості.

Чавунні каструлі та сковорідки

Міцність чавуну означає, що він витримає випробування часом. Однак він не дуже добре переносить миття в посудомийній машині. Це сприяє появі іржі та пошкоджує захисне покриття.

Ручний догляд забезпечить його цілісність. Для чищення використовуйте м'яку щітку та достатню кількість миюого засобу. Рясно промийте, а потім негайно витріть сухою ганчіркою. Щоб запобігти появі іржі, перед зберіганням злегка змастіть поверхню рослинною олією, що подовжить термін її служби. Такий догляд дозволить вам безперебійно насолоджуватися його якостями, готуючи страву за стравою.

Пластикові контейнери

Деякі пластикові контейнери обіцяють сумісність з посудомийною машиною. Однак, найкраще віддати перевагу ручному миттю. Під впливом тепла та миючих засобів у посудомийній машині пластик може змінитися, що може призвести до виділення небажаних речовин. Легкі контейнери також мають тенденцію проливатися, що робить їх очищення менш ефективним.

Для безпечного та ефективного догляду за пластиковими бляшанками краще чистити їх вручну. Використовуйте м'яку губку та рідкий миючий засіб. Після ретельного промивання висушіть їх чистою ганчіркою перед тим, як поставити на місце. Такий підхід збереже якість ваших контейнерів і забезпечить ваш спокій.

Джерело: 5692.com.ua

У Камʼянському пішов з життя Наполов Богдан

26 лютого передчасно пішов з життя директор департаменту екології та природних ресурсів міської ради Наполов Богдан Григорович.

Від імені Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер висловлює глибокі співчуття рідним та близьким покійного.

У пам’яті колег він назавжди залишиться професійним й відповідальним керівником, чесною та порядною людиною, патріотом своєї Батьківщини. Вічна пам’ять…

Богдан Наполов народився 2 грудня 1976 року у Дніпродзержинську. У 1994 році закінчив середню загальноосвітню школу №36, у 1999 році – Дніпродзержинський державний технічний університет за спеціальністю "Ливарне виробництво чорних і кольорових матеріалів", отримавши кваліфікацію Інженера-металурга. У березні 1999 року пішов працювати слюсарем на ВАТ "Дніпровський металургійний комбінат", у серпні переведений на посаду майстра слюсарної дільниці. З грудня 2008 року по лютий 2016 року працював заступником голови комісії профспілкового комітету, з лютого 2016 року по листопад 2017 – директором КП «Комунальник». У листопаді 2017 року обійняв посаду начальника управління екології та природних ресурсів міської ради. Упродовж 2014-2015 років був учасником АТО.

Панахида відбудеться 27 лютого о 12:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови (вул.Сергія Слісаренка, 34), поховання – о 13:00 на Алеї Героїв АТО кладовища по вулиці Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

Чотири геніальні трюки з яйцями, які повинен знати кожен: справа не лише в тому, щоб швидко їх почистити

Втомилися від тріснутих яєць або кропіткого чищення? Неодмінно скористайтеся цими простими, розумними та швидкими методами. 5692.com.ua розповість вам, як легко відокремити білок від жовтка або як визначити, чи свіже яйце.

Хоча приготування яєць здається тривіальною справою, існують хитрощі, які зроблять цей процес ще простішим. Такі кулінарні хитрощі особливо корисні перед Великоднем, коли яйця відіграють центральну роль у більшості страв. Але не тільки, адже вони також є основним інгредієнтом різних пасок, омлетів і салатів, які ми їмо щодня.

Як дізнатися, чи свіжі ваші яйця

Якщо іноді у нас виникають сумніви щодо того, чи дійсно яйця свіжі, існує простий спосіб перевірити це. Просто покладіть сире яйце в склянку або іншу ємність з холодною водою. Якщо воно швидко опуститься на дно і ляже на бік – це означає, що воно свіже. Якщо ж, навпаки, яйце перевертається і плаває – це має стати для вас сигналом, що його не можна їсти. Не свіжі яйця, на відміну від свіжих, наповнені повітрям, і це, в свою чергу, змушує їх плавати.

Експрес-спосіб відокремити жовток від білка

Ще один спосіб полегшити приготування – спосіб на експрес-відділення жовтка від білка. Для цього можна використовувати пластикову пляшку. Спочатку покладіть ціле яйце на тарілку, потім обережно стисніть пластикову пляшку і покладіть її на жовток. Потім трохи послабте тиск. Це призведе до того, що пляшка всмокче жовток і ідеально відокремить його від білка.

Ще один трюк – використання воронки. Розбийте яйце у воронку, яку тримають над мискою. Таким чином, жовток залишиться у воронці. Якщо ж він, у свою чергу, заклинить витікання білка – просто акуратно пересуньте воронку. Ви також можете скористатися спеціальним сепаратором для відділення жовтка від білка, який можна легко купити, наприклад, в Інтернеті.

Що можна зробити, щоб яйця не тріскалися під час варіння

Іноді шкаралупа яєць тріскається під час варіння. Що можна зробити, щоб запобігти цьому? Перед тим, як почати варити яйця, потрібно додати у воду столову ложку оцту. Можна також кинути шматочок лимона. Кислота зміцнить шкаралупу і зробить її міцнішою, а отже, не дасть їй тріснути. Ще один спосіб – проколоти шкаралупу голкою або шпилькою. Робіть це на закругленому, вужчому кінці яйця. Це зменшить тиск всередині яйця і запобіжить розтріскуванню шкаралупи.

Як почистити яйця легко і швидко

Свіжі яйця чистити важче – вони мають більш високий і кислий рівень pH. Це призводить до того, що мембрана, яка знаходиться поруч зі шкаралупою, містить багато кератину, тому вона міцніша і щільніше прилягає до шкаралупи. Такі яйця, які пролежали кілька днів, однозначно легше чистити. Цікаво також відзначити, що поживна цінність яєць змінюється в залежності від сезону.

Шкаралупа буде чинити менший опір під час чищення, якщо ви додасте столову ложку солі у воду, в якій варите яйця заздалегідь. Оцет, сода або лимонний сік також матимуть подібний ефект. Після того, як яйця зварилися, добре було б залити їх холодною водою і дати їм трохи постояти. Інший хороший метод – покласти яйце в склянку з водою і енергійно струсити або покатати його по рівній поверхні, щоб шкаралупа тріснула.

Джерело: 5692.com.ua

Покарання ухилянтів: у ТЦК пояснили, що буде у разі ігнорування повістки

Неявка до ТЦК та СП у визначений час після отримання повістки – це правопорушення, за яке передбачена адміністративне покарання. Деталі притягнення до відповідальності ухилянтів розповів керівник Кременчуцького районного ТЦК та СП Мирослав Волков, пише 5692.com.ua із посиланням на УНІАН.

Як карають за ігнорування повістки

За словами Мирослава Волкова, українцям уже не перший рік наголошують на необхідності самостійно прибути до районного ТЦК, щоб уточнити дані про себе. Це мають зробити всі військовозобов’язані навіть без повістки. А ті, хто не прибув у ТЦК по повістці, нестимуть відповідальність, визначену законом.

Наразі за неявку в ТЦК за повісткою людині загрожує адміністративна відповідальність та покарання у виді штрафу розміром від 3,4 до 5,1 тисячі гривень.

Якщо військовозобов’язаний після отримання повістки не з'являється до ТЦК, інформація про нього передається до Нацполіції для проведення розшуку.

Після розшуку він буде доставлений до РТЦК, де на нього складуть адмінпротокол по ст. 210 ч. 2. Після цього він сплатить штраф і все одно буде уточнювати свої облікові дані. А якщо є необхідність, тобто пройшли строки, то буде направлений на проходження військово-лікарської комісії, – пояснив представник ТЦК.

Волков зазначив, що у разі визнання громадянина придатним до проходження військової служби з ним будуть працювати фахівці групи морально-психологічного забезпечення.

Вони виявлять його морально-ділові якості, і якщо військовозобов’язаний підходить за усіма параметрами, тільки тоді приймається рішення щодо його призову у ЗСУ, – підсумував військовий.

Джерело: 5692.com.ua

Весь час заклопотані та напружені: 5 знаків Зодіаку,яку не вміють розслаблятися і відпочивати

Усім людям слід час від часу робити перепочинки і свідомо займатися релаксацією, щоб відновити сили. Постійна зайнятість може заважати щасливому життю та досягненню цілей. Проте є люди, які за жодних обставин не можуть розслабитися.

Астрологи розповіли, що певні знаки Зодіаку якраз належать до такого типу людей, які постійно напружені та стривожені, пише Апостроф.

Овен

Овни борються за першість в усьому, тому в них просто немає часу на розслаблення. Вони завжди мають бути у всеозброєнні, щоб досягти успіху.

До того ж представники цього знаку доволі нетерплячі. Їм притаманно мучити себе активними діями під час очікування. Не варто дивуватися, що ці люди краще займуться генеральним прибиранням, поки йде довгоочікувана посилка, ніж будуть насолоджуватися відпочинком біля басейну.

Близнюки

Близнюки звикли до швидкого темпу життя. Астрологи зазначають, що найшвидше в цих людей – це їхній рот. Вони ніколи не відмовлять собі у бесіді, яку можуть завести навіть з малознайомими людьми.

У той час, як інші можуть спокійно сидіти і розслаблятися в невеликому колі друзів, представники цього знаку намагаються встигнути поспілкуватися з усіма навколо. Ці люди можуть спілкуватися день і ніч безперервно, не відчуваючи втоми. Саме таким чином вони борються з нервозністю та занепокоєнням.

Діва

Особливість Дів в тому, що вони здатні бачити те, що інші можуть не помітити. Вони справжні аси в аналізі дрібних деталей, але проблема в тому, що ці люди не можуть зупинитися та перестати аналізувати все підряд. Тому їхній мозок не знає розслаблення.

Народжені під цим знаком часто не можуть перестати прокручувати в голові всі події, що сталися з ними за день, тому не висипаються ночами.

Стрілець

Представники цього знаку випромінюють потужну енергетику, яку намагаються використовувати для дослідження всього навколо. Вони не дозволять подіям відбуватися без них, тому ніколи не залишаються осторонь, коли відбувається щось цікаве та захоплююче.

Стрільцям подобається бути у вільному польоті, гуляти на свіжому повітрі, а не сидіти на одному місці. Вони впевнені, що слід витрачати свій час активно, а не відводити його на безглуздий відпочинок. Хтось не погоджується з цією думкою, але багатьох ентузіазм Стрільців до пригод надихає.

Риби

Риби – чудові друзі, творчі натури та надмірно довірливі. Вони дуже прив'язуються до тих, хто проявляє до них увагу, та стають залежними від цих відносин. Не дивно, що вони завжди завантажені безліччю турбот і не мають часу на те, щоб розслабитися, адже намагаються зробити все, щоб не втратити прихильність цих людей.

У складні часи представники цього знаку поринають у творчість. Але навіть тоді вони не можуть розслабитися, адже наполегливо працюють над своїми творчими починаннями. Тому часу на перепочинок вони не мають.

Джерело: 5692.com.ua

Весна стукає у двері: прогноз погоди в Кам’янському на тиждень

Останнім часом в Україні вже стало тепліше. Морозних ночей і днів практично немає і температура поступово підвищується. Уся справа в тому, що скоро весна.

Згідно з даними синоптикині Наталки Діденко, наступний тиждень в Україні буде свіжішим, ніж 24-25 лютого, проте не холодним і без пригод у вигляді опадів.

До того ж, відчути перші подихи весни можна буде вже 1 березня.

"Наступний тиждень буде більш свіжим, проте не холодним, без істотних опадів. Трохи торкнемося весни: 1-го березня в Україні буде без опадів, вітряна погода поєднується з помірними +4+9 градусів", – повідомила синоптик.

Прогноз погоди в Кам'янському на тиждень

Згідно з даними порталу Weather.com, тиждень в Україні буде досить теплим. Вночі температура опуститься максимум до -3 градусів, проте вдень підніматиметься від 7 до 10 градусів тепла.

Найтеплішими днями стануть п'ятниця та субота. Температура в ці дні підніметься до 10 градусів і небо буде сонячним і чистим.

Джерело: 5692.com.ua

Коли Прощена неділя 2024: дата, що можна і не можна робити

Напередодні початку Великого посту православні християни традиційно відзначають Прощену неділю. У цей день заведено просити пробачення в близьких людей, а також самому прощати тих, хто образив злим словом чи вчинком.

Коли в Україні у 2024 році буде Прощена неділя і як правильно просити пробачення в цей день, повідомляє 5692.com.ua.

Якого числа Прощена неділя у 2024 році

Дата Прощеної неділі кожного року різна. Вона залежить від дат Великодня і Великого посту. Це останній день Масляного тижня перед Великим постом.

Оскільки цьогоріч Великий піст починається 18 березня, тому Прощена неділя буде 17 березня 2024 року.

Що таке Прощена неділя – традиції та заборони

Цього дня у храмах на вечірніх службах проводиться особливий обряд – "Чин прощення". Перед завершенням вечірньої служби настоятель храму просить пробачення у парафіян, а парафіяни просять у відповідь.

Такий обряд став популярним і в народі. Навіть ті люди, які не відвідують службу в храмі, просять пробачення у родичів і знайомих. Вважається, що це допомагає увійти в піст із чистою душею, щоб ні в кого не було образ, люди не тримали один на одного зла.

Прощена неділя – останній день перед постом, коли ще можна вживати сир та інші молочні продукти. Тому її ще називають Сиропусною неділею.

Цей день варто провести спокійно, в родинному колі. Крім того, радять цього дня зробити якусь добру справу – допомогти нужденним, нагодувати бездомних тварин тощо.

Заборонено у Прощену неділю:

  • думати про погане;
  • злитися, сваритися;
  • скупитися;
  • брехати;
  • переїдати, вживати алкоголь;
  • влаштовувати гучні розваги.

Як потрібно відповідати, коли просять пробачення

Коли у Прощену неділю кажуть "Пробач мене", потрібно відповісти фразою: "Я прощаю, і Бог простить". Як варіант, також можна відповісти: "Бог пробачить, а я пробачив".

Якщо ж ви не можете простити кривдника, який просить пробачення, не варто лукавити. У цьому разі варто відповісти: "Бог пробачить".

Джерело: 5692.com.ua