Щоденне споживання коли може суттєво вплинути на здоров'я людини. Хоча на перший погляд цей популярний напій здається нешкідливим, він містить велику кількість цукру, кофеїну та інших речовин, які можуть мати негативні наслідки для організму.

Збільшення ваги

Колу часто пов'язують із набором зайвої ваги. Один стандартний напій містить близько 35 грамів цукру, що призводить до надмірного споживання калорій. Згодом це може спричинити ожиріння і збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Вплив на зуби

Високий вміст цукру та кислоти в колі сприяє руйнуванню зубної емалі та розвитку карієсу. Щоденне вживання напою збільшує ризик пошкодження зубів і появи проблем із яснами.

Ризик діабету

Регулярне споживання коли підвищує рівень цукру в крові, що з часом може призвести до розвитку цукрового діабету 2 типу. Постійні стрибки рівня глюкози створюють навантаження на підшлункову залозу і погіршують обмін речовин.

Залежність

Кола містить кофеїн, який може викликати залежність. Постійне вживання кофеїну призводить до нервозності, безсоння і підвищеної втоми, що погіршує загальне самопочуття.

Джерело: 5692.com.ua