У мобільному застосунку Резерв+ зараз доступно понад 13 тисяч варіантів служби. Цифра, м’яко кажучи, немаленька. І вона добре показує одну річ – армія шукає людей у дуже різних напрямках, не лише на передову.

Про це під час ефіру телемарафону "Єдині новини" розповів Влад Марковський, який відповідає за ІТ-напрям у Міноборони.

Чому люди вагаються й як це намагаються змінити

Як він пояснив, одна з головних причин, чому люди не поспішають іти служити – банально незрозуміло, що їх там чекає.

Не всі уявляють:

• яка буде робота;
• хто командир;
• куди саме направлять;
• чи підходить їм ця сфера взагалі.

І це, за його словами, серйозний бар’єр.

Соціальні опитування показують, що одна з ключових причин небажання служити — це незрозумілий шлях тебе як військового, – зазначив він.

І додав, що розділ вакансій у застосунку якраз і створили, щоб прибрати цю невизначеність.

Як працює вибір через застосунок

Ідея доволі проста. Людина відкриває Резерв+ і ще до будь-яких рішень може подивитися:

• куди вона потенційно потрапить;
• які там обов’язки;
• який підрозділ і командування.

Тобто не "куди направлять", а "що оберу". Є різниця.

До речі, це трохи нагадує звичайний пошук роботи — коли переглядаєш вакансії і думаєш, що ближче. Тут логіка схожа, тільки сфера інша.

Які напрямки обирають найчастіше

За словами Марковського, користувачі найчастіше звертають увагу на такі напрямки:

• штабні посади;
• робота з безпілотниками;
• транспорт;
• піхота;
• ІТ.

Тобто картина доволі широка. І, як він підкреслив, це ще раз підтверджує думку: "в армії потрібні всі посади".

Додаткові можливості для користувачів

Окрім вибору вакансії, застосунок поступово розширює функції. Наприклад, тепер через Резерв+ можна заздалегідь записатися до територіального центру комплектування.

Це зручно, бо не потрібно їхати "наосліп" і стояти в чергах. Плануєш візит – приходиш у свій час.

Джерело: 5692.com.ua

У холодильнику майже кожної родини лежать яйця. Їх варять на сніданок, смажать з беконом, додають у салати й тісто. Але ось питання: всі способи готування рівноцінні?

Лікар-терапевт і нутриціолог Олександра Білаш пояснила УНІАН, як спосіб приготування впливає на користь яєць і чому недоварені можуть бути небезпечними.

Варені яйця виграють у смажених

Яйця – це повноцінний білок, незамінні амінокислоти, вітаміни A, D, B12, холін, селен, залізо. Один з найпоживніших продуктів у раціоні.

Але користь залежить від того, як ви їх готуєте.

«З точки зору здорового харчування варені яйця вважаються кориснішими. Під час варіння не потрібно додавати жир, тому калорійність страви нижча. Крім того, такий спосіб приготування не призводить до утворення небажаних продуктів термічної обробки»

Смажені яйця теж можна включати в меню. Тільки є нюанс: для них потрібна олія – рослинна або вершкова. Калорійність автоматично зростає.

«При сильному обсмажуванні можуть утворюватися продукти окислення жирів. Тому бажано готувати їх на помірному вогні та з якісним маслом, краще рафінованим, можна взяти, наприклад, масло авокадо, рапсове або масло гхі»

Смажите на невеликому вогні з правильним маслом – авокадо, рапсовим або гхі. Так ви уникнете окислення жирів.

Яйця «в мішечок» – ризик для вразливих

Багато обожнюють яйця з рідким жовтком. Ніжні, тануть у роті. Але є проблема: сирі або недоварені яйця можуть містити Salmonella enterica – бактерію, яка викликає гостру кишкову інфекцію.

Здоровим дорослим цей ризик не критичний. Втім, є категорії людей, яким краще не експериментувати.

«Вагітним жінкам, маленьким дітям, літнім людям та особам з ослабленим імунітетом рекомендується вживати тільки яйця, зварені круто: протягом приблизно 9-10 хвилин»

Цікаво, що круто зварені яйця не тільки безпечні – вони зберігають майже всі поживні речовини. Якщо ви в групі ризику, не варто ризикувати заради м'якого жовтка.

Два яйця на день – норма для здорової людини

Довго вважалося, що яйця піднімають холестерин. Їх обмежували в раціоні. Сучасні дослідження спростовують цей міф.

«Для більшості здорових дорослих безпечна денна норма – два яйця»

Олександра Білаш підкреслює: помірне споживання яєць – окремо або у складі інших страв – не підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Навіть людям із високим холестерином можна їсти яйця, якщо загальний раціон збалансований.

«Помірне споживання цього продукту, як окремої страви або у складі інших, не підвищує ризик серцево-судинних захворювань»

Звісно, є винятки. При певних хворобах ШКТ, алергії або інших станах кількість яєць може потребувати індивідуального підходу. Тоді краще порадитися з лікарем.

«Яйця, як поживний і доступний продукт, можуть бути цінною складовою збалансованого раціону, але важливо враховувати спосіб приготування та брати до уваги індивідуальні особливості організму»

Отже: варені яйця – найбезпечніший варіант. Смажені – теж можна, але на помірному вогні й з якісним маслом. Яйця «в мішечок» – тільки якщо ви не вагітні, не дитина й не маєте ослабленого імунітету. Норма для здорової людини – до двох яєць на день. Сніданок із яйцями – це смачно й корисно, якщо готувати правильно.

Довідка про експерта:

Олександра Білаш – лікар-терапевт, нутриціолог, членкиня Асоціації превентивної та антиейджинг медицини. Працює зі зниженням ваги як з естетичною метою, так і з позиції метаболічного здоров'я. Спеціалізується на анеміях та дефіцитних станах, порушеннях роботи ШКТ, хронічних захворюваннях, корекції метаболічних порушень. Супроводжує пацієнтів від діагностики до стабільного результату.

Джерело: 5692.com.ua

Президент України Володимир Зеленський повідомив, що вже у квітні частина українців отримає додаткові гроші від держави. Йдеться насамперед про пенсіонерів та тих, хто і так живе на межі – люди з соціальною допомогою, родини у складних обставинах.

Цю тему він підняв після розмови з прем’єркою Юлією Свириденко. Каже, домовленості є, і тепер справа за реалізацією.

Що саме планують виплачувати

Як пояснив президент, програми підтримки вже готують до запуску. Ідея така:

• додаткові виплати для пенсіонерів;
• окрема допомога людям, які потребують соціального захисту;
• усе це має "зайти" вже у квітні.

Він прямо сказав:

Зараз ми говорили з Прем'єр-міністром про старт нових програм підтримки… додаткові виплати будуть забезпечені у квітні. Саме так, як ми домовлялися з урядом.

Тобто, якщо коротко – рішення не нове, але тепер його доводять до конкретики.

Про суму і масштаб

Якщо говорити цифрами, то звучить доволі масштабно. Планують нарахувати по 1500 гривень приблизно 13 мільйонам українців. Це не лише пенсіонери, а й ті, хто отримує різні види соцдопомоги.

Міністр соціальної політики Денис Улютін уточнив: гроші мають прийти автоматично. Тобто без заяв, без черг, без зайвої бюрократії – принаймні так це виглядає на словах.

Чому держава зараз шукає гроші

Окремо Зеленський наголосив, що навіть під час війни держава намагається виконувати свої соціальні зобов’язання. Хоча, зрозуміло, ресурсів не так багато, як хотілося б.

До речі, тут є ще один момент. Частково такі рішення пов’язані з економічною ситуацією – зокрема, проблемами на паливному ринку. Через події навколо Ірану та скорочення поставок нафти ціни "стрибають", і це відчувають всі – від водіїв до звичайних покупців у магазині.

Тож ці виплати – це не лише про підтримку як таку, а й про спробу трохи згладити цей удар по кишені.

Джерело: 5692.com.ua

12 березня під час виконання бойового завдання поблизу населеного пункту Райполе на Дніпропетровщині, внаслідок ураження позицій дроном, загинув старший солдат Васильковський Андрій Олександрович.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.

Андрій Васильковський народився 11 серпня 1993 року в Кам’янському. У 2013 році закінчив Металургійний коледж. Тривалий час працював у ТОВ "ЛОГІСТИК ЮНІОН". У березні 2022 року став на захист України та її народу.

У нього залишилися мати та сестра.

Доземний уклін воїну-захиснику!

Вічна пам’ять і слава Герою!

Панахида відбудеться 19 березня о 10:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул.Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна об 11:20 на Алеї Героїв кладовища по вул.Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

19 лютого 2025 року поблизу населеного пункту Дачне на Донеччині, захищаючи українську землю від загарбників, загинув старший солдат Коваленко Руслан Володимирович.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.

Руслан Коваленко народився 3 жовтня 1975 року в Камʼянському. У 1993 році закінчив ПТУ №25, отримавши спеціальність машиніста бульдозера. Тривалий час був приватним підприємцем. У травні 2022 року став на захист України та її народу.

У нього залишилися дружина, син, мати та сестра.

Доземний уклін воїну- захиснику!

Вічна пам’ять і слава Герою!

Панахида відбудеться 19 березня о 10:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул. Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна об 11:20 на Алеї Героїв кладовища по вул. Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

Ваш Android майже ніколи не вимикається, тільки блокується екран, а система працює? Це зручно, але вам доведеться розплачуватися швидкодією, безпекою й терміном життя батареї.

Більшість з нас звикли натискати кнопку блокування – екран гасне, приходять повідомлення, дзвінки, оновлення. Втім, експерти з кібербезпеки переконані: повне вимкнення смартфона – не примха, а необхідність, повідомляє BGR.

Витоки пам'яті крадуть ресурси

Закритий додаток не завжди звільняє всю оперативну пам'ять. Частина ресурсів залишається зайнятою – це витоки пам'яті. З часом таких «хвостів» накопичується все більше. Телефон починає гальмувати, програми запускаються повільніше, батарея тане швидше.

Цікаво, що навіть сучасні операційні системи не завжди впораються автоматично. Android оптимізований для тривалої роботи без перезавантажень, але він не всемогутній. Якщо помічаєте підвисання без видимих причин – справа саме у витоках пам'яті.

Постійна робота = відкриті двері для зловмисників

Ще серйозніша проблема – вразливість перед кібератаками. Шкідливі програми проникають у систему поступово: від безневинного SMS до повного доступу до файлів і персональних даних. Такі атаки тривають днями, непомітно збираючи інформацію.

Повне вимкнення смартфона обриває ці ланцюжки доступу. Зловмисникам доводиться починати атаку заново, що значно ускладнює їхню роботу. Якщо ж телефон постійно увімкнений – шанси стати жертвою зростають з кожним днем.

Важливий момент: для справжнього вимкнення потрібно утримувати кнопку блокування й обрати відповідну опцію в меню. Це не те саме, що просто натиснути кнопку один раз. Багато користувачів, особливо нових власників Android-пристроїв, про це не знають і роками не вимикають телефон повністю.

Національне Агентство з Безпеки США радить вимикати смартфон приблизно раз на тиждень. Цього достатньо, щоб система очистила кеш і зупинила зайві фонові процеси. Після кількох хвилин паузи пристрій завантажується свіжим і працює стабільніше – різниця помітна навіть після першого перезапуску.

Джерело: 5692.com.ua

Про котів часто кажуть, що вони мають якийсь вбудований "антигравітаційний режим". Ну або щось дуже схоже на це. Бо як інакше пояснити, що тварина падає – і в останній момент вже стоїть на лапах?

Японські фахівці, схоже, трохи розібралися в цій історії. І виявилося: ніякої магії, усе працює за доволі чіткою схемою.

Що показали дослідження

У науковому журналі The Anatomical Record описали механіку цього процесу. Якщо коротко, кіт не просто "перекидається", як здається на перший погляд.

Він діє поетапно:

• спочатку розвертає передню частину тіла;
• потім "підтягує" і підлаштовує задню.

І ключ тут — у гнучкості. Передня частина хребта у котів настільки рухлива, що дозволяє буквально скручуватися у повітрі, не втрачаючи контроль.

Ідея з двома частинами тіла

До речі, ще у 1968 році вчені, серед яких були й дослідники з NASA, запропонували цікаву модель. Вони уявили кота як дві частини – передню і задню, які можуть рухатися незалежно, але при цьому узгоджено.

Такий собі "живий механізм" із двох сегментів.

І, як виявилося, ця ідея була не такою вже й фантастичною.

Що додали сучасні дослідження

Японські вчені пішли далі й почали детально вивчати анатомію. І тут з’явилася цікава цифра: грудний відділ хребта у котів приблизно втричі гнучкіший, ніж поперековий.

Це дає їм можливість робити ті самі швидкі "повороти" у повітрі, які ми бачимо.

Як виглядає цей процес по кроках

Якщо розкласти все на прості дії, виходить приблизно так:

• кіт підтягує передні лапи;
• розвертає передню частину тулуба;
• фіксує положення;
• потім підключає задні лапи і "докручує" тіло.

У результаті він вже орієнтований лапами вниз, навіть якщо падав спиною чи боком.

Тобто це не випадковість. Це чіткий алгоритм.

Не тільки гнучкість: що ще допомагає

Варто зазначити, що справа не лише у хребті. Тут працює цілий "набір":

• координація;
• опір повітря;
• здатність амортизувати при приземленні;
• пропорції тіла.

Усе разом створює той ефект, який ми звикли вважати чимось неймовірним.

Як це використали інженери

І, що цікаво, ці знання вже знайшли практичне застосування. Інженери почали переносити принципи руху котів у робототехніку.

Чотириногих роботів навчили краще орієнтуватися у просторі під час падіння. А коли додали їм умовний "гнучкий хвіст", результати стали ще кращими – вони впевненіше тримають баланс і легше долають перешкоди.

Тобто коти, самі того не підозрюючи, трохи допомагають розвивати сучасні технології.

Джерело: 5692.com.ua

СБУ зірвала теракт у Дніпрі. Агентку ФСБ взяли просто в квартирі – з готовою бомбою в рюкзаку.

Жінка змайструвала вибухівку, запакувала в рюкзак і чекала команди з Росії: куди нести, де залишити. Схема проста до цинізму – дзвінок на мобілку всередині бомби, і вибух.

Наркозалежна за «легкі гроші»

Виконавицею виявилася наркозалежна з Житомирщини. Росіяни зловили її через Телеграм-канал, де розкидають обіцянки швидкого заробітку. Цікаво, що окупанти саме так тепер шукають виконавців в Україні – через людей на дні, готових на все за дозу чи пару тисяч.

Отримавши завдання, жінку відправили до Дніпра. Зняла житло. Дочекалася детальних інструкцій з РФ – як зібрати вибухівку з підручних матеріалів, як підключити смартфон для дистанційного підриву. Телефон мав віддалений доступ для кураторів.

Що знайшли під час обшуку

Контррозвідники вилучили за адресою проживання готовий саморобний вибуховий пристрій. Плюс смартфон із листуванням – прямий доказ зв'яз­ку з окупантами.

Слідчі СБУ повідомили жінці про підозру за ч.1 ст.14, ч.2 ст.258 КК України – готування до терористичного акту. Вона під вартою без застави. Загрожує до 12 років ув'язнення з конфіскацією майна.

Операцію провело Головне управління СБУ у Дніпропетровській області під процесуальним керівництвом обласної прокуратури. Втім, це вже не перший випадок – контррозвідка регулярно запобігає терактам у прифронтових містах. Росіяни систематично намагаються дестабілізувати ситуацію там, де не діс­тають звичайною зброєю.

Джерело: 5692.com.ua

Під час розмови з журналістами у Білий дім Дональд Трамп торкався теми Близького Сходу – говорили про ситуацію в Ліван, обстріли, вплив Хезболла. Здавалося б, розмова піде звичним шляхом – але в якийсь момент він різко змінив фокус. І от тут з’явилася Україна.

Розмова про Ліван, яка вийшла за межі теми

Все почалося з простого питання журналіста. Трамп, відповідаючи, згадав свою розмову з людиною, яка має зв’язок із Ліваном. Він навіть уточнив – мовляв, ти там живеш? А батьки залишились?

У відповідь почув, що так, родина досі там, попри обстріли. Люди, каже, звикли. От прямо звикли жити під загрозою.

І це, схоже, його зачепило.

Несподіваний поворот – Україна

Говорячи про Ліван, Трамп раптом перевів розмову на Україна. Без підготовки, без логічного переходу – просто провів паралель.

Він прямо сказав, що йому складно зрозуміти, як люди можуть жити в умовах війни і при цьому залишатися вдома. За його словами, українці, попри все, продовжують жити у своїх містах, будувати якесь повсякденне життя.

Фраза прозвучала доволі емоційно:

Не знаю, як їм це вдається.

Коротко, але по суті.

Враження від стійкості людей

Якщо вдуматися, у цих словах більше здивування, ніж політики. Мовляв, з боку це виглядає майже незрозуміло: обстріли, небезпека, постійна напруга – а люди не виїжджають масово, не зникають, а продовжують жити.

Можливо, для тих, хто не стикався з цим напряму, це справді складно уявити.

Повернення до Близького Сходу

Після цієї ремарки Трамп знову повернувся до теми Лівану. Зазначив, що вплив "Хезболли" залишається серйозною проблемою для країни, але висловив думку, що ситуацію можна вирішити відносно швидко.

Джерело: 5692.com.ua

Право на зміну імені в Україні закріплене на законодавчому рівні й формально виглядає доволі простим. Але якщо копнути трохи глибше, стає зрозуміло: це не швидка формальність, а процедура з чіткими правилами, перевірками і, скажімо так, своїми бюрократичними нюансами.

Фактично, держава дає можливість змінити прізвище, ім’я або по батькові кожному громадянину – питання лише в тому, як саме це зробити і скільки часу доведеться витратити.

Вікові межі: коли рішення залежить не лише від вас

Тут усе доволі чітко поділено.

• З 14 років підліток уже може ініціювати зміну імені, але без згоди батьків або законних представників не обійтись.
• З 16 років – повна самостійність у цьому питанні. Людина сама вирішує, як їй називатися, без додаткових погоджень.

Окремо варто згадати про по батькові. В Україні дозволено змінювати й його – наприклад, обрати варіант за ім’ям матері. Ще кілька років тому це звучало б незвично, зараз – уже ні.

Документи: без цього процес просто не стартує

Як би не хотілося спростити, але без стандартного пакета документів ніхто навіть не почне розгляд заяви.

Потрібно підготувати:

• паспорт громадянина України;
• свідоцтво про народження;
• документи про шлюб або розірвання шлюбу;
• свідоцтва про народження дітей (якщо є);
• підтвердження попередніх змін імені;
• фотокартку 3×4;
• квитанцію про оплату.

Заяву оформлюють уже безпосередньо в ЦНАПі. І тут, до речі, інколи виникають дрібні затримки – банально через черги або неточності в паперах.

Скільки коштує і чому чекати доводиться довго

Послуга платна, це стандарт. Хоча є категорії, які звільняються від оплати – закон це передбачає.

А от строки – це те, що часто викликає питання.

• до трьох місяців – базовий термін;
• ще до трьох – якщо потрібні додаткові перевірки.

І ці перевірки – не формальність. Дані проходять через відповідні органи, щоб виключити ситуації, коли зміна імені використовується для уникнення відповідальності або фінансових зобов’язань.

Після рішення: документи доведеться міняти майже всі

Отримання нового імені – це лише частина процесу. Далі починається інший етап.

Протягом місяця потрібно оформити новий паспорт. І разом із ним:

• закордонний паспорт;
• водійське посвідчення;
• ІПН (номер лишається той самий, але документ – новий).

Якщо цього не зробити, можуть виникати банальні, але неприємні ситуації – невідповідність даних у різних документах.

Процедура без ілюзій

Зміна імені – це не щось складне, але й не історія "зайшов і вирішив за день". Тут є строки, правила і певна логіка державної перевірки.

Водночас механізм працює. І якщо підійти до питання уважно, без поспіху, то все проходить цілком нормально – просто не так швидко, як іноді очікується.

Джерело: 5692.com.ua