В Україні запрацював сайт для пошуку вакансій в армії, де кожен охочий стати частиною Сил оборони може обрати війська та спеціальність.

Сайт називається "Будь собою".

"Тепер у вас є можливість самостійно обрати посаду для служби в армії. Обирайте свою професію в Силах оборони України на army.gov.ua і станьте частиною сильної та сучасної армії України", – зазначили у пресслужбі Міноборони.

На сайті представлені умови рекрутингу в армію. Згідно з ними, якщо людина обирає посаду в частині, що входить до переліку військових частин пріоритетного комплектування, їй буде надано рекомендаційний лист. Відповідно, людина потрапить обраної частини незалежно від того, служитиме вона за контрактом чи ні.

Якщо ж обрана посада у військовій частині, яка не входить до переліку військових частин пріоритетного комплектування, то людина може потрапити до цієї частини за таких умов:

• якщо особа отримала рекомендаційний лист від військової частини;
• якщо особа підпише контракт;
• якщо призначення особи на посаду до обраної частини погодив Генеральний штаб ЗСУ.

Джерело: 5692.com.ua

Кожна жінка мріє, щоб її чоловік був успішним, добре заробляв та забезпечував родинний добробут. Якщо ж у партнера маленька зарплата, кар'єрна криза та недостатня мотивація чогось досягати та змінювати в житті, потрібно розбудити його амбіції та спонукати на успіх.

Психологи запевняють, що кожна жінка здатна мотивувати чоловіка заробляти більше грошей, підштовхнути до розвитку та досягнень. При цьому не доведеться докладати особливих зусиль.

Потрібно вірити в свого чоловіка

Кожній людині потрібно, щоб у неї вірили та підтримували, адже віра творить неймовірні дива. Жінка має вірити, що її чоловік здатен досягнути успіху та заробити купу грошей. Кожного дня потрібно вселяти в нього віру в те, що він найрозумніший, найуспішніший і найкращий. Через деякий час обов'язково будуть помітні зміни, оскільки чоловік намагатиметься відповідати тому образу, який ви для нього вибудували.

Потрібно бути вдячною та підкріпляти успіхи чоловіка

Щоб мотивувати партнера і викликати в ньому бажання робити ще більше задля вашого щастя, слід хвалити його навіть за найдрібніші речі та дякувати йому. Жінка має цікавитися справами чоловіка, підтримувати та допомагати в міру можливостей. Він завжди буде пам'ятати: що б не сталося, вдома на нього чекатиме любляча і розуміюча дружина. Це допоможе спонукати його робити все для родинного добробуту.

Потрібно також розвиватися

Щоб мотивувати свого чоловіка на успіх, варто почати з себе. Розвиток та самореалізація жінки – відмінний стимул, який розбудить амбіції коханого та спонукатиме його на нові звершення. Тому слід постійно розвиватися – займатися хобі, ходити в спортзал, відвідувати освітні курси. Тоді чоловік буде дивитися на вас і намагатиметься вам дорівнювати.

Джерело: 5692.com.ua

Кремній є одним із найважливіших мінералів для людського організму. Його часто називають мінералом молодості та краси через його важливу роль у підтримці здоров'я шкіри, волосся, нігтів та кісток. Крім того, кремній має значні протизапальні властивості та сприяє довголіттю. Про це на своїй Instagram-сторінці розповіла нутриціолог та терапевт Ольга Барова-Абдулоєва.

Функції кремнію в організмі

Кремній є незамінним мікроелементом, що виконує безліч важливих функцій в організмі.

Він сприяє росту та відновленню кісткової тканини, що особливо важливо при переломах та інших травмах кісток. А також допомагає покращувати структуру кісток і запобігає їх ламкості.

Крім того, кремній відіграє ключову роль у синтезі колагену, кератину, еластину та гіалуронової кислоти. Ці білки є основними компонентами шкіри, нігтів, волосся, зубів, хрящів та стінок кровоносних судин. Вони забезпечують еластичність та міцність тканин.

Кремній також активно бере участь у метаболізмі кальцію та фосфору, що є важливим для підтримки здоров'я кісток і зубів. Він сприяє їх правильному засвоєнню та утилізації в організмі.

Нутриціолог Ольга Барова-Абдулоєва зазначає, що кремній має антивіковий та протизапальний ефект. Він сприяє загоєнню ран, ефективний при запаленні ясен та використовується в лікуванні акне. Також він здатен покращувати пам'ять та концентрацію, що є важливим для загального здоров'я мозку.

До того ж мінерал бере участь у регуляції обміну речовин, утворенні ферментів, гормонів та амінокислот. Це забезпечує нормальне функціонування організму та підтримує здоров'я на клітинному рівні.

Ознаки дефіциту кремнію

Недостатність кремнію в організмі може призвести до різних проблем зі здоров'ям. Основні ознаки дефіциту кремнію такі:

• швидка втомлюваність, порушення пам'яті та постійні головні болі.
• зниження імунітету.
• погане засвоєння інших мінералів, що може призвести до різних ускладнень та патологій.
• поява синців та крововиливів.
• розвиток атеросклерозу.
• проблеми з хрящами та суглобами.
• пом'якшення та стирання зубної емалі.
• висипання на обличчі та ламке волосся.

Кремній у питній воді

Норма вмісту кремнію у воді регулюється Державними санітарними нормами. Цей показник не повинен перевищувати 10 мг/дм³. У різній воді концентрація мінералу може коливатися від 1 мг до кількох сотень мг на літр, особливо в термальних джерелах. Добова потреба організму в кремнії становить від 20 до 30 мг.

Потреби в кремнії для різних груп населення

Діти в період зростання потребують більше кремнію для нормального розвитку кісток та тканин.

Вагітні та жінки, що годують також потребують підвищеної кількості кремнію для підтримки власного здоров'я та здоров'я дитини.

Люди після перенесених важких хвороб і травм потребують більше кремнію для швидшого відновлення.

Крім того, з віком можливість організму засвоювати кремній знижується, тому необхідно враховувати це в режимі харчування.

Джерело: 5692.com.ua

Дрони та РЕБ (засоби радіоелектронної боротьби) передали підрозділам Збройних Сил України для виконання бойових завдань міський голова Андрій Білоусов та голова благодійної організації «Благодійний фонд “Ми з Кам’янського”» Валерій Пархомчук сьогодні, 11 червня.

Нехай оснащення допомагає хлопцям на фронті та наближає нашу Перемогу! – зазначив Андрій Білоусов.

Джерело: 5692.com.ua