Самотність – це не просто про відсутність людей поруч. Вона може наздогнати навіть у великій родині, у компанії друзів чи на роботі серед колег. Хтось відчув її ще в дитинстві, коли батьки затримувалися на роботі, а хтось – у дорослому віці, коли в складний момент не знайшлося поруч нікого, хто б підтримав. Ми всі боїмося залишитися самі в старості, боїмося не знайти того, хто пройде цей шлях разом із нами.

Але найгірше – це страх перед неминучістю. Бо, якщо подумати, ми приходимо в цей світ самі й так само його покидаємо. Чому ж тоді так панічно прагнемо заповнити цю порожнечу?

Що таке самотність

Відомий американський психіатр Ірвін Ялом вважав страх самотності одним із головних екзистенційних страхів людини. Він виділив три рівні ізоляції:

• Міжособистісна – коли людина не може чи не хоче будувати стосунки з іншими. Це може бути пов’язано з фізичною віддаленістю, страхом відкритості або навіть просто відчуттям, що тебе не розуміють.
• Внутрішньособистісна – коли людина відгороджується від власних почуттів. Зазвичай це корінням сягає дитинства, коли батьки нав’язують своїм дітям, що вони "мають" робити, що "правильне". У результаті доросла людина вже не розуміє, чого хоче вона сама, а що – лише відгомін батьківських очікувань.
• Екзистенційна – це відчуття відчуженості, яке неможливо заповнити. Усвідомлення власної смертності робить це відчуття ще сильнішим, адже ми розуміємо, що врешті-решт ніхто не зможе подолати цей шлях за нас.

Чому самотність лякає

Якщо чесно, хто з нас погодився б залишитися останньою людиною на землі? Начебто й повна свобода – роби, що хочеш, жодних обмежень, правил чи очікувань. Але все одно ми прагнемо бути частиною суспільства. Навіть якщо не в найкращій ролі – головне, аби не на самоті.

Чому так

Бо інші люди – це не просто компанія, а й дзеркало, у якому ми пізнаємо себе. Через стосунки, розмови, суперечки та спільний досвід ми визначаємо, ким є насправді.

Часто після розставання людина кидається у нові стосунки не тому, що знайшла "того самого", а просто щоб не бути самій. Вона готова миритися з будь-якими обставинами, аби лиш не залишитися наодинці з власними думками.

Багато хто взагалі не знає, як це – бути наодинці з собою. У нас традиційно прийнято жити так: з батьківської сім’ї – одразу у власну, або від одних стосунків до інших, без паузи на усвідомлення себе.

Іноді самотність навіть корисна. Вона дає шанс заглянути в себе, розібратися, хто ти є без інших людей. Але цей момент багатьох лякає – тому що доводиться зіштовхнутися з власними страхами та невпевненістю.

Стереотипи про самотніх людей

Особливо це стосується жінок. Якщо жінка після 30-ти не у стосунках – суспільство часто натякає, що з нею "щось не так". Родичі, колеги, навіть випадкові знайомі можуть запитати: "А коли весілля?" або "А діти будуть?".

Цей стереотип іде з традиційних поглядів на роль жінки – берегині дому. Але зараз світ змінився. Бути щасливою можна і без "обов’язкового" чоловіка та дітей. Головне – розуміти, що тобі потрібно насправді.

Як подолати страх самотності

Еріх Фромм колись сказав, що справжня близькість з іншими можлива лише тоді, коли людина знає себе.

Самотність – не вирок. Вона не має бути заповнена будь-якою ціною, аби тільки "було кому подзвонити". Навпаки – варто спробувати стати цікавою собі, і тоді страх самотності втратить силу.

Джерело: 5692.com.ua

Наприкінці дня очі починають якось дивно себе поводити: щипає, пече, все розмазується. Знайоме? Таке враження, ніби в очах пісок, а ти — як у пустелі. Але це не дивно, бо більшість з нас проводить перед екранами в середньому 7 годин на добу. Якщо порахувати за рік — виходить понад 100 днів безперервного зорового марафону. Уявіть: сто днів — і весь цей час очі не відпочивають. До цього додайте пил на вулиці, недобре змиту косметику, кондиціонери, що сушать повітря — і от маємо комбо з сухості, втоми й роздратування.

Навіщо очам турбота

Про зуби ми дбаємо щодня, бо боїмося карієсу. А очі? Вони ж не гірші. В повіках є спеціальні мейбомієві залози, які продукують жирову плівку. Вона — як щит: не дає сльозам випаровуватись, захищає слизову від пересихання вночі й навіть допомагає чітко бачити. Якщо ці залози заб’ються — зір починає "плакати" по-своєму: сухість, свербіж, почервоніння.

Якщо ігнорувати, буде гірше

Коли залози засмічені, слизова пересихає, а захист слабшає. Відчуття — наче щось лізе в очі, очі червоніють, печуть. Згодом це може вилитися в серйозні захворювання повік, типу блефариту. А це вже історія не на день-два, а на довгий курс лікування з краплями, мазями і без макіяжу.

Очистити — значить зберегти

Очищення очей — це не лише про демакіяж. Це ще й про боротьбу з пилом, мікрочастинками з повітря, які осідають на шкірі повік щодня. До речі, чоловікам це теж стосується — пил не обирає за гендером. Особливо варто бути обережними людям, які живуть поруч з будівництвом чи їздять громадським транспортом.

Косметика: не зняла — пошкодуєш

Залишки косметики — це не просто плями на подушці. Це прямий шлях до запалення. Неякісні засоби можуть висушити шкіру навколо очей, викликати свербіж і підвищену чутливість до світла. А ще — дратують слізну плівку, яка, по суті, головний бар’єр проти інфекцій.

Сухість ока — не жарт

Інколи людину з вираженим синдромом сухого ока навіть можуть відправити на лікарняний. Цифрове навантаження треба зменшувати. Просто відірватися від екрана, вийти надвір, подивитись на щось живе. Часте моргання допомагає — саме воно зволожує очі, не крем і не краплі.

Масаж для вік — як йога для душі

Мейбомієві залози часто забиваються. Але їм можна допомогти. Невеличкий масаж — і секрет знову починає виходити. Це буквально 1-2 хвилини двічі на день. А ефект — помітний: очі менше втомлюються, слизова краще зволожується.

Що потрібно для догляду

• Аптечний гель або пінка для повік без агресивних речовин.
• Стерильна серветка і тепла вода (50–60°C) — ідеально для компресу.— Чисті руки (краще з милом).
• Трохи терпіння і 10 хвилин вашого часу.

Як робити компрес — покроково

• Помийте руки.
• Підігрійте воду до 50–60°C.
• Серветку (не відкриваючи) занурте в теплу воду.
• Дістаньте, прикладіть до повік на 5–7 хвилин.
• Акуратно протріть очі.

Масаж: швидко і просто

• Нанесіть краплю гелю на палець.
• Масажуйте верхню повіку — від носа до скроні.
• Нижню — навпаки, від скроні до носа.
• Повторюйте 1–2 рази на день.

Не забуваймо про профілактику

• Раз на рік — до офтальмолога.
• Не лізьте до очей руками з вулиці.— Макіяж — змивати обов’язково.
• Уникайте косметики, яка викликає подразнення.
• При застуді — лінзи краще залишити вдома.
• І головне — не ігноруйте сигнали втомлених очей.

Очі — це не просто "вікно в світ", а ще й ніжний механізм, який дуже легко пошкодити. Ми звикли до цифрового життя, але наші очі — ні. Вони не пристосовані до постійного екранного навантаження. І коли в них щось пече, дере чи болить — це не випадковість, а сигнал: "Гей, зупинись!". Регулярна гігієна очей — як ранкова кава: наче дрібниця, але без неї все не те. І в цьому випадку — краще попередити, ніж потім шукати спеціаліста. Бо бачити ясно — це те, чого точно не хочеться втрачати.

Джерело: 5692.com.ua

9 квітня — той самий день, коли емоції трохи виходять за межі. Ніби все навколо звичайне, але щось усередині свербить. То слово зачепить, то погляд видасться надто різким. І найгірше — можна образитися через дрібничку. А потім сам не розумієш, чому так спалахнув.

Про обережність у стосунках

Це не найкращий момент для відвертих розмов чи спонтанних зізнань. Люди — навіть ті, що завжди поруч — можуть не так зрозуміти. Скажеш одне, а почують зовсім інше. Тому краще мовчати, ніж потім розгрібати образи. Ну, або бодай зважити кожне слово, ніби граєш у шахи.

Не приймай усе близько до серця

Чесно кажучи, сьогоднішні конфлікти — більше про нашу вразливість, ніж про реальну загрозу. Хтось просто сказав щось у повітря, а нам це вже здається особистою атакою. Варто пригальмувати й згадати, що не всі мають на меті нас образити.

Овен

Відпочинок — це не слабкість, а розумна стратегія. Навіть якщо це будній день і справ по горло, знайдіть спосіб видихнути. Може, не вдасться взяти вихідний, але бодай закрити ноутбук раніше, вимкнути телефон і дозволити собі годинку тиші. Це як маленький ремонт у голові — дуже потрібний.

Телець

Зупинка — це ще не поразка. Якщо відчуваєте, що професійний шлях завів у глухий кут — не панікуйте. Іноді найкраще рішення — розвернутися на 180 і почати спочатку. Новий напрямок може виявитися саме тим, що треба. Головне — не чіплятися за старе тільки тому, що "вже почав".

Близнюки

Добро — не валюта. Сьогодні варто допомагати, не чекаючи "дякую". Як тільки з’явиться очікування у відповідь — магія зникає. Допомога з розрахунком — це вже угода. А справжнє добро живе там, де нічого не вимагають назад.

Рак

Песимізм сьогодні сильніший, ніж зазвичай. Все здається похмурим, навіть якщо насправді нічого страшного не відбувається. Це просто енергетика дня така — важка, тягуча. Не робіть остаточних висновків про життя саме сьогодні. Це як дивитися фільм, коли в кімнаті вимкнули світло — все здається страшнішим.

Лев

Почати — це вже перемога. День дуже підходить для запуску чогось нового. Якщо давно носите в голові якусь ідею — час її витягти на світ. Не чекайте ідеального моменту, бо він може ніколи не настати. Почніть хоч із чорновика.

Діва

Другий шанс — це не слабкість, а мудрість. Є люди, яких хочеться викреслити зі свого життя після сварки. Але якщо хтось дійсно кається і тягне руку — можливо, варто дати йому ще один шанс. Зрештою, і ви не ідеальні. Та й ображатися — то додатковий тягар.

Терези

Своя сорочка — ближча до тіла. Не кидайтеся рятувати всіх навколо, забуваючи про себе. Якщо постійно вирішувати чужі проблеми, свої починають бурчати в кутку й вимагати уваги. Баланс — не тільки слово з назви вашого знака, а ще й реальна потреба сьогодні.

Скорпіон

Угоди з нерухомістю? Зелене світло. Якщо давно мріяли купити, продати чи навіть просто підшукати новий варіант житла — день якраз про це. Пропозиції можуть бути краще, ніж очікували. Але не забувайте перевірити документи — емоції емоціями, а обережність ніхто не скасовував.

Стрілець

Родина — зараз головне. Рідні сьогодні як ніколи потребують вашої присутності. Можливо, не фізично — а хоча б морально. Поговорити, вислухати, обійняти. Навіть проста фраза "я з тобою" зараз може змінити багато. Робота почекає, чесно.

Козоріг

Професіоналізм — ваш козир сьогодні. Начальство приглядається. І якщо є шанс показати себе — варто його не втратити. Зробити трохи більше, трохи краще, трохи ретельніше. Це може бути кроком до чогось значно більшого. Або хоча б хорошим приводом для похвали.

Водолій

Час навести лад у домі. Якщо давно крутиться в голові ідея ремонту або змін у квартирі — це воно. Сьогодні не обов’язково починати з молотка — достатньо списку справ і хоча б трохи мотивації. А далі все якось піде.

Риби

Пора сказати "па-па" шкідливим звичкам. Здоровий спосіб життя не починається з понеділка. Він починається з рішення. І сьогодні — доволі непоганий день для цього. Хочете сісти на дієту чи кинути курити? Чудово. Просто зробіть перший крок — далі буде легше.

Цей день — як тонка грань між спокоєм і зривом. Він вчить нас не хапатися за перше почуття, що спливає, і не кидатися з головою в емоції. Десь краще змовчати, десь — дати другий шанс, а десь — просто побути з рідними. Здається, нічого надзвичайного, але з таких дрібниць і складається те, що ми називаємо рівновагою.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні ввечері в Дніпрі пролунали вибухи — це була чергова атака ворожих безпілотників. Як повідомив очільник Дніпропетровської обласної військової адміністрації Сергій Лисак, внаслідок удару виникли пожежі, а також зафіксували пошкодження приватних будинків і автомобілів.

За попередніми даними, внаслідок атаки постраждали шестеро людей. Стан однієї з потерпілих — жінки — оцінюють як важкий, наразі вона перебуває під наглядом лікарів, які надають їй необхідну допомогу.

Рятувальні служби працюють на місці подій, триває уточнення інформації щодо масштабів руйнувань та стану постраждалих. Влада закликає жителів залишатися в укриттях під час повітряних тривог та довіряти лише офіційним джерелам інформації.

UPD: Станом на 23:38 у Дніпрі вже 10 постраждалих. Шестеро з них – госпіталізовані. Одна пацієнтка "важка". Решта – у стані середньої тяжкості.

У людей різані рани, осколкові ураження, забої, черепно-мозкові травми. Деяким знадобилася допомога через сильний стрес, – написав Сергій Лисак.

О 23:52 стало відомо про 14 постраждалих через атаку БпЛА на Дніпро. Їм від 18 до 87 років. Половина потерпілих – ушпиталені. Одна людина залишається у важкому стані, решта – у середньому.

Джерело: 5692.com.ua

Ще до Великодня — а в нас це вже майже за традицією — у магазинах починають з’являтись паски. Вітрини майже ломляться: з цукатами, з родзинками, глазуровані, аж блищать. І от тут багато хто, стоячи між полицями з хлібом, мимоволі зупиняється: а чи можна, власне, її вже їсти? Чи треба дочекатися самого свята?

Тема ця на перший погляд не надто складна, але виявляється — не все так однозначно.

Звідки взялася паска — не просто хліб, а символ

Багато хто думає, що паска — це щось типу солодкого кекса, просто святкового. Але її історія, як виявляється, сягає ще дохристиянських часів. Ще тоді люди мали традицію випікати особливий хліб для обрядів. І вже з приходом християнства ця традиція змінилася, набула нового значення.

Цікаво, що у перших християн був інший обрядовий хліб — прісний, його називали артосом. Його не їли просто так, це був символ — наче знак, що Христос з нами.

З часом рецепт змінився: у хід пішло здобне тісто, дріжджі, масло, молоко — все найкраще, що було в хаті. І тут символіка тільки посилилася: дріжджове тісто піднімається — як душа, що оживає. Паска стала символом оновлення, нового життя.

Що означає великодній хліб — і чому він саме такий

Паска — це не просто про смак. Вона вся з символів, буквально з кожного боку:

• Форма — кругла або як висока бочка. А це, до речі, не просто так — такої форми куполи церков.
• Інгредієнти — багаті, щедрі. Не тому що “щоб смачніше було”, а як прояв вдячності Богу за все, що маємо.
• І саме тісто — воно росте. А це вже про оновлення, про надію, про воскресіння.

До речі, хліб у християнстві — тема важлива. Пам’ятаєте Таємну вечерю? Там Христос розламав хліб і сказав, що це його тіло. Тобто паска — це не просто солодка випічка, а ще й духовний символ.

А як щодо того, щоб з’їсти паску ще до Великодня

Ось тут починається найцікавіше. У народі побутує така думка: їсти паску до того, як її освятили — не можна, гріх. Але чи справді так жорстко?

Протоієрей ПЦУ Георгій Коваленко, ректора Відкритого православного університету Святої Софії-Премудрості, каже, що все не настільки суворо, як здається.

За його словами, якщо хтось вирішив поласувати пасочкою за кілька днів до Великодня — це не трагедія. Це просто випічка. Навіть виробники не підписують її як “освячену” чи “сакральну”.

Іноді в магазинах трапляються навіть італійські паски — оті панетоне, що насправді більш різдвяні. А ще є "коломба" — у формі голубки, саме її в Італії печуть на Великдень. Люди часто плутають усе це, але суть залишається: це просто солодкий хліб. І їсти його до свята — не гріх.

Для віруючих — трохи інший підхід

Але, як зауважив отець Георгій, якщо мова йде про віруючу людину, яка готується до свята з постом і молитвою, то вона, звісно, чекатиме. Купить паску або спече самотужки — і вже після освячення скуштує її як частину великоднього столу.

А хтось інший — з'їсть її просто як булочку до кави. Без гріха і докорів сумління. І це нормально. Бо все залежить не від дати, а від того, з яким наміром і ставленням це робиться.

Паска — це дійсно щось більше, ніж просто хліб. Але й ставлення до неї може бути різним. Для когось це святиня, для когось — смачний десерт. Або і те, і те водночас.

Головне — розуміти, чому ми робимо те, що робимо.

Джерело: 5692.com.ua

А ви знали, що тепер військові можуть побратися не виходячи з бліндажа чи з казарми? Без жартів. У додатку "Армія+" запустили нову функцію — тепер можна подати заяву на шлюб буквально за кілька кліків, не чекаючи в чергах, не бігаючи по кабінетах і без купи паперової тяганини.

Така можливість з’явилась завдяки співпраці Міноборони та Мінцифри. Усе зробили через звичний вже для всіх застосунок "Дія" — зручно, швидко, сучасно.

Як це працює

Окей, як же цим скористатися? Дуже просто:

• Заходите в "Армія+", знаходите розділ "Сервіси".
• Там тиснете на "Шлюб онлайн — подати заяву через Дію".
• Вас автоматично перекидає в "Дію", де можна обрати дату й час весілля.

Все, буквально за кілька хвилин ви вже з майбутнім(ньою) чоловіком/дружиною обираєте зручний день. До речі, реєстрація відбувається у форматі відеоконференції. Так, онлайн. Без жартів — церемонія триває до пів години, а лінк на підключення прилетить в "Дію" у день весілля.

Але є нюанс — послуга працює лише для військових, які пройшли авторизацію. І партнер або партнерка теж мають підтвердити згоду — ну, як і в реальному житті.

Що потрібно мати під рукою

Тут усе стандартно — ніякої екзотики:

• ID-картка або біометричний паспорт — має бути у "Дії".
• Податковий номер — теж верифікований.

Буває, що щось із документів не відображається — тоді краще заздалегідь усе перевірити й оновити.

Скільки це коштує

Ціна питання — зовсім не космічна. Ось основне:

• Відео-церемонія: 1016 гривень (це у будні).
• Держмито — копійки, 85 коп.
• Банківська комісія — 1,44% від мита.
• Якщо хочете паперове свідоцтво — це ще 390 грн за кожну адресу (доставка "Укрпоштою" або кур’єром).

Можливо, хтось скаже: "Навіщо онлайн, якщо можна й традиційно?". Але давайте чесно — коли людина служить, ще й у гарячій точці, кожна хвилина має значення. І якщо є шанс зробити важливий крок у житті дистанційно, то чому б і ні?

Трішки цифр

До речі, цією новою послугою вже скористались понад 4700 пар. І левова частка з них — саме військові. Україна, схоже, перша у світі, де весь процес одруження можна пройти повністю онлайн. І це, між іншим, велика річ.

Загалом — от вам ще один приклад того, як технології реально допомагають у житті. А для наших захисників і захисниць — це не просто зручність, а ще й можливість зберегти тепло в серці навіть на відстані.

Джерело: 5692.com.ua