Уже с 1 января Национальная комиссия по государственному регулированию в сферах энергетики и коммунальных услуг планирует поднять стоимость электроэнергии почти на 16%, об этом сообщает "Урядовий кур'єр".

НКРЭКУ планирует повышение в два этапа: с 1 января оптово-рыночная цена поднимется на 9.5 %, а с 1 апреля она вырастет еще на 6.1 %.
Поэтому, каменчане, уже сейчас: откладываем деньги на электроэнергию, экономим на рождественских праздниках и чаще гуляем на улице, чтобы не было соблазна смотреть телевизор. В нашей стране без иронии не обойтись.
Напомним, что в Новом году в Каменском планируют повысить тарифы на квартплату и стоимость услуг по вывозу мусора.

Еще совсем немного и каменчане начнут размашисто отмечать новогодние праздники, пожалуй, самые приятные и наиболее долгожданные. А пока нужно переделать кучу дел, скупиться на стол, чтобы в новогоднюю ночь, откинув все хлопоты в сторону, встречать Новый 2018 год Желтой земляной собаки.

На центральном рынке особого ажиотажа нет: горожане вяло выбирают сосенки, покупают сладости, кое-какие вещи.

Но все меняется у порога мясного павильона. Толпы людей выбирают свинину, говядину, домашнюю курочку и колбаску.

— Ну какой же Новый год без мяса? – говорит пенсионерка Лидия Ивановна. – Каждый год варю холодец, вот и сейчас пришла купить свиных ножек, курочку, да и свининки на отбивные.

По-прежнему ждут своих покупателей продавцы сосен на елочных базарах.

Совсем маленькое деревцо можно купить за 50 гривен, чуть побольше и пышнее – за 70 гривен.

Большие сосны стоят от 150 до 350 гривен. Продавцы советуют всем горожанам торговаться – обещают хорошие скидочки.

Вот-вот наступит Новый год. Для большинства детей — это особенный праздник: под бой курантов они загадывают желание и с нетерпением ждут подарков от Деда Мороза. Но, взрослея, мы понимаем, что это всего лишь еще один праздник. Становится грустно от того, как быстро летит время, и так хочется вернуться в прошлое, чтобы еще раз почувствовать атмосферу рождественских чудес. Как же поднять себе настроение? На этот и другие вопросы «5692» ответила психолог из Каменского Натела Копалиани.
— Почему без причин пропадает настроение?
— Если человек находится в угнетенном состоянии на протяжении долгого времени, то это может говорить о том, что у него проблемы со здоровьем или с эндокринной системой. Настроение — это в первую очередь наши эмоции. Эмоции – это гормоны. Повлиять на гормональный фон можно самым простым способом — гормональной терапией, то есть приемом антидепрессантов. Но я этого делать не советую, если только при тяжелых случаях и настоящей депрессии – ведь это искусственный способ.
— Как еще можно повлиять на гормональный фон?
— В первую очередь, нужно самому себе признать, что ты в этом нуждаешься. Вариантов много, в зависимости от того, знает ли человек, какие вещи ему на самом деле приносят радость. Гормоны счастья можно вызвать с помощью спорта, интима, любовных свиданий, просмотра любимых фильмов, прогулок с друзьями, поездок с семьей за город и так далее. Если человек знает себя, то сможет отследить свои импульсы, и понять, что ему приносит удовольствие. Образно говоря, у него есть чемоданчик инструментов, который он может сознательно тасовать. Если человек закрытый в первую очередь сам для себя, то ему сложно придумать какое-то развлечение. Он зависит от погоды, экономики и политики, соответственно и настроение у него портится часто.
— А что по поводу новогоднего настроения?
— Как говорится, создай себе настроение сам. Понятно, если ты уже не ребенок, то никаких новогодних чудес ждать не приходится. Но можно поднять настроение с помощью семейных ритуалов, которые будут создавать эту волшебную новогоднюю атмосферу: например, нарядить елку всей семьей. Очень важно как можно чаще встречаться с друзьями и родственниками.
— Как заставить себя встать с кровати и пойти на работу после новогодних праздников?
— Если глубоко не вдаваться в подробности, то существует такая штука, как аффирмация – убеждение. Это вербальный посыл, который влияет на эмоциональное состояние. Эмоция возникает в ответ на мысль. Эта мысль человеком не осознается, он встал с утра и у него первая мысль в голове: «вот, опять мне работу» — настроение портится сразу и не хочется никуда идти. Если поработать над закреплением положительных мыслей, то через определенное время настроение будет меняться. Весь смысл в регулярном использовании аффирмации, тогда все будет работать.
— Можно ли как-то психологически настроить себя на то, что новогоднее желание сбудется?
— Это дело психологии и настроя. Желание — это цель. Если она была озвучена и проговорена, то это уже начало. Любой бизнес тренер расскажет, что всякое действие начинается с цели, а цель формируется из желания. Если человек во что-то верит, для него это будет работать. Например, если у девушки есть убеждение, что желтое платье, которое она одет на празднование Нового года Желтой Земляной Собаки, положительно повлияет на год, тогда хорошо было бы его одеть.

Главное управление статистики в Днепропетровской области опубликовало информацию о состоянии выплаты заработной платы в Днепропетровской области на 1 декабря 2017 года.

Каменчанам должны 3 млн. 27 тыс. грн. В течение ноября 2017 года общая сумма задолженности по выплате заработной платы работникам предприятий, учреждений и организаций области увеличилась на 4,8%, или на 6,7 млн. грн, и на 1 декабря составила 148,3 млн. грн.

Задолженность работникам экономически активных предприятий области в ноябре 2017 года увеличилась на 7,6%, или на 3,9 млн. грн, и на 1 декабря составляла 54,9 млн. грн.

29 декабря около 17:00 на пешеходном переходе по проспекту Свободы, 66 легковой автомобиль сбил женщину.

По словам очевидцев, женщина на вид 40-45 лет переходила дорогу по «зебре», когда на нее наехал легковой автомобиль с прицепом.

— Удар и все, ни шума, ни визга, только потом автомобиль стало тормозить, — сказал очевидец.

После удара женщину протянуло еще на несколько метров, люди говорят, что следом проезжающие машины, проехали по вещам потерпевшей. Сама женщина лежала лицом к земле, поэтому не все смогли разглядеть, пострадала женщина или мужчина. Один из очевидцев вызвал скорую помощь. Потерпевшая жива, но в тяжелом состоянии.

Сейчас на месте происшествия работают сотрудники полиции, они оградили место аварии и опрашивают очевидцев. Движение транспорта по подъему проспекта Свободы – затруднено.

В 2018 году городские власти запланировали отремонтировать асфальтное покрытие на территории ряда школ и детских садов в Каменском.

Узнай, какие

16 января 2018 года Департамент ЖКХ Каменского городского совета заключил договор на текущий ремонт дорожного покрытия на территориях дошкольных, образовательных и учреждений охраны здоровья в Каменском. Сумма договора составила 2 миллиона 650 тысяч гривен. Работы будут выполнены до конца 2018 года.

Текущий ремонт дорожного покрытия будет на территории учреждений:

Название учреждения	Адрес	Площадь ремонта, кв.м.
Технический лицей №1	площадь Гагарина, 1	500
Учебно-воспитательное объединение лицей НИТ	проспект Надднепрянский, 25	1000
Средняя общеобразовательная школа №20	улица О.Стовбы, 2	1200
Средняя общеобразовательная школа №23	улица Братская, 4	400
Средняя общеобразовательная школа №24	улица Больничная, 51	1300
Дошкольное учебное заведение №6	проспект Аношкина, 37	600
Дошкольное учебное заведение №11	улица Братская, 15	500
Дошкольное учебное заведение №13	улица Спортивная, 33Б	500
Дошкольное учебное заведение №17	улица Затишная, 7	900
Дошкольное учебное заведение №20	улица Мурахтова,16	600
Дошкольное учебное заведение №38	улица Мира, 20А	1000
Всего	8500

Кому дали деньги

Подрядчиком, выигравшим тендер, стало ООО «Специализированная монтажная компания «Инженерно-технологические системы». Находится фирма в Каменском, на улице Павловской, 82. Руководитель — Владислав Тимченко.

Ранее фирма занималась ремонтом детского садика №35 на левом берегу города. Также занималась поставкой различной аппаратуры в соседние города.

Автор: Александр Хендрикс

В 2018 году для десяти колясочников установят входные узлы в подъездах для удобного передвижения. Власти города гордятся, что в Каменском хоть как-то обращают внимание на потребности людей с особыми физическими потребностями. Вот только по мнению инвалидов, Каменское как было некомфортным городом для таких людей, так ним и осталось.

В ожидании пандуса

Каменчанка Наталия Бижко в инвалидном кресле уже семь лет. Она — мама двоих замечательных деток. Раньше подрабатывала на дому диспетчером такси, сейчас – безработная. Говорит, что самостоятельно с домашними делами не справляется, помогают муж и мама. Но самое проблематичное – это передвигаться по нашему городу.

— Тротуары в очень плохом состоянии, — сетует Наталия. — На инвалидной коляске трудно проехать, проще — по проезжей части, хотя и она не везде в идеальном состоянии. Нет съездов, приходится «прыгать» с бордюр, и то, это возможно, если едешь с чьей-то помощью.

Живет Наталия на левом берегу. По ее словам, в этом районе города удобно заехать только в крупные супермаркеты: «АТБ», «Варус», «Велес», некоторые аптеки, Днепровское управление соцзащиты и Центр предоставления административных услуг. Подъезд, в котором она живет, специально не оборудован для людей с ограниченными возможностями.

— Я живу на первом этаже, пандуса нет, — рассказала Наталия. — Обращалась к разным депутатам с просьбой его установить, но так ничего и не сделали. Городские власти прислали ответ, что поставили меня в очередь на установку пандуса. Какая я в очереди, и сколько лет ждать — неизвестно. Пока с помощью мужа спускаемся и поднимаемся, «прыгая» по ступенькам.

А вот для каменчанки Александры Вариводы, которая живет в Романково, в магазины и аптеки заехать сложно.

— В магазинах и аптеках пандусы вообще не предусмотрены для инвалидных колясок, — рассказала Александра. – В большинстве случаев они сделаны из реек. Такие пандусы не подходят для колясок: у всех разная ширина, и на них заезжают какие-то одни колеса, либо задние, либо передние, самостоятельно колясочнику на них вообще не заехать. А именно бетонных пандусов, таких как надо, единицы в городе.

Александра Варивода вот уже 12 лет в инвалидном кресле. Она представитель украинского социального проекта- информационного портала "InvaHelp" для людей с ограниченными возможностями.Живет в Романково, в частном секторе, по дому делает все: стирает, готовит, убирает, а если что-то не получается, ей помогает муж.

Александра говорит, что за пределами дома передвигаться приходиться по дороге — бордюры высокие, а съездов мало, либо вообще нет. В общественном транспорте не ездит, так как маршруты №№2 и 24, которые проезжают неподалеку от ее дома, не оснащены подъемниками. Хотя, женщина говорит, что с удовольствием передвигалась бы по городу сама, если бы маршрутки были оборудованы.

Наталия рассказала, что самый удобный маршрут на данный момент — №14. На остальных маршрутах дождаться оборудованный для колясочников автобус невозможно.

Еще одна проблема, с которыми столкнулись женщины – городские больницы.

— Был конфликт из-за плохого входа в рентген кабинет в Центре первичной медико-санитарной помощи №1: узкая дверь, коляска не въезжала, — вспоминает Наталия. — Решили они тот вопрос или нет, не знаю, не ходила туда больше года. Сам вход в поликлинику хороший: есть удобный заезд, а вот в детскую заехать невозможно: очень крутой пандус. Кто его устанавливал, пусть сядет на инвалидную коляску и попробуют заехать и съехать. В стоматологии вообще нет пандуса.

— Наши больницы для больных, которые могут попасть только на первый этаж, — считает Александра. — Полгода назад проходила комиссию в 3-й больнице вагонников (Центр первичной медико-санитарной помощи №3, — прим. ред.), не работал лифт, пришлось меня на коляске поднять на 2-й этаж, потом на 4-й, и обратно на первый. Ступеньки крутые и очень скользкие, так подниматься очень опасно.Приспособлений, чтобы пройти медицинское обследование человеку с повышенными потребностями, у нас нет! Когда мне нужно было сделать флюорографию, врачи растерялись, мол, как они ее сделают, если я не могу встать, и попросили, хотя бы, немного привстать. У гинеколога просили раньше на кресло залезть. Беда с медперсоналом везде: нет санитаров, которые непосредственно помогают в стационарах, да и в поликлинике тоже…

Наталию радует то, что хотя бы некоторые люди спрашивают, нужна ли помощь, стараются как-то помочь. От городской власти женщина никакой помощи не получает, да и не ждет ее.

Не пустили в клуб из-за коляски

Сталкивалась Александра не только с проблемами заезда и не обученными людьми, но и откровенным хамством. 1 октября 2016 года вместе с друзьями женщина отправилась в ночной клуб «Украина», однако охранник на входе запретил ей заехать в клуб из-за того, что она в инвалидном кресле. Причину отказа женщине так никто и не объяснил.

— Охрана проявила хамство, а на требование позвать администратора, никто не отреагировал, дали только визитку с группой «ВКонтакте», и сказали жалобу писать туда, — рассказала Александра. – Но, как выяснилось, группа к клубу не относиться. В общем, меня культурно послали.

От городской власти Александра, как и Наталия, помощи не получает. Говорит, что раньше поздравляли с Днем инвалида, но в этом году – нет. — Кроме пособия на инвалидность, государство ничем не помогает, — рассказала Александра. – За коммунальные услуги плачу в полном объеме, так как для инвалидов никаких скидок нет, но есть субсидия. Путевки на оздоровление дают очень редко, а сроки сократили с 45 дней до 35.

Денег не хватает

В Каменском есть общественная организация инвалидов «Лелека». Ее глава – Людмила Лазаренко — рассказала, что в городе есть определенные сдвиги: на просьбы людей с особыми потребностями городская власть обращает внимание.

— В прошлом году обратились к властям с просьбой установить в Центрах первичной медико-санитарной помощи (ЦПМСП) гинекологические кресла для людей с особыми потребностями, — рассказала Лазаренко. – Вопрос решился довольно быстро. Теперь такие кресла есть в ЦПМСП №1, 2, 3. Надеялись, что еще такое кресло установят в больнице №7, но пока вопрос остался открытым.

Однако, в городе еще осталось много нерешенных проблем, на которые, по словам, Лазаренко, денег не дают.

— Мало денег выделяют на строительство пандусов из квартир инвалидов-колясочников, а это первый важный вопрос, — говорит Лазаренко. — Надеемся, что на следующий год будет больше денег. Следующая проблема – бордюры. Строили дороги в этом году, и там, где были пониженные бордюры, их убрали. Теперь сам не спустишься, нужно объезжать. Хотелось бы больше финансирования на установку пандусов. На городскую программу помощи людям с ограниченными возможностями в 2017 году планировали выделить 1 млн. 600 тыс. грн., а выделили 360 тыс. грн. Говорят, что в бюджете нет денег.

Некоторые насущные вопросы людям с ограниченными возможностями приходится решать самим. По словам Лазаренко, возникает проблема с транспортом, точнее с графиком движения специально оборудованных автобусов. Поймать их, по ее словам, просто невозможно. Поэтому, люди сами договариваются с водителями, обмениваются номерами телефонов, и так попадают на нужный автобус. Проблем нет только с маршрутом №14. Хотя, Лазаренко говорит, что в конце ноября произошел неприятный инцидент.

— Ко Дню инвалидов мы собирались ехать в ЦУМ, там нас должны были поздравлять, — рассказала Лазаренко. – И вот один из представителей нашей организации ехал в автобусе №14. Водитель не откинул приспособление, чтобы можно было заехать на коляске, и даже не вышел, указывая на то, что люди в салоне помогут. Не помог человеку и выехать.

Что-то делается

Главный архитектор Каменского Юлия Саенко рассказала, что на 21-ю сессию горсовета выносятся уточненные списки людей с ограниченными возможностями, которым в следующем году установят подъемники в квартире, чтобы они без проблем могли выезжать из дома.

— В прошлом году мы сделали проектно-сметную документацию на всех, кто подал заявку, — рассказала Саенко. — Сейчас в очереди двадцать человек, в следующем году построят десятерым. Правда, поступают и новые заявки: некоторые бойцы, которые возвращаются из зоны АТО, приезжают людьми с особыми потребностями.

Саенко говорит, что проблемы инвалидов для каменских депутатов всегда стоят на первом месте, и на все просьбы они дают «зеленый свет». Что касается ситуации на улицах города, то, по словам Саенко, ранее нормативная база вообще ничего не предусматривала для удобства людей с ограниченными возможностями.

— Уклон по проспекту Свободы явно не предусмотрен для колясочников, но уже ничего невозможно сделать, — говорит Саенко. – В Днепре на проспекте Дмитрия Яворницкого (бывший Карла Маркса) такая же ситуация. И это проблема общегосударственного уровня. Сейчас же, например, когда проектировали реконструкцию сквера по проспекту Свободы, проектировщики сразу обратили внимание на крутой уклон. В местах реконструкции теперь закладывается новая нормативная база для удобства всех категорий населения. Стоит отметить, что наш город хвалят в области. У нас хоть что-то делается для удобства людей с ограниченными возможностями.

Главный архитектор говорит, что недоработки, конечно же, есть, но они потихоньку исправляются. Главное, чтобы люди не молчали о своих проблемах.

По вопросам установки пандусов, или получения необходимой информации можно обратиться в общественную приемную Каменского горсовета (проспект Т. Шевченко, 14) по телефону: 0-800-501-365.

Наталия Бижко

Александра Варивода

Уважаемые каменчане, дорогие жители нашего края!

Подводя итоги уходящего года, хочу выразить благодарность всем жителям Каменского. Наша сплоченная работа сделала город светлее и уютнее.

Я уверен, что 2018-й станет годом позитивных перемен. Ведь прочный фундамент в основу нашего края уже заложен. Наша партия, несмотря на свой молодой возраст, успела многое. Лидеры «НАШЕГО КРАЯ» заслужили доверие украинцев по всей стране и достойно представляют интересы своих избирателей.

В новом году «НАШ КРАЙ» продолжит отстаивать права людей в местных советах, добиваться открытия новых детских садов, оснащения больниц и реконструкции жилого фонда, освещения улиц и ремонта дорог.

Я надеюсь, что в 2018-м году общими усилиями мы сможем преодолеть все препятствия и сделать наш общий дом – Каменское — местом, где хочется жить, растить детей, встречать старость.

Очень хочется, чтобы 2018-й открыл новые возможности для молодежи, подарил здоровье и уют пожилым людям, а малышам – невероятные открытия и приключения. Очень важно, чтобы год Желтой Собаки дал силы всем неравнодушным украинцам формировать лучшее будущее.

Впереди у нас с вами – новые победы на благо нашего края. Желаю всем нам, чтобы Новый год принес стабильность, мир, благополучие.

Мира и процветания нашему городу и Украине! Веселых вам праздников и Божьего благословения!

С уважением, депутат Каменского городского совета VII созыва, лидер фракции «НАШ КРАЙ» Сергей Коваленко.

На минувшей сессии депутаты Каменского горсовета утвердили бюджет города на 2018 год. И хотя уже в феврале ожидаются первые существенные изменения, которые будут внесены в этот документ, самое время проанализировать доходы и расходы, запланированные в 2018 году от нашего с вами имени.

На 300 миллионов больше

Первая трудность, которая возникает при анализе бюджета 2018 года, – с каким из проектов бюджета на 2017 год его сравнивать? Дело в том, что в уходящем году изменения в бюджет 2017 года вносились практически на каждой сессии горсовета. В итоге, первоначальный документ, принятый на сессии в декабре 2016 года, почти на 300 миллионов гривен меньше, чем прогнозируемый бюджет 2017 года после его окончательного выполнения.

Разница как по расходам, так и по доходам составляет почти 15%бюджета, что слишком много для простой бухгалтерской ошибки или допусках при планировании бюджета. Одна из причин столь существенного расхождения между первым бюджетом 2017 года и его последней версией –изменение параметров налогообложения.

Основных статей доходов городского бюджета, без учета трансфертов из столицы или области, всего две: подоходный налог и плата за землю.

Последняя включает в себя как земельный налог, так и стоимость аренды земли. Именно эти нормативы существенно изменились уже по ходу выполнения бюджета уходящего года.

Например, увеличение вдвое минимальной зарплаты в марте 2017 года удвоило ежемесячные отчисления в бюджет подоходного налога. Кроме того, в этом году была увеличена нормативная оценка земли, что также значительно увеличило поступления по аренде земли.

Окончательно результаты выполнения городского бюджета в 2017 году можно будет проанализировать лишь после официального утверждения горсоветом отчета. Пока готов лишь отчет за первые 9 месяцев 2017 года. В нем тоже немало странностей. Например, было много шума городских властей по поводу того, что из-за простоя ДМК город не получит в бюджет десятки миллионов гривен. Однако в промежуточном отчете ПАО «ДМК» не фигурирует в качестве должника по отчислениям в местный бюджет.

Наоборот, по итогам уходящего года доходная часть бюджета существенно перевыполнена. А это может означать лишь то, что хотя ДМК и является одним из самых крупных плательщиков в местный бюджет, в целом его влияние и возможность «шантажа» городских властей значительно меньше, чем об этом говорят сами городские власти.

В 2018 году ожидается очередное увеличение минимальной зарплаты и платежей за землю, так что фактические доходы городского бюджета вырастут на несколько десятков миллионов гривен. Правда, все эти меры, хотя и положительно влияют на доходную часть бюджета, вовсе не являются стимулами для бизнеса. А значит, в более длительной перспективе могут привести как к снижению деловой активности, особенно малого бизнеса, так и к сокращению рабочих мест в городе.

Богатый папа прав

Теория Роберта Киосаки, написавшего знаменитую книгу «Богатый папа. Бедный папа», весьма наглядно работает в нашем городе. Если вы ее не читали, то один из известных постулатов автора заключается в том, что бедные люди, работающие по найму, платят гораздо больше налогов, чем те, кто занимается бизнесом.

Чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на структуру доходов нашего бюджета. Например, подоходный налог, уплачиваемый с наших зарплат, дает почти 45% всех местных поступлений – около 580 миллионов гривен. Еще почти 63 миллиона гривен поступает в городскую казну от мелких предпринимателей в качестве единого налога, и 15 миллионов гривен они платят за пользование землей. На третьем месте налоги, которые мы платим при покупке сигарет, алкоголя и топлива – 69 миллионов гривен. Вместе эти отчисления составляют 727 миллионов гривен или почти 60% городских доходов.

Для сравнения, местные налоги, уплаченные предприятиями юрлицами) составят около 500 миллионов гривен или почти 40% городских доходов без учета субвенций. На этом фоне налог на прибыль предприятий даст городу всего 0,54 миллиона гривен – в 1000 раз меньше, чем заплатят в городскую казну каменчане со своих зарплат.

Залезем в кредит

Впервые за последние годы городской бюджет утвержден с дефицитом в 11,8 миллиона гривен, который планируется покрыть за счет кредита НЕФКО. Эти деньги пойдут на утепление некоторых зданий школ и детсадов в нашем городе.

Примечательно,что хотя расходы, в общем-то нужные, ни на депутатских комиссиях, ни на сессии горсовета не было обсуждения того, как и когда этот кредит будет покрываться. А ведь в этом году город получит еще больше кредитов на модернизацию тепло и водоснабжения города.

Что касается субвенций, которые город получит из государственного и областного бюджетов, на общем фоне они выросли всего на 15% в сравнении с прошлым годом (против 30% роста собственных поступлений города). Практически все эти деньги пойдут на зарплаты учителям, врачам и обязательные социальные выплаты.

Кстати, в этом году, как и в уходящем, город планирует выделить субвенцию областному бюджету: 2 миллиона гривен на ремонт дорог, и 20 миллионов гривен на ремонты в школах. Остается загадкой, почему город сам не может профинансировать эти ремонтные работы?

Для сравнения, в 2017 году субвенции в пользу области были запланированы на уровне 60 миллионов гривен: 40 миллионов на ремонт мостового перехода, и 20 миллионов на ремонт городского парка. Как мы уже знаем, в реальности на городской парк город выделил 40 миллионов гривен, а вот обещанный областью масштабный ремонт мостового перехода – так и не состоялся.

О том, куда депутаты Каменского планируют потратить все вышеперечисленные доходы городского бюджета, мы расскажем в следующих публикациях.

В Областном центре здоровья дали простые, но истинно верные советы, как сделать новогоднее застолье вкусным и не навредить здоровью.

Медики советуют готовиться к новогоднему застолью утром 31 декабря. Утром — обязательно позавтракать. Подойдут каши, заправленные маслом, мясо, приготовленное на пару, овощи. Затем следует умеренно есть каждые 4 часа. Сам праздничный ужин лучше организовать где-то в 20:00, а в полночь подать легкие закуски.

Во время застолья лучше воздержаться от жареного мяса и маринадов. Отдать предпочтение запеченным блюдам и салатам. Не следует начинать ужин с жирного и есть много экзотической пищи, к которой организм не привык.

Медики напомнили: не следует злоупотреблять алкоголем. Лучше пить один вид спиртного в умеренном количестве, не смешивая его с газированными напитками.