Виноград – одна з найдавніших культурних рослин, яку тисячоліттями використовують як у кулінарії, так і в медицині. Ще давні греки застосовували його для лікування різноманітних захворювань, і сьогодні, цей виноград залишається популярним завдяки своїм численним корисним властивостям. Сучасна медицина навіть має спеціальний напрям, відомий як ампелотерапія – лікування виноградом.

Користь винограду

Виноград – це справжній скарб вітамінів, мікроелементів та інших біологічно активних речовин, які мають численні позитивні впливи на організм. Ось лише деякі з них:

• Виноград містить клітковину та пектини, які сприяють нормалізації травлення, усуненню запорів і покращенню метаболізму.
• Виноград має сечогінну дію, допомагаючи виводити зайву рідину з організму.
• Виноград багатий на калій, який необхідний для нормальної роботи серця. Його регулярне вживання може зміцнити стінки кровоносних судин і зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
• Виноград містить антиоксиданти, які допомагають боротися з вільними радикалами, захищаючи клітини від пошкоджень. Це сприяє збереженню молодості та запобігає розвитку онкологічних захворювань.
• Вітаміни групи B, що містяться у винограді, допомагають знизити стомлюваність, підвищити працездатність і поліпшити настрій.
• Виноград може допомогти в боротьбі з хронічною втомою.
• Виноград сприяє виведенню з організму важких металів і радіоактивних сполук, що особливо важливо в умовах екологічного забруднення.
• Виноград багатий на вітамін K і мідь, які необхідні для підтримки міцності кісток.
• Завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів, виноград позитивно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів. Він також покращує колір обличчя та сприяє загоєнню дрібних ушкоджень шкіри.
• Виноград містить ресвератрол – речовину, що блокує ріст та розвиток ракових клітин, зокрема, у молочній залозі. Екстракти з насіння винограду також можуть запобігати росту ракових клітин у передміхуровій залозі та товстому кишківнику.

Шкода та протипоказання

Незважаючи на численні корисні властивості, виноград має і певні протипоказання:

• Він містить багато цукру, тому його надмірне вживання може спричинити підвищення рівня глюкози у крові, що особливо небезпечно для людей із цукровим діабетом.
• Він може викликати алергічні реакції у людей, схильних до алергій. Це особливо стосується темних сортів винограду.
• У деяких людей виноград може викликати процеси бродіння в кишківнику, що призводить до здуття, дискомфорту та утворення етанолу.
• Виноградний сік містить багато цукру та кислот, які можуть пошкоджувати зубну емаль, сприяючи розвитку карієсу.
• Його не рекомендують вживати разом з іншими продуктами, особливо з важкими стравами, оскільки це може спричинити проблеми з травленням.

Виноград у медицині

Ампелотерапія – це спеціальний метод дієтотерапії, що полягає в лікуванні різноманітних захворювань виноградом або виноградним соком. Виноград та його компоненти використовуються для виготовлення біологічно активних добавок (БАДів), косметичних засобів і навіть лікарських препаратів.

Виноградний екстракт часто використовують у косметології, зокрема, для догляду за жирною та проблемною шкірою. Виноградна олія має ранозагоювальні властивості і може використовуватися для лікування дрібних пошкоджень, опіків, порізів. Вітамін C, якого багато у цій ягоді, необхідний для синтезу колагену та еластину, що допомагає запобігти появі зморшок.

Як правильно вживати виноград

Для того, щоб виноград приносив максимум користі, важливо знати, як правильно його вживати:

• Дієтологи рекомендують вживати не більше 130-150 грамів винограду на день для дорослих.
• Виноград бажано їсти в першій половині дня, оскільки після 4-5 години вечора вироблення інсуліну знижується, і організмові важко перетравлювати фрукти.
• Виноград бажано їсти окремо від інших продуктів, щоб уникнути проблем з травленням.
• Після вживання винограду слід ретельно прополоскати рот, щоб запобігти пошкодженню зубної емалі.

Який виноград корисніший

Різні сорти винограду мають свої особливості та переваги.

Зелений виноград рекомендують для осіб, схильних до алергій. Він має менший вміст цукру і є менш алергенним порівняно з іншими сортами.

Білий виноград має найнижчий вміст цукру, що робить його більш безпечним для людей, які контролюють рівень глюкози в крові.

Синій виноград містить антоціани, які корисні для стимуляції імунної системи та лікування офтальмологічних захворювань.

Червоний виноград багатий на антиоксиданти, має потужні протибактеріальні властивості, захищаючи організм від вірусів і бактерій.

Чорний виноград чинить протипухлинну дію, сприяє покращенню роботи мозку та зору, але може викликати алергічні реакції у чутливих людей.

Виноград – це унікальний фрукт, який має численні корисні властивості, але також має і деякі протипоказання. Важливо враховувати індивідуальні особливості організму та вживати його з обережністю, особливо якщо у вас є певні медичні показання. Обираючи між різними сортами винограду, варто враховувати свої потреби та стан здоров'я.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні банківські депозити, а також облігації внутрішньої державної позики (ОВДП) у національній валюті стали менш привабливими для громадян. За повідомленням Нацбанку, така ситуація спостерігається вперше за тривалий час.

Зниження інтересу до заощаджень в гривні почалося в червні 2024 року, пишуть Новини.LIVE.

Чому гривневі активи втрачають популярність

Скорочення обсягів та частки гривневих строкових депозитів у банківській системі фіксується на тлі збереження додатних ставок у реальному вимірі.

Подібні тенденції спостерігалися й на ринку ОВДП: інтерес до державних облігацій з боку фізичних осіб дещо знизився, роловер червневих погашень був неповним, а інвестори більше зосереджувалися на цінних паперах з короткими строками погашення, — констатують у Комітеті з монетарної політики НБУ.

Фахівці пояснюють, що така ситуація є ситуативною. Головними причинами є психологічні чинники через тимчасове знецінення національної валюти. Також зіграло роль погіршення прогнозних курсових очікувань.

Водночас аналітики відзначають зростання попиту на валюту. Така тенденція призвела до посилення тиску на курс гривні та певного хвилювання економічних агентів. Через регулятору довелося заспокоювати ринок валютними та вербальними інтервенціями.

Аналітики побоюються, що подальше пом’якшення монетарної політики за таких умов призведе до негативних наслідків, зокрема:

• погіршення прогнозних очікуваннях;
• закріплення тенденції до падіння інтересу до активів у гривні;
• додатковий попит на валюту.

З урахуванням цього у Нацбанку вважають доцільним призупинити цикл зниження облікової ставки. Натомість зосередитися на застосовувані заходів з підтримки стійкості валютного ринку.

На етапі очікуваного пришвидшення інфляції та ймовірного погіршення інфляційних очікувань НБУ доцільно призупинити цикл зниження облікової ставки щонайменше до кінця 2024 року. Дехто з них не виключив, що за певних обставин НБУ доведеться навіть вдатися до підвищення облікової ставки, — зазначили в НБУ.

Джерело: 5692.com.ua

У соцмережах шалено популярним стало відео, в якому жінка демонструє так званий "лайфхак" із зубною пастою. Як запевняє авторка, цей трюк може спростити видавлювання зубної пасти з тюбика, особливо для дітей. Проте стоматологи не рекомендують нікому повторювати цей спосіб.

Чим він небезпечний, пише Фокус.

Трюк із відео полягає в тому, щоб видавити зубну пасту з її оригінальної упаковки у флакон-дозатор для мила. Такий "винахід" підноситься як спосіб усунення безладу в ванній та полегшення дозування зубної пасти з дна тюбика.

"Я купила цей дозатор мила для рук і додала в нього улюблену зубну пасту моїх дітей. Тепер, коли мої діти хочуть почистити зуби, їм просто потрібно натиснути на дозатор і паста легко видавлюється", — говорить тік-токерша у своєму відео.

Однак стоматологи категорично проти переливання зубної пасти в інші упаковки. Доктор Сухаїл Мохіуддін пояснив, що складові зубної пасти нестійкі до ультрафіолету, і під впливом світла, вологи та повітря засіб втрачає свою ефективність.

Будь ласка, не робіть цього, — закликав він.

Тому зубна паста має залишатися в "рідній" непрозорій та герметичній упаковці, щоб зберігати свої властивості, протидіяти карієсу та захворюванням ясен.

Вона повинна бачити світло тільки перед тим, як ви почнете чистити зуби, — підкреслює стоматолог.

Джерело: 5692.com.ua

Господарське мило – це універсальний та ефективний засіб, який використовувати ще наші мами й бабусі. І в наш час, попри широкий асортимент мийних засобів, багато хто повертається до давно знайомого шматка мила з характерним запахом.

Із чого виготовляють господарське мило та які переваги має цей засіб, пише ТСН.

Склад господарського мила

Деякі люди і досі вважають, що господарське мило роблять із собак. Проте це міф, який зародився ще з радянських часів. Інформація про те, що для його виготовлення виловлюють вуличних собак і котів, не відповідає дійсності.

Як пояснили експерти, кількість жиру в цих тваринах дуже мала, тому процес виготовлення з них мила принаймні був би збитковим. До того ж якість такого жиру не відповідає тим стандартам, які потрібні для миловаріння.

Насправді господарське мило варять із рослинних жирів та переплавлених тваринних жирів – баранячого, риб'ячого, свинячого, яловичого. Крім того, до його складу входять такі основні компоненти:

• гліцерин;
• винна і бензойна кислоти;
• хлорид натрію;
• вода.

Таке мило є натуральним, безпечним для довкілля та гіпоалергенним. Завдяки своїм властивостям воно дуже ефективно очищує та бореться із різними мікробами. А специфічний його запах обумовлений відсутністю ароматизаторів у складі.

Що означає цифра 72% на господарському милі

На господарському милі можуть зазначатися цифри – 65, 70, 72 або 78. Вони означають відсоток жирних кислот, які використано для його виготовлення. Чим більше число – тим краще мило милиться і тим ефективніше здатно впоратися з інфекціями та брудом.

Якщо на шматку відсутні маркування, то воно містить мінімум жирів – до 62%.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні вчителі по-новому проводитимуть оцінювання результатів навчання учнів, яке стане більш гнучким та враховуватиме різні освітні потреби школярів. Міністерство освіти і науки України затвердило рекомендації щодо нового оцінювання результатів навчання учнів 5-9 класів.

Крім оновлення принципів застосування шкали оцінювання, пропонується затвердити Свідоцтво досягнень учня. Про це йдеться на офіційному сайті МОН.

У нових рекомендаціях зазначається, що критерії оцінювання мають чотири рівні, кожний з яких складається з 3 балів, які в сумі дають 12:

• початковий (1–3 бали);
• середній (4–6 балів);
• достатній (7–9 балів);
• високий (10–12 балів).

У Свідоцтві досягнень учня будуть дві частини:

1. Характеристика навчальної діяльності – розділ без оцінок. У цій частині міститимуться результати оцінювання рівня сформованості наскрізних умінь в школярів наприкінці навчального року, такі як розуміння прочитаного, висловлення власної думки, критичне і системне мислення, ініціативність тощо. За кожним умінням визначатиметься рівень сформованості: "Має значні успіхи", "Демонструє помітний прогрес", "Потребує уваги і допомоги". Цей розділ заповнюватимуть класні керівники або кілька вчителів колегіально.

2. Характеристика результатів навчання – розділ із балами за предмети / інтегровані курси щосеместрово й за рік. Загальна оцінка за семестр виставлятиметься на основі балів за окремі групи результатів навчання, які визначено в Державному стандарті базової освіти. (всього чотири оцінки за групами результатів). Річна оцінка виставлятиметься на підставі семестрових.

Рекомендуємо вчительству гнучко проводити оцінювання результатів навчання учнів. Підходи до оцінювання в різних класах закладу загальної середньої освіти можуть мати відмінності, спрямовані на реалізацію освітньої програми закладу освіти та автономії вчителя, – зазначають у МОН.

Джерело: 5692.com.ua