Повномасштабне вторгнення внесло серйозні корективи в життя українських громадян. Багато хто продовжує другий рік працювати без відпусток. Чи можна отримати компенсацію за невикористані дні відпочинку, розповіли в "На пенсії".
Чи можна отримати грошову виплату, замість відпустки
Зазначається, що отримати компенсацію за невикористані дні законного відпочинку можна як під час звільнення, так і протягом роботи.
Відповідно до статті 24 Закону України "Про відпустку", у разі звільнення працівника йому має бути нарахована виплата за всі дні відпустки, які він "не відгуляв". Зробити це роботодавець має у день звільнення.
Якщо ж працівник у цей день не працював, компенсація має бути виплачена не пізніше наступного дня після пред'явлення звільненим працівником вимоги щодо розрахунку.
Сума, яка має бути нарахована працівнику, залежить від багатьох факторів:

основна та додаткова заробітна плата;
заохочувальні;
компенсаційні виплати;
інші виплати, на які працівник має право згідно з умовами трудового договору та відповідно до законодавства, у тому числі при звільненні.

Крім того, про всі нарахування роботодавець має письмово повідомити працівника в день їх виплати.
У разі виникнення суперечностей щодо розміру виплат, роботодавець спочатку нараховує суму, яка не оскаржується, а потім сторони мають вирішити питання щодо залишку. Зробити це можна, у тому числі, й через суд.
У випадку, якщо людина продовжує працювати, вона також може повідомити роботодавця, що бажає замінити частину вихідних на грошову компенсацію. А розмір щорічної відпустки не має бути меншим, ніж 24 дні.
Джерело: 5692.com.ua

Ваучери на суму 26 840 гривень надаються центрами зайнятості певним категоріям українців. Використати цей ваучер можна на навчання у закладах освіти в Україні.
Цей ваучер дає можливість отримати перепідготовку за робітничими професіями, підвищити рівень освіти та кваліфікацію, змінити спеціалізацію, здобути рівень магістра.
Кому надаються безоплатні ваучери
На отримання ваучера можуть претендувати громадяни з числа ВПО та ветерани за таких умов:

особа не перебуває на обліку в центрі зайнятості як безробітна;
ваучер не отримувався раніше;
протягом останніх трьох років особа не проходила перепідготовку коштом Фонду державного соціального страхування на випадок безробіття;
наявність професійної (професійно-технічної), фахової передвищої або вищої освіти;
вік старше 45 років;
страховий стаж – мінімум 15 років.

Таким людям пропонується навчання за 123 професіями та спеціальностями.
Щоб отримати ваучер, потрібно заповнити заявку на сайті Державної служби зайнятості. Термін обробки такої заяви – до 3 робочих днів.
Джерело: 5692.com.ua

Дофамін — це хімічна речовина, яка відповідає за наше гарне самопочуття, настрій і відіграє ключову роль у роботі мозку. Через його нестачу спостерігаються коливання настрою, труднощі зі сном, тривожність, набір ваги та багато інших проблем з психічним та фізичним здоров'ям. Також ця речовина відіграє важливу роль у навчанні, мотивації, ухваленні рішень і робочій пам'яті.
Підняти рівень дофаміну можна природним шляхом, якщо споживати певні продукти. Про це пише видання Stylecraze.
Молочні продукти
Якщо вживати молочні продукти регулярно, це сприяє підвищенню рівня дофаміну в організмі. Тому сир, молоко, йогурт мають обов'язково бути в щоденному раціоні. Це пояснюється тим, що, наприклад, у сирі міститься терамін, який у нашому організмі перероблюється на дофамін. Йогурт впливає на рівень дофаміну в організмі за рахунок вмісту пробіотиків.
Горіхи
Нормалізують рівень дофаміну в організмі горіхи, які містять багато вітаміну B6. Найбільше цього вітаміну є у волоських горіхах і фундуку. Волоські горіхи корисні ще й тим, що містять омега-3 жирні кислоти, які відповідають за модуляцію концентрації дофаміну. Мигдаль – прекрасне джерело фолієвої кислоти, завдяки якій дофамін виробляється в більшій кількості.
Чорний шоколад
Багатьма дослідженнями доведено, що речовини, які містяться в гіркому шоколаді, здатні взаємодіяти в нашому організмі з певними нейротрансмітерами, зокрема й дофаміном. Після вживання цього десерту вивільняється "гормон радості", викликаючи приємні сенсорні відчуття.
Фрукти та овочі
За результатами досліджень, овочі та фрукти містять декілька речовин, які сприяють вивільненню дофаміну. Найкориснішими в цьому плані є банани, авокадо, яблука, помідори, баклажани, апельсини, горох, в яких найбільше цих речовин.
Кава
Кофеїн, який міститься в каві, посилює передавання сигналів дофаміну в головному мозку. Ця речовина впливає на певні рецептори і запускає ланцюжок реакцій, від яких залежить рівень дофаміну. Крім того, вона активізує ділянки мозку, пов'язані із задоволенням і мисленням. Тому споживання кави також є корисним, але в помірній кількості.
Джерело: 5692.com.ua

Учора, 18 липня, Кабінет Міністрів України затвердив нову постанову, згідно з якою держава відбудує Каховську гідроелектростанцію, яку 6 червня підірвали росіяни. Про це повідомив прем'єр-міністр України Денис Шмигаль.
Що відомо
Зазначається, що на відбудову Каховської ГЕС має піти 2 роки, а робити це будуть у 2 етапи.
На першому етапі спроектують усі інженерні конструкції та створять базу, яка необхідна для повноцінного відтворення станції.
На другому етапі розпочнеться безпосереднє будівництво. Воно стартує після деокупації територій Херсонщини та міста Нова Каховка, де знаходилась підірвана гідроелектростанція.

Рішення про підготовку до відновлення ухвалене після консультації з експертами. Відбудова Каховської ГЕС примножить економічний потенціал України, як в аграрній, так і в енергетичній сфері, — сказав Денис Шмигаль.

Відомо також, що всі заходи будуть відбуватись за координації Міністерства економіки України, а замовником великого проєкту виступить державне "Укргідроенерго".
Джерело: 5692.com.ua

У спекотні дні наш організм працює в особливому режимі, втрачаючи багато рідини, а також білку, мінералів та деяких водорозчинних вітамінів. Тому в таких умовах треба переглянути не тільки режим харчування та пиття, а й меню. Як потрібно харчуватися і що пити в спеку, розповіла у своєму Facebook дієтолог Оксана Скиталінська.
Що краще пити у спеку
Через те, що за підвищених температур наше тіло сильніше потіє і втрачає електроліти, дуже важливо пити достатню кількість рідини. Причому, щоб кров не густішала, дієтолог радить пити чисту воду.
До неї можна додавати лимонний сік, нарізаний огірок, м'яту, імбир, висівки, що покращить смак і збагатить корисними речовинами. Також дієтолог радить вживати натуральний домашній квас і мінеральну воду.
А ось щодо вживання промислових газованих та негазованих напоїв, що містять багато цукру, то Скиталінська вживати їх не рекомендує. Вони погано впливають на імунні клітини та судини.
Що слід їсти в спеку
Передусім, як зазначає фахівець, варто налаштувати режим харчування у спеку на ранково-вечірній. Основні прийоми їжі мають бути у той час, коли на вулиці ще прохолодно.
Щоб підтримати роботу серця, нервової системи, запобігти втомлюваності та слабкості, у спекотний період слід наповнити раціон такими продуктами:

свіжі овочі, особливо зелені листові;
ягоди;
печена картопля;
горіхи.

Скиталінська рекомендує замінити комплексні обіди холодним супом, наприклад, окрошкою на квасі або кефірі, гаспачо, холодним борщем, холодним супом з буряків. Також корисно їсти овочевий салат з айраном.

Їжте щодня ягоди, якими забарвлюють ваші руки в темний колір, наприклад, чорниця, шовковиця, – зазначила Скиталінська.

За словами дієтолога, не варто у спеку їсти дуже жирні продукти, копченості, жарені страви, оскільки вони згущують кров. Відмовитись варто від чіпсів, фаст-фуду.
Джерело: 5692.com.ua

Недостатня кількість пам'яті на телефоні – досить поширена проблема, яка зустрічається часто і завжди невчасно.
Однак мало хто знає, що є один метод, який працює завжди, адже в сучасному світі практично кожен власник смартфона користується месенджерами.
Звичайнісінький Телеграм і подібні додатки на очах "зжирають" пам'ять телефону. У той момент, коли видаляти додатки та медіа не хочеться – можна почистити "кеш" наступних додатків:

Телеграм
ТікТок
Ютьюб

У налаштуваннях кожного з цих додатків можна очистити кеш. Якщо робити це регулярно – пам'яті стане значно більше. Однак не варто лякатися, всі ваші медіа в цих додатках залишаться цілими, просто будуть за потребою завантажуватися заново, а не займати пам'ять вашого смартфона.
Джерело: 5692.com.ua

В Україні поступово відновлюється малий та середній бізнес, тому зростає попит і на працівників. При цьому найбільша активність спостерігається у тих галузях, які є важливими під час війни.
У Державній службі зайнятості повідомили, які професії на даний час знаходяться на піку популярності.
Десятка найбільш затребуваних вакансій
За кількістю наявних пропозицій роботи на Єдиному порталі вакансій лідирують наступні 10 професій з максимально запропонованим рівнем зарплати:

продавець-консультант – 100 тис. грн;
водій – 120 тис. грн;
менеджер з продажу – 275 тис. грн;
бухгалтер – 107,5 тис. грн;
кухар – 115 тис. грн;
інженер – 140 тис. грн;
лікар – 100 тис. грн;
вантажник – 35 тис. грн;
швачка – 54 тис. грн;
фармацевт – 64 тис. грн.

Серед вакансій, які роботодавці подають безпосередньо до Державної служби зайнятості, найбільша кількість зареєстрована у Києві, а також Дніпропетровській, Львівській, Одеській та Київській областях. Середній розмір зарплати становить 11 тис. гривень.
Зазначається, що за окремими вакансіями оплата праці є більш високою. Зокрема:

фахівець з розроблення комп'ютерних програм – 110 тис. грн;
інженер-програміст – 90 тис. грн;
ливарник металів та сплавів – 70 тис. грн;
слюсар-інструментальник – 60 тис. грн;
водій – 60 тис. грн;
агроном – 52 тис. грн;
кухар – 43 тис. грн;
токар – 40 тис. грн.

Більш високий рівень зарплати пропонується на посадах, задіяних на роботах в особливих умовах. Також більше платять працівникам, що володіють іноземними мовами, вміють працювати у стресових ситуаціях, характеризуються комунікабельністю, мобільністю та адаптивністю.
Джерело: 5692.com.ua