Фахівці, що вивчають механізми сну, встановили, що для певної категорії людей раннє пробудження може бути не тільки тяжким, а й шкідливим. Вранці цим людям доводиться насильно ламати себе та попри погане самопочуття розпочинати трудову діяльність або навчання.
Мова йде про так званих "сов", для яких період найбільшої активності та продуктивності спостерігається звечора та до глибокої ночі. Ранній підйом несе для їхнього здоров'я найбільше загроз.
Через те, що люди із хронотипом "сови" прокидаються дуже рано наперекір своєму біологічному ритму, вони протягом дня почуваються млявими, знесиленими та дратівливими. Зрештою організм виснажується, що веде до депресії та інших патологій.
Наприклад, у такому разі загрожують суттєві гормональні збої. Через це організм може перестати сприймати інсулін і глюкозу, що особливо небезпечно для людей, які вже страждають на цукровий діабет.
Ознаки недосипання
Виявити, що вам недостатньо часу для повноцінного сну, можна за такими ознаками:

сонливість протягом дня – коли не покидає бажання хоч трохи подрімати;
забудькуватість, ускладнення концентрація уваги – коли вранці важко пригадати якісь факти та сприймати нову інформацію;
збільшення ваги – хронічне недосипання призводить до зниження толерантності до глюкози та набору ваги.

Скільки сну потрібно в нормі
Як наголошують фахівці Центру з контролю та профілактики захворювань, людям потрібно спати щонайменше сім, а краще вісім годин вночі. Рекомендована тривалість сну залежить від віку:

для новонароджених – 14-17 годин;
для дітей 3-5 років – від 10 до 13 годин з денним сном;
для дітей 6-12 років – від 9 до 12 годин з денним сном;
для підлітків – 8-10 годин;
для дорослих – 7-9 годин;
для літніх людей (65 і старше) – 7-8 годин.

Щоб уникнути ризиків для здоров'я, людям із хронотипом "сови" бажано знайти роботу з максимально комфортним для себе графіком, щоб спати і працювати в періоди, що відповідають індивідуальному біологічному годиннику.
Джерело: 5692.com.ua

17 березня 2023 року Міжнародний кримінальний суд видав ордери на арешт президента Росії Володимира Путіна та уповноваженої при президенті РФ з прав дитини Марії Львової-Бєлової на підставі інкримінованих їм військових злочинів, пов'язаних із незаконним переміщенням і незаконною депортацією українських дітей.
Російська пропагандистська машина швидко відреагувала на рішення МКС погрозами ядерних ударів, неправдивими заявами про західні "експерименти над дітьми" та антиросійську "істерію", закликами до арешту суддів МКС і твердженнями, що українських дітей забрали "для їхньої ж безпеки". Заступник голови Ради Безпеки Росії Дмитро Медведєв пригрозив Гаазі гіперзвуковою ракетою і порівняв ордери з туалетним папером. Кремлівські пропагандисти Володимир Соловйов і Маргарита Симоньян заявили, що ядерні удари чекають на будь-яку країну, у якої вистачить сміливості, щоб заарештувати Путіна. Про це повідомляє state.gov.
Тим часом офіційний представник МЗС Росії Марія Захарова звинуватила "освічений Захід" у "криміналізації порятунку дітей", у той час як ті самі західні країни ставлять "експерименти зі зміни статі у дітей". Крім того, голова Державної Думи В'ячеслав Володін заявив, що "у Заходу істерика" і будь-які "нападки" на Путіна розцінюватимуться як агресія проти Росії, додавши: "Янкі, руки геть від Путіна!" Аналогічним чином, посольство Росії у Вашингтоні назвало "визнання США обґрунтованості" ордерів "таким, що нагадує уповільнену шизофренію" і вказало на "американські звірства" в інших країнах. Кілька російських сенаторів запропонували видати ордери на арешт суддів МКС і "ліквідувати" Міжнародний кримінальний суд. У цій доповіді розглядаються контекст, у якому МКС висунув свої обвинувачення, зусилля Росії з маніпулювання інформацією та відведення обвинувачень у ймовірних воєнних злочинах.
З 24 лютого 2022 року, коли Кремль розпочав своє повномасштабне вторгнення в Україну з метою повалити демократично обраний уряд у Києві, військовослужбовці російських збройних сил скоїли численні міжнародно задокументовані воєнні злочини і злочини проти людяності в Україні, зокрема щодо багатьох українських дітей. 5 червня 2023 року Генеральний секретар Організації Об'єднаних Націй заніс збройні сили Росії та пов'язані з ними збройні угруповання до списку сторін, які скоїли "серйозні порушення стосовно дітей у ситуаціях збройного конфлікту", у зв'язку з тим, що, як повідомляють, вони вбили або скалічили сотні українських дітей, яких використовували як живий щит, а також унаслідок обстрілу шкіл і лікарень.
Кремль, схоже, сповнений рішучості покінчити з існуванням України як держави, намагаючись позбавити її майбутнього. Дедалі більше фактів свідчать про те, що Росія використовує насильницьке переселення, перевиховання і, в деяких випадках, усиновлення українських дітей як ключові компоненти своїх цілеспрямованих зусиль зі знищення української ідентичності, історії та культури. За оцінками уряду України, російська влада "депортувала та/або примусово перемістила" 19 553 дитини з їхніх домівок, включно з переміщенням до так званих "літніх таборів" на окупованих Росією територіях, а інколи й на територію Росії, зокрема у віддалені райони на Далекому Сході. Станом на 1 серпня 2023 року Україні вдалося повернути 395 дітей.
Марія Львова-Бєлова, уповноважена з прав дитини при президентові Російської Федерації, відкрито заявила, що понад 700 000 дітей з України зараз перебувають у Росії, стверджуючи, що більшість із них прибули в супроводі опікунів, і представивши це як "гуманітарну акцію". Як повідомляє Лабораторія гуманітарних досліджень Єльської школи громадської охорони здоров'я (Yale HRL), партнер фінансованої Держдепартаментом "Обсерваторії конфлікту", від початку повномасштабного вторгнення Росія "планомірно перемістила щонайменше 6 000 дітей з України у мережу спеціальних закладів для перевиховання та всиновлення в окупованому Росією Криму і в материковій частині Росії". Висновки Yale HRL "вказують на те, що більшість таборів займалися проросійським перевихованням, а в деяких таборах проводилася військова підготовка дітей". Незаконна передача і депортація осіб, які перебувають під захистом, є серйозним порушенням Четвертої Женевської конвенції про захист цивільного населення під час війни і являє собою міжнародно визнаний воєнний злочин.
Намагаючись ухилитися від відповідальності, Росія поширює дезінформацію та пропаганду, намагаючись представити свої зловживання як "гуманітарні" жести. Росія також проводить дезінформаційні та пропагандистські заходи, спрямовані на промивання мізків дітям в окупованих Росією областях України або дітям з України, яких вона депортує в Росію, намагаючись переконати їх, що Кремль рятує їх від "нацистського режиму в Києві". Президент України Володимир Зеленський заявив, що "мета цієї злочинної політики – не просто вкрасти дітей, а й зробити так, щоб депортовані забули про Україну і не могли повернутися".
Підзвітність вкрай важлива. Ось чому Сполучені Штати цілковито підтримують зусилля української влади та міжнародних організацій зі збору, документування та збереження всіх фактів, які свідчать про злочини, щоб російська дезінформація та пропаганда не були єдиними джерелами "інформації" про те, що сталося з українськими дітьми.
Згідно з повідомленнями Amnesty International та "Української правди", деяких дітей відлучають від батьків під час проведених російською окупаційною владою операцій з "фільтрації". У межах процесу "фільтрації" російська влада затримує українських цивільних осіб, щоб перевірити їх на предмет передбачуваної загрози російській окупації. Після проходження фільтрації цим людям загрожує одне з трьох: отримання російських документів і перебування на окупованих Росією територіях України, примусова депортація в Росію або утримання під вартою у в'язницях на сході України або в Росії. У процесі "фільтрації", дітей та їхніх батьків можуть розділяти і допитувати окремо один від одного. Іноді діти піддаються допитам і обшукам без згоди або присутності їхніх батьків чи опікунів.
Сашко, 12-річний хлопчик із Маріуполя, розповів, що російські військові доправили його та його матір до "фільтраційного пункту" в Безіменному, селі в окупованій Росією частині Донецької області України. Його матір забрали на допит і відтоді він її не бачив. "Вони [російські солдати] не дали мені попрощатися з моєю матір'ю… Вони сказали, що я не потрібен моїй матері, що мене відправлять до дитячого будинку, а потім у прийомну сім'ю", – сказав Сашко. Сашко провів два місяці в "травматологічному центрі" в окупованому Росією Донецьку, перш ніж йому вдалося зв'язатися зі своєю бабусею Людмилою, яка потім вирушила в Донецьк, щоб забрати Сашка додому. Інші діти з Маріуполя, які були розлучені зі своїми батьками під час "фільтраційних" операцій, як повідомляють, опинилися в Москві або їх готували для усиновлення російськими сім'ями.
Росія також депортує дітей, які проживають в українських установах з догляду за дітьми. Львова-Бєлова стверджувала, що у цих дітей немає батьків або опікунів, але Associated Press встановило, що російська влада "депортувала українських дітей у Росію або на території, що утримуються Росією, без згоди, брехала їм, що їхні батьки не розшукують їх, використовувала їх як інструмент пропаганди, визначала їх у російські родини і надавала їм російське громадянство". Сімнадцятирічний Тимофій Хміль розповів, що влада Донецька намагалася заманити його до Москви, обіцяючи "гаджети та одяг" і "розслаблене" життя. "Якщо твої батьки кинули тебе, значить, ти їм не потрібен. Ми тобі допоможемо", – сказали вони йому. Тимофій відмовився.
Не всі діти, які проживають у державних установах України, є "сиротами". Серед них можуть бути діти з родин, які опинилися у важкій життєвій ситуації, або діти, чиї батьки загинули внаслідок російських бомбардувань, але в яких усе ще можуть бути інші родичі або законні опікуни. За даними New York Times, "дітей у державних будинках [в Україні] часто називають сиротами, але в більшості з них насправді є сім'ї. Батьки, які страждають від хвороб, зловживання психоактивними речовинами або відчувають фінансові труднощі, зокрема ті, хто доглядає за дітьми зі складними проблемами зі здоров'ям або дітьми-інвалідами, можуть віддавати своїх дітей у державні установи України на час або назавжди". Водночас Росія "евакуює" передбачуваних сиріт під приводом "міркувань безпеки" або надання "медичної допомоги", відправляє їх до лікарень або "сімейних центрів" на окупованих територіях України, а потім депортує їх для "виховання або усиновлення" до Росії, де де декого з них примушують до отримання російського громадянства. Ольга Дружиніна із сибірського міста Салехард розповіла журналістам, що вона усиновила чотирьох дітей з окупованого Росією Донецька. "Наша сім'я схожа на маленьку Росію… Росія прийняла чотири території, а сім'я Дружиніних – чотирьох дітей", – сказала пані Дружиніна. За даними Yale HRL, влітку 2022 року Львова-Бєлова заявила, що 350 "сиріт" з України було усиновлено і "понад тисяча" стояли в черзі на усиновлення. 
Російські чиновники також поширюють неправдиві твердження, заперечуючи систематичні зусилля російського уряду з "перевиховання" українських дітей, щоб їхні погляди стали проросійськими. Львова-Бєлова назвала докази про "перевиховання" "теорією змови" і "фейковими новинами". Однак, як стверджують експерти з Лабораторії гуманітарних досліджень Єльської школи громадської охорони здоров'я (Yale HRL), основна мета цих таборів полягає в "політичному перевихованні". Під процесом "перевиховання" мається на увазі проросійське академічне, культурне і "патріотичне" виховання, включно з відвідуванням військових музеїв і російських культурних об'єктів. У деяких випадках ветерани війни РФ також проводять військову підготовку дітей, включно з уроками управління військовою технікою та поводження з вогнепальною зброєю. Росія рекламує табори як "програми інтеграції" з очевидною метою "інтегрувати дітей з України в національну культуру, історію та суспільство відповідно до програми уряду".
За повідомленням BBC, сама Львова-Бєлова описала, як Росія маніпулює вразливими дітьми з України, щоб у них розвивалася проросійська "ідеологія і світогляд". Львова-Бєлова розповіла передбачувану історію тридцяти дітей, яких російський уряд привіз до Московської області з Маріуполя, українського міста, зруйнованого російськими військами. Львова-Бєлова розповіла, що діти спочатку висловлювали антипутінські погляди і співали гімн України, назвавши їхні висловлювання "неприємними". Але після того, як вони "пожили в російських сім'ях", їхнє ставлення змінилося – їхні "негативні" погляди трансформувалися в "любов до Росії", заявила Львова-Бєлова. У травні 2023 р. Львова-Бєлова заявила: "Нам доведеться готувати різні програми, освітні, інформаційні. Нам доведеться перевиховувати [українських] дітей".
Джерело: 5692.com.ua

В Україні діє воєнний стан, а відповідно – і мобілізація військовозобов'язаних.
Наразі в країні працюють незвичайні правила працевлаштування військовозобов'язаних. Наприклад, роботодавець зобов'язується забезпечити персональний військовий облік кожного співробітника і перевірять у них наявність документів про облік.
Про це розповів адвокат Ростислав Кравець.
За словами експерта, роботодавці ні під яким приводом не мають право працевлаштовувати військовозобов'язаних, які не стали на військовий облік у ТЦК. Наразі це зобов'язання стосується всіх державних структур, органів місцевого самоврядування та підприємств незалежно від форми.
Для того, щоб підтвердити перебування на військовому обліку, необхідно пред'явити:

військовозобов'язаному – військовий квиток або тимчасове посвідчення
резервісту – військовий квиток
призовнику – приписне
Джерело: 5692.com.ua

У мережі шириться новий TikTok-челендж, учасники якого куштують надто гострі чипси, не запиваючи їх водою максимально довгий час. Уже зафіксовано першу жертву, що виконала небезпечне завдання і внаслідок цього померла. Це 14-річний хлопець з США. Що відомо про челендж та як батьки можуть вберегти дітей, розповідає РБК-Україна.
Подробиці небезпечного челенджу
Як повідомили фахівці Центру громадського здоров'я, хлопець прийняв виклик One Chip Challenge і з'їв чипсу з тортильї, приправлену двома найгострішим перцями у світі – "Кароліна Ріпер" і "Нага Вайпер".
Чипса Paqui продається в коробці у формі труни, на якій намальований червоний черепом. Після вживання цього продукту люди вже отримували ураження артерій чи стравоходу, скаржилися на жахливі болі в животі та сильний жар по всьому тілу. А тепер зафіксований і летальний наслідок.
Науковці медичного центру Університету Міссісіпі ще в 2020 році описали можливі ускладнення внаслідок перцю "Кароліна Ріпер". Згідно досліджень, через два дні після вживання гострої чипси хлопець переніс інсульт мозочка.
Виробник гострих чипсів заявив на своєму сайті, що продукт призначений лише для дорослих, а також запевнив, що вилучає продукт з торгівельних мереж.
Як вберегти дітей
Батьки мають знати, що соцмережі та спілкування в інтернеті відіграють важливу роль у формуванні особистості підлітка. При цьому важливо усвідомлювати, що далеко не всі челеджі у TikTok безпечні для здоров’я та життя. Тому потрібно розмовляти з дітьми й розповідати про правила безпеки в соцмережах.
Дізнавшись, що дитина хоче брати участь у челенджі, потрібно розібратись, чи безпечний він. У разі ризиків слід детально пояснити дитині можливі наслідки і відмовити від участі. До цього можна залучити інших дорослих, адже часто підлітки не слухають власних батьків.
Ознаки небезпечного челенджу:

дитина боїться про нього відкрито говорити;
поведінка дитини змінюється;
челендж прямо закликає до небезпечних дій;
челендж залучає до взаємодії з людьми, особистість яких складно встановити.
Джерело: 5692.com.ua

Новий урядовий законопроєкт передбачає використання коштів, отриманих від  податку, сплачуваного військовослужбовцями, для фінансування закупівель і виробництва озброення. Про це повідомив прем'єр-міністр України Денис Шмигаль, наголосивши на важливості забезпечення армії необхідними ресурсами.
У чому суть законопроєкту
Цього року від прибуткового податку, який наразі надходить до місцевих бюджетів, а не до центрального бюджету, очікується отриманти понад 96 мільярдів гривень. За словами Шмигаля, ця ініціатива спрямована на підтримку сил безпеки та оборони, які потребують додаткових ресурсів у важливий історичний період для України.
Згідно з законопроєктом, доходи, отримані від оподаткування доходів військовослужбовців і поліції, будуть спрямовані до спеціального фонду державного бюджету. Ці ресурси будуть використані для закупівлі військової техніки та обладнання, а також для розробки та виробництва продукції оборонно-промислового комплексу.
За даними Дениса Шмигаля, доходи місцевих бюджетів від прибуткового податку, що сплачується військовослужбовцями, зростають. Згідно з законопроєктом, у 2023 році до державного бюджету буде спрямовано 25,8 мільярда гривень, а наступного року – 93,7 мільярда гривень.
Понад 200 мільярдів гривень, які вже накопичені в місцевих бюджетах, залишаться в розпорядженні місцевих влад. Також буде надано дотації від держави для населених пунктів, які відчувають нестачу коштів.
Джерело: 5692.com.ua

В Україні підстав для евакуації авто стало більше. Нові правила діють із серпня 2023 року, коли була затверджена постанова Кабміну №855, якою внесені зміни до Порядку тимчасового затримання працівниками уповноважених підрозділів Національної поліції транспортних засобів та їх зберігання.
Нововведеннями суттєво змінили критерії затримання або евакуації транспортних засобів та спростили цей процес для поліції та інших уповноважених органів.
Доповнення списку підстав для евакуації авто
Транспортні засоби можуть тимчасово затримуватись, якщо вони перешкоджають дорожньому руху або створюють загрозу безпеці. Ця норма діяла і раніше. Проте після внесених змін підстави для евакуації включають таке порушення, як паркування на місцях для електромобілів та спеціально відведених місцях для водіїв з інвалідністю. Ці зони позначаються відповідними знаками або розміткою.
У деяких випадках, коли авто порушує ПДР, але при цьому немає безпосередньої небезпеки або перешкод, його можуть тимчасово знерухомити за допомогою спецзасобів. Зокрема, це можливо, якщо номерний знак авто не відповідає стандартам або його погано видно.
Крім того, новою підставою для цього є незаконне використання номерних знаків, пов’язаних з державними органами або міжнародними організаціями, а саме: ЗСУ, Нацгвардії, Нацполіції, ДПС тощо.
Процесуальні зміни
За новими правилами, залучення понятих під час затримання авто не є обов'язковим. До справи можуть долучатись докази, що задокументовані за допомогою відеозапису.
При цьому вимоги до пристроїв відеофіксації спрощені. У постанові зазначається, що це мають бути "технічні засоби, що мають функції запису, зберігання, відтворення та передачі фото- і відеоінформації".
Джерело: 5692.com.ua