Щороку з'являються все нові й нові модні дієти. Їх популяризують відомі люди – актори, письменники, співаки. Останнім часом у моду стали входити дієти, які засновані на OMAD.
Оne meal a day – так розшифровується ця абревіатура, а суть OMAD зводиться до того, що вживати їжу потрібно всього один раз на день.
Адептами такого режиму харчування є, наприклад, музичні виконавці Кріс Мартін і Брюс Спрінгстін. Люди, які дотримуються дієти OMAD, переконані в тому, що вона допомагає їм підтримувати гарну форму та ефективно контролювати вагу.
OMAD – дослідження показали, чи корисна така дієта
На даний момент було проведено всього одне дослідження впливу харчування за принципом OMAD на здоров'я людини. Люди, які брали участь в експерименті, дотримувалися цієї системи харчування всього 11 днів.
Але і цього часу виявилося достатньо, щоб зрозуміти, що OMAD допомагає схуднути, але негативно впливає на здоров'я.
Виявилося, що вага випробовуваних справді знижувалася, але при цьому також знижувалася кількість м'язової маси і зменшувалася щільність кісток. Таким чином, було зроблено висновок, що харчуючись за системою OMAD, можна схуднути, але водночас із часом втратити м'язову масу й отримати ризик переломів кісток.
Чому не потрібно дотримуватися OMAD
Прийом їжі один раз на день – це нездоровий режим харчування. Медики та дієтологи вважають, що за один прийом їжі фізично неможливо отримати добову норму мінералів, вітамінів і поживних речовин.
Тим, хто все ж наважиться харчуватися за такою системою, потрібно обов'язково доповнювати раціон горіхами, насінням, овочами. Щоб організм отримував йод і кальцій, також необхідно вживати молочні продукти.
Категорично забороняється дотримуватися OMAD дітям, вагітним, мамам-годувальницям, людям із хронічними захворюваннями.
Джерело: 5692.com.ua

Радник директора з агропромислового комплексу оптового львівського ринку "Шувар" Іван Стефанишин розповів виданню РБК, що восени цього року в Україні зростуть ціни практично на всі продукти. Стефанишин вважає, що подорожчають навіть хлібобулочні вироби.
Які продукти подорожчають
Експерт розповів, що через брак ресурсу зросте вартість м'яса і птиці.

"Вартість м'яса однозначно зростатиме, ціна на свинину і птицю вже зросла на 10%. Свинина – через брак ресурсу. Україна втратила селекційно-племінну роботу, знищено 16 породних ліній у свинарстві та ВРХ", повідомив Стефанишин.

Також він розповів, що причин для зростання цін на олію не бачить, проблеми з цукром можуть виникати через дефіцит і проблеми з Індією. В Україні зібрано гарний врожай, а зростання цін, найімовірніше, буде зумовлене зростанням експорту і світовими цінами.
Подорожчає і хліб, оскільки борошно піднялося в ціні на 5-7 відсотків. Через брак борошна 1-2 класу вже почалася конкуренція за якісне зерно, що зрештою і призведе до зростання цін на хліб.
Продукти, ціна на які поки що зростати не буде
Цього року в Україні було зібрано чудовий урожай овочів, унаслідок чого ціни тримаються на рівні набагато нижчому за торішній.
Експерт розповів, що якщо торік у вересні кілограм баклажанів коштує майже 60 гривень, то цього року – лише 20 гривень. Також подешевшали морква, цибуля – ціни на них, порівняно з 2022 роком, впали у 2 рази.
Джерело: 5692.com.ua