Багато хто починає день з ранкової кави. Кофеїн діє як стимулятор, поліпшуючи настрій та даруючи приплив енергії. Проте не всі враховують, що вплив кави на організм цим не обмежується, і чашка ароматного напою також може взаємодіяти з ліками, які ви приймаєте.

За словами фахівців, кава при поєднанні із деякими препаратами здатна призвести до перезбудження та появи неприємних симптомів. Крім того, напій впливає на швидкість всмоктування ліків у кров, через що знижується ефективність їх дії. Ось які препарати не можна вживати разом із кавою.

Ліки для щитоподібної залози

Для балансування рівня гормонів при гіпотиреозі призначають спеціальні препарати. Як показали дослідження, якщо вживати разом із цими ліками каву, це призводить до зменшення їхньої концентрації в крові. Тому лікувальний ефект зменшується вдвічі.

Протизастудні та протиалергійні препарати

Через сильний стимулювальний ефект кави її поєднання із деякими ліками, що належать до цих груп, можуть розвинутися такі симптоми, як занепокоєння та безсоння. Тому перед їх прийомом слід проконсультуватися з лікарем, щоб з'ясувати, чи можна пити каву під час лікування.

Протидіабетичні препарати

Ефективність препаратів проти діабету знижується, якщо під час їх прийому вживати каву з цукром або вершками. Також, як показують дослідження, кофеїн негативно впливає на перебіг діабету.

Ліки проти хвороби Альцгеймера

Під час вживання кави через вплив кофеїну в мозок потрапляє менше препарату проти хвороби Альцгеймера, тому що ця речовина зміцнює гематоенцефалічний бар’єр. Вживання великої кількості кави погіршує ефект лікування.

Препарати проти астми

Вживання кави набагато збільшує ризик побічних ефектів, які можуть виникати під час лікування препаратами проти астми. Крім того, напій зменшує кількість цих ліків, що засвоюються організмом.

Препарати проти остеопорозу

Не можна вживати каву разом із ліками проти остеопорозу, оскільки їх ефективність значно знижуватиметься. Такі ліки взагалі рекомендується приймати окремо, перед тим, як щось їсти або пити, запиваючи тільки чистою водою.

Препарати проти підвищеного тиску

Кава впливає на засвоюваність цих препаратів в організмі, через що їхня дія не буде настільки ефективною. Тому слід проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, як розподілити час прийому таблеток і ранкової чашки кави.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні очікується винесення на голосування доопрацьованого законопроєкту про мобілізацію. Серед змін, запропонованих авторами документу, – призов на військову службу держслужбовців.

Поки новий законопроєкт не ухвалено, застосовуються норми чинного законодавства, за якими правоохоронці отримують бронь від мобілізації.

Нововведення у мобілізації у 2024 році

Новим законопроєктом пропонується скасувати бронь для державних службовців та призивати їх до лав ЗСУ. Зокрема, відстрочки можуть бути позбавлені працівники:

• Бюро економічної безпеки;
• Державного бюро розслідувань;
• Національного антикорупційного бюро;
• Державної виконавчої служби;
• Національної поліції України;
• Прокуратури;
• Служби судової охорони;
• патронатної служби.

У кожній з цих установ, згідно з законопроєктом, можна буде бронювати лише 50% військовозобов'язаних, що працюють у цих установах. Це положення також стосується голів міських та селищних рад, а також територіальних громад.

Тому у разі ухвалення нового законопроєкту поліцейські підлягатимуть призову. Водночас тим самим законопроєктом передбачається, що Національній поліції України будуть надані нові повноваження, що стосуються мобілізаційних заходів.

А саме, правоохоронці можуть бути залученні до рекрутингу на військову службу ЦНАПів, центрів зайнятості та центрів рекрутингу. Також поліцейські зможуть інформувати військовозобов'язаних про необхідність відвідати ТЦК.

Джерело: 5692.com.ua

Вважається, що для схуднення обов'язково потрібні регулярні фізичні навантаження. Проте не так все однозначно, і для того, щоб зменшити вагу, не завжди слід робити ставку на тренування. Як правильно худнути, розповіла дієтолог Таміла Максюх, пише РБК-Україна.

Що потрібно для того, щоб схуднути

Дієтолог пояснила, що для ефективного схуднення потрібен комплексний підхід. При цьому головне – мати адекватний дефіцит калорій. Кількість калорій слід перераховувати через кожні скинуті 5-7 кг, після зміни фізичної активності та режиму дня.

За словами експертки, займатися спортом під час схудненні не обов'язково, адже важливіше – слідкувати за харчуванням. А тренування допомагає тримати тіло в тонусі, додає вам витривалості та сил.

Тут справа вашого бажання. Але доки не буде налаштоване харчування, заняття спортом не принесуть бажаного результату, – додала вона.

Водночас у разі набору маси тіла до дієти потрібно обов'язково додати силові тренування.

Як правильно худнути – рекомендації

Для досягнення ефективного результату варто дотримуватись таких основних порад.

Консультація фахівця

Почати краще з консультації дієтолога, який допоможе підібрати дієту для обмеження калорійності продуктів у відповідності із загальним станом здоров'я. Дефіцит калорій має бути адекватним, не нижчим за критичні позначки.

Добова норма споживання калорій:

• для жінок – не менше 1200 ккал;
• для чоловіків – не менше 1500 ккал.

Щоденник харчування

Щоб зрозуміти, що, коли і в який кількості ви споживаєте, потрібно вести спеціальний щоденник. При цьому у записах потрібно також зазначати свій емоційний стан. Це допоможе зрозуміти, чи не намагаєтесь ви за допомогою їжі позбутись стресу, а не втамувати голод.

Рекомендується встановити на смартфон спеціальний застосунок, який підраховуватиме вживані білки, жири і вуглеводи.

Закріплення результату

Досягнувши перших позитивних результатів, не варто дозволяти собі розслаблятися. Слід неухильно дотримуватись рекомендацій дієтолога і змінювати свої харчові звички, які мають стати для вас нормою.

Якщо звикнути харчуватись правильно, можна тримати вагу під контролем навіть не дотримуючись жорсткої дієти і не підраховуючи калорії. Така звичка зазвичай формується протягом 30-40 днів.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні минулого року автомобільне паливо подорожчало на 2,7%. А цьогоріч на українців чекає значно більше підвищення – на 13,2%. Така інформація міститься в "Інфляційному звіті" Національного банку України за січень 2024 року.

У 2023 році зафіксовано відносно невелике підвищення цін на бензин, дизельне паливо та автогаз навіть попри те, що з 1 липня повернули довоєнні податки на паливо (підвищився акциз на бензин і дизпаливо, а також ПДВ збільшився до 20%).

Як пояснюють в Нацбанку, на ситуацію вплинуло два основні чинники:

• зниження цін на нафту та природний газ у світі в цілому;
• зниження витрат на логістику.

Що стосується прогнозу на 2024 рік, зростання цін на паливо розпочнеться навесні і може сягнути 13,2%. Основна причина – подорожчання цін на нафту на світових ринках. Очікується, що після цього вартість стабілізується. Але як складатиметься ситуація насправді, зможе показати лише час.

Тим часом, після січневого зниження цін на більшості мереж АЗС через оптові ціни та низький попит, за місяць бензин А-95 в Україні в середньому подешевшав на 0,74 грн за літр, а дизельне паливо – на 0,67 грн за один літр. У лютому ціни можуть знову поповзти вгору, що пояснюється збільшенням цін наприкінці січня в ЄС, звідки імпортується бензин та ДП.

На даний час в Україні середні ціни на паливо складають:

• бензин А-95 – 50,73 грн за літр;
• дизельне паливо – 50,83 грн за літр;
• автогаз – 27,30 грн за літр.

При цьому найдешевше бензин А-95 коштує у таких областях:

• Миколаївська – 49,85 грн за літр;
• Дніпропетровській – 49,90 грн за літр;
• Закарпатська – 49,93 грн за літр.

Дизпаливо найдешевше коштує на Закарпатті – у середньому 49,78 грн за літр, автогаз – у Вінницькій області – 26,71 грн за літр.

Джерело: 5692.com.ua