Зберігати хліб свіжим довше простіше, ніж ви думаєте! Ось кілька простих, але ефективних порад, які допоможуть вам зберегти хліб смачним і свіжим на довше.

Незалежно від того, чи є ви справжнім поціновувачем хліба, чи просто хочете насолоджуватися шматочком саме свіжого хліба, ці поради стануть вам у нагоді, пише 5692.com.ua з посиланням на Santeplusmag.

Яка температура зберігає хліб свіжим

Правильна температура має вирішальне значення для збереження хліба свіжим. Всупереч поширеній думці, холодильник не є ідеальним місцем для зберігання хліба, оскільки холод прискорює його черствіння. Насправді, ідеальна температура для збереження свіжості хліба – близько 20 градусів за Цельсієм, подібна до звичайної температури в будинку.

Поради, як зберегти хліб свіжим протягом декількох днів

Вологість також є важливим фактором для збереження хліба свіжим! Надмірна вологість призводить до утворення плісняви та бактерій, що скорочує термін зберігання хліба.

Тому хлібниця необхідна для зберігання хліба. На ринку ви знайдете широкий вибір хлібниць з різних матеріалів, таких як метал, дерево, кераміка або бамбук. Вони призначені для захисту хліба від надмірної вологості, забезпечуючи при цьому хорошу вентиляцію, щоб запобігти появі плісняви.

Слід уникати пластикових контейнерів, оскільки вони можуть утримувати вологу і прискорювати псування хліба.

Інші поради, як зберігати хліб довше

Використовуйте папір або тканину: загортання хліба в лляний папір або тканину також може допомогти зберегти його свіжим. Ці матеріали забезпечують достатню циркуляцію повітря, зберігаючи при цьому необхідну вологу.

Заморожування: для довготривалого збереження хліба можна заморозити його. Перед заморожуванням наріжте його на шматочки, щоб було зручніше використовувати щодня. Заморожування зберігає свіжість хліба набагато довше.

Уникайте прямих сонячних променів: зберігайте хліб у прохолодному, темному місці, подалі від прямих сонячних променів, які можуть змінити його текстуру та смак.

Враховуйте види хліба: важливо зазначити, що різні види хліба мають різні вимоги до зберігання. Наприклад, житній хліб може залишатися свіжим довше, ніж традиційний білий хліб.

Збереження хліба – це поєднання науки та кулінарного мистецтва. Дотримуючись цих простих, але ефективних порад, ви зможете насолоджуватися свіжим, смачним хлібом протягом тривалого часу. Не забувайте, що кожен вид хліба має свої особливості, і що експерименти можуть стати ключем до пошуку ідеального методу збереження ваших улюблених хлібів.

Джерело: 5692.com.ua

Під час воєнного стану діє не лише мобілізація, а й відстрочка від мобілізації – Україна має у своєму законодавстві статтю 23 "Про мобілізаційну підготовку та мобілізацію", яка регламентує порядок призову. Хто звільняється від мобілізації в Україні 2024 року з 1 березня, пише УНІАН.

Хто має відстрочку від мобілізації у воєнний час – правила

Відомо, що у Верховній Раді на розгляді перебуває законопроєкт №10449, якщо його ухвалять, то перелік тих, хто за новим законом не підлягає мобілізації помітно зміниться та навіть звузиться. Однак зараз, поки його не ухвалили, на відстрочку можуть розраховувати військовозобов'язані громадяни країни, керуючись такими причинами:

• за сімейними обставинами;
• за станом здоров'я;
• за професійною діяльністю;
• для здобуття освіти, викладання або заняття наукою;
• за наявності бронювання.

Важливо розуміти, що відстрочка від мобілізації 2024 у березні передбачає, що громадянин не може бути примусово призваний для служби в армії. Однак, відстрочка – це не "білий квиток", який назавжди дарує категорію "не придатний". Людина, навіть маючи відстрочку, все одно залишається на військовому обліку.

Бронь від мобілізації видається Міністерством оборони України – військовозобов'язаного громадянина не можна просто так забронювати, це потрібно погоджувати зі спеціальним відомством. Якщо співробітник отримав відстрочку з цієї причини, то він все одно перебуває на спецобліку в ТЦК.

Хто має право на відстрочку за мобілізацією – список

Відстрочка від армії з 1 березня 2024 року доступна тільки в 5 випадках – докладніше про умови надання військовозобов'язаним громадянам таких привілеїв розповідаємо нижче.

Відстрочка від мобілізації для студентів, аспірантів, викладачів

Отримати відстрочку можуть:

• здобувачі професійної (професійно-технічної), фахової передвищої та вищої освіти;
• асистенти-стажери;
• аспіранти та докторанти, які навчаються за денною або дуальною формами здобуття освіти;
• наукові та науково-педагогічні працівники закладів вищої та фахової передвищої освіти, наукових установ та організацій, які мають вчене звання таабо науковий ступінь.

Також ці правила стосуються і звичайних вчителіввикладачів, які працюють у школах, гімназіях, технікумах, коледжах і вишах, а також будь-яких інших наукових установах та організаціях, закладах професійної (професійно-технічної) або загальної середньої освіти за основним місцем роботи не менше ніж на 0,75 ставки.

Відстрочка від мобілізації за станом здоров'я

З цієї причини не можуть примусово мобілізувати тих, кого визнано в установленому порядку інвалідом або тимчасово непридатним до військової служби (за рішенням ВЛК) на строк до 6 місяців із повторним проходженням комісії після закінчення цього строку. Також відстрочка від армії гарантована військовозобов'язаним жінкам, якщо вони вагітні.

Відстрочка від мобілізації за сімейними обставинами

Якщо військовозобов'язаний громадянин звертається до ТЦК, щоб отримати відстрочку за сімейними обставинами, він має довести один або кілька таких моментів:

• утримання трьох і більше дітей віком до 18 років;
• самостійне виховання дитини (дітей) віком до 18 років;
• він опікун, піклувальник, прийомний батько, батько-вихователь, який виховує дитину, хвору на тяжкі хвороби, повний перелік яких є в законі;
• він усиновитель, опікун, піклувальник, прийомний батько, батько-вихователь, на утриманні якого перебувають діти-сироти або діти, позбавлені батьківського піклування, віком до 18 років;
• має постійну зайнятість для догляду за хворою дружиною (чоловіком), дитиною, сюди ж входить відстрочка від мобілізації для догляду за літньою людиною – батьками своїми або дружини (чоловіка), які за висновком медико-соціальної експертної комісії або лікарсько-консультативної комісії закладу охорони здоров'я потребують постійного догляду;
• жінки та чоловіки, які мають неповнолітню дитину (дітей) та чоловіка (дружину), який (яка) проходить військову службу;
• якщо близькі родичі (чоловік, дружина, син, дочка, батько, мати, дід, баба або рідний (повнорідний, неповнорідний) брат чи сестра) загинули чи пропали безвісти під час здійснення заходів із забезпечення національної безпеки і оборони, відсічі і стримування збройної агресії Російської Федерації в Донецькій та Луганській областях, а також під час забезпечення національної безпеки і оборони, відсічі і стримування збройної агресії проти України під час дії воєнного стану.

Крім того, відстрочка від мобілізації 2024 з 1 березня доступна жінкам і чоловікам, чиї близькі родичі (чоловік, дружина, син, донька, батько, мати, дід, баба або рідний (повнорідний, неповнорідний) брат чи сестра) загинули або пропали безвісти під час проведення антитерористичної операції. При цьому, вони могли бути:

• військовослужбовцями або працівниками утворених відповідно до законів України військових формувань, які захищали незалежність, суверенітет і територіальну цілісність України, загиблими або зниклими безвісти під час безпосередньої участі в антитерористичній операції, забезпеченні її проведення, перебуваючи безпосередньо в районах антитерористичної операції в період її проведення;
• працівниками підприємств, установ, організацій, які залучалися до забезпечення проведення антитерористичної операції та загинули або пропали безвісти під час забезпечення проведення антитерористичної операції безпосередньо в районах і в період її проведення;
• особами, які загинули або пропали безвісти під час безпосередньої участі в антитерористичній операції, забезпеченні її проведення, перебуваючи безпосередньо в районах антитерористичної операції в період її проведення у складі добровольчих формувань, що були утворені або самоорганізувалися для захисту незалежності, суверенітету та територіальної цілісності України, за умови, що згодом такі добровольчі формування були включені до складу утворених відповідно до законів України військових формувань;
• особами, які загинули або пропали безвісти під час безпосередньої участі в антитерористичній операції, забезпеченні її проведення, перебуваючи безпосередньо в районах її проведення у складі добровольчих формувань, що були утворені або самоорганізувалися для захисту незалежності, суверенітету та територіальної цілісності України, але згодом такі добровольчі формування не були включені до складу утворених відповідно до законів України військових формувань і правоохоронних органів, та виконували завдання, поставлені на виконання завдання, передбаченого законом України.

Додатково відстрочка від мобілізації по догляду за інвалідом, яка теж входить до графи "за сімейними обставинами" надається військовозобов'язаним:

• які доглядають за дитиною з інвалідністю віком до 18 років або є її опікунами, піклувальниками, прийомними батьками чи батьками-вихователями;
• які утримують повнолітню дитину-інваліда I або II групи;
• які мають дружину (чоловіка) з числа осіб з інвалідністю та/або одного зі своїх батьків або батьків дружини (чоловіка) з числа осіб з інвалідністю I або II групи;
• опікунам інвалідів, визнаних судом недієздатними;
• зайнятим постійним доглядом за особою з інвалідністю I групи;
• зайняті постійним доглядом за особою з інвалідністю II групи або за особою, яка за висновком медико-соціальної експертної комісії або лікарсько-консультативної комісії закладу охорони здоров'я потребує постійного догляду.

Важливо розуміти, що якщо у військовозобов'язаного громадянина є необхідність догляду за інвалідом, через яку він хоче оформити відстрочку від служби, йому необхідно довести, що, крім нього, немає нікого, хто міг би доглядати за недієздатною людиною.

Відстрочка від мобілізації за професією

Ще одна категорія осіб, хто має відстрочку від мобілізації у воєнний час, – це народні депутати України, депутати Верховної Ради Автономної Республіки Крим, працівники органів військового управління (органів управління), військових частин (підрозділів), підприємств, установ та організацій Міністерства оборони України, Збройних Сил України, Державної служби спеціального зв'язку та захисту інформації України, Служби безпеки України, Служби зовнішньої розвідки України, Національної гвардії України, Державної прикордонної служби України, Державного агентства з питань безпеки, оборони та оборони, Державного агентства з питань безпеки, охорони навколишнього середовища, Служби зовнішньої розвідки України.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви щосили намагаєтеся позбутися жиру на животі, можливо, настав час уважніше придивитися до своїх повсякденних звичок. Експерти з харчування назвали 9 найгірших звичок, що викликають жир на животі, пише УНІАН.

Щоденні звички відіграють вирішальну роль у втраті ваги, оскільки вони безпосередньо впливають на споживання калорій, витрату енергії та обмін речовин. Для тих, хто щосили намагається позбутися жиру на животі, перемикання уваги на формування здорових повсякденних звичок може створити стійкий спосіб життя, що сприяє зниженню ваги та довгостроковому здоров'ю, – йдеться в публікації.

9 найгірших звичок, пов'язаних із жиром на животі

"Відволікаюче" харчування

Вживання їжі під час відволікання, наприклад, під час перегляду телевізора або роботи за комп'ютером, може призвести до споживання занадто великої кількості калорій. В одному дослідженні люди, які їли під час перегляду телевізора або на прогулянці, споживали вп'ятеро більше, розповіла дієтологиня Дестіні Муді.

Нестача білка

Білок необхідний для побудови і відновлення тканин, включно з м'язами. Нестача білка у вашому раціоні може призвести до втрати м'язової маси, що, як показують дослідження, може сповільнити обмін речовин і ускладнити втрату жиру на животі.

Нестача води

Якщо ви не п'єте достатньо води, у вас може виникнути зневоднення. Зневоднення заважає залишатися активним і спалювати калорії. За словами Муді, дослідження показують, що підтримання гідратації може допомогти запобігти передчасному розвитку голоду і споживанню занадто великої кількості калорій.

Надмірне споживання калорій

Вживання занадто великої кількості їжі, навіть здорової, може призвести до збільшення ваги. Ось чому контроль порцій важливий для здорового зниження ваги.

Пропуск прийомів їжі

Особливо пропуск сніданку може призвести до переїдання протягом дня.

Недосипання

Огляд 2022 року дійшов висновку, що нестача сну може порушити вироблення гормонів голоду в організмі, підвищити апетит і тягу до нездорової їжі.

Зловживання алкоголем

Алкоголь завдає шкоди здоров'ю талії, він може спричинити збільшення ваги.

Нехтування силовими тренуваннями

За даними Національного інституту старіння, силові тренування мають вирішальне значення для нарощування м'язової маси, що може допомогти підвищити метаболізм і спалити більше калорій у стані спокою.

Неструктуроване харчування

За словами дієтологів, планування харчування допомагає схуднути, оскільки ви повністю контролюєте якість і кількість споживаної їжі.

Джерело: 5692.com.ua