На українському ринку праці заробітну плату від 70 тисяч гривень пропонують спеціалістам в галузі IT, а також військовим. Найбільший дохід традиційно отримують спеціалісти, які володіють мовами програмування.

Про це пише OBOZ із посиланням на публікації великого кадрового порталу.

На якій роботі найвищі зарплати

У десятку найбільш високооплачуваних входять такі вакансії:

• C++ програміст – 110 000 грн;
• програміст Golang – 92 500 грн;
• .Net-програміст – 85 000 грн;
• оператор ПТРК – 85 000 грн;
• танкіст – 75 000 грн;
• розвідник – 71 000 грн;
• вогнеметник – 70 100 грн;
• зенітник – 70 100 грн;
• штурмовик – 70 100 грн;
• гранатометник – 70 000 грн.

Цьогоріч в Україні очікується зростання середньої зарплати. За прогнозом, який міститься у затвердженому держбюджеті, вона становитиме 21 800 грн. Наразі цей показник сягнув 19 000 гривень, проте зростання не перекрило інфляцію. Як показують розрахунки, за рік середні оклади номінально (тобто чисто за сумою) зросли на 15,1%, а от реально (з урахуванням зростання цін), навпаки, знизилися – на 3,6%.

Де платять найбільші середньомісячні зарплати

Топ-5 секторів економіки, де працівники отримують найвищі середньомісячні зарплати:

• інформація та телекомунікації – 36 544 грн;
• фінансова та страхова діяльність – 32 944 грн;
• авіатранспорт – 28 177 грн;
• професійна, наукова та технічна діяльність – 21 862 грн;
• держуправління та оборона, обов'язкове соцстрахування – 20 506 грн.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні двічі на рік переводять стрілки годинника – на зимовий та літній час. Попри те, що у цієї процедури є чимало противників і останнім часом дедалі гостріше постає питання щодо її доцільності, у 2024 році традиція збережеться.

Для чого переводять годинники

Перевід годинників на літній час здійснюють з метою більш раціонального використання світлого часу доби та економії електроенергії на освітлення. Крім того, це необхідно для синхронізації в часі з іншими країнами.

Переводити годинник на зимовий та літній час заведено майже у 80 країнах світу. Водночас деякі дослідження показують, що така практика не зовсім виправдана та несе шкоду. Зокрема, перевід стрілок годинників негативно позначається на здоров'ї людей, оскільки через зміну часу збиваються біоритми.

Коли Україна перейде на літній час у 2024 році

Переходити на літній час українці в 2024 році будуть в останню неділю березня. Цьогоріч у ніч на 31 березня потрібно перевести стрілки годинника на одну годину вперед – з 3:00 на 4:00.

Щоб організм легше адаптувався до переходу на літній час, медики рекомендують за кілька днів до цього почати лягати спати на 15-20 хвилин раніше звичного часу, добре відпочивати, більше гуляти на свіжому повітрі.

Джерело: 5692.com.ua

Влада України офіційно починає переговори з регуляторами США та ЄС щодо відновлення авіарейсів у нашій країні. Крім того, відбуваються консультації з адміністрацією цивільної авіації Ізраїлю.

Про це повідомив Олександр Кубраков – віцепрем’єр із відновлення, міністр з розвитку громад, територій та інфраструктури, пише ТСН.

Прикладів, де працюють аеропорти, куди в будь-який момент можуть прилітати дрони або ракети, у світі не так багато. Ізраїль – це найуспішніший приклад. Ми багато часу проводили і проводимо у консультаціях з адміністрацією цивільної авіації Ізраїлю, – сказав міністр.

За його словами, розглядається кілька сценаріїв щодо того, скільки аеропортів можуть відкрити в Україні. Найважливішим зараз є дочекатися першого офіційного зворотного зв'язку від регуляторів.

Кубраков зазначив, що серед європейських авіакомпаній є зацікавлені у відновленні роботи українського авіаринку. Але він відмовився їх називати. Тривають переговори і з трьома українськими компаніями.

Раніше головний аеропорт України відвідало керівництво Міжнародної ради аеропортів Європи. Як зазначили представники аеропорту, вони готуються до відкриття останні два роки і готові в найкоротші можливі терміни відновити функціонування.

Джерело: 5692.com.ua

Кава є джерелом антиоксидантів, таких як хлорогенова кислота та поліфеноли, які захищають клітини від пошкоджень та запалень. Деякі дослідження стверджують, що споживання кави може знизити ризик певних захворювань, таких як хвороби серця, інсульт, діабет ІІ типу, хвороба Паркінсона та деменція. Крім того, кофеїн здатен підвищити фізичну витривалість та прискорює обмін речовин.

Проте багато хто вважає, що кава, випита на порожній шлунок, небезпечна для травлення. Співробітники служби Healthline пояснили, вірно це, чи ні.

Хто в групі ризику

Подібне твердження ґрунтується на тому, що кава стимулює вироблення соляної кислоти у шлунку. І якщо шлунку, крім кави, більше нічого перетравлювати, то це може викликати синдром роздратованого кишківника, печію, виразку, нудоту, кислотний рефлюкс.

Проведені дослідження не виявили зв’язку між випитою натще кавою та погіршенням травлення,— говорять експерти.

У людей, які страждають підвищеною чутливістю до кави, може бути печія, нудота тощо. Вони з’являються завжди, незалежно від цього, п’є людина каву натще чи після їжі.

Як кава впливає на стрес

Думка про те, що вживання кави натще надмірно підвищує рівень гормону стресу, кортизолу, також не відповідає дійсності. Рівень кортизолу природно змінюється протягом дня: вранці він досягає піка, потім падає протягом дня і знову підвищується ввечері. Оскільки кава стимулює вироблення кортизолу, то деякі вважають, що його споживання вранці може бути причиною надмірного стресу.

Проте рівень кортизолу у кавоманів менший. Крім того, поки що немає доказів, що випита на повний шлунок кава зменшує цю реакцію, — зазначають вчені, цитує портал Gazeta.pl.

Іншими словами, тимчасове підвищення кортизолу не залежить від того, чи п’ємо каву натще або після їди.

Варто зазначити, що рівень кортизолу в організмі може бути спричинений й іншими факторами:

• рівнем стресу;
• якістю сну;
• загальним здоров’ям та харчуванням.

Таким чином, вплив кофеїну на рівень кортизолу може різнитися у різних людей та в різних ситуаціях.

Джерело: 5692.com.ua