Під час святкування в колі сім'ї та друзів за столом, наповненим смачними стравами, є дуже великий ризик переїдання. Це загрожує важкістю у шлунку, печією, поганим самопочуттям і як результат – зіпсованим святом. Тому в такі моменти важливо подбати про те, щоби не переїсти. Для цього варто дотримуватися п'яти основних правил.

Вибираємо найсмачніші страви

На святковому столі може бути безліч смачних та апетитних страв, які хочеться скуштувати. Зазвичай люди кладуть собі в тарілку всього потроху, в результаті чого швидко переїдають. Тому із всього, що є на столі, краще вибрати лише найсмачніші для себе страви – те, від чого погляд дійсно не може відірватися.

Їмо з невеликої тарілки

Варто пам'ятати, що розміри порцій можуть бути оманливими. Якщо їсти з великої тарілки, може здатися, що їжі замало, через що виникає бажання покласти ще. Тому краще взяти маленьку тарілку – так шанс переїсти за столом буде значно меншим.

Правило п'яти хвилин

Дієтологи наголошують, що перед тим, як покласти в тарілку наступну страву, слід зачекати щонайменше 5 хвилин. За цей час організм встигне надіслати в мозок сигнал про насичення, щоб можна було зрозуміти, чи справді варто їсти щось ще, чи ви вже вдосталь ситі.

Відволікаємося від їжі

Сидячи за столом, не потрібно постійно щось жувати і підкладати нові страви. Добавку або десерт краще відкласти на потім. Щоб не виникало спокуси взяти нову порцію, потрібно відволіктися на розмову чи щось інше.

Активність

Після трапези обов'язково слід приділити увагу активності. Це не означає, що потрібно бігати чи робити фізичні вправи. Доречно буде прогулятися на свіжому повітрі або потанцювати з іншими гостями. Це не тільки відволікає від їжі, а й допомагає спалити калорії та прискорити обмін речовин.

Джерело: 5692.com.ua

Активна фаза нового наступу російських окупантів в Україні може тривати до кінця травня. Про це в ефірі телеканалу "Еспресо" заявив військовий експерт Михайло Самусь. За його словами, подальший розвиток подій на фронті залежатиме від темпів постачання Україні зброї та боєприпасів з країн Заходу.

Що може зупинити наступ росіян

Зараз росіяни атакують на декількох напрямках, намагаючись максимально використати сприятливі погодні умови та обмежені ресурси української армії. Їхньою метою є прорив української оборони та захоплення нових територій до того, як Україна отримає обіцяну західними партнерами техніку й боєприпаси.

Однак, Михайло Самусь впевнений, що українські військові зможуть зупинити наступ ворога, якщо їм буде надано достатню кількість артилерійських боєприпасів, протитанкових засобів та fpv-дронів. Саме ці види озброєння завдають найбільших втрат російським військам.

Зараз Україна здебільшого використовує fpv-дрони, які ефективно знищують бронетехніку противника. Ворог, у свою чергу, намагається удосконалювати захист своїх танків та інших бойових машин, щоб зробити їх менш вразливими до атак безпілотників.

Однак, за словами експерта, ключовим фактором у цій ситуації може стати час. Чим швидше Україна отримає обіцяну допомогу, тим менше шансів у росії на успіх.

А оскільки артилерії є обмежена кількість, як і протитанкових засобів, то окупанти намагаються якраз використати цей момент. Але щойно в ЗСУ буде достатньо артилерійських боєприпасів, протитанкових засобів та fpv-дронів, думаю, на цьому наступ росіян закінчиться. Але знову ж таки, все залежить від темпів поставки обіцяної допомоги, – підкреслив Михайло Самусь.

Рішення про надання Україні масштабної військової допомоги вже ухвалили в США та країнах Європи. Проте, бюрократичні процедури та логістичні нюанси можуть дещо затримати доставку.

Україні, за словами експерта, надзвичайно важливо якомога швидше отримати необхідну допомогу, щоб зупинити ворожий наступ та звільнити захоплені території.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні з початку останнього весняного місяця стартує неопалювальний період, тож з 1 травня починають призначати субсидії на оплату житлово-комунальних послуг на цей період. Кому та як слід подавати документи на субсидію, розповіли у Пенсійному Фонді.

Зазначається, що субсидії на новий період почнуть виплачувати в червні, оскільки в травні виплачуватимуть ще залишки субсидій квітня.

При цьому більшості отримувачів субсидій не потрібно знову подавати документи – виплати допомоги їм продовжать автоматично. Але є кілька категорій, якім це необхідно зробити:

• родинам з ВПО;
• орендарям нерухомості;
• тим, в кого проживає менше людей, ніж зареєстровано в оселі;
• громадянам, у яких змінився майновий або сімейний стан;
• претендентам на субсидію для придбання пічного палива.

Крім того, за власним бажанням заново можуть подати документи українці, яким на опалювальний період призначали субсидію у розмірі 0 грн. Це слід зробити в разі, якщо в них змінилися умови за звітний період, які дозволять отримати повноцінну субсидію.

Подати документи можна двома способами:

• онлайн – скориставшись скороченою формою подачі на порталі ПФУ або на порталі "Дія";
• особисто – у Пенсійному фонді, ЦНАПі або місцевій раді.

При призначенні субсидії на неопалювальний період враховуються доходи за ІІІ та ІV квартали 2023 року. Субсидію призначатимуть по 30 квітня 2025 року – також і на наступний опалювальний період.

Джерело: 5692.com.ua

Правоохоронний комітет Верховної Ради України розглянув правки до другого читання законопроєкту №10379, яким передбачене збільшує штрафів за порушення закону про мобілізацію. Про це у своєму Телеграм-каналі повідомив народний депутат Максим Бужанський.

Що передбачає закон

Ініціатором законопроєкту став Прем'єр-міністр України Денис Шмигаль. Документ наразі готують до другого читання у Верховній Раді.

Зокрема, ухваленням закону в уряді пропонують внести зміни до статті 210 та 210-1 Кодексу України про адміністративні правопорушення, які регламентують відповідальність за порушення призовниками, військовозобов’язаними, резервістами правил військового обліку.

Планувалося, що законопроєкт набуде чинності 18 травня, разом із законом про мобілізацію. Однак зараз аналітики впевнені, що депутати не встигнуть проголосувати за проєкт закону в другому читанні до необхідної дати.

Згідно із документом, ТЦК зможуть виписувати штрафи за порушення законодавства про військовий обов’язок, оборону та мобілізацію без складання протоколу.

Як повідомив Максим Бужанський, у такому випадку адмінштраф має бути накладений протягом року, але не пізніше трьох місяців з моменту виявлення правопорушення. Крім того, штраф не можна буде виписати, якщо дані про призовника ТЦК зможе отримати самостійно через держреєстри.

Оскаржувати штрафи громадяни зможуть у судовому порядку.

Якими будуть нові штрафи

Штраф за порушення правил військового обліку:

• у мирний час — від 3400 до 5100 грн;
• у особливий період (і під час воєнного стану) — від 17000 до 25500 грн.

Штраф за порушення законодавства про оборону, мобілізаційну підготовку та мобілізацію.

Для громадян:

• у мирний час — від 5100 до 8500 грн;
• у особливий період (і воєнний стан) — від 17 000 до 25 500 грн.

Для юридичних осіб:

• у мирний час — від 17000 до 34000 грн;
• у особливий період (і під час воєнного стану) — від 34 000 до 59 500 грн.

Джерело: 5692.com.ua

Уже цими вихідними кам'янчани відзначать одне з найсвітліших християнських свят – Великдень. Цього дня заведено ходити на богослужіння до церкви та долучати великодні кошики до висвітлення святою водою.

У Кам'янському святкові богослужіння відбудуться в кількох храмах.

Храми Православної Церкви України

4 травня – з 16:00 до 21:00 – освячення великодніх кошиків.

З 23:00 – до завершення комендантської години відбуватиметься богослужіння (відвідувачам доведеться залишитися в храмі до ранку).

5 травня з 05:00 до 11:00 – освячення великодніх кошиків.

Храми Української Православної церкви

04 травня – з 12:00 до 18:00 – освячення великодніх кошиків.

05 травня – 06:00 – початок богослужіння. О 07:00 – початок освячення великодніх кошиків.

Храм Української Греко-Католицької церкви (Правий берег)

4 травня о 16:00 – початок богослужіння. 17:30 – освячення великодніх кошиків.

5 травня о 06:30 – початок богослужіння, о 07:30 – освячення кошиків, о 08:00 – початок богослужіння та о 09:30 – освячення великодніх кошиків.

Храм Української Греко-Католицької церкви (Лівий берег)

4 травня – з 17:00 до 19:00 – освячення великодніх кошиків.

5 травня о 06:30 – початок богослужіння. О 07:00, 08:30 та 10:30 – освячення великодніх кошиків.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні 5 травня відзначатимуть найголовніше православне свято в році – Світле Христове Воскресіння. Віряни вже готують продукти для великоднього кошика, які понесуть освячувати до храму. Які продукти взяти з собою у кошику, а які краще залишити вдома.

Що не можна святити в церкві – заборонені продукти

Усі складові великоднього кошика несуть особливий сенс. Тому важливо знати, які продукти туди можна класти, а які – заборонено.

Щоб велике свято стало початком духовного шляху, а не гріха, не слід класти у великодній кошик та приносити до церкви для освячення такі продукти і речі:

• алкоголь (за винятком кагору);
• кров'яну ковбасу;
• будь-які предмети, які асоціюються з матеріальним достатком (монети, купюри, прикраси, ключі від квартири або машини);
• ножі та ножиці.

За словами священників, не потрібно класти у великодній кошик фрукти та овочі. Оскільки ці продукти дозволено споживати під час посту, їх не потрібно освячувати.

Що заведено освячувати на Великдень

Збираючись до церкви, варто покласти до великоднього кошика такі продукти та предмети:

• паски;
• писанки або крашанки;
• сало або м'ясо;
• молоко, сир, масло і твердий сир;
• сіль;
• хрін;
• вода;
• свічки;
• рушник.

Яйця – символ нового життя і відродження. Молочні продукти символізують жертовність Господа, сіль – достаток, хрін – здоров'я. М'ясні продукти заведено освячувати, тому що вони заборонені в період посту, який закінчується у день Великодня.

Джерело: 5692.com.ua

Компанія Nokia планує здійснити цьогоріч унікальний крок в експансії космічного зв'язку й відправити на Місяць першу частину стільникової мережі 4G. Цей проєкт планують реалізувати завдяки співпраці між приватними компаніями та космічними агентствами, зокрема, NASA. Однак, не всі фахівці в захваті від такої ідеї, особливо астрономи, які висловлюють обурення через можливі радіочастотні перешкоди для їхніх досліджень, повідомляє портал Space.

Навіщо потрібен мобільний зв'язок на Місяці

Першу частину місячної мережі стільникового зв'язку, розроблену компанією Nokia, мають відправити на супутник уже цього року. Згідно з планом, обладнання перевезуть за допомогою посадкового модуля Nova-C місії IM-2 від американської компанії Intuitive Machine. Цей крок має відчинити двері для подальшого розвитку космічного зв'язку та покласти основу для майбутніх місій на Місяці й Марсі.

Згідно з інформацією від представників Nokia, стабільний зв'язок є ключовою складовою будь-якої космічної місії. Замість створення нових технологій для кожного окремого дослідження, компанія вирішила застосувати вже наявні рішення, що використовуються для з'єднання мільярдів смартфонів по всьому світу, і створити єдину систему зв'язку в космосі. Зокрема, розробка має забезпечити зв'язок між астронавтами, місяцеходами, роботами на поверхні супутника й інших планетах.

Однак, відповідна ідея викликала неоднозначні реакції. Зокрема, астрономи висловлюють обурення через можливі наслідки для радіотелескопів та спостережень за космосом. Їхня основна турбота полягає в тому, що мережа стільникового зв'язку може створити радіочастотні перешкоди, які вплинуть на якість досліджень.

Хоча існують певні технічні можливості захистити окремі радіочастоти для астрономічних досліджень, це завдання залишається доволі складним і потребує подальшого обговорення та вирішення.

Джерело: 5692.com.ua