За словами психологів, майбутнє життя дітей багато в чому залежить від виховання та спілкування з батьками. Зокрема, деякі сказані батьками фрази можуть призвести до того, що в дитини сформується низька самооцінка, що згодом спричинить труднощі з фінансами та досягненням своїх цілей.

Яких чотирьох фраз категорично не можна говорити малечі, пише ТСН.

"У нас немає грошей"

Якщо дитина просить купити якусь річ, яку ви не можете собі дозволити, краще сказати, що придбаєте її іншим разом. Можна пояснити, що зараз є гроші тільки на найбільш необхідне: продукти, одяг тощо. У такому разі дитина буде впевнена, що гроші у дорослих завжди є, тому в майбутньому не матиме фінансових труднощів.

"Не жили багато, нічого й починати"

Ці слова можуть стати негативною установкою, яка запрограмує дитину на поразки та неспроможність реалізувати свої бажання. Дитина почне думати, що цінні речі для неї недоступні, адже їх можуть дозволити собі лише обрані люди. У дорослому житті вона буде боятися думати про успіх та багатство, вважаючи себе негідною таких благ.

"Нам дуже важко дістаються гроші"

Така фраза також є небезпечною установкою, яка прирікає дитину на важку та низькооплачувану працю. Їй здаватиметься, що власними зусиллями неможливо досягти успіху, тому в неї не буде мотивації змінювати рутину та шукати нові шлях самореалізації.

"Ти мене розчаровуєш"

У жодному разі не можна казати це дитині, якщо ви хочете, щоб вона була щасливою та успішною. Ця фраза формує комплекс меншовартості. Дитина не повинна своїми діями "заробляти" любов батьків, увагу, купівлю якихось речей. Якщо малюк вважатиме себе недостойним цих ресурсів по праву народження, то буде намагатися догодити іншим людям, щоб отримати якесь благо для себе.

Джерело: 5692.com.ua

Регулярний і повноцінний сон необхідний для підтримки здоров'я і гарного самопочуття. Однак багатьом людям складно привчити себе вчасно лягати спати. Розглянемо кілька ефективних методів, які допоможуть виробити здоровий режим сну.

Створіть рутину

Для успішного засинання важлива регулярність. Постарайтеся лягати і вставати в один і той самий час щодня, навіть у вихідні. Це допоможе вашому організму налаштуватися на певний режим і поліпшить якість сну.

Обмежте використання гаджетів

Синє світло від екранів телефонів, планшетів і комп'ютерів негативно впливає на вироблення мелатоніну – гормону сну. За годину до сну уникайте використання електронних пристроїв і постарайтеся провести цей час за читанням книги або медитацією.

Створіть комфортну обстановку

Для гарного сну важливо створити комфортні умови в спальні. Провітріть кімнату, забезпечте оптимальну температуру (18-20°C) і використовуйте зручну постільну білизну. Темні штори та відсутність шуму також сприяють якісному сну.

Обмежте споживання кофеїну

Кофеїн та інші стимулятори можуть значно погіршити якість сну. Постарайтеся уникати вживання кави, чаю та енергетичних напоїв після обіду, щоб не зазнавати труднощів із засинанням.

Регулярна фізична активність

Фізичні вправи допомагають знизити рівень стресу і поліпшити сон. Намагайтеся займатися спортом не пізніше ніж за 2-3 години до сну, щоб організм встиг заспокоїтися.

Розслаблювальні ритуали

Перед сном корисно виконувати розслаблювальні ритуали. Тепла ванна, медитація або дихальні вправи допоможуть зняти напругу і підготувати організм до відпочинку.

Джерело: 5692.com.ua

У Міністерстві освіти і науки внесли низку змін до порядку прийому на навчання для здобуття ступенів бакалавра, магістра та доктора філософії/мистецтва у 2024 році. Про це повідомила пресслужба Міносвіти.

Зміни повʼязано із наявною воєнно-політичною ситуацією в країні. Також вони враховують основні аспекти щодо іспитів, які необхідні для підтвердження високого рівня знань, компетентностей та навичок вступників, – зазначили в міністерстві.

Які зміни вводять для абітурієнтів

Оновлений порядок передбачає збільшення підтримки закладів вищої освіти, які розташовані в прифронтових і прикордонних областях. Це пояснюється підвищенням регіонального коефіцієнта, від якого залежить конкурсний бал, якщо вступник обирає виш у певному регіоні.

Закладам вищої освіти, які розташовані поблизу зони бойових дій та постраждалих від російської агресії територій заклади вищої освіти надається особливий регіональний коефіцієнт:

• 1,07 – у Запорізькій, Миколаївській, Одеській, Сумській, Харківській і Чернігівській областях;
• 1,04 – у Дніпропетровській і Полтавській областях, а також у Бучанському районі Київської області;
• 1,00 – інші.

Крім того, з'явилися нововведення щодо вступу на другу вищу освіту. Тепер для здобуття ступеня магістра на основі вже здобутого ступеня магістра вступати можна ЄВІ та ЄФВВ не обов'язкові. Вступити можна лише за іспитами, що проводить заклад освіти (за виключенням спеціальностей "Право" і "Міжнародне право").

Здобуття ступеня доктора філософії/мистецтва можливе за однією з наступних умов:

• успішне складання ЄВІ в 2024 році з оцінкою за кожен із його компонентів не менше ніж 150 балів;
• ЄВІ у 2023 році з оцінкою за тест з іноземної мови не менше ніж 130 балів.

У 2024 році сертифікати, які посвідчують знання іноземної мови, не надають доступу до вступу в аспірантуру.

Спеціальні умови для вступу на магістратуру надаються студентам, які здобули ступінь бакалавра у 2023 році, якщо вони:

• зареєстровані та мешкають на тимчасово окупованій території;
• мешкають у населених пунктах, де станом на 1 липня 2024 року відбувалися активні бойові дії;
• переїхали з тимчасово окупованих територій після 1 січня поточного року.

Такі студенти можуть отримати рекомендацію для зарахування на магістратуру, якщо вступають до того ж вишу, де здобули ступінь бакалавра, і за спеціальностями, визначеними у відповідному переліку.

Якщо в закладі вищої освіти відсутні програми за необхідною спеціальністю, подати документи на вступ дозволяється до будь-якого переміщеного вишу або вишу, що знаходиться в Запорізькій, Київській, Миколаївській, Сумській, Харківській та Чернігівській областях.

Джерело: 5692.com.ua

З 1 червня 2024 року в Україні скасували виняток щодо «проживання за кордоном», який досі давав змогу деяким українським чоловікам виїжджати за кордон у віці від 18 до 60 років.

Про це повідомили в посольстві США в Україні.

Після цього винятку особи з американсько-українським подвійним громадянством, зокрема й ті, які проживають у США, більше не можуть виїхати і країни.

«Українське законодавство не визнає подвійне громадянство. Тому американсько-українські особи, перебуваючи в Україні, розглядаються винятково як громадяни України і на них поширюються права та обов'язки громадян України", – повідомляється в посольстві.

Раніше особи з подвійним громадянством могли виїжджати з України, якщо їхнє місце проживання було зареєстровано у США.

За інформацією посольства, цей виняток було скасовано саме з 1 числа червня.

У зв'язку з цим, у посольстві закликали чоловіків від 18 до 60 років, які мають подвійне громадянство, утриматися від будь-яких поїздок в Україну.

Джерело: 5692.com.ua

Відтепер багатодітні батьки з-поміж військовозобов'язаних мають надавати ТЦК договір з дружинами, де прописана їхня роль в утриманні неповнолітніх дітей.

Про це повідомив народний депутат Ігор Фріс.

Постанова №560, яка затверджує алгоритм дій військовозобов'язаних і документи, які вони повинні мати, викликала хвилю обурення в соціумі.

Особливо норм про те, що багатодітні батьки тепер зобов'язані нотаріально підтвердити, що вони справді беруть участь в утриманні дітей.

«Військовозобов'язаний і батько трьох дітей визнаний придатним для служби. Згідно з мобілізаційним законом, він автоматично має отримати відстрочку від мобілізації. Що придумав ТЦК? Там додатково вимагають договір із колишніми дружинами (якщо розлучені) про те, що він дійсно утримує своїх дітей", – повідомив нардеп.

За словами нардепа, це чергове перевищення повноважень з боку ТЦК.

Джерело: 5692.com.ua

Влітку, коли починається сезон свіжих ягід, важко втриматися від спокуси приготувати щось особливе. Відомий український кулінарний експерт Володимир Ярославський поділився рецептом ідеальних оладок з полуницею, які стануть справжнім хітом на вашому столі.

Інгредієнти

Для приготування оладок вам знадобляться наступні інгредієнти:

• 170 г кефіру;
• 80 г полуниці;
• 1 маленьке яйце;
• 140 г борошна;
• 45 г цукру;
• 5-6 г розпушувача.

Для полуничного соусу:

• 150 г полуниці (+100 г для декору);
• 25 г цукру;
• крапля лимонного соку.

Процес приготування

Почніть з підготовки полунично-кефірної суміші. Для цього візьміть 80 г свіжої полуниці та 170 г кефіру. Полуницю необхідно попередньо помити й почистити від хвостиків. Збийте її з кефіром до однорідної маси за допомогою блендера.

До отриманої суміші додайте одне маленьке яйце та 45 г цукру. Перемішайте все віничком, щоб інгредієнти рівномірно з’єдналися.

У суміш поступово додайте 140 г борошна і 5-6 г розпушувача. Тісто має бути густим, як сметана. Ретельно перемішайте, щоб не було грудочок.

Розігрійте сковороду на середньому вогні та додайте трохи олії без запаху. Викладайте тісто ложкою, формуючи невеликі оладки. Обсмажуйте їх з обох боків до золотистої скоринки.

Приготування полуничного соусу

150 г полуниці помийте, почистіть і наріжте. Залиште 100 г свіжої полуниці для декору.

Помістіть в каструлю полуницю, додайте до неї 25 г цукру та краплю лимонного соку. Прогрійте суміш до кипіння, постійно помішуючи, поки цукор повністю не розчиниться, а полуниця не почне виділяти сік.

Готові оладки викладіть на тарілку, полийте їх гарячим полуничним соусом. Додайте збиті вершки з цукром або жирну сметану із цукром за бажанням. Декоруйте свіжими ягодами полуниці.

Страву подавати як на сніданок, так і на десерт. Вони неодмінно сподобаються і дорослим, і дітям, адже поєднують у собі ніжну текстуру та свіжий, яскравий смак літніх ягід.

Джерело: 5692.com.ua

На захопленій частині Вовчанська в Харківській області все ще залишаються люди, яких окупанти використовують, як живий щит.

До того ж, на тимчасово окупованій частині цього населеного пункту, загарбники створили фільтраційні табори.

Про це повідомив голова ХОВА Олег Синєгубов.

Він додав, що місто руйнується обстрілами і жителям повернутися вже нікуди.

За словами очільника військової адміністрації, місто розділилося на три частини: окуповану, «сіру зону» та підконтрольну ЗСУ частину, яка, до речі, перебуває під постійним вогнем і спробами евакуації мешканців.

Однак на території, яку російська армія змогла окупувати – залишається небагато людей, якими прикривається ворог.

«І, за нашою інформацією, там створено фільтраційні табори», – додав Синєгубов.

Джерело: 5692.com.ua

Військовий квиток є одним із найважливіших документів для українських чоловіків віком від 18 до 60 років. Він визначає приналежність особи до військової служби, військового обов'язку і є безстроковим документом. Проте, трапляються ситуації, коли цей документ втрачається, стає непридатним для використання або знищується.

Важливість військового квитка

Військовий квиток є не лише свідоцтвом про виконання військового обов'язку, але й документом, який може знадобитися в різних життєвих ситуаціях. Він може бути необхідним при працевлаштуванні, вступі до закладів освіти, оформленні деяких документів та інших адміністративних процедурах. Тому кожен військовозобов'язаний, військовий чи резервіст повинен:

• надійно зберігати військовий квиток.
• слідкувати за своєчасним та точним внесенням до нього змін.
• виконувати вимоги закону про військовий обов'язок та військову службу.

Що робити при втраті військового квитка

Якщо військовий квиток втрачено, знищено або він став непридатним для використання, необхідно негайно звернутися до відповідного територіального центру комплектування для отримання нового документа. Новий військовий квиток видається за рішенням керівника ТЦК на підставі:

• рапорту (для військовослужбовців).
• заяви (для військовозобов'язаних та резервістів).

При зміні прізвища, імені або по батькові новий військовий квиток видається на підставі нового паспорта громадянина України.

Процедура отримання нового військового квитка

Для отримання нового військового квитка необхідно подати наступні документи:

• заяву/рапорт з поясненням причин втрати військового квитка та проханням про його повторну видачу.
• паспорт громадянина України.
• фотографію матову 3×4 см без куточка.
• пошкоджений документ або його залишки (за наявності).
• витяг з наказу про результати службового розслідування (якщо документ втрачено).

Усі зазначені документи потрібно направити до свого ТЦК.

Адміністративна відповідальність за втрату військового квитка

Згідно зі статтею 211 Кодексу України про адміністративні правопорушення, за недбале зберігання військового квитка передбачено адміністративну відповідальність у вигляді штрафу:

• вперше: штраф від 510 до 850 гривень.
• повторно або в особливий період: штраф від 850 до 1 700 гривень.

Втрата військового квитка може бути неприємним і стресовим досвідом, але важливо діяти швидко і згідно з встановленими процедурами, щоб уникнути додаткових проблем та штрафів.

Джерело: 5692.com.ua