В Україні діє суворе законодавство, яке регулює вживання алкоголю в публічних місцях. Такі дії є порушенням, яке карається штрафами або навіть арештом. Це правило спрямоване на підтримання громадського порядку та безпеки. Де саме заборонено вживати алкоголь та яке покарання передбачене за порушення цієї заборони, розповідаємо далі.

Де заборонено розпивати алкоголь

Законодавство України чітко визначає перелік місць, де заборонено вживати алкогольні напої. До них належать:

• заклади охорони здоров'я, навчальні заклади та заклади культури,
• громадський транспорт,
• транспорт міжнародного сполучення,
• транспортні зупинки,
• підземні переходи,
• закриті спортивні споруди (за винятком пива у пластиковій тарі),
• спортивні майданчики,
• дитячі майданчики,
• ліфти і таксофони,
• приміщення органів державної влади та органів місцевого самоврядування,
• інші державні установи,
• місця проведення спортивних змагань за участю дітей,
• парки, сквери, вулиці.

Крім того, торік Верховна Рада ухвалила законопроект, який розширює цю заборону на вагони та станції метрополітену і під'їзди житлових будинків.

Види покарання за розпивання алкоголю

Згідно з 178 статтею Кодексу України про адміністративні правопорушення, покарання за вживання алкоголю в публічних місцях та появу в нетверезому стані регулюються кількома видами санкцій:

• попередження,
• штраф: від одного до п'яти неоподатковуваних мінімумів доходів громадян (17-85 грн),
• громадські виправні роботи,
• адміністративний арешт.

У разі повторного порушення протягом року, сума штрафу збільшується до трьох-семи неоподатковуваних мінімумів (51-119 грн). Якщо ж особу притягали до відповідальності двічі протягом року, можливі наступні покарання:

• штраф від 10 до 20 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян (170-340 грн),
• громадські роботи на строк від 40 до 60 годин,
• виправні роботи на строк від 1 до 2 місяців з відрахуванням 20% заробітку,
• адміністративний арешт на строк до 15 діб,

Що робити, якщо ви виявили правопорушення

Якщо ви стали свідком розпивання алкогольних напоїв у публічних місцях, важливо вжити відповідних заходів:

• зателефонуйте на 102 і повідомте про правопорушення (поліція зобов'язана реагувати на такі звернення),
• якщо проблема виникає у вашому дворі або на дитячому майданчику, зверніться до комунального підприємства, ОСББ або приватної компанії, що відповідає за цю територію.
• для більш швидкої та ефективної реакції варто скласти колективне звернення разом з іншими жителями вашого будинку.
• якщо проблема не вирішується, подайте скаргу до відповідних органів місцевого самоврядування.

Заборона на розпивання алкоголю в публічних місцях в Україні спрямована на забезпечення громадського порядку та безпеки.

Джерело: 5692.com.ua

Взимку в Україні можуть бути відключені централізовані системи, а це означає, що населення може залишитися не лише без електроенергії, а й без тепло- і водопостачання. До цього українцям варто бути готовими.

Такими прогнозами поділився Олексій Оржель, голова Київського офісу Секретаріату Енергетичного співтовариства, ексміністр енергетики та захисту довкілля України, пише Espreso.

Оржель припускає різні сценарії розвитку ситуації з електроенергією в Україні з настанням зимового періоду.

У великих містах, де є централізовані системи, і, якщо вони будуть обмежені або відключені від електропостачання – це означає відсутність водопостачання, теплопостачання та евакуація. Така ситуація потенційно може статися, але енергетики будуть робити все можливе, – наголошує ексміністр Міненерго.

У разі, якщо окупанти завдаватимуть ударів по об'єктах передавання та транспортування електроенергії, система працюватиме в декількох "острівних" режимах. Тоді імпорт електроенергії з Європи може не дійти до лівобережжя України. Тобто, пояснив Оржель, найбільший дефіцит спостерігатиметься в регіонах, які розташовані далі від кордонів із Європою.

Оксголова Міненерго радить кожному українцю продумати план "Б". За можливості на зимовий період краще переїхати до приватного сектору.

Варіантів і негативних сценаріїв безліч. На сьогодні критичним є захист енергетики. Кожен українець має мати план "Б" на випадок такої ситуації. Якщо є можливість пожити в приватному будинку з дровами, печами, котлом і генератором, то важливо, щоб це було, – зауважив Оржель.

Додамо, що раніше голова Спілки споживачів комунальних послуг Олег Попенко зазначав, що найскладніше взимку буде мешканцям багатоповерхівок. Якщо проблеми з електроенергією вирішити не вдасться, виходом може стати переїзд до інших міст, де ситуація буде кращою, або до приватного сектору.

Джерело: 5692.com.ua

Ефективне схуднення вимагає правильного підходу до харчування. Дієтолог Наталія Самойленко поділилася цінними порадами, як правильно вживати фрукти, щоб не нашкодити фігурі. Головний секрет, за її словами, полягає не в калорійності, а в здатності фруктів впливати на рівень інсуліну в крові.

Найкращі й найгірші фрукти для схуднення

Калорійність фруктів часто привертає увагу тих, хто прагне схуднути. Однак, Наталія Самойленко підкреслює, що важливіше зосередитися на глікемічному та інсуліновому індексах фруктів. Глікемічний індекс (ГІ) показує, наскільки швидко після вживання певного продукту підвищується рівень цукру в крові. Інсуліновий індекс (ІІ) відображає, як сильно продукт підвищує рівень інсуліну. Фрукти з низьким ГІ та ІІ сприяють стабільному рівню цукру в крові, що важливо для контролю ваги.

Персики мають глікемічний індекс близько 42 і є чудовим вибором для тих, хто стежить за своєю фігурою. Вони багаті калієм, клітковиною, вітамінами А і С, що сприяє тривалому насиченню та підтримці енергетичного балансу.

Вишня, з глікемічним індексом лише 25, містить багато антиоксидантів, вітаміну С та клітковини, що допомагає знизити метаболізм цукру та уникнути його стрибків у крові.

Сливи, з глікемічним індексом 40, багаті на клітковину, антиоксиданти та містять 15 різних вітамінів і мінералів.

Несолодкі сорти яблук також володіють невисокою глікемічною навантаженням і підходять навіть для діабетиків. Крім того, яблука містять велику кількість необхідних вітамінів і мінералів, а також багато клітковини, що перешкоджає швидкому засвоєнню цукру.

Авокадо має глікемічний індекс всього 10, що робить його ідеальним фруктом для контролю ваги. Завдяки високому вмісту клітковини та рослинних жирів, воно сприяє стабільному рівню цукру та довготривалому насиченню.

Лимони також є відмінним вибором, їхній глікемічний індекс становить 20, вони допомагають контролювати рівень цукру та мають високу концентрацію вітаміну С.

Для тих, хто прагне схуднути, важливо не тільки обирати правильні фрукти, але й вживати їх у правильний час. Наталія Самойленко радить споживати порцію фруктів вагою 200-300 грамів у першій половині дня. Ідеальний час для цього – другий сніданок. Це допоможе тримати рівень інсуліну під контролем та забезпечить організм необхідною енергією на початку дня.

Деякі фрукти, такі як кавун і виноград, мають високий глікемічний індекс (70-75 одиниць). Вони можуть викликати швидке підвищення рівня цукру в крові, що небажано для тих, хто хоче схуднути. Тому їх варто уникати або споживати в дуже обмежених кількостях.

Джерело: 5692.com.ua

З настанням літньої спеки, ринки та супермаркети заповнюються стиглими, ароматними помідорами. Це ідеальний час для того, щоб скористатися сезонними дарами природи та приготувати щось смачне й корисне. Один з найкращих варіантів для цього — запечені помідори за рецептом Марти Стюарт. Ця страва не тільки швидка і легка в приготуванні, але й пропонує багато варіантів начинки, які можна змінювати відповідно до власних смаків.

Інгредієнти:

• 4 стиглі помідори;
• 2 столові ложки вершкового масла;
• 1/4 склянки панірувальних сухарів;
• дрібка солі й перцю;
• 2 столові ложки подрібненої петрушки.

Приготування:

Розтопіть дві столові ложки вершкового масла в невеликій сковороді.

Додайте одну чверть склянки панірувальних сухарів, постійно помішуючи, поки вони не стануть золотистими.

Вимкніть вогонь та додайте по дрібці солі та перцю, а також дві столові ложки подрібненої петрушки.

Начинку можна зробити заздалегідь і залишити при кімнатній температурі на декілька годин.

Далі поставте решітку духовки на друге за висотою положення та попередньо розігрійте її.

З верхівок чотирьох стиглих помідорів відріжте скибочку. Видаліть серцевину кінчиком ножа.

Якщо дно помідора не плоске, зріжте дуже тонкий пласт, щоб вирівняти його.

Викладіть помідори на форму для запікання зрізом догори й посипте кожен столовою ложкою суміші з панірувальних сухарів.

Запікайте помідори 4-5 хвилин, поки крихти не підрум'яняться. Слідкуйте за ними уважно, щоб вони не згоріли.

Використовуйте щипці, щоб перемістити помідори на тарілку й відразу ж подавайте.

Варіанти начинки

З пармезаном: додайте пару столових ложок меленого пармезану до панірувальних сухарів.

З травами: використовуйте подрібнений чебрець або розмарин під час підсмажування сухарів, або замініть петрушку на базилік.

З часником: додайте подрібнений часник для пікантності.

З лимонною цедрою: додайте лимонну цедру для свіжого аромату.

З горіхами: додайте подрібнені підсмажені волоські або мигдальні горіхи для додаткової текстури і смаку.

Змінюючи начинки на свій смак, можна все літо насолоджуватися різними варіантами цієї страви.

Користь помідорів

Помідори не тільки смачні, але й надзвичайно корисні для здоров'я. Вони містять велику кількість вітамінів і антиоксидантів, таких як вітамін C, калій та лікопен.

Дослідження, опубліковане в Європейському журналі профілактичної кардіології, показало, що регулярне споживання помідорів або продуктів на їх основі може значно знизити ризик високого кров'яного тиску. Згідно з дослідженням, люди, які щоденно споживали томати, знизили ризик високого кров'яного тиску на третину. У людей без гіпертонії, які їли найбільше помідорів, ризик розвитку цього захворювання був на 36% нижчим.

Джерело: 5692.com.ua

У світі великих фінансів та бізнесу зміни на верхівках рейтингу найбагатших людей відбуваються досить часто. Нещодавно Ілон Маск, генеральний директор Tesla та SpaceX, поступився своїм місцем Бернару Арно, французькому мільярдеру і генеральному директору конгломерату розкоші LVMH. Про це повідомило видання Forbes.

Зміна лідерства

За даними Forbes, статки Бернара Арно зросли до 210,1 мільярда доларів, що дозволило йому випередити Ілона Маска, чиї статки становлять 208,6 мільярда доларів. Такий різкий ріст був спричинений збільшенням вартості акцій LVMH на європейських торгах.

Так, у четвер статки Арно зросли на $7,7 мільярда, а акції LVMH підскочили на 1,45% до $830.

Показники акцій

З початку року акції LVMH зросли на 5,5%, тоді як акції Tesla, які складають близько третини статків Маска, впали майже на 30%. Це значно вплинуло на загальну вартість активів Маска, і, відповідно, на його позицію в рейтингу найбагатших людей світу.

Історія протистояння

У травні Ілон Маск відвоював друге місце у засновника Amazon Джеффа Безоса, що також займає лідерські позиції у світовому рейтингу багатіїв. А потім обійшов Арно завдяки значному підйому свого стартапу у сфері штучного інтелекту xAI, який залучив 6 мільярдів доларів при попередній оцінці в 18 мільярдів доларів. Частка Маска в xAI за оцінками Forbes становить 14,4 мільярда доларів.

Бернар Арно є генеральним директором і головою ради директорів конгломерату LVMH (Moët Hennessy Louis Vuitton), який включає понад 70 відомих брендів, таких як Louis Vuitton, Dior, Moët & Chandon, Hennessy, Givenchy та багато інших. Його успішні інвестиції та стратегічні придбання дозволили LVMH стати найбільшим конгломератом розкоші у світі, що й забезпечило Арно провідне місце у списку найбагатших людей планети.

Арно почав свою кар'єру в бізнесі з нерухомості, а пізніше переключився на індустрію розкоші, коли придбав модний дім Christian Dior в 1985 році. Це було лише початком його значних придбань, які допомогли побудувати імперію LVMH.

Джерело: 5692.com.ua

Загальний режим харчування впливає на функціонування всіх органів, зокрема мозку. Як показують дослідження вчених, люди, які дотримуються різноманітної збалансована дієти, мають кращий "рухливий інтелект", пам'ять, здатні швидше і якісніше опрацьовувати інформацію.

Водночас деякі продукти містять насправді чарівні інгредієнти, які здатні суттєво поліпшити роботу мозку та підтримувати його здоров'я. Про це розповіла дієтолог Сари Беррі з Лондона, пише УНІАН.

Лосось

Містить велику кількість жирних кислот омега-3, які важливі здоров'я мозку, а також для серця та імунітету. Крім того, омега-3 допомагає впоратися з депресією і запобігти їй.

Капуста

Цей овоч багатий на поживні речовини і клітковину, які допомагають уповільнити зниження когнітивних функцій.

Горіхи та насіння

Містять безліч цінних речовин, серед яких поліфеноли, які впливають на здоров'я мозку. За словами науковців, найкориснішими є волоські горіхи, стверджують фахівці, вживання яких призводить до поліпшення пам'яті та роботи мозку загалом.

Цільнозернові продукти

Темпи зниження когнітивних функцій і пам'яті значно уповільнюються в людей, які регулярно споживають цільнозернові продукти.

Кава

Цей напій також підтримує когнітивні функції мозку. За результатами досліджень 2024 року, дві-три чашки кави на день знижують ризик деменції на 28%.

Зелений чай

Це джерело L-теаніну, який здатен поліпшити якість сну, заспокоювати, стимулювати вироблення серотоніну і підвищувати рівень щастя.

Оливкова олія

Корисною є олія першого холодного віджиму. Вона містить багато поліфенолів, що живлять мозок. Як виявили фахівці Гарвардської школи громадської охорони здоров'я, для того, щоб знизити ризик смерті від деменції на 28%, достатньо вживати всього лише половину чайної ложки оливкової олії на день.

Джерело: 5692.com.ua