Сьогодні, 26 червня, окупанти били по 7 населених пунктах Пологівського району. Інформації про постраждалих громадян не надходило.

Від 25 червня отримати військово-обліковий документ з QR-кодом українці можуть у ЦНАПах. Про умови отримання військового квитка без відвідання ТЦК розповіли у Міністерстві цифрової трансформації України.

Повідомляється, що оформлення військових квитків доступно в усіх центрах надання адміністративних послуг України. Процедура безкоштовна та займає не більше 15 хвилин.

Українці після уточнення облікових даних у ЦНАПі зможуть отримати військово-обліковий документ із QR-кодом — за ним перевірятимуть дійсність документа, – написали в Мінцифри.

Формування документу можливо за умови, що в Єдиному державному реєстрі призовників, військовозобов’язаних та резервістів є всі необхідні дані про заявника.

Як отримати військовий квиток у ЦНАПі

Процедура отримання військово-облікового документу передбачає наступні кроки:

• надання військовозобов'язаним актуальних відомостей про себе та підтвердження їх;
• внесення даних адміністратором в електронну систему;
• автоматичне підтягування інформації до системи "Оберіг";
• видача заявникові військово-облікового документу з QR-кодом.

За вашим бажанням адміністратор надішле PDF-файл сформованого військово-облікового документа на електронну пошту або одразу роздрукує його. Він має таку ж юридичну силу, як і документ в електронній формі, тож вибирайте для себе, який варіант зручніший, – зазначили в Мінцифри.

Також у відомстві повідомили, що ті військовозобов'язані, які до цього отримували витяг із печаткою та підписом про уточнення даних, можуть звернутися до ЦНАПу повторно, щоб отримати новий із QR-кодом. Документ дійсний протягом одного року від моменту формування.

Найближчий ЦНАП можна знайти на мапі.

Джерело: 5692.com.ua

В понеділок вранці, 24 червня, на спецлінію 102 надійшла інформація від мешканців Амур-Нижньодніпровського району. Вони розповіли, що у дворі однієї з багатоповерхівок ходить чоловік із автоматом у руках.

У багатьох родинах суп вважається невід'ємною частиною щоденного раціону. Бабусі та мами завжди наголошували на важливості його вживання щодня, стверджуючи, що він є ключем до здорового шлунково-кишкового тракту. Однак, чи дійсно суп настільки необхідний? Про це розповіла лікар і тренер Уляна Вернер.

Чи справді суп корисний?

За словами Уляни Вернер, твердження про те, що без супів шлунково-кишковий тракт зупиниться, є міфом. Основна проблема полягає не у відсутності супу, а у недостатній кількості рідини в раціоні. Супи сприяють збільшенню споживання рідини, але цього ж ефекту можна досягти, просто вживаючи більше води.

Склад супу

Супи часто вважаються корисними через те, що вони містять різні овочі, м'ясо або рибу, які насичують організм вітамінами і мінералами. Проте, під час тривалого приготування багато корисних речовин втрачаються. Високі температури можуть знищити вітаміни та мінерали, що містяться в овочах та м'ясі, залишаючи у бульйоні меншу кількість корисних компонентів.

Важливість рідини

Головна користь супу полягає у тому, що він є джерелом рідини. Недостатня кількість рідини в організмі може призвести до різних проблем зі здоров'ям, включаючи порушення травлення. Проте, цю проблему можна вирішити шляхом регулярного вживання води, чаю, соків або інших напоїв.

Поради щодо вживання супу

Якщо ви вирішили включити суп до свого раціону, важливо дотримуватись кількох рекомендацій, щоб зробити його більш корисним:

• суп повинен бути не дуже гарячим і не дуже холодним. Занадто гарячий суп може подразнювати слизову оболонку шлунка, а надто холодний може спричинити дискомфорт.
• уникайте приготування супу на жирному бульйоні. Курячий бульйон є хорошою альтернативою, оскільки він менш жирний і легший для травлення.
• уникайте використання приправ, що містять хімічні добавки, швидкорозчинних супів з пакетиків та бульйонних кубиків. Вони можуть містити шкідливі речовини, які негативно впливають на здоров'я.
• не рекомендується робити засмажку на соняшниковій олії. Краще використовувати олію з високою точкою димлення, як-от оливкова.

Кому не можна їсти супи

Супи можуть бути не корисними або навіть шкідливими для деяких людей. Ось кілька категорій, які повинні уникати споживання супів або вибирати їх обережно:

• людям з алергіями або непереносимістю певних продуктів слід уникати супів, що містять ці компоненти.
• деякі супи можуть бути важкими для перетравлення або навіть подразнювати травну систему у людей з певними захворюваннями, такими як гастрит або виразкова хвороба.
• люди з певними дієтологічними обмеженнями, такими як дієти з обмеженням рідини або певних продуктів, повинні ретельно підходити до вибору супів.

Отже, суп не є обов'язковим елементом здорового раціону. Важливо забезпечувати організм достатньою кількістю рідини, що можна досягти, вживаючи воду, чай, соки та інші напої. Супи можуть бути частиною здорового харчування, але вони не є незамінними. Дотримуючись простих рекомендацій щодо приготування та вживання супів, можна зробити їх кориснішими та безпечнішими для здоров'я.

Джерело: 5692.com.ua

23 червня померла 76-річна Надія Валер’янівна Зіньковська. За 48 років лікарської діяльності жінка врятувала багато дітей, передала досвід молодим колегам, боролася за життя кожного пацієнта.

Обидва угруповання діяли ще з 2023 року. У першому фігурували шестеро людей: чотири жінки та двоє чоловіків. Друга група складалась з однієї жінки та двох чоловіків. Потерпілими від шахраїв стали мешканці Дніпропетровської, Харківської, Полтавської, Кіровоградської та інших областей України.

В Україні змінилися правила отримання відстрочки від військової служби після набуття чинності 18 травня нового закону про мобілізацію. Деякі категорії громадян втратили право на відстрочку та можуть біти мобілізовані до лав ЗСУ.

Хто все ще може оформити відстрочку, а хто за новими правилами вже не відноситься до переліку таких категорій, повідомляє OBOZ.

Хто з українців втратив право на відстрочку

Право на відстрочку втратили чоловіки віком 25 і 26 років. Це пов'язано зі зниженням призовного віку в Україні з 27 до 25 років.

Також втратили таке право чоловіки, які здобувають другу чи третю вищу освіту, та студенти-заочники. Тепер їх можуть мобілізувати.

Ще однією категорію, що втратила право на відстрочку, є неповнорідні брати загиблих під час оборони України. Водночас право на відстрочку зберігається, якщо це рідний брат. Так само втратили це право чоловіки, які здійснюють догляд за батьками дружини з I або II групою інвалідності.

Крім того, без відстрочки залишили багатодітних батьків, які мають заборгованість із виплати аліментів, оскільки ТЦК вже мають доступ до реєстру боржників.

Хто може отримати відстрочку в липні 2024

Відповідно до ст. 23 закону "Про мобілізаційну підготовку та мобілізацію", на відстрочку можуть розраховувати такі категорії громадян:

• люди з інвалідністю всіх груп за умови наявності підтвердження від ВЛК і з зобов'язанням повторно пройти медкомісію через 6-12 місяців;
• українці, які були в полоні (мають право служити добровільно);
• батьки трьох та більше дітей віком до 18 років за умови відсутності заборгованості з аліментів;
• батьки, прийомні батьки та опікуни дитини з інвалідністю;
• батьки, які утримують повнолітню дитину з інвалідністю I або II групи;
• батьки неповнолітньої дитини, якщо другий із батьків проходить військову службу;
• матері-одиначки та батьки-одинаки;
• вчителі, викладачі, вчені, котрі працюють щонайменше на 0,75 ставки;
• опікуни людей, визнаних недієздатними згідно з рішенням суду;
• особи, які утримують батьків з інвалідністю I або II і не мають працездатної дружини або чоловіка;
• онуки бабусі або дідуся з I або II групою інвалідності, якщо всі ближчі родичі відсутні, потребують догляду або мобілізовані (проте відстрочку отримає лише один онук);
• військовозобов'язані, в яких близькі родичі зникли безвісти, загинули під час військової служби або посмертно нагороджені званням Героя України.

Крім того, відстрочку від мобілізації надають суддям, народним депутатам, членам Рахункової палати, дипломатам, омбудсмену, працівникам військових управлінь і частин Міноборони, ЗСУ, ДССТ, СБУ, СЗРУ, НГУ, ДПСУ, апарату МВС і фахівцям експертної служби МВС.

Джерело: 5692.com.ua

Інфекцію зафіксували у річці Кільчень біля зони відпочинку у Підгородному та на пляжі для дорослих у Зеленодольську.

Гикавка — це неприємне, але знайоме всім явище, яке зазвичай не викликає серйозного занепокоєння. Вона може траплятися з будь-ким і в будь-який момент. У цій статті ми розглянемо, що викликає гикавку, як довго вона може тривати та які методи допоможуть позбутися її швидко і ефективно.

Що таке гикавка?

Гикавка виникає внаслідок раптового і мимовільного скорочення діафрагми — м’яза, який відділяє грудну клітку від живота і грає ключову роль у диханні. Під час цього скорочення голосові зв'язки раптово закриваються, що і викликає характерний звук гикавки.

Доктор медичних наук Радж Дасгупта пояснює, що гикавка є наслідком подразнення або стимуляції діафрагми. Причини цього можуть бути різними, від звичайного заковтування повітря до серйозніших захворювань.

Що викликає гикавку?

Гикавка зазвичай виникає у відповідь на незначні подразники. Найпоширенішими причинами є:

• надмірно повний шлунок.
• вживання газованих напоїв.
• заковтування повітря під час їжі або пиття.
• вживання гострої їжі.
• кислотний рефлюкс.

У деяких випадках гикавка може бути симптомом серйозніших захворювань, таких як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), гастрит, певні захворювання легенів, хронічні захворювання центральної нервової системи (наприклад, хвороба Паркінсона або розсіяний склероз), а також певні типи раку.

Скільки триває гикавка?

Зазвичай гикавка є короткочасною і проходить самостійно через кілька хвилин. Однак, у рідкісних випадках вона може тривати днями або навіть тижнями. Така тривала гикавка може свідчити про серйозну проблему і потребує медичної уваги.

Поради для подолання гикавки

Існує кілька простих методів, які можуть допомогти швидко позбутися гикавки. Один із перших методів, який варто спробувати, — це затримати дихання на 5-10 секунд.

• 1. Сидячи, підтягніть коліна до грудей і нахиліться вперед.
• 2. Утримуйте це положення від 30 секунд до однієї хвилини.

Фахівці з Гарвардської медичної школи рекомендують дихати у паперовий пакет. Це збільшує кількість вуглекислого газу в організмі, що може допомогти відновити нормальне дихання.

• 1. Візьміть паперовий пакет і міцно притисніть його до обличчя.
• 2. Дихайте повільно і рівномірно, розширюючи живіт з кожним вдихом.

Полоскання горла крижаною водою також може стимулювати блукаючий нерв, який регулює дихання та частоту серцевих скорочень. Це може викликати реакцію розслаблення і припинити гикавку.

• 1. Наберіть холодну воду в рот.
• 2. Полощіть горло протягом 20-30 секунд.

Крім того, можна спробувати відволіктися на щось інше, наприклад:

• почитайте книгу.
• помедитуйте.
• послухайте подкаст.
• скуштуйте сильний аромат (наприклад, посмокчіть лимон).

Легка фізична активність також може допомогти зменшити симптоми гикавки.

• 1. Вийдіть на прогулянку.
• 2. Зробіть кілька легких вправ для регулювання дихання і розслаблення діафрагми.

Гикавка — це неприємне, але зазвичай нешкідливе явище. Якщо гикавка триває довше кількох хвилин або виникає часто, варто звернутися до лікаря для визначення можливих причин. Однак, у більшості випадків, прості методи, такі як затримка дихання, дихання в паперовий пакет або полоскання горла крижаною водою, можуть допомогти швидко позбутися гикавки і повернутися до нормального життя.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні посилюється контроль за виконанням правил військового обліку. Військовозобов'язаних, які ухиляються від військової служби, очікують серйозні наслідки включно з блокуванням рахунків, вилученням майна, обмеженні права керування транспортними засобами і примусовою доставкою в ТЦК, пише Фокус.

Що змінюється для військовозобов'язаних із 16 липня

З 16 липня 2024 року запрацює механізм притягнення до відповідальності чоловіків, які не оновили свої військово-облікові дані (адресу проживання, номери засобів зв'язку та адреси електронної пошти). Спочатку таким громадянам розсилатимуть повістки за останньою відомою зареєстрованою або задекларованою адресою місця проживання.

Причому відповідно до постанови уряду №560 повістки процес створення повісток оцифоровується – їх формуватимуть за допомогою реєстру "Оберіг" і зможуть розсилати поштою масово.

День явки за викликом визначається не раніше 14-го дня з дня надсилання повістки рекомендованим листом з повідомленням про вручення.

Наслідки неявки за повісткою

Адміністративне стягнення щодо ухилянтів за ст. 210 і 210-1 КУпАП може бути накладено протягом трьох місяців з дня його виявлення, але не пізніше одного року з дня вчинення. Штрафи можуть накладатися неодноразово за кожну неявку за повісткою та можуть виписуватися заочно.

Також ухилянтів вноситимуть до Єдиного реєстру боржників. Тоді банки зобов'язані повідомляти про відкриття або закриття рахунків осіб, яких внесено до цього реєстру, а виконавчі служби накладатимуть арешт на майно та кошти боржників.

Примусове виконання рішень

Щодо ухилянтів можуть застосовувати такі заходи примусового характеру:

• стягнення грошових коштів, цінних паперів та іншого майна;
• стягнення заробітної плати, пенсії та іншого доходу;
• вилучення і передача речей, зазначених у рішенні.
• заборона на розпорядження майном або встановлення умов його використання тощо.

Джерело: 5692.com.ua