Комарі можуть доставляти масу незручностей, особливо в літні місяці. Використання натуральних ароматів – ефективний спосіб відлякування комарів без шкоди для здоров'я та довкілля. Розглянемо, які аромати допомагають тримати цих надокучливих комах на відстані.

Лаванда

Лаванда відома своїм приємним запахом, який подобається людям, але відлякує комарів. Ефірну олію лаванди можна наносити на шкіру, додавати в аромадифузори або використовувати у свічках. Крім того, горщики з лавандою на підвіконнях і балконах створять природний бар'єр для комарів.

Евкаліпт

Евкаліптова олія ефективно відлякує комарів завдяки своєму сильному аромату. Можна додати кілька крапель у воду і розпорошити по кімнаті або використовувати її в аромадифузорі. Евкаліптова олія також корисна для дихальних шляхів і загального оздоровлення повітря.

М'ята

М'ятна олія і свіже листя м'яти також допомагають у боротьбі з комарами. Розставте горщики з м'ятою по квартирі або додайте кілька крапель м'ятної олії в дифузор. М'ята не тільки відлякає комах, а й освіжить повітря в приміщенні.

Базилік

Базилік – це не тільки ароматна приправа, а й ефективний засіб проти комарів. Горщики з базиліком можна розмістити на кухні та біля вікон. Також можна розтерти кілька листків базиліка і нанести сік на шкіру.

Лимонна трава

Лимонна трава містить цитраль і гераніаль, які мають сильні відлякувальні властивості. Ефірну олію лимонної трави можна використовувати в аромалампах або змішувати з іншими оліями і наносити на шкіру.

Розмарин

Розмарин має сильний запах, який не люблять комарі. Ви можете спалювати гілочки розмарину або використовувати ефірну олію в аромадифузорі. Розмарин також добре поєднується з іншими травами, посилюючи їхній ефект.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні збільшується кількість випадків, коли громадяни раптом дізнаються про кредитні зобов'язання, які звалилися невідомо звідки. Шахраї примудряються оформлювати кредити на чуже ім'я та вганяють своїх жертв у боргові ями.

У відчаї деякі люди, що зіштовхнулися з такою проблемою, миряться зі своєю долею і починають виплачувати чужий борг. Проте юристи радять негайно відновлювати справедливість, адже позбутися нав'язаного боргу можливо.

Як позбутися кредиту, який ви не брали.

Що робити, якщо на ваше ім'я оформили кредит – алгоритм

Дізнатися, в якому банку оформлено кредит

Кредит можуть видавати як банки, так і інші фінансові організації, яких в Україні налічуються сотні. Шахраї можуть зробити це в будь-якій установі. Потрібно з'ясувати, де саме надали послугу, дізнатися дату оформлення кредиту і точну суму. Після цього слід затребувати в кредитора копію договору, виписки та розрахунки боргу.

Звернутися в поліцію

Отримавши копії документів, потрібно написати заяву в поліцію, детально описавши ситуацію. Навіть за відсутності документів заяву слід написати, при цьому вказати, що банк відмовив вам у наданні копії договору.

За заявою поліція має відкрити кримінальне провадження. Щоб справу не відкладали у довгий ящик, варто регулярно турбувати слідчих та цікавитися тим, як просувається справа.

Звернутися до юриста

За можливості варто обрати юриста, який має досвід саме в таких справах. Він допоможе контролювати хід слідства та дії правоохоронців виконуючи роль адвоката потерпілої особи. Крім того, фахівець не дозволить, щоб справу закрили, не знайшовши винних.

Звернутися до суду

Через суд кредитний договір може бути визнано недійсним. Для цього потрібно подати позовну заяву до суду та опротестувати факт видачі вам кредиту. У цьому також може допомогти кваліфікований юрист, який супроводжуватиме справу не лише в поліції, а й у суді.

До позовної заяви варто прикріпити копії документів, які підтверджують факт оформлення кредиту. Якщо банк таких документів не надав, слід зазначити це в заяві та подати клопотання про витребування оригіналів. Тоді суддя вимагатиме у банку всі необхідні документи.

Якщо шахраї, які оформили "липовий" кредит, будуть знайдені, з них можна буде стягнути і витрачені на послуги юриста гроші, і компенсацію за моральну шкоду.

Джерело: 5692.com.ua

Уже незабаром для українців у "Дії" буде доступна нова важлива послуга, яка реалізується Мінцифрою спільно з Міністерством внутрішніх справ, Державною міграційною службою України та ДП "Документ". З її допомогою громадяни зможуть оновлювати інформацію про себе чи дітей.

Наразі запустили бета-тестуванні нової послуги та запрошують оцінити її переваги всіх бажаючих. Повноцінно послуга запрацює на порталі згодом, повідомляють у Міністерстві цифрової трансформації.

Як розповіли В Мінцифри, нова послуга називається "Актуалізація даних у Реєстрі територіальної громади". У цьому реєстрі містяться відомості про громадян і місце їх проживання.

Послуга стане корисною в таких випадках:

• якщо не формується витяг про місце проживання;
• у разі наявності помилки в місці проживання в паспорті у "Дії";
• якщо змінене прізвище, але інформація про це не оновлена у витязі.

За допомогою сервісу за кілька хвилин можна буде виправляти помилки та уточнювати дані – за себе або за дитину.

Зверніть увагу, громадяни старше за 15 років актуалізують дані про своє місце проживання самостійно, – зазначили у Мінцифри.

До бета-тесту можуть долучитися громадяни, які мають:

• ID-картку чи біометричний закордонний паспорт;
• податковий номер.

Послуга доступна по Україні, крім Одеси, Миколаєва та деяких громадах, які знаходяться на тимчасово окупованих територіях або в зоні бойових дій (окремі громади Харківської, Херсонської, Запорізької та Донецької областей). Також послугою не зможуть скористатися громадяни, у яких зареєстроване місце проживання на території Криму та окремих населених пунктів Донецької та Луганської областей.

Щоб зареєструватися на бета-тест, слід перейти за посиланням.

Джерело: 5692.com.ua

Здорова і молода шкіра – мрія багатьох. Однак, старіння шкіри неминуче, але його можна уповільнити, дотримуючись простих правил. Ми розповімо про основні методи, які допоможуть захистити шкіру від старіння.

Захист від сонця

Одним із головних чинників старіння шкіри є вплив ультрафіолетових променів. Щоб мінімізувати шкоду, використовуйте сонцезахисні креми з SPF не менше 30 щодня, навіть у похмуру погоду. Носіть капелюхи та окуляри, щоб захистити обличчя й очі.

Правильне харчування

Збалансоване харчування відіграє важливу роль у підтримці молодості шкіри. Вживайте продукти, багаті на антиоксиданти, як-от фрукти, овочі, горіхи та риба. Вітаміни C і E особливо корисні для шкіри, оскільки вони допомагають боротися з вільними радикалами.

Зволоження

Шкіра втрачає вологу з віком, що призводить до появи зморшок. Регулярне зволоження шкіри допомагає зберегти її еластичність і гладкість. Використовуйте зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою і гліцерином, які сприяють утриманню вологи в шкірі.

Відмова від шкідливих звичок

Куріння і надмірне вживання алкоголю негативно впливають на стан шкіри. Нікотин звужує кровоносні судини, зменшуючи приплив кисню і поживних речовин до шкіри. Алкоголь зневоднює організм, роблячи шкіру сухою та тьмяною. Відмова від цих звичок значно поліпшить стан шкіри.

Регулярні фізичні навантаження

Фізична активність покращує кровообіг і сприяє насиченню шкіри киснем. Регулярні вправи допомагають підтримувати тонус м'язів і пружність шкіри. Навіть щоденні прогулянки на свіжому повітрі позитивно вплинуть на її стан.

Якісний сон

Нестача сну відбивається на шкірі у вигляді темних кіл під очима і тьмяності. Для підтримання здоров'я шкіри необхідно спати не менше 7-8 годин на добу. Якісний сон сприяє регенерації клітин і покращує загальний тонус шкіри.

Правильний догляд

Регулярний догляд за шкірою включає очищення, тонізування і зволоження. Використовуйте м'які очищувальні засоби, що підходять для вашого типу шкіри. Тонізування допомагає прибрати залишки забруднень і підготувати шкіру до зволоження. Антивікові сироватки та креми з ретинолом і пептидами допоможуть поліпшити текстуру шкіри та зменшити зморшки.

Джерело: 5692.com.ua

Піші прогулянки мають багато переваг для нашого здоров'я. Незалежно від віку людини, її способу життя та фізичної форми, ходьба приносить користь організму, адже під час неї краще працює мозок, поліпшується психічний стан та функціонування опорно-рухового апарату.

За словами фітнес-експерта та тренера з ходьби Джоанни Холл, існує небагато інших вправ, які живлять наше тіло так само добре, як ходьба.

Покращення роботи серця

Експерт розповіла, що ходьба підвищує частоту серцевих скорочень, посилюючи дихання. Це один з найкращих видів помірного аеробного тренування, при якому за великої кількості переваг відсутній негативний вплив на суглоби, як це можливо під час бігу.

З часом ходьба покращить стан серцево-судинної системи та знизить частоту серцевих скорочень у стані спокою. Ходьба також має широкий спектр переваг для всього організму, включаючи покращення кровоносної системи, – запевняє Холл.

Контроль рівня цукру в крові

Якщо робити піші прогулянки після їжі, це допоможе контролювати рівень цукру в крові, який підвищується після трапези. Навіть прогулянка тривалістю 5 хвилин сприяє зниженню цукру.

Покращення здоров'я кісток та суглобів

Під час ходьби працюють м'язи задньої частини тіла – сідниці, підколінні сухожилля та литкові м'язи. Навантаження не надто велике, але достатнє для того, щоб кістки виробляли остеобласти – клітини, які допомагають кісткам рости і зберігати міцність, знижуючи ризик остеопорозу та переломів.

Боротьба зі стресом

Дослідження показують, що навіть короткі піші прогулянки покращують настрій та допомагають впоратися зі стресом.

Якщо ви гуляєте біля води, наприклад, річки, узбережжя чи водоспадів, або під час дощу, ви особливо піддаєтеся впливу негативних іонів у повітрі – електрично заряджених молекул, які можуть утворюватися під впливом сонячного світла, води та природи. Люди, які піддаються їхньому впливу, стабільно демонструють кращий психічний стан, а також кращі показники кров'яного тиску, – пояснила тренер.

Покращення роботи мозку

Ходьба захищає мозок і сприяє кращому сну вночі, коли вмикається система утилізації відходів мозку. Люди, які займаються ходьбою, мають більше "хорошої" мозкової речовини, необхідної для пам'яті та пізнання, порівняно з тими, хто займається високоінтенсивними вправами або взагалі не займається спортом.

Схуднення та оомолодження

Ходьба допомагає нам відчувати себе молодшими, а також сприяє схудненню. За словами еспертки, люди, які ходять з гарною технікою, можуть за кілька тижнів втратити зайві кілограми та кілька сантиметрів на талії. Також ходьба сприяє покращенню форми тіла, адже м'язи стають більш підтягнутими і сильними.

Як потрібно ходити – правильна техніка

Джоанна Холл зазначила, що для отримання всіх переваг ходьби для здоров'я потрібно дотримуватися правильної техніки. За її словами, темп ходьби має бути швидким. Тому слід намагатися робити від 100 до 130 кроків на хвилину. Ходити потрібно прямо, з піднятою головою і витягнутою спиною.

Джерело: 5692.com.ua

Майбутній опалювальний сезон може стати одним з найбільш складних для українців за останні роки. Директор Центру досліджень енергетики Олександр Харченко в інтерв'ю Radio NV заявив про можливі проблеми не лише з електропостачанням, але й з опаленням та водопостачанням.

Ремонт генераційних потужностей

Інформація про те, що липень буде найскладнішим у плані відключень електроенергії, є дуже відносною, оскільки дані щодо ремонтів генераційних потужностей засекречені. За словами Олександра Харченка, існує державний документ, який називається графік ремонтів Енергатома. Згідно з ним, найгіршим місяцем з точки зору кількості доступної генерації може бути або липень, або серпень. Проте, оскільки це державна таємниця, точні дані не розголошуються.

Прогноз на зиму

Експерт також зазначив, що в зимовий період відключення електроенергії є неминучими. Це обумовлено різними факторами, включаючи ремонтні роботи та можливі аварійні ситуації. Отже, українцям варто готуватися до можливих перебоїв з електропостачанням як влітку, так і взимку.

Незважаючи на можливі проблеми з електропостачанням, опалювальні системи у великих містах повинні працювати. Олександр Харченко підкреслив, що критична інфраструктура, така як опалення та водопостачання, буде заживлена. Це забезпечується зусиллями багатьох людей, хоча і не завжди під належною координацією з боку уряду.

Роль місцевої влади

Важливу роль у підготовці до зими відіграють місцеві органи влади. Багато мерів активно займаються цим, забезпечуючи опалювальні системи та водоканали резервними генераторами. Зокрема, в Києві проводиться багато робіт у цьому напрямку. Тому мешканці великих міст можуть бути впевнені, що критична інфраструктура буде функціонувати належним чином.

Внутрішньобудинкові системи

Однією з головних проблем, на яку вказує експерт, є робота внутрішньобудинкових насосів. У багатьох будинках стоять індивідуальні насоси, які забезпечують циркуляцію води та опалення. Під час можливих відключень електроенергії ці насоси можуть перестати працювати, що призведе до відсутності опалення та водопостачання, навіть якщо міські системи працюють нормально.

Олександр Харченко рекомендує мешканцям будинків заздалегідь подбати про забезпечення своїх насосів резервними генераторами. Це можуть бути побутові варіанти, які не потребують великих витрат.

Джерело: 5692.com.ua

У дітей попереду три тижні яскравого дозвілля. В пришкільних таборах відпочинуть близько 2 тисяч дітей. Формат денний, розрахований на учнів початкових класів, повідомив Андрій Білоусов.

Їх чекають різноманітні розваги, екскурсії, цікаві та пізнавальні проєкти, вивчення іноземних мов в ігровій формі.

Крім того, з 1 червня, 300 школярів – переможці предметних олімпіад конкурсу-захисту МАН та діти пільгових категорій із нашого міста – за кошти місцевого бюджету поїхали на відпочинок до заміського табору «Synevyr camp», що на Закарпатті. Два тижні життя в мальовничому куточку України з насиченою програмою розваг і оздоровлення дітей.

Прагнемо, аби літо запамʼяталося дітям позитивними емоціями, зазначив мер Кам'янського.

Джерело: 5692.com.ua