Якщо ви хочете подбати про здоров'я свого кишківника, слід уважніше стежити за вашим харчуванням. 
Деякі продукти точно не корисні для вашого кишківника – вони можуть спричинити проблеми з травленням і перешкоджати росту корисних бактерій. У редакції СК розповіли, про які продукти йдеться
Смажена їжа
Смажена їжа посідає перше місце в списку шкідливих для кишечника продуктів. Польська гастроентерологиня Хелена А. Іваніна пояснює, що смажена їжа шкідлива для здоров'я кишківника на багатьох рівнях. Смажена їжа сприяє розвитку гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, захворювання, що виникає, коли шлункова кислота повертається назад у стравохід. Крім того, смажена їжа містить більшу кількість насичених жирів. Вони не приносять користі нашому здоров'ю – вони можуть збільшити ризик розвитку серцевих захворювань. Вони також важче засвоюються, що може бути проблемою, особливо для людей із запальними захворюваннями кишечника. Ще одним аргументом проти вживання надмірної кількості смаженої їжі є те, що вона сприяє розвитку запалення і виснажуватиме мікробіом кишечника.
Алкоголь
Регулярне вживання навіть невеликої кількості алкоголю може призвести до кишкових розладів. Алкоголь пошкоджує слизову травного тракту.

"Алкоголь є прямим кишковим токсином, і його слід усунути насамперед", – пояснює доктор Іваніна.

Вживання великої кількості алкоголю навіть одноразово чинить руйнівний вплив на бактеріальну флору в кишечнику. Це зменшує кількість корисних мікроорганізмів і збільшує кількість відповідальних за запалення. Під час дослідження вчені помітили, що сп'яніння викликає швидке підвищення рівня ендотоксинів у крові. Алкоголь пошкоджує епітеліальні клітини і підвищує проникність слизової, що дає змогу більшій кількості токсинів і бактерій, що мешкають у кишечнику, проникати в кров. Пошкодження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, спричинене надмірним вживанням алкоголю, спричиняє порушення травлення і всмоктування поживних речовин, що призводить до порушення живлення організму.
Червоне м'ясо
Експерти також занесли червоне м'ясо до списку шкідливих для кишечника продуктів.

"Дослідження показали, що споживання великої кількості червоного м'яса сприяє запаленню, особливо в товстій кишці, що може призвести до розвитку раку товстої кишки", – пояснює дієтологиня Бонні Тауб-Дікс.

Близько 34 тисяч людей, які їдять оброблене м'ясо, помирають від раку. Обмежте споживання червоного та обробленого м'яса, якщо ви хочете зберегти здоров'я кишечника.
Продукти з цукром

"Сильно підсолоджена їжа і солодкі напої пов'язані із запаленням, яке може подразнювати кишечник і знищувати корисні бактерії", – пояснює Тауб-Дікс.

Занадто багато цукру, особливо на ранніх термінах розвитку, змінює мікробіом кишечника, спричиняючи дисбактеріоз, тобто дисбаланс бактерій. Водночас експерти застерігають від надмірного використання підсолоджувачів замість цукру.

"Штучні підсолоджувачі в надмірних кількостях можуть спричинити метеоризм, біль у животі, болючі гази та діарею", – пояснює Тауб-Дікс.

Їжа з високим рівнем обробки
Готові страви швидкого приготування – це, як правило, ультраоброблені продукти, що складаються з цукру, жиру, підсолоджувачів, консервантів, емульгаторів і загусників. Їх надмірне вживання може призвести до запалення кишківника і збільшити ризик розвитку раку.
Експерти додають, що головне поміркованість у споживанні більшості продуктів. Якщо ваш раціон добре збалансований і складається з різноманітних поживних продуктів, вам не потрібно змушувати себе уникати проблемних продуктів.
Джерело: 5692.com.ua

Фахівці з езотерики запевняють, що ароматерапія допомагає не тільки поліпшувати емоційний стан, покращувати сон та боротися зі стресом. Є аромати, які також притягують в оселю гроші. Чим пахне в домі, куди спрямовуються фінансові потоки, розповідає ТСН.ua.
М'ята
Заспокійлива м'ята здатна притягувати гроші в оселю. Недарма саме цю рослину наші предки використовували, щоб обкурювати лавки і ринки для залучення покупців. Зараз також вважається, що аромат м'яти позитивно впливає на енергетичні канали, що відповідають за фінанси. Тому варто час від часу наносити кілька крапель ефірної м'ятної олії в різних місцях будинку, а також покласти листочок м'яти в гаманець.
Сандал
Цей аромат вважається священним в Індії, а езотерики вважають його найсильнішим амулетом для залучення великих грошей. Сандал слід використовувати бізнесменам для налагодження корисного партнерства і найвигідніших інвестицій. Щоб гроші рікою текли у ваш дім, потрібно регулярно запалювати аромапалички з цим ароматом.
Лавр
Лавр – символ багатства, успіху та влади. Тому ці пахучі листочки, які використовують в кулінарії, можуть притягувати фінансові потоки. Крім ароматизації оселі за допомогою лавру, слід покласти кілька листочків до гаманця, – тоді в ньому завжди водитимуться гроші.
Апельсин
Аромат апельсину – надихаючий, дарує радість та позитив, допомагає підняти настрій і зосередитися. Також, як стверджують езотерики, він здатен впливати на фінансовий успіх і сімейний достаток. Можна використовувати для ароматизації оселі олію апельсину окремо, але краще придбати цитрусову суміш з апельсина, грейпфрута та лимона, яку називають "фінансовою формулою".
Базилік
Це відома приправа для італійських страв, аромат якої позитивно впливає на здоров'я, особливо на нервову систему, підвищує працездатність і впевненість у собі. Вважається, що цей особливий запах сприятиме появі у вашому житті людей, які зможуть надихнути на успіх у фінансовій сфері.
Мускатний горіх
Якщо в домі або на роботі вас переслідують фінансові труднощі, на допомогу прийде мускатний горіх, аромат якого називають "запахом ейфорії". Він зніме напругу, подарує впевненість у своїх силах, покращить розумову діяльність, щоб якнайкраще вирішити всі проблеми, які накопичились.
Жасмин
Аромат цієї чарівної квітки допомагає притягнути в життя жінки заможного чоловіка. Тому експерти рекомендують використовувати його не лише для ароматизації кімнат будинку, а й придбати парфуми з ноткою жасмину.
Джерело: 5692.com.ua

Запотівання лобового скла в автомобілі – одвічна проблема водіїв, яка особлива актуальна в період холодів і надмірної вологості. Для боротьби з нею автовласники використовують найрізноманітніші способи.
Для цього наносять спеціальні антизапотівачи, щомісячно замінюють недешевий салонний фільтр, ретельно контролюють чистоту підкапотного простору, пише Автотема.
При цьому все одно більшості водіїв не вдається ефективно попередити запотівання, тому доводиться змиритися і щодня витрачати додатковий час, щоб досягти нормальної видимості скла перед початком руху.
Кардинально виправити ситуацію допомагає простий і доступний лайфхак. Для того, щоб запобігти запотіванню скла, потрібно використати один засіб, який часто невиправдано потрапляє у відро для сміття.
Щоб не доводилось вмикати обдув лобового скла на максимум, а також хапатися за ганчірку, щоб прискорити відпотівання вікон, краще згадати про одну корисну річ – пакетики з силікагелем.
Такі пакетики зазвичай є в коробках з-під нового взуття, побутової техніки, в упаковці деяких видів продуктів (наприклад, копчені ковбаси, сири). Тому навіть не потрібно витрачати зайві кошти на придбання – варто зберігати їх після нових покупок. У крайньому випадку такі пакетики можна купити окремо.
Силікагель, що міститься в цих пакетиках, відмінно вбирає запахи, а головне – вологу з повітря. Щоб зберегти салон машини сухим без великих зусиль та витрат, необхідно лише розкласти їх усередині автомобіля. Як додатковий приємний бонус, тим самим можна позбутися і сторонніх запахів в салоні.
Джерело: 5692.com.ua

Воєнний стан та загальна мобілізація в Україні продовжили до 14 лютого 2024 року. Водночас у Верховній Раді хочуть змінити правила мобілізації та долучити до лав ЗСУ поліцейських.
Це передбачено у відповідному законопроєкті №10209, що зареєстрований на початку листопада 2023.
Зазначається, що до 30% від кожного підрозділу правоохоронних органів, зокрема й поліції, можна мобілізувати на період 6 місяців згідно з наказом Міністра оборони.
У разі ухвалення документу зазначена кількість особового складу буде задіяна на відповідних бойових позиціях Збройних Сил.
На даний час в Україні знаходиться майже 160 тисяч поліцейських. Якщо рішення щодо мобілізації частини працівників поліції буде прийнято, це дозволить суттєво підсилити українські позиції на фронті, а також забезпечити ротацію для військовослужбовців, які довгий час служать без ротації.

"Переводити до 30% особового складу правоохоронного органу (в частині посад, які передбачають дозвіл на носіння (використання) вогнепальної зброї) терміном до 6 місяців на правових засадах призову на військову службу під час мобілізації (з відповідними правами, пільгами та соціальним захистом для цих посадових осіб та їх сімей)", – зазначають автори законопроєкту.
Джерело: 5692.com.ua

Уранці, 19 листопада, мер Кам'янського Андрій Білоусов звернувся до мешканців міста та розповів про поточну ситуацію.

Доброго ранку, Кам’янське! Ніч на території міста минула без надзвичайних подій. Вдалого всім недільного дня! – написав Андрій Білоусов у своєму Telegram-каналі.
Джерело: 5692.com.ua

Шеф-кухар Гаррісон Вебб, який веде TikTok і має величезну кількість підписників, поділився секретом приготування смаженої картоплі. Вона виходить неймовірно хрусткою та смачною.
Шанувальники оцінили рецепт, назвавши страву "божественною", пише УНІАН із посиланням на Express. Відео зібрало понад 6,8 мільйона переглядів.
Як приготувати "божественну" картоплю із хрусткою скоринкою
Кухар продемонстрував у відеороліку, як готує картоплю у духовці. Секретний інгредієнт рецепту Вебба – гусячий жир. Саме завдяки ньому формується апетитна хрустка і золотиста скоринка. Гусячий жир має високу температуру димлення, тому забезпечує рівномірне приготування картоплі.
Для приготування страви потрібно:

порізати картоплю на четвертинки та промити у холодній воді, щоб позбутись зайвого крохмалю;
приправити часником, розмарином, сіллю та перцем;
поставити картоплю у духовку, розігріту до 180 градусів.

Важливим нюансом є те, що гусячий жир додається прямо у форму для запікання, поки картопля вариться до м’якості. Щойно овочі приготуються, їх слід дістати з води, залишити на 5 хвилин, а потім полити розігрітим гусячим жиром і поставити в духовку. Картоплю потрібно регулярно перемішувати.
Крім того, Вебб радить заправляти страву лимонним соком. В описі відео додається, що гусячий жир містить менше насичених жирів, ніж вершкове масло та сало, при цьому в ньому багато мононенасичених і поліненасичених жирів, які корисні для серця.
Джерело: 5692.com.ua