Відкрийте для себе дивовижні властивості риб'ячого жиру, багатого на омега-3. Цей елемент абсолютно необхідний для людського організму.

Яка користь від прийому риб'ячого жиру

Риб'ячий жир – це цінне джерело омега-3 жирних кислот. Омега-3 жирні кислоти мають численні переваги для здоров'я. Вони вважаються необхідними для нормального функціонування організму, особливо для роботи серцево-судинної системи та мозку.

Чи можна пити риб'ячий жир щодня

Денна доза риб'ячого жиру може варіюватися залежно від віку, статі та загального стану здоров'я. Однак лікарі зазвичай рекомендують регулярне вживання омега-3 кислот для підтримки здоров'я серця і мозку. Важливо дотримуватися рекомендованих доз, щоб уникнути можливих побічних ефектів.

Що підвищує риб'ячий жир

Риб'ячий жир можна підвищити, вживаючи певні види риб, такі як лосось і тунець. Також існують спеціалізовані добавки риб'ячого жиру, призначені для тих, хто не вживає достатню кількість риби в раціоні.

Що сприяє кращому засвоєнню риб'ячого жиру

Посилення ефекту риб'ячого жиру може відбуватися в разі поєднання його з багатими на антиоксиданти продуктами, такими як фрукти й овочі. Антиоксиданти сприяють захисту омега-3 жирних кислот від окислення і підтримують загальне здоров'я.

Пам'ятайте, що перед внесенням значних змін до раціону завжди краще проконсультуватися з лікарем, щоб упевнитися, що вони відповідають вашим потребам і не викличуть негативних реакцій.

Джерело: 5692.com.ua

Доволі відома на міжнародній арені компанія Lykamobile в Україні популярності не здобула навіть попри присутність понад 16 мільйонів абонентів. Це досить дивно, якщо детальніше розібратися в тому, які послуги пропонує мобільний оператор.

Тарифи непопулярного оператора

Найпопулярніший і найдоступніший тариф компанії – XS, 24 грн/м за умови річної оплати.

Цей тарифи пропонує 200 хвилин для дзвінків на мережу іншого оператора по Україні, 30 СМС на інші мережі, 4 ГБ мобільного інтеранету. Також клієнт отримає необмежену кількість дзвінків і СМС мережею свого оператора та 300 хвилин на дзвінки мережею свого оператора в інші країни.

Тариф S трохи розширює пропозицію і замість 200 хвилин пропонує 650 хвилин на дзвінки іншими операторами, 50 СМС та 8 ГБ інтернету. Ці послуги коштуватимуть близько 45 грн на місяць і 40 грн/місяць за умови річної оплати.

Також оператор пропонує й інші тарифи, де пропозиції можуть бути ширшими і привабливішими, але за більшу плату.

І все ж, цей оператор має свої мінуси. При доступі до соціальних мереж оператор знімає додаткову оплату, що, швидше за все, і є причиною його недостатньої популярності в Україні.

Джерело: 5692.com.ua

У Верховній Раді уже готують до введення нові правила дорожнього руху і зміни в системі штрафів. Зокрема, депутатські ініціативи включають розширення шкали штрафів залежно від швидкості авто.

Також зміни можуть торкнутися таких аспектів, як рівень шуму і дрифт. Про це повідомляє Znaj.ua із посиланням на портал Верховної Ради України.

Введення нових штрафів

Народні депутати пропонують посилити відповідальності за певні порушення та підвищити розмір штрафів. Одним з ключових нововведень передбачається прибрати "нештрафовані" 20 км/год при перевищенні швидкості. На даний момент фінансове покарання чекає лише у разі перевищення водіями швидкості більш як на 20 км/год від дозволеної.

Крім того, пропонується запровадити фіксований штраф за перевищення рівня шуму:

• 1000 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян (17 000 грн) за перше порушення;
• 2000 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян (34 000 грн) при повторному порушенні.

За таке порушення також можуть позбавити права керування транспортним засобом на термін 3-6 місяців.

Депутати пропонують ввести заборону за дрифт, який каратиметься штрафами у таких розмірах:

• 8500 грн за перший випадок;
• 17000 грн за повторне порушення протягом року із позбавленням прав на 6-12 місяців.

Окремо слід виділити пропозицію депутатів щодо передачі повноважень на евакуацію автомобілів від інспекторів із паркування поліції. Завдяки цьому вдасться попередити зловживання з боку приватних фірм. Буде проводитися евакуація лише тих автомобілів, які справді заважають руху.

Очікується, що після ухвалення цих змін на українських дорогах створиться більш відповідальне середовище та підвищиться рівень дотримання правил дорожнього руху водіями.

Більше новин читайте в телеграм.

Джерело: 5692.com.ua

Поганий запах у шафі, де зберігається одяг, – неприємність, від якої не застрахований ніхто. Незалежно від конструкції шафи, матеріалів і наповненості, він може з'явитися і просочити всі речі. Не всі способи вирішення цієї проблеми працюють ефективно, але є декілька перевірених методів, які точно не підведуть.

Дієвими порадами поділилися Факти ICTV.

Чому з'являється сторонній запах у шафі

Часто причинами появи неприємного запаху стають помилки, яких багато хто припускається, а саме:

• зберігання ношених речей поряд із чистими;
• куріння в оселі;
• тривале зберігання речей без провітрювання;
• недотримання норм вологості повітря в приміщенні.

Якщо знайти основне джерело проблеми, усунути її і попередити в майбутньому буде набагато простіше.

Як позбутися поганого запаху в шафі

Насамперед слід звільнити полички шафи від всіх речей, перебрати і випрати їх. Далі потрібно очистити меблі всередині та обробити полиці засобом, який допоможе дезінфікувати поверхні та нейтралізувати неприємний запах. Для цього можна використати:

• лимонний сік, розбавлений водою;
• оцет, розбавлений водою;
• водно-содовий розчин;
• перекис водню;
• розчин борної кислоти.

Одним з цих розчинів слід ретельно протерти всі поверхні шафи і залишити його відчиненим на кілька годин.

Що покласти в шафу для приємного запаху

Після нейтралізації неприємного запаху в шафі можна подбати і про створення аромату. З цим поможуть такі засоби:

• кавові зерна – покласти їх у невеличку ємність без кришки та розмістити на поличці шафи;
• лаванда – зробити саше з висушеної рослини, наповнивши подрібненими квітами мішечок з тканини, і підвісити його в шафі;
• мило – покласти на полицю шматок ароматного мила;
• шкірка цитрусових – висушені шкірки лимону, апельсину або мандарину розкласти на поличках та в шухлядах;
• чайні пакетики – розмістити на поличках сухі пакетики будь-якого чаю.

Більше новин читайте в телеграм.

Джерело: 5692.com.ua

Для кожної людини подарунки асоціюються з чимось приємним і позитивним, адже вони є жестом уваги, проявом турботи і любові. Але іноді за хорошими намірами та звичними упаковками можуть ховатися несподівані негативні наслідки.

Згідно з народними прикметами, деякі подарунки обіцяють тільки біди і невдачі обом сторонам – і дарувальнику, і тому, хто прийме такий презент. Тож напередодні свят слід згадати 6 речей, які не можна дарувати, пише PIXEL.

Годинник

Вважається, що подарований годинник віщує розставання або навіть відраховує час смерті людини. Такий дар, як мінімум, може залучити невдачі та труднощі. Тож варто вибрати щось інше для людини, якщо ви не бажаєте їй зла.

Колючі квіти

Будь-які рослини з колючками, зокрема кактуси або троянди з шипами, символізують небезпеку в стосунках. Такий подарунок може здатися приємним, але насправді він принесе непорозуміння та конфлікти.

Свічник

Хоча такий вид подарунка є доволі популярним, але вважається що він може притягнути невдачі та конфлікти, оскільки асоціюється з небезпечним вогнем. З цієї ж причини недоречним подарунком є свічки, які до того ж здатні вбирати в себе негатив майстрів, які їх виготовляють.

Дзеркало

Будь-яке дзеркало – маленьке кишенькове або велике, гарно декороване, вважається нещасливим подарунком. Цей предмет, як говорять повір'я, може відбивати негативну енергію та залучати біди. Кожна людина має купувати для себе дзеркало самостійно.

Ножі

Вважається, що ніж може "обрізати" стосунки між людьми, спровокувати конфлікти, а також відлякати успіх. Тому такий подарунок також є недоречним, особливо на свято.

Амулет

Неприпустимо приймати в дар амулети і талісмани від інших людей. Кожна людина має вибирати ці речі самостійно, адже вони виконують різні функції і можуть впливати на долю. Амулет, прийнятий в дар, здатен залучити біди та невдачі.

Джерело: 5692.com.ua

ГК "Нафтогаз України", яка є постачальником газу для більшості побутових споживачів, звернулась до клієнтів із повідомленням щодо оплати за послуги. Звернення опубліковано на сторінці компанії у Facebook.

Представники компанії повідомили, що не обов'язково чекати на паперові рахунки за газ, які приходять після 20-го числа, або переживати в разі їх втрати. Для клієнтів доступний зручний спосіб оплати за спожитий газ – через термінали Ощадбанку, яких налічується понад 2,5 тисячі по всій країні. Тож Нафтогаз закликає користуватись для оплати цим сервісом.

Платіжні документи можна роздрукувати через термінали Ощадбанку після 10-го числа кожного місяця й одразу оплатити. Причому для клієнтів Нафтогазу ця послуга є безкоштовною – жодної комісії сплачувати не доведеться.

Щоб скористатись послугою, потрібно зробити кілька простих кроків:

• ввести у пошук "Нафтогаз" та вибрати потрібну дію;
• ввести номер особового рахунку та вказати прізвище власника особового рахунку у відповідному полі;
• провести оплату за сформованим рахунком.

Споживачі можуть не платити за рахунком одразу, а спочатку надрукувати сформовані документи. Окрім рахунку за газ, для друку доступні такі документи, як акт звірки розрахунків та довідка про відсутність заборгованості.

Нафтогаз також просить клієнтів повідомляти про свої враження від користування зазначеною послугою.

Номери телефонів Контакт-Центру Нафтогазу:

• 066-300-2-888 (Vodafone);
• 098-300-2-888 (Kyivstar);
• 093-300-2-888 (lifecell).

Джерело: 5692.com.ua

Як показує гороскоп по картах Таро, тиждень з 27 листопада по 3 грудня обіцяє бути жвавим та насиченим. На багатьох знаків чекають нові стимули, можливості та позитивні зміни. Хто в цей період зможе розбагатіти, а хто – отримати підвищення на роботі, розповідає РБК-Україна.

Овен

На Овнів чекає новий проєкт на роботі, від якого залежатиме подальша кар'єра. Щоб наблизити неминучий момент тріумфу, не варто зволікати. Сумлінна праця буде гідно винагороджена, що подарує відчуття стабільності та впевненості у завтрашньому дні.

Телець

Тельцям пощастить в особистому житті. Вдасться залатати тріщину в стосунках, віднайти втрачену гармонію та взаєморозуміння або закрутити новий роман. Також є шанс зав'язати дружбу з цікавими людьми та розширити коло спілкування. Щоб не втратити жодної можливості привнести в життя позитив, слід якомога більше часу проводити за межами будинку.

Близнюки

Близнюки цього тижня нарешті зможуть отримати те, про що давно мріяли. Але зупинятися на цьому не варто. Продовжуйте змінювати своє життя, не бійтесь ризикувати та не сумнівайтесь у власних силах. Нудьгувати найближчим часом точно не доведеться.

Рак

Карти Таро підказують, що Ракам потрібно відпустити ситуацію, яка їх турбує. Будьте впевнені, що погане залишиться в минулому, якщо ви не будете на ньому зациклюватись і почнете потроху рухатись вперед, обрав новий шлях. Середина тижня принесе радісні події, які допоможуть впоратись з негативними спогадами.

Лев

Не все даватиметься Левам легко наступного тижня, який обіцяє буди дуже завантаженим. Але новий досвід стане джерелом натхнення, яке допоможе зробити правильні висновки і розпочати новий розділ у своєму житті. Будьте обережнішими з витратами, щоб не залишитись без заощаджень.

Діва

Для Дів настає період, коли потрібно взяти долю у свої руки та боротися за власне щастя. Наберіться рішучості та поставте кривдника на місце, і тоді ваш шлях до успіху буде вільним. Заохотити до активних дій мають спогади про минулі перемоги, тому не варто миритися з поразкою зараз.

Терези

Новий тиждень здивує Терезів несподіваними подіями та зустрічами. Досить зациклюватися на роботі, час зробити невеликий перепочинок перед наступним важливим етапом. У цей період варто побути наодинці із собою, впорядкувати думки та скласти новий план. Незабаром ви отримаєте те, до чого довго прагнули.

Скорпіон

Скорпіонам цього тижня слід обмірковувати кожен крок, не піддаючись імпульсивним бажанням і не ризикуючи дарма. Не зайвим буде збереження спокою та холодного розуму. Зараз слід все ж прислухатись до чужих порад і думок та подивитися на проблему ширше. Це забезпечить перемогу вже в найближчому майбутньому.

Стрілець

Стрільці нарешті зможуть розібратися з питаннями, які дошкуляли довгий час. Тоді можна дозволити собі трохи розслабитися, повеселитися та займатися тим, що приносить радість. Це відкриє друге дихання і подарує нові сили для продовження розпочатої роботи.

Козеріг

На Козерогів чекає складний тиждень, але ви отримаєте важливий життєвий урок, який багато чому навчить. Ви не можете зараз вплинути на обставини, тому не варто зациклюватись на смутку. Потрібно зробити паузу і зачекати більш сприятливого часу. А поки краще приділити увагу близьким, родині.

Водолій

До вихідних у Водоліїв з'явиться бажання розважитись, причому з'явиться прекрасна можливість для цього. А поки можна почати підбивати підсумки року, проаналізувати власні досягнення та події, якими ви не задоволені. Це допоможе скласти новий план дій.

Риби

Риби найближчими днями будуть насолоджуватися успіхом і радіти досягненнями. Дозвольте собі помріяти, розділить щастя з близькими, відкрийтесь на повну для позитиву. Вам точно не треба сумніватися, що ви на правильному шляху, і далі буде ще краще. Несподіванкою стане поява людини, з якою ви пов'язані спільним минулим.

Джерело: 5692.com.ua

Військовослужбовцям, які планують виїзд за кордон під час відпустки, важливо мати необхідні документи, щоб уникнути непорозумінь та забезпечити законний процес перетину кордону. Речник Державної прикордонної служби України Андрій Демченко розповів "РБК-Україні", які документи вважаються обов'язковими.

Чи може військовослужбовець виїхати за кордон і які документи для цього треба

Головним документом, який посвідчує особу та її право на відпустку за кордоном, є посвідчення військовослужбовця. Воно підтверджує, що громадянин знаходиться на військовій службі та має право на відпустку.

Другим важливим документом є відпускний квиток, в якому зазначене місце перебування за межами України під час відпустки. Ця інформація є вирішальною для прикордонників при в'їзді та виїзді військовослужбовців.

Важливо, щоб військовослужбовець вказав у заяві про відпустку, що планує її проведення за кордоном. Це дозволить у військовому квитку чітко визначити умови та надати необхідні дозволи від керівництва.

Якщо його військове керівництво надає йому таку можливість, це прописується у військовому квитку, і тоді інспектори Державної прикордонної служби перевіряють, чи дійсно особа військовослужбовець, і чи надана йому його безпосереднім керівництвом можливість перебувати під час відпустки за межами України. І на підставі цих документів пропускають, – пояснив речник ДПСУ.

Саме тому, військовослужбовцям рекомендують завчасно підготувати всі необхідні документи та враховувати вимоги військового керівництва для забезпечення успішного виїзду за кордон та повернення в Україну.

Джерело: 5692.com.ua