В Україні сало – найулюбленіший національний продукт. Крім неперевершених смакових якостей, сало має неоціненну користь для здоров’я. Якщо раніше лікарі рекомендували обмежувати його вживання, то зараз радять включити сало до щоденного раціону більшості людей. Користь сала для організму доведена свіжими дослідженнями вчених.

У чому користь сала

Сало уявляє собою продукт із великою кількістю біологічно активних речовин. Зокрема, в ньому є поліненасичена арахідонова кислота, якої немає в рослинних жирах, але яка дуже необхідна для нормальної роботи нашого організму. Ця речовина сприяє зміцненню імунітету, покращує роботу серцевого м'яза, впливає на роботу нирок, нормалізує склад крові тощо.

Також у салі містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3, які допомагають пригнічувати запальні процеси, захищають від руйнування нервові клітини. Цікаво, що такі ж самі кислоти містять червона риба та авокадо, але ці продукти доступні не всім, а ось сало є прекрасною альтернативою.

За рахунок вмісту олеїнової кислоти сало сприятливо впливає на роботу мозку, покращуючи пам'ять та когнітивні функції. Тому особливо важливо включити сало у свій раціон людям літнього віку.

Сало у добре засвоюваному вигляді містить чимало мінералів, зокрема селен, фосфор, кальцій, калій, цинк. Крім того, в ньому є вітаміни групи В, А, Е і D. Завдяки цьому продукт здатен налагоджувати якісну роботу всіх систем організму.

Крім того, до складу сала входить холін – речовина, яка відіграє ключову роль у розщепленні жирів. Тому, як би дивно це не було, але вживання цього продукту нівелює наростання зайвої жирової тканини на тілі.

Що буде, якщо їсти сало кожного дня

Лікарі радять споживати в день не більше 30 г сала. Якщо щоденно їсти таку порцію продукту, ефект для організму буде такий:

• підвищення опірності організму до різних захворювань;
• відновлення та зміцнення кісткової тканини;
• налагодження правильної роботи дихальної та серцево-судинної систем організму;
• зниження ризику інсультів та інфарктів;
• зниження рівня "поганого" холестерину в крові, очищення судин.

Кому не можна їсти сало

Заборонено вживати сало у разі таких проблем із здоров'ям:

• захворювання нирок;
• захворювання печінки;
• панкреатит;
• ожиріння.

Також медики не радять давати сало маленьким дітям, адже воно заважке для їхньої травної системи.

Джерело: 5692.com.ua

В уряді вирішили провести масштабне опитування громадян. На моніторинг планують витратити понад 8 млн гривень, щоб дослідити, зокрема, мовну та релігійну ідентичність населення.

Державна служба України з етнополітики та свободи совісті 8 липня 2024 року оголосила три тендери щодо дослідження у сфері міжнаціональних відносин та ідентифікації мовних, етнічних, релігійних ідентичностей громадян України, повідомляє "Главком" з посиланням на дані ProZorro.

Серед трьох тендерів найдороговартіснішим є всеукраїнський моніторинг громадської думки. Вартість цього дослідження – 6 млн грн. Передбачається, що в опитуванні візьмуть участь не менше 3,5 тис. респондентів віком від 18 років, які проживають на підконтрольній українській владі території. Під час моніторингу визначатимуть:

• найбільш актуальні проблеми етнічної та культурної самоідентифікації представників національних меншин та корінних народів України під час повномасштабного вторгнення;
• питання дотримання прав і недискримінації представників нацменшин та корінних народів;
• дослідження мовних та релігійних ідентичностей громадян України, в тому числі національних меншин та корінних народів;
• способи інтеграції та задоволення культурних і мовних потреб ВПО з числа нацменшин та корінних народів.

Друге дослідження, на яке планують витратити 1,3 млн грн, має охопити не менше 1,6 тис. респондентів. Визначатимуть такі питання:

• ставлення населення України до представників різних національних меншин та корінних народів;
• оцінка згуртованості та роз'єднаності;
• рівень конфліктогенності в українському суспільстві в контексті міжетнічних відносин.

Близько 900 тис. грн мають витратити на дослідження міжнаціональних відносин (етнічних, мовних та релігійних ідентичностей) жителів Чернівецької та Закарпатської областей. Дослідники опитають 1,2 тис. повнолітніх осіб (по 600 на область), включно з переселенцями.

Очікується, що результати трьох досліджень будуть відомі до кінця цього року.

Джерело: 5692.com.ua

До кінця липня 2024 представники чотирьох знаків Зодіаку нарешті отримають відповіді на питання, що їх турбують, і зможуть зрозуміти, що робити далі. Їм варто дослухатися до повідомлень Всесвіту, адже важливий сигнал допоможе все змінити та упорядкувати.

Скорпіон

Народжені під цим знаком люди усвідомлять, що в деяких ситуаціях потрібно йти на компроміси та дослухатися до думок інших. Поглянувши на проблему з іншого боку, вдасться знайти найкраще рішення. Завдяки вчасному знаку Всесвіту Скорпіони вчинять правильно і зможуть налагодити стосунки із важливими для них людьми.

Козоріг

Всесвіт навчить Козорогів брати на себе відповідальність за свої слова та дії. Це може статися завдяки певній події, коли доведеться зняти рожеві окуляри тверезо оцінити ситуацію. Хоча це буде непросто, але в результаті саме ці зміни стануть початком покращення життя.

Водолій

Представники цього знаку отримають шанс покращити стосунки з людиною, яка почала віддалятися. Потрібно не боятися і наважитися зробити перший крок назустріч. Всесвіт буде на боці Водоліїв протягом всього місяця, надаючи підтримку, проте не варто зволікати з рішеннями.

Овен

Зараз Овнам слід зробити одне – відпусти ситуацію. У цьому місяці не можна зациклюватися на поганому, адже це заважає просуванню вперед. Якщо представникам знаку не вдасться зробити це самостійно, Всесвіт змусить їх залишити негатив у минулому.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч проти 10 липня 2023 року російські війська запустили дрони та ракети, включаючи балістичну ракету "Іскандер-М", проти різних областей України. Завдяки оперативній роботі українських ППО, більшість цих загроз було нейтралізовано.

Деталі атаки

Командувач Повітряних сил України Микола Олещук повідомив, що в ніч на 10 липня російські війська здійснили масштабну атаку на Україну. Було використано одну балістичну ракету "Іскандер-М" та чотири керовані авіаційні ракети Х-59/Х-69, запущені з окупованого Криму. Крім того, з території Курської області росія запустила 20 ударних безпілотних літальних апаратів типу "Shahed-131/136".

Робота ППО

Українська протиповітряна оборона відпрацювала, збивши 14 з 20 дронів у різних областях України, зокрема Одеській, Миколаївській, Херсонській, Дніпропетровській, Хмельницькій, Черкаській, Вінницькій та Рівненській. Залучалась винищувальна авіація, зенітні ракетні підрозділи Повітряних Сил, розрахунки мобільних вогневих груп Сил оборони України та підрозділи радіоелектронної боротьби.

Вибухи також пролунали в Одесі, де ракети атакували портову інфраструктуру. Завдяки активній протидії української ППО, три ворожі ракети Х-59/Х-69 не досягли своїх цілей.

Росія також здійснила атаку на енергооб'єкт у Рівненській області, використовуючи ударні дрони. Значної шкоди вдалося уникнути завдяки ефективній роботі протиповітряної оборони.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні чимало працівників можуть отримати бронювання від мобілізації. Зазвичай для цього вони мають працювати на підприємствах, які є важливими для економіки та обороноздатності країни.

Проте не тільки в цих сферах надають бронь – існує чимало вакансій із цією "опцією" також і в сфері обслуговування, причому роботодавці пропонують велику зарплату.

Вакансії з бронюванням у сфері обслуговування

На разі на сайті work.ua понад 570 актуальних вакансій з бронюванням саме у сфері обслуговування. Серед позицій, які мають найбільшу плату, можна виділити:

• регіональний менеджер кафе OKKO – зарплата 50 000 грн (до обов'язків входить планування для стійкого розвитку і безперебійної роботи кафе, робота над підвищенням прибутковості закладу, забезпечення виконання бюджетних планів тощо);
• кур'єр з власним вантажним авто (3,5 т, гідроборт) у компанію "Нова пошта" – зарплата 50 000 грн (адресна доставка або забір посилок клієнтів, оформлення супровідних документів, підтримка авто в належному технічному стані тощо);
• монтажник кондиціонерів – зарплата 45 000 грн (проведення монтажних робіт, підключення та тестування кондиціонерів, діагностика та усунення несправностей тощо);
• кухар в ресторан магазинів "Сільпо". – зарплата від 27 000 до  46 000 грн (вимоги до кандидата: досвід роботи кухарем від 1 року, відповідна освіта).

Існують і пропозиції із дуже низькою оплатою праці, але теж з можливістю бронювання від мобілізації. Приміром, "Нова пошта" пропонує зарплату 3 500 грн прибиральникам приміщень.

Читайте також: Мобілізація в Україні: чи може виїхати за кордон чоловік, який має відстрочку від призову

Джерело: 5692.com.ua

Через багатогодинні відключення електроенергії, зумовлені обстрілами енергетичної інфраструктури російськими загарбниками, українці використовують у побуті різні генератори. Щоб використання генератора було безпечним, потрібно дотримуватися низки правил.

Що не можна підключати до генератора

Прилади, які найчастіше використовують українці в побуті, – це холодильник, пральна машинка, телевізор і комп'ютер. Неможливість вільно користуватися цими "благами цивілізації" насамперед спричиняє дискомфорт під час відключень світла. Але підключати їх до генератора експерти не рекомендують.

Річ у тім, що телевізор і комп'ютер – види техніки з чутливою електронікою, для яких перепади напруги часто стають причиною виходу з ладу. У генераторах найчастіше струм змінний, тому без стабілізатора є ризик пошкодити техніку.

Те ж саме стосується під'єднання холодильника до генератора, яке також є небезпечним для техніки. Холодильники доволі чутливі до стрибків напруги і потребують постійного подання стабільного струму.

Не рекомендують використовувати генератор для живлення обігрівачів і електричних плит. Ці пристрої потребують високого рівня енергії, в той час як більшість генераторів обмежені в потужності. Часте перевантаження генератору може привести до його згорання.

Також небезпечно підключати пристрої з електричними моторами (бензопили, електропили та електродрилі). Через їхню роботу можуть виникати сплески енергії, які можуть спричинити вихід генератору з ладу.

Варто розуміти, що багато побутових приладів налаштовані тільки для роботи від мережі 220 В. Підключення їх до "агресивного" генератора призводить не лише до не коректного функціонування, а й до поломок.

Що можна підключити до бензинового генератора

Тим, хто тільки планує придбати генератор, слід вибирати пристрій із достатньою потужністю. Найоптимальнішим варіантом для міської квартири, приватного будинку або дачі є генератор на 3 кВт. Від нього можуть працювати:

• холодильник (до 250 Вт);
• комп'ютер і ноутбук (до 600 Вт);
• телевізор (до 200 Вт);
• мікрохвильова піч (до 1000 Вт).

Одночасно під'єднувати до генератора 3 кВт можна не більше трьох побутових приладів малого і середнього рівня споживання електрики.

Чому не можна підключати стабілізатор до генератора

Стабілізатор напруги служить для того, щоб забезпечувати рівномірну подачу струму на всі прилади. Не можна використовувати стабілізатор після генератора на бензині або дизелі нього. Це може призвести до того, що генератор вимкнеться, у нього вигорить АВР або ж зламається захисний пристрій. Тому слід дотримуватися черговості дії при використанні стабілізатора.

Джерело: 5692.com.ua

Під час планування відпустки важливо пригадати про важливі дрібниці, пов'язані з проживанням в готелі. Багато туристів забувають, які речі з готелю можна забрати з собою, а які варто залишити в номері. Насправді це важливо, щоб відпочинок пройшов максимально комфортно, без непорозумінь із адміністрацією готелю.

Що дозволено брати із собою з готельного номера, а що варто залишити, щоб вас не звинуватили в крадіжці, пише Dailystar.

Туалетне приладдя та канцелярія

Без остраху можна забрати собі косметичні засоби в невеликих упаковках: шампунь, кондиціонер, мило, лосьйон для тіла тощо. Їхня вартість включена в загальну оплату. Якщо ж засоби у великих пляшках і кріпляться до стіни, забирати їх не можна.

Без проблем можна користуватися і взяти з собою канцелярські предмети, такі як папір, ручки, конверти та листівки. А ось блокноти в шкіряній палітурці краще не забирати.

Їжа та напої

Клієнтам готелю дозволяється безкоштовно забирати дрібні закуски та напої, надані в номері. Приміром, це може бути печиво, чай, кава, упаковки вершків та цукру. А ось за напої та продукти, залишені в міні-барі та холодильнику, ймовірно, доведеться заплатити додатково.

Постільна білизна та предмети одягу

Не можна брати з собою використані предмети постілі, такі як простирадла, подушки, ковдри. Це також відноситься до рушників і халатів. Крім того, не варто привласнювати праску, дошку для прасування і вішалки з готельних номерів.

Забрати собі дозволяється набір для шиття, пластикові пакети від хімчистки, а також тапочки, адже вони призначені лише для одноразового використання.

Загальні предмети

У жодному разі не можна забирати з готелю фен, лампочки, телевізор, пульти, годинники та іншу техніку. Крім того, не дозволяється привласнювати готельний посуд, предмети інтер'єру, книги, попільнички.

Якщо у вас виникають якісь сумніви щодо того, що можна брати, а що залишити, краще звернутися до персоналу готелю та уточнити цей момент.

Джерело: 5692.com.ua

Національний банк України ще в 2023 році пом'якшив валютну політику. Зараз в Україні обсяги продажу готівкової валюти банками та обмінниками не обмежуються. Проте діють обмеження на зняття готівкових коштів, пише 24 Канал.

У 2024 році громадяни можуть купити будь-яку суму доларів та євро в касі банку. Фактично продаж відбуватиметься в порядку живої черги та за умови наявності валюти в касі.

Це пов'язано з тим, що в кінці минулого року НБУ послабив обмеження на продаж безготівкової іноземної валюти населенню, скасувавши будь-які обмеження для банків та небанківських фінансових установ щодо обсягів можливого продажу готівкової іноземної валюти.

Обмеження на зняття коштів

В Україні ще з 2022 року діють обмеження Нацбанку щодо зняття коштів. Вони передбачають, що громадяни можуть знімати на території України за один день таку суму коштів:

• до 100 тисяч гривень з одного рахунку – в касах банку;
• не більше ніж 50 тисяч гривень – через банкомати і POS-термінали.

Крім того, ліміти на зняття коштів клієнтами з карток встановлюються окремо банками.

Джерело: 5692.com.ua

Капустяна паляничка – це ідеальний варіант для швидкого літнього перекусу. Ця легка страва не потребує багато часу для приготування та складається всього з трьох основних інгредієнтів: капусти, яєць та борошна. Приготування займе всього близько 20 хвилин, а результат порадує своїм смаком та ароматом.

Інгредієнти

Для приготування капустяної палянички знадобляться такі інгредієнти:

• капуста білокачанна – 300 г;
• борошно – 3 ст. л.;
• яйця – 2 шт.;
• спеції – до смаку;
• зелень – до смаку;
• сіль – до смаку;
• олія – для смаження.

Покроковий рецепт

Помийте капусту під проточною водою та наріжте її на тоненькі смужки. Можна скористатися кухонним комбайном.

Перекладіть нарізану капусту до глибокої миски, додайте сіль та перець до смаку.

Злегка перемніть капусту руками, щоб вона пустила сік. Це зробить капустяне тісто більш густим і дозволить паляничці не "розвалюватися" під час смаження.

Залиште капусту на 5-10 хвилин, щоб вона виділила сік. Після цього злийте зайву рідину з миски. На цьому етапі можна додати улюблені спеції або зелень, попередньо промивши та подрібнивши її.

В окремій мисці збийте яйця, а потім додайте їх до капусти. Поступово всипайте борошно, ретельно перемішуючи інгредієнти до отримання однорідної маси.

Розігрійте пательню на середньому вогні, за потреби змастивши її олією. Викладіть капустяну масу на сковорідку, рівномірно розподіливши її ложкою по всьому дну. Накрийте пательню кришкою і смажте паляничку протягом 5 хвилин.

Після 5 хвилин смаження обережно переверніть паляничку на інший бік за допомогою тарілки. При бажанні можна присипати паляничку кунжутом. Смажте ще протягом 5 хвилин, але вже без кришки.

Коли капустяна паляничка злегка охолоне, розріжте її на шматочки. Можна подавати зі сметаною та зеленню, щоб урізноманітнити смак. Також можна додати домашній соус із сметани та зелені або посипати паляничку насінням льону, кунжутом чи маком.

Капустяна паляничка – це швидкий і смачний варіант для перекусу. Простота приготування та доступність інгредієнтів роблять її чудовим вибором для будь-якого моменту дня. Спробуйте цей рецепт і насолоджуйтеся смачною та корисною стравою!

Джерело: 5692.com.ua