Протягом багатьох років знаменитості використовують різні методи для підтримання стрункості та здоров’я. Багато з них відкрито діляться своїми дієтами та секретами схуднення. Такі відомі люди, як Вікторія Бекхем та Джон Гудмен, демонструють свої вражаючі трансформації та розповідають про підходи до харчування, які допомогли їм досягти чудових результатів. Один із найпопулярніших останніх методів швидкого скидання ваги серед зірок — це вживання кісткового бульйону, про який розповів голівудський актор Марк Уолберг, передає 5692.com.ua.
Вражаючі результати Марка Уолберга
Голівудський актор Марк Уолберг поділився своєю історією схуднення, яка стала сенсацією серед його шанувальників. Він зізнався, що втратив 4,5 кг лише за п'ять днів завдяки спеціальній дієті, основою якої є кістковий бульйон. Це не лише допомогло йому швидко досягти бажаної форми, але й значно покращило самопочуття та загальний фізичний стан.
Уолберг пояснив, що його дієта була дуже простою: протягом перших трьох днів він вживав лише кістковий бульйон разом із овочами, приготованими на пару. Далі він додавав трохи білка на вечір.
Як готують кістковий бульйон?
Кістковий бульйон готують шляхом тривалого варіння кісток та сполучних тканин тварин. Цей процес допомагає отримати насичений ароматом і поживними речовинами бульйон, який можна використовувати як основу для супів, соусів чи підлив. Однак його також п’ють у чистому вигляді як самостійний напій.
Кістки тварин містять багато корисних елементів, зокрема кальцій, магній, вітаміни та мінерали, які необхідні для зміцнення кісток. Проте, важливо зауважити, що лише невелика частка цих речовин потрапляє безпосередньо в бульйон під час варіння. В середньому це менше ніж 5% від добової норми, тому цей продукт не є основним джерелом всіх поживних речовин.
Ще однією перевагою кісткового бульйону є високий вміст колагену. Під час варіння він перетворюється на желатин, який містить незамінні амінокислоти, необхідні для відновлення та регенерації тканин, покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Це робить бульйон особливо корисним для підтримання здоров'я та краси.
Джерело: 5692.com.ua