Останнім часом багато людей у боротьбі з безсонням приймають рішення скористатися допомогою снодійного. Експерти попереджають, що робити це потрібно з особливою відповідальністю.
Фармацевт Ян Бадд стверджує, що приблизно кожна третя людина хоч раз у житті відчувала проблеми зі сном і користувалася снодійним.
Ян Бадд стверджує, що, незважаючи на тестування препаратів, деякі з них можуть спричиняти неприємні побічні ефекти, тому вживати їх варто тільки в крайніх випадках.
Чому не варто вживати снодійне
Фармацевт Бадд стверджує, що проблеми починаються тоді, коли люди починають вживати снодійне, в якому міститься мелатонін – гормон, який організм виробляє для хорошого сну. Експерт стверджує, що препарати з таким вмістом можуть призводити до постійних нічних кошмарів, нічної пітливості та збільшення ваги.
За словами Яна, набагато краще для початку спробувати налагодити режим сну, виключити кофеїн зі свого життя і впоратися зі стресом.
Також у побічних ефектах снодійного можуть бути:

сонливість у денний час
головний біль
біль у животі, нудота
сухість у роті
роздратованість, тривога
сухість шкіри
Джерело: 5692.com.ua