Щодо денного сну думки в соціумі завжди діляться на дві групи: хтось вважає це невиправданою поблажкою, а хтось – інструментом продуктивності та плідної роботи.
Однак дослідження щодо короткочасного денного сну провели давно, а отже можна дізнатися, що дійсно він може принести в життя людини.
Переваги денного сну
Короткий сон тривалістю від 20 до 30 хвилин може:

поліпшити мозкову діяльність
підвищити уважність
поліпшити пам'ять
скоротити швидкість реакції

Також завдяки короткому денному сну людина може стабілізувати настрій, зняти стрес, зменшити дратівливість, нормалізувати артеріальний тиск.
Джерело: 5692.com.ua