На залізницях України з'явилися залізничні маршали – це спеціальні працівники відомчої воєнізованої охорони, які забезпечують безпеку пасажирських перевезень. Однак, на відміну від охоронців, які працюють на залізничних об'єктах у службовій формі, маршали будуть абсолютно непомітні. Про це повідомила прес-служба "Укрзалізниці" в Telegram.
Для чого потрібні маршали безпеки
Залізничні маршали мають важливу місію – контролювати безпекову ситуацію під час пасажирських перевезень та негайно реагувати у випадку потреби.
Важливою особливістю є їхня робота інкогніто. Подорожуючи залізницею, паспжири навряд зможуть визначити, хто є маршалом. Зазначається, що така концепція вже успішно використовується на авіаційних маршрутах.

Це розповсюджена модель роботи безпекових підрозділів на авіаційних маршрутах. Перед нашими маршалами, які інкогніто знаходяться в поїздах та на вокзалах, стоїть завдання оцінити ризики та оперативно відреагувати на загрозу, яка може виникати під час подорожі пасажирів. Усі фахівці спеціально підготовлені, – зазначив правління "Укрзалізниці" Євген Лященко.

Відомо, що маршали вже активно працюють на одному з популярних західних напрямків. За словами представників "Укрзалізниці", цей маршрут потребує особливої уваги для гарантування безпеки пасажирів.
Джерело: 5692.com.ua

Коли ми обираємо крупи для нашого раціону, часто не думаємо про те, наскільки корисними вони можуть бути для нашого здоров'я. Однак, деякі з них можуть забезпечити наш організм поживними речовинами і сприяти профілактиці різноманітних хвороб. Які каші найбільш корисні - розповів Нутриціолог Керрі Торренс для BBC, а також український лікар-педіатр Євген Комаровський на своєму каналі.
Гречка
Гречка визнана найкориснішою кашею для людини на основі численних наукових досліджень. Вона є лідером за вмістом антиоксидантів серед різних круп. Однією з переваг гречки є відсутність глютену, який є потенційним алергеном.Крім того, крупа містить велику кількість клітковини, складних вуглеводів і вітамінів. А фолієва та пантотенова кислоти в гречці корисні для здоров'я серця.
До того ж, крупа містить найвищий рівень D-хіроінозитолу – речовини, яка регулює рівень інсуліну в крові. Д-хіроінозитол також необхідний жінкам, адже сприяє нормальній роботі яєчників та балансу гормонів. Зелена гречка вважається найкориснішою, оскільки в ній зберігається максимум поживних речовин.
Вівсянка
Вівсянка признана корисною для організму, особливо, якщо мова йде про ту, що потребує довгої варки. У порівнянні зі швидкорозчинною вівсяною кашею, яка є менш корисною через обробку, довговарна є однією з найбільш корисних круп. Вона містить багато вітамінів, мікроелементів, клітковини, заліза і антиоксидантів. Вівсянка характеризується низьким глікемічним індексом, який корисний для підтримання стабільного рівня цукру в крові. Крім того, бета-глюкан, який міститься в вівсі, сприяє нормалізації рівня холестерину в крові та зниженню ризику серцевих захворювань. Ця речовина також сприяє збільшенню корисних бактерій у шлунку, що робить вівсянку однією з найкорисніших каш для кишечника. Крім того, каша сприяє поліпшенню роботи печінки та щитовидної залози.
Перловка
Перлова крупа, подібно до вівсянки, містить бета-глюкан, що сприяє збільшенню насиченості та нормалізації рівня цукру в крові. Вона багата вітамінами групи В та К, які підтримують здоров'я серцево-судинної системи. Перловка допомагає знизити ризик тромбозу та утворення атеросклеротичних бляшок. Вона також багата харчовими волокнами, які покращують травлення та забезпечують тривале насичення без підвищення рівня цукру в крові.
Також корисними для організму людини вважаються кукурудзяна, лляна крупа, пшоно та бурий рис. Слід пам'ятати, що для збереження максимальних корисних властивостей круп, важливо правильно їх готувати. Також, варто уникати надмірного споживання обсмажених круп та швидкорозчинних каш, таких як манна каша, яка не має багато користі та містить велику кількість калорій.
Джерело: 5692.com.ua

Хліб – продукт, який їдять практично всі. Іноді він дуже невчасно черствіє. Для того, щоб це виправити, можна спробувати використати три способи.
Як оживити засохлий хліб
Засохлий хліб можна повернути до життя, надавши йому свіжості та м'якості. Для цього хліб потрібно обернути в чисту вологу ганчірку і помістити в духовку на низьку температуру (близько 100 градусів) на кілька хвилин. Пар допоможе зволожити хліб, зробивши його м'якшим.
Як розм'якшити хліб на сковороді
Якщо у вас є засохлий хліб, який потрібно зробити м'якшим, можна скористатися сковородою. Обсмажування хліба на пательні з невеликою кількістю олії допоможе повернути йому м'якість і апетитний смак. Просто потримайте кожен бік скибки хліба на сковороді кілька хвилин.
Як розм'якшити батон у мікрохвильовці
Мікрохвильовка теж чудово справляється із завданням розм'якшення батона. Оберніть хліб у вологий папір або серветку, переконавшись, що він не надто мокрий, щоб уникнути надмірної вологи. Покладіть батон у мікрохвильовку на кілька секунд (10-15 секунд) на середній потужності. Це зробить його більш м'яким і придатним для вживання.
Джерело: 5692.com.ua

Пральна машинка дозволяє суттєво економити наш час та сили. Поки техніка працює, ми можемо приділити час чомусь більш приємному та цікавому, ніж прання. Проте в окремих випадках машинка може надати "ведмежу послугу", спричинивши псування речей під час прання.
Тому потрібно враховувати, які предмети гардероба категорично не можна класти в пралку. Краще прати їх вручну або скористатись послугами хімчистки.
Купальники
У барабані пральної машинки купальники можуть деформуватись, розтягнутись та втратити зовнішній вигляд. Крім того, на цих речах нерідко є застібки та елементи декору, які можуть пошкодити стінки техніки. Тому прати їх варто лише вручну.
Краватки
Ці предмети гардеробу зазвичай виготовлені з делікатних матеріалів, які можуть зіпсуватись навіть при "ручному" режимі. Існує великий ризик, що краватка у машинці "сяде", втратить форму або забруднить барвником інші речі.
Головні убори з козирком
Навіть якщо козирок здається доволі міцним, не варто поміщати такий головний убор в машинку. Під час обертання барабана він може легко зіпсуватися та зім'ятися. Потрібно чистити головні убори вручну, причому не віджимаючи козирок.
Речі з вовни, вельвету і кашеміру
Одяг з цих матеріалів потребує виключно ручного прання, навіть делікатний режим машинки може безповоротно зіпсувати їх. Слід обов'язково ознайомитись з інформацією на етикетці – можливо, річ взагалі не можна прати, а лише чистити у хімчистці.
Речі з натуральної шкіри
Це стосується як шкіряного одягу, так і взуття. Механічне прання таких речей може призвести до того, що на них з'являться заломи, тріщинки, матеріал стане грубим та втратить форму. Тому краще не ризикувати, якщо річ вам дорога.
Джерело: 5692.com.ua

Пральна машина – невід'ємна техніка кожної господині, проте мало хто знає, що чистити її необхідно регулярно, щоб якість прання не зіпсувалася.
Як почистити ущільнювач пральної машини
Ущільнювач пральної машини потребує особливого догляду для підтримки його в хорошому стані. Для початку, протріть ущільнювач м'якою серветкою, змоченою в розчині води з м'яким мийним засобом. Потім перевірте ущільнювач на наявність забруднень, залишків мийних засобів або цвілі.
Як прибрати чорну цвіль із гумки пральної машини
Чорна цвіль на гумці пральної машини може бути проблемою через вологу і залишки органічних речовин. Для її видалення приготуйте розчин із води та оцту (у рівних частинах). Нанесіть його на гумку, дайте вбратися, потім ретельно протріть її м'якою губкою або старою зубною щіткою. Після цього протріть гумку сухою серветкою.
Як видалити бруд із під гумки в пральній машині
Також можна використовувати соду.
Сода з водою:
Змішайте соду з водою до отримання пасти. Нанесіть пасту на цвіль, акуратно потріть зубною щіткою. Потім протріть сухою тканиною для видалення пасти і бруду. Цей спосіб добре бореться з чорною цвіллю.
Джерело: 5692.com.ua

Комітет Верховної Ради з питань здоровʼя у вівторок, 10 жовтня 2023 року, підтримав до другого читання законопроєкт № 7457 про медичний канабіс. Очікується, що далі парламент проголосує за нього в цілому, що буде останнім етапом для ухвалення. Про це повідомив депутат ВР Ярослав Железняк, пише SUD.UA.
Що передбачає документ
Законопроєкт про медичний канабіс був ухвалений у першому читанні у липні 2023 року. За це віддали голоси 268 народних депутатів.
Документом визначається, що вміст тетрагідраканабінолу (ТГК) – головного психоактивного компоненту канабісу – у коноплях має бути на такому рівні:

для промислових цілей – не вище 0,3%;
для медичних цілей – вище 0,3%.

Також пропонуються такі зміни:

вивести коноплі для промислових цілей з-під дії закону про обіг наркотичних засобів (це повністю відповідає Конвенції ООН про наркотики 1961 року);
дозволити визначати вміст ТГК в медичних коноплях в державних лабораторіях, а в промислових коноплях – в лабораторіях будь-якої форми власності.

Крім того, законопроєктом передбачено, що виробництво нарковмісних ліків можливо лише з конопель для медичних цілей. Встановлюється, що нульова квота на імпорт в Україну сировини для виробництва ліків з коноплі діє 5 років і не поширюється на наукову діяльність.
Навіщо потрібно ухвалення законопроєкту
Прихильники нововведень зазначають, що це дозволить зробити доступними ліки, зокрема для поранених військових. Водночас критики наголошують, що схвалення закону сприятиме розвитку наркотрафіку.
За словами міністра охорони здоровʼя Віктора Ляшка, основна мета законопроєкту  – спрощення доступу пацієнтів до ліків, вироблених з сировини, що в коноплях.

Цей законопроєкт про регулювання обігу сировини для виробництва лікарських засобів, які є ефективними при лікуванні понад 50 патологічних станів (це тільки станом на зараз, оскільки ще триває ряд клінічних досліджень щодо ефекту при лікуванні інших хвороб). Це і неврологічні захворювання (такі як розсіяний склероз, епілепсія), і хронічний біль невропатичного походження, і паліативна допомога в частині полегшення болю, налагодження сну, – заявив міністр.

Він пояснив, що психоактивний ефект в коноплях має лише ТГК та його ізоформи – при "проблемному вживанні". Інші речовини, що містяться в рослині, широко використовуються в лікарській практиці, вони не мають психоактивного ефекту і не призводять до звикання.
Також важливо, що у разі прийняття закону всі процеси виробництва будуть ліцензуватися, кожна партія та одиниця фасованої продукції матиме унікальне маркування, а відпускатися такі лікарські засоби фізичним особам будуть виключно за електронним рецептом.
Джерело: 5692.com.ua