Захист обличчя від сонячних променів – одна з найважливіших процедур, особливо – в літню пору. Ми розповімо, чому це важливо.

Запобігання передчасному старінню

Захист обличчя від сонця допомагає запобігти передчасному старінню шкіри. Ультрафіолетові (УФ) промені прискорюють руйнування колагену й еластину, що призводить до появи зморшок і втрати пружності шкіри. Регулярне використання сонцезахисних засобів і носіння капелюхів із широкими полями може значно уповільнити ці процеси.

Зниження ризику раку шкіри

УФ-випромінювання є одним із головних чинників, що сприяють розвитку раку шкіри, включно з меланомою, яка є найнебезпечнішою формою. Захист обличчя за допомогою сонцезахисних кремів з високим SPF, а також уникнення перебування на сонці в години пікової активності (з 10:00 до 16:00) допомагає знизити ризик виникнення злоякісних утворень.

Запобігання сонячним опікам

Сонячні опіки не тільки болючі, а й підвищують ризик довгострокових пошкоджень шкіри. Використання сонцезахисного крему і регулярне його оновлення кожні дві години, особливо після купання або потовиділення, допомагає запобігти опікам і зберегти здоров'я шкіри.

Захист від гіперпігментації

УФ-промені можуть викликати гіперпігментацію, що призводить до появи пігментних плям і нерівного тону шкіри. Людям, схильним до появи пігментних плям, особливо важливо використовувати сонцезахисні засоби з високим рівнем захисту й уникати тривалого перебування на сонці.

Підтримка здоров'я очей

Захист обличчя від сонця також важливий для здоров'я очей. Носіння сонцезахисних окулярів, що блокують 100% УФ-променів, запобігає ушкодженню рогівки та ризику розвитку катаракти, а також захищає ніжну шкіру навколо очей від шкідливого впливу.

Зменшення ризику алергічних реакцій

Деякі люди можуть відчувати алергічні реакції на сонце, такі як фотодерматит. Захист обличчя від сонця за допомогою спеціальних гіпоалергенних сонцезахисних засобів допомагає уникнути таких реакцій і зберегти здоров'я шкіри.

Джерело: 5692.com.ua

Оладки є популярною стравою у багатьох культурах, але зазвичай ми звикли до їх солодких варіантів з варенням чи медом. Проте, існують і несолодкі версії цієї страви, які можуть стати чудовою альтернативою для легкого обіду або перекусу. Один із таких рецептів – оладки з шинкою і помідорами, які завдяки своїм інгредієнтам нагадують піцу.

Інгредієнти для несолодких оладок

Щоб приготувати "піцу" у вигляді оладок, вам знадобляться наступні інгредієнти:

• борошно – 300 г,
• яйця – 2 шт,
• молоко (або кефір) – 400 мл,
• шинка – 150 г,
• сир – 100 г,
• кукурудза (консервована) – 100 г,
• помідор – 150 г,
• сіль – 1 ч. л.,
• перець – 1 ч. л.,
• паприка – 1 ч. л.,
• сода – 1 ч. л.,
• цукор – 1 ч. л.,
• олія для смаження.

Процес приготування оладок з помідорами і сиром

Наріжте шинку невеликими кубиками. Якщо бажаєте, можна замінити її смаженою або вареною курятиною, або навіть беконом, щоб додати страві різноманітності.

Натріть сир на великій терці. Вибір сиру залишається за вами, орієнтуйтеся на свій смак. Можна використовувати як твердий, так і м'який сир.

Помийте помідор і наріжте його кубиками такого ж розміру, як і шинку.

З консервованої кукурудзи злийте рідину.

Перелийте молоко (або кефір, якщо бажаєте трохи кисліший смак) у глибоку миску. Розбийте до миски яйця і злегка перемішайте їх разом з молоком.

Поступово додавайте борошно, ретельно перемішуючи, щоб уникнути утворення грудочок. Додайте сіль, перець, паприку та цукор і знову добре перемішайте.

Коли тісто буде мати однорідну консистенцію, додайте до нього підготовлені інгредієнти: нарізану шинку, натертий сир, кубики помідора та кукурудзу. Якщо бажаєте, можна додати також свіжу зелень (кріп, базилік, руколу) або навіть консервовані ананаси для любителів гавайської піци.

Розігрійте пательню з невеликою кількістю олії. Викладайте тісто ложкою на сковорідку, приблизно по дві столових ложки на одну оладку. Смажте на невеликому вогні до золотистого кольору, близько 3 хвилин з кожного боку.

Зачекайте, поки оладки злегка охолонуть, і вони готові до подачі. За бажанням можна додати томатну пасту, кетчуп або улюблений соус для додаткового смаку. Такі несолодкі оладки чудово підходять як самостійна страва або як доповнення до основного меню.

Джерело: 5692.com.ua

Пізно ввечері 19 червня Повітряні сили Збройних Сил України повідомили про зліт чотирьох стратегічних бомбардувальників Ту-95МС з російського аеродрому "Оленья". Одночасно були зафіксовані пуски дронів-камікадзе, які проникли у повітряний простір України з півдня. У більшості областей України, за винятком західних, було оголошено повітряну тривогу о 1:55, яка тривала дві з половиною години.

Засоби атаки

Росіяни здійснили масштабну атаку, випустивши 27 дронів-камікадзе та дев'ять ракет по території України. Зокрема, чотири крилаті ракети Х-101/Х-555 були запущені з бомбардувальників Ту-95МС з Каспійського моря, три балістичні ракети "Іскандер-М" – з Воронезької області, і дві керовані ракети Х-59 – з Азовського моря.

Реакція сил ППО

Сили протиповітряної оборони України діяли ефективно, знищивши всі 27 дронів-камікадзе та п'ять ракет (чотири крилаті та одну керовану). ППО активно працювала у Дніпропетровській, Запорізькій, Донецькій, Миколаївській, Херсонській, Харківській, Київській, Черкаській, Полтавській та Вінницькій областях. Основний напрямок атаки був спрямований на схід, зокрема на Дніпропетровську область.

Наслідки для енергетики

Згідно з повідомленням "Укренерго", окупанти вдарили по об'єктах цивільної енергетичної інфраструктури, пошкодивши обладнання в чотирьох областях: Вінницькій, Дніпропетровській, Донецькій та Київській. Наслідки атаки ще уточнюються.

Росіяни також обстріляли одну з теплоелектростанцій ДТЕК, серйозно пошкодивши її обладнання. Внаслідок цього троє енергетиків постраждали, і медики надають їм необхідну допомогу. Це вже сьома атака на ТЕС за останні три місяці.

Ситуація у Вінницькій області

У Вінницькій області сили ППО знищили чотири дрони "Шахед". Уламки одного з них пошкодили об'єкт критичної інфраструктури, однак постраждалих внаслідок атаки немає. Наразі тривають роботи з ліквідації наслідків.

Наслідки обстрілу у Київській області

Під час ранкової атаки в Київській області було пошкоджено високовольтні електромережі у Броварському районі. Енергетикам вдалося підключити близько 5250 будинків за резервними джерелами живлення. Ліквідація наслідків обстрілу триває.

Київська міська військова адміністрація повідомила, що повітряну тривогу у столиці оголошували через загрозу ударних безпілотників, які намагалися атакувати місто з північно-східного напрямку. Сили ППО знищили всі ворожі цілі на підступах до столиці, і в Києві не було зафіксовано влучань.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч із 19 на 20 червня окупанти атакували Дніпропетровську область шахедами і ракетами.

Про це повідомив очільник ДнепрОВА Сергій Лисак.

Згідно з його словами, українська ППО збила 5 безпілотників і 4 ракети в Нікопольському, Криворізькому та Синельниківському районі. Наслідків зазнали Криворізький і Нікопольський район.

Також про наслідки атаки повідомили в Повітряних силах ЗСУ. За словами відомства, крилаті ракети заходили з південно-східного напрямку і були збиті в прифронтовій зоні Дніпропетровської області.

Джерело: 5692.com.ua

Верховна Рада України ухвалила законопроєкт №5705, що регулює впровадження електронних квитків у міському пасажирському та автомобільному транспорті. Законопроєкт вже направили на підпис президенту. Це рішення дозволяє зрівняти електронні квитки з паперовими, надаючи їм рівний правовий статус.

Основні положення закону

Зрівняння паперових та електронних квитків

Законопроєкт надає однакову юридичну силу як паперовим, так і електронним квиткам. Міністерство розвитку громад, територій та інфраструктури зможе визначати та затверджувати форму електронного квитка, включаючи необхідні реквізити та інформацію.

Автоматизована система оплати

Закон передбачає створення автоматизованої системи оплати проїзду в міському транспорті. Це включає впровадження електронного квитка наряду з паперовим.

Моніторинг реалізації

Успішність реалізації закону буде оцінюватися на основі аналізу кількості людей, які використовують електронний квиток для оплати проїзду або багажу.

Зміни для громадян

Запровадження електронних квитків підвищить зручність користування міським транспортом. Пасажири зможуть обирати між паперовим та електронним квитком, що дозволить скоротити час на покупку квитків та уникнути черг.

Перевізники отримають більш точні дані про пасажиропотік, що сприятиме поліпшенню звітності та управління транспортними потоками.

Законопроєкт особливо важливий для міжміських перевезень, оскільки багато міст вже впровадили електронні квитки. Це сприятиме покращенню зручності для пасажирів, а перевізники зможуть краще звітувати та аналізувати пасажиропотік.

Єдиний квиток для великих міст

Для поліпшення транспортної ситуації у великих містах, таких як Київ, необхідно запровадити єдиний квиток, який можна використовувати у всіх видах громадського транспорту протягом певного проміжку часу. Це вимагає комплексних заходів, включаючи законодавчі зміни та впровадження оплати за транспортну роботу.

Транспортний аналітик Олександр Гречко зазначає, що запровадження електронних квитків є позитивною динамікою для міст, але це не вплине суттєво на транспортну ситуацію. Основні зміни можуть відчути перевізники в громадах, де електронний квиток допоможе у запровадженні оплати за транспортну роботу.

Джерело: 5692.com.ua

19 червня ввечері до Служби порятунку надійшов дзвінок про пожежу в Кам'янському районі.

На місці події співробітники служби ДСНС встановили, що горить дах одноповерхового житлового будинку та майно всередині.

Місцеві також врятували з палаючого будинку чоловіка 1962 року народження.

Пожежу вдалося ліквідувати повністю за півтори години.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч із 19 на 20 червня окупанти атакували об'єкти енергетики в Дніпропетровській області. У зв'язку з цим, за вказівкою Укренерго, графіки вимкнення світла продовжили.

У Кам'янському для деяких груп світло вимкнуть на 5 годин, замість звичних чотирьох.

Зміни в графіку відключення в Кам'янському

Як відключатимуть світло 20 червня:

• 3,4 черги ДТЕК вимкнення з 12:00 одночасно до 17:00 (враховуючи затримку)
• 5,6 черги ДТЕК вимкнення з 15:00 одночасно до 20:00 (враховуючи затримку)

Джерело: 5692.com.ua

Термопаста – це теплопровідний матеріал, який наноситься між процесором або графічним чипом і радіатором у ноутбуці. Вона заповнює мікроскопічні зазори і нерівності між поверхнями, покращуючи теплопередачу і допомагаючи ефективно відводити тепло від компонентів.

Навіщо потрібна термопаста

Термопаста відіграє ключову роль у системі охолодження ноутбука. Вона забезпечує максимальний контакт між процесором і радіатором, даючи змогу теплу швидше й ефективніше переходити до радіатора, де воно розсіюється за допомогою вентилятора. Без термопасти або за її поганого стану охолодження стає менш ефективним, що може призвести до перегріву.

Чому термопасту потрібно міняти

З часом термопаста втрачає свої властивості. Під впливом тепла і часу вона висихає, твердне і втрачає теплопровідність. Це призводить до погіршення охолодження, збільшення температури процесора та інших компонентів. Підвищена температура може спричинити зниження продуктивності, прискорений знос компонентів і навіть аварійні вимкнення для запобігання перегріву.

Як часто потрібно міняти термопасту

Рекомендується міняти термопасту кожні 1-2 роки залежно від інтенсивності використання ноутбука. Якщо ви помітили, що ваш ноутбук став нагріватися сильніше, працювати повільніше або вентилятори працюють на повну потужність частіше, це може бути сигналом до заміни термопасти.

Як замінити термопасту

Для заміни термопасти необхідно розібрати ноутбук, зняти радіатор з процесора, ретельно очистити стару термопасту з обох поверхонь і нанести новий шар термопасти. Потім радіатор встановлюється на місце. Процедура вимагає обережності й акуратності, тому, якщо у вас немає досвіду, краще звернутися до фахівця.

Джерело: 5692.com.ua

Навіть у пік сезону, коли через нашестя комарів неможливо спокійно жити, деяких людей ці надокучливі комахи чомусь облітають стороною та майже не зачіпають. Виявляється, певні люди для них є більш привабливими, тому вони обирають їх собі за жертв. Чому так відбувається.

Як показали дослідження фахівців, комарі вибирають собі жертву за рівнем видихуваного вуглекислого газу. У пріоритеті для них – люди, які часто дихають і видихають більшу кількість вуглекислого газу. Це люди великої комплектації, чоловіки, спортсмени, вагітні жінки. А ось діти цих комах цікавлять набагато менше.

Які ще фактори впливають на вибір комарів.

Резус-фактор

Найбільше комарам подобається кров із нульовим резус-фактором, яка вважається найрідкіснішою. Від такої жертви комаха просто так не відстане.

Запах

На "комарині переваги" впливають особливості харчування, оскільки через продукти та напої в людини змінюється запах тіла. Наприклад, споживання часнику відлякує комарів. А привабливими для них будуть люди, які вживають солодку та солону їжу. Також частіше комарі сідають на тих, хто зловживає пивом.

Крім їжі та напоїв, індивідуальний запах, який походить від кожної людини, залежить від генетики, мікробіому шкіри та інших факторів. Тому не завжди можна пояснити, чому комарі вибирають ту чи іншу людину.

Кольори

Виявляється, комарі розрізняють кольори та мають свої вподобання. Їх приваблюють люди у чорному, червоному, помаранчевому та блакитному одязі. А ось синій і фіолетовий кольори їх відштовхують.

Джерело: 5692.com.ua

Деякі німецькі політики наполягають на обмеженні соціальних виплат біженцям з України.

Згідно з їхніми словами, пояснити ситуацію виборцям стає дедалі важче з кожним днем.

Нагадаємо, українські біженці мають право на соціальну виплату, відому як Bürgergeld, або дохід громадянина, у розмірі 563 євро на місяць, діти мають право на виплати в розмірі від 357 до 471 євро на місяць, залежно від їхнього віку. Крім іншого, Німеччина Німецьке також покриває оренду, опалення та охорону здоров'я.

У міністерстві фінансів зазначили, що держава витратить близько 6 мільйонів євро на фінансування біженців з України у 2024 році.

Міністр внутрішніх справ Баден-Вюртемберга на півдні Німеччини Томас Штробль припускає, що найбільша кількість українців, які перебувають у Німеччині, може пояснюватися тим, що саме ця країна дає такі високі соціальні виплати. Найвищі в Європі.

Джерело: 5692.com.ua