Кава вже давно завоювала світову пальму лідерства в рейтингу найпопулярніших напоїв. Завдяки приємному смаку й аромату, а також легкому ефекту бадьорості мільйони людей зранку воліють пити саме каву. Але медики попереджають – у випадку з цим напоєм актуальне прислів'я "все добре в міру".
Помірність – ось що важливо, якщо ви любите цей ароматний напій. Поціновувачам кави потрібно зважати на думку лікарів, які вважають, що без ризику для здоров'я на добу можна випивати не більше трьох чашок кави. А чи варто повністю відмовлятися від кави? Чи допоможе це оздоровитися, і які зміни відбудуться в організмі?
Що станеться, якщо перестати пити каву
Кава – головне джерело кофеїну, речовини, яка надає бадьорості вранці та протягом дня. Але не варто забувати, що якраз кофеїн стає ворогом надвечір – він заважає розслабитися і заснути. Отже, якщо перестати пити каву, процес засинання стане простішим, а сон буде міцнішим і тривалішим.
Зуби
Як це не сумно, але часте вживання кави може негативно вплинути на колір зубів – вони потемніють. Зберегти білосніжну усмішку можна, якщо чистити зуби після кожної чашки кави. Ще один варіант – відмовитися від вживання цього напою.
Водний баланс
Кава має, нехай і легкий, але сечогінний ефект. Щоб компенсувати нестачу рідини, любителям кави потрібно пити більше води. Якщо відмовитися від кави, водний баланс в організмі прийде в норму.
Також медики звертають увагу кавоманів на те, що відмова від кави допоможе позбутися частої печії, підвищеної тривожності та знизити рівень шкідливого холестерину.
Джерело: 5692.com.ua