Багато людей звикли вважати, що найкориснішою кашею на сніданок є вівсянка, проте ця думка помилкова. Цю кашу не можна їсти щодня. 
Для того, щоб зробити послугу здоров'ю і зробити свій сніданок корисним – можна їсти на сніданок кукурудзяну кашу.
Ця крупа послужить не тільки смачним, а й корисним сніданком.
Чим корисна кукурудзяна каша
Вуглеводи
Кукурудзяна каша – відмінне джерело складних вуглеводів. У той час, як прості вуглеводи швидко розпадаються і різко піднімають рівень цукру в крові, складні вуглеводи перетравлюються повільно і підтримують стабільний рівень глюкози.
Каротиноїди
Каротиноїди – елементи, які відіграють важливу роль у захисті організму від різних хвороб, пов'язаних із зором.
Жирність
Кукурудзяна каша – це дуже маленька кількість жирів, вона підходить для підтримки здоров'я серця. Для того, щоб знизити кількість споживаних жирів, достатньо готувати кашу на воді або бульйоні.
Джерело: 5692.com.ua