Мало кому відомо, що сон на лівому і правому боці має різні переваги. Ми розповімо, як спати, щоб залишатися здоровим довше.
Сон на боці
Лівий бік
Сон на лівому боці здатний забезпечити нормальне функціонування легенів і знизити ризик печії. Також він дає хорошу циркуляцію крові та зменшує кислотний рефлюкс.
У цьому положенні шлунковий сік залишається нижче стравоходу і травлення не засмучується.
Правий бік
У цьому положенні варто спати тим, хто має хронічні хвороби печінки, жовчного міхура, гастрит, серцеву недостатність і відновлюється після інфаркту.
На спині
Для організму сон на спині – одне з найкращих положень, адже хребет витягується, підвищений тиск нормалізується, спина перестає боліти, а черевна порожнина не передавлюється.
На животі
Таке положення для сну є найнебезпечнішим і неприйнятним для організму. Сон на животі дає додаткове важке навантаження на хребет.
Джерело: 5692.com.ua