У сучасному світі мобільні телефони стали невід'ємною частиною життя більшості людей. Однак разом із зручностями з'являються і певні ризики для здоров'я, які викликають занепокоєння науковців. Нещодавнє дослідження, проведене в Китаї, виявило зв'язок між використанням мобільних телефонів і підвищеним ризиком серцевих захворювань, особливо серед курців і діабетиків, розповіли на порталі 5692.com.ua.

Результати дослідження

У дослідженні, про яке розповіли на порталі Canadian Journal of Cardiology, науковці вивчали вплив використання мобільних телефонів на здоров'я серцево-судинної системи. Основну увагу притділили проблемам, пов'язаним із порушенням сну, психологічним стресом і розвитком невротичних станів.

Зокрема, автори дослідження зазначають, що погані сон і психічне здоров'я можуть негативно впливати на розвиток серцево-судинних захворювань через порушення циркадного ритму, ендокринні та метаболічні збої, а також посилення запальних процесів. Ці фактори можуть серйозно погіршувати роботу серця, особливо в людей, які вже мають певні схильності до захворювань.

За словами доктора Сянхуей Ціня, одного з дослідників, тривале і часте використання мобільного телефону може погіршувати загальний стан здоров'я, особливо через порушення сну. Зміни в режимі дня та недостатній відпочинок сприяють накопиченню стресу, який, своєю чергою, впливає на серцево-судинну систему.

Методи і тривалість дослідження

Дослідження, яке охопило 444 000 дорослих людей середнього віку, базується на даних, зібраних у період з 2006 по 2010 рік. Учасники відповідали на питання про частоту використання мобільних телефонів. Ті, хто здійснював або отримував принаймні один дзвінок на тиждень, вважалися регулярними користувачами мобільних телефонів. При цьому 23% респондентів використовували свої телефони в середньому близько години на тиждень.

Дослідники спостерігали за станом здоров'я учасників протягом наступних 12 років, звертаючи увагу на лікарняні записи та випадки смерті від серцево-судинних захворювань. Особливо цікавили дослідників такі проблеми, як інсульт, ішемічна хвороба серця, фібриляція передсердь і серцева недостатність.

Основні результати дослідження

Понад 56 000 учасників дослідження за цей час зіткнулися з серцево-судинними захворюваннями. При цьому було виявлено, що звичайні користувачі мобільних телефонів, особливо ті, хто має шкідливі звички, такі як куріння або страждає на цукровий діабет, зазнають значно вищого ризику.

Дослідники також підрахували, що близько 11,5% випадків серцево-судинних захворювань пов'язані з психологічними розладами, 5,1% – з порушенням сну, і 2,25% – з невротизмом. Ці фактори, за словами науковців, є тісно пов'язані з використанням мобільних телефонів, які сприяють підвищенню рівня стресу та погіршенню сну.

Автори дослідження також висловили занепокоєння щодо впливу на здоров'я радіочастотних електромагнітних полів, які випромінюються мобільними телефонами. Радіочастотні електромагнітні поля можуть взаємодіяти з організмом, що призводить до різних проблем зі здоров'ям, у тому числі із серцем.

Джерело: 5692.com.ua

Восени 2024 року українці востаннє перейдуть на зимовий час. Це рішення є важливою зміною, яка вплине на життя кожного, адже після цього Україна більше не переводитиме годинники двічі на рік. Перехід на зимовий час традиційно відбуватиметься в останню неділю жовтня, але цього разу він стане історичним, передає 5692.com.ua.

Коли відбудеться перехід на зимовий час у 2024 році?

Останній перехід на зимовий час відбудеться 27 жовтня 2024 року, в неділю. О 04:00 за київським часом стрілки годинників потрібно буде перевести на одну годину назад – з 04:00 на 03:00. Таким чином, українці матимуть можливість спати на одну годину довше.

Сучасні цифрові пристрої, такі як смартфони, ноутбуки, планшети та "розумні" годинники, автоматично переведуть час, тому вручну змінювати його доведеться тільки на механічних годинниках. Однак варто пам'ятати, що всі транспортні засоби та рейси будуть працювати за новим часом, тому важливо заздалегідь перевірити розклади, щоб уникнути запізнень.

Скасування переведення годинників: чому це важливо?

У червні 2024 року Верховна Рада України ухвалила рішення про скасування практики переведення годинників на літній і зимовий час. Це означає, що після переходу на зимовий час у жовтні 2024 року країна залишиться у постійному часовому поясі GMT +2.

Ця зміна є частиною загальноєвропейської тенденції відмови від переведення годинників. Вже кілька країн, зокрема ЄС, розглядають або впроваджують аналогічні рішення, аргументуючи це поліпшенням якості життя та підвищенням ефективності праці.

Наслідки скасування переведення годинників для українців

Скасування переведення годинників має як свої переваги, так і недоліки, які впливатимуть на різні регіони країни по-різному. Одна з головних переваг – стабільність і менший вплив на організм людей, оскільки багато хто важко переносить зміни часу. Медичні фахівці підтверджують, що переведення годинників може спричиняти низку проблем зі здоров’ям, таких як:

• депресії;
• порушення сну;
• підвищення артеріального тиску;
• серцеві напади;
• загострення хронічних хвороб.

Проте деякі експерти висловлюють занепокоєння щодо наслідків залишення України у зимовому часі, особливо для східних та західних регіонів. У східних областях країни, таких як Луганська, Донецька та частина Запорізької області, влітку сонце починатиме сходити дуже рано – о 3 годині ночі. Це може викликати дискомфорт, оскільки частина населення прокидатиметься ще в темряві, але робочий день розпочинатиметься за світла.

На заході країни, навпаки, взимку буде темніти дуже рано, що може стати проблемою для людей, які працюють або вчаться до пізнього вечора. Втім, очікується, що населення поступово адаптується до нових умов.

Економічні наслідки

Збереження зимового часу також матиме вплив на економіку країни. Деякі фахівці стверджують, що для багатьох підприємств це не є вигідним, оскільки робочий день буде починатися і закінчуватися пізніше. Це призведе до того, що працівники змушені будуть повертатися додому вже після настання темряви, що може знизити продуктивність і загальну ефективність праці.

З іншого боку, для деяких галузей, таких як сільське господарство чи транспорт, ця зміна може стати корисною, оскільки робочий день буде краще узгоджений із природними умовами.

Як підготуватися до останнього переходу на зимовий час?

Незважаючи на те, що скасування переведення годинників у довгостроковій перспективі має позитивний ефект на здоров'я, медики радять українцям підготуватися до останнього переходу на зимовий час.

Ось кілька порад, як полегшити адаптацію до зміни часу:

• 1. Лягайте спати раніше – за кілька днів до переведення годинників починайте лягати на 15–30 хвилин раніше, щоб поступово адаптуватися до нового режиму сну.
• 2. Відмовтеся від алкоголю та кофеїну – у період переходу на зимовий час краще уникати вживання напоїв, що можуть негативно вплинути на якість сну.
• 3. Більше гуляйте на свіжому повітрі – перебування на вулиці допомагає організму звикнути до природного ритму дня.
• 4. Практикуйте релаксацію – медитація, йога або прості техніки релаксації допоможуть зменшити рівень стресу.
• 5. Збалансоване харчування – споживання легких, корисних продуктів, таких як фрукти, овочі та трав'яний чай, сприятиме кращій адаптації до зміни часу.

Джерело: 5692.com.ua

Прогнозується, що взимку 2024 року можливі значні відключення електроенергії, які можуть тривати від 12 до 20 годин на добу. Це зумовлено як дефіцитом генеруючих потужностей, так і постійними обстрілами енергетичної інфраструктури з боку Росії, передає 5692.com.ua.

Оптимістичний сценарій: робота АЕС і помірна зима

Юрій Корольчук, експерт Інституту енергетичних стратегій, поділився прогнозами щодо відключень електроенергії в Україні цієї зими. За його словами, одним із можливих сценаріїв є так званий "оптимістичний", який передбачає відновлення частини пошкоджених потужностей і стабільну роботу атомних електростанцій.

Зокрема, якщо вдасться стабільно підтримувати роботу 8–9 енергоблоків АЕС, а зима буде порівняно теплою, без сильних морозів, планується відновлення приблизно 3 ГВт із 6 ГВт пошкоджених потужностей. У такому випадку, за словами Корольчука, відключення світла будуть помірними і можуть становити до 12 годин на добу. Це, безумовно, непростий сценарій, однак він залишає шанс на стабільне постачання електроенергії протягом половини доби.

Песимістичний сценарій: мінімальне відновлення потужностей і холодна зима

Проте існує також "песимістичний сценарій", який передбачає значно гіршу ситуацію з постачанням електроенергії. Корольчук зазначає, якщо відновлення пошкоджених енергетичних потужностей буде мінімальним – близько 2000 МВт, а кількість робочих блоків АЕС знизиться до 6–7, тоді можливі масові відключення світла.

Цей сценарій стає ще більш ймовірним у разі, якщо зима буде холодною і супроводжуватиметься сильними морозами. У такій ситуації, при продовженні російських атак на енергетичну інфраструктуру, українці можуть залишатися без електроенергії до 20 годин на добу. Це фактично означатиме, що світло подаватимуть лише на кілька годин на день, що спричинить серйозні труднощі як для побутових споживачів, так і для бізнесу, медичних закладів та інших важливих сфер життя.

Роль АЕС та відновлення потужностей

Основний акцент в обговоренні сценаріїв робиться на роботі атомних електростанцій, оскільки саме вони є ключовим джерелом електроенергії в країні. Якщо атомні енергоблоки працюватимуть стабільно і безперебійно, це значно знизить дефіцит енергії навіть в умовах пошкоджень інших об’єктів енергетичної інфраструктури.

Однак відновлення генеруючих потужностей після російських обстрілів залишається складним і тривалим процесом. За словами Корольчука, відновлення 3 ГВт із 6 можливих – це значний успіх, але не остаточне вирішення проблеми. Це лише тимчасовий захід, який дозволить підтримувати систему на плаву протягом найближчих місяців, поки не вдасться провести більш масштабні відновлювальні роботи.

Сергій Нагорняк, член енергетичного комітету Верховної Ради України, також висловився щодо ситуації з відключеннями світла взимку. Він зазначив, що при температурі до -10 градусів українці можуть розраховувати на електроенергію протягом 12–14 годин на добу. Решту часу – близько 10 годин – електропостачання буде відсутнє.

Генеральний директор компанії Yasno також зробив свій прогноз щодо дефіциту електроенергії взимку. За його словами, очікується дефіцит на рівні 30–35%. Це означає, що третина всіх споживачів може залишитися без електроенергії на значну частину доби. Така ситуація вимагає не лише технічної підготовки до зими, але й стратегічних рішень з боку уряду та енергетичних компаній.

Джерело: 5692.com.ua

Гороховий суп завжди був однією з найулюбленіших страв на багатьох кухнях світу. Він поєднує в собі простоту інгредієнтів, поживність і надзвичайну ситність. Однак, як і будь-яку класику, цей рецепт можна осучаснити, додавши кілька нових штрихів, щоб підсилити смак та створити справжній кулінарний шедевр. Гороховий суп із беконом і пивом – це саме той варіант, коли традиційні смаки отримують нове дихання, завдяки цікавому поєднанню інгредієнтів, передає 5692.com.ua.

Основна родзинка рецепту – пиво

Головний інгредієнт, що додає цьому супу оригінальності, – це пиво. Воно допомагає поєднати всі складові страви, створюючи унікальний аромат і глибокий смак. При цьому алкоголь під час варіння випаровується, залишаючи лише легкий, трохи солодовий присмак. Якщо ж ви не бажаєте використовувати пиво, його легко можна замінити курячим бульйоном або водою, що також забезпечить гарний результат.

Інгредієнти для приготування горохового супу:

• Бекон – 150-200 г,
• Цибуля – 1 шт.,
• Морква – 1 шт.,
• Сіль та чорний свіжомелений перець – за смаком,
• Горошок зелений (заморожений або свіжий) – 500 г,
• Пиво світле – 300 мл,
• Олія оливкова – для смаження,
• Хліб (для приготування грінок) – 300 г,
• Оцет винний (за бажанням) – 1-2 ст. л..

Покроковий рецепт приготування

Розігрійте велику жаровню або каструлю з товстим дном на середньому вогні. Додайте бекон і обсмажуйте його протягом 8-10 хвилин, поки жир не почне витоплюватися, а сам бекон стане золотисто-коричневим. Він надає супу не лише багатий смак, але й додає жир, що є основою для подальшого обсмажування овочів.

Додайте до бекону подрібнену цибулю та натерту або дрібно нарізану моркву. Продовжуйте смажити овочі близько 5 хвилин, поки вони не стануть м'якими та ароматними. Не забувайте додати дрібку солі та трохи чорного свіжомеленого перцю для балансу смаку.

Коли овочі будуть готові, додайте в каструлю зелений горошок (якщо використовуєте заморожений – його можна не розморожувати). Потім влийте три склянки води, щоб покрити всі інгредієнти. Слідом додавайте світле пиво – цей крок подарує вашому супу той самий унікальний смаковий акцент.

Після того, як усі інгредієнти в каструлі, доведіть суп до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте каструлю кришкою і залиште на 1,5-2 години. Горошок має розпастися, перетворившись на м'яку масу, що надасть супу насиченості. Періодично перевіряйте суп, помішуючи його та додаючи воду, якщо це необхідно.

Поки суп вариться, приготуйте грінки для подачі. Для цього наріжте хліб кубиками й обсмажте його на сковороді з кількома ложками оливкової олії. Смажте хліб протягом 5-8 хвилин, поки він не стане хрустким і золотисто-коричневим. Грінки надають страві додаткової текстури та чудово доповнюють суп.

Коли суп готовий, спробуйте його на смак і приправте за потреби сіллю, перцем чи іншими спеціями. Якщо вам подобається більш пікантний смак, можете додати кілька крапель винного оцту – це додасть приємної кислинки. Подавайте гороховий суп із хрусткими грінками та додатковою порцією свіжомеленого чорного перцю для аромату.

Якщо ви хочете надати супу більшого аромату, можна додати до нього кілька зубчиків часнику під час смаження овочів.

Для більшої ситності можна додати до супу картоплю або ж використовувати курячий бульйон замість води.

Якщо ви не вживаєте бекон, його можна замінити копченими ковбасками чи навіть вегетаріанським замінником – наприклад, смаженими грибами з димним смаком.

Джерело: 5692.com.ua

Остання заява речника президента Росії Дмитра Пєскова щодо війни та можливості діалогу підкреслює той факт, що Кремль і надалі продовжує активно використовувати пропаганду та маніпуляції для виправдання своїх дій в Україні. У своєму виступі на одному з пропагандистських телеканалів, Пєсков звинуватив США, Європу та Україну у небажанні врегулювати конфлікт політико-дипломатичним шляхом, заявивши, що війна має тривати до досягнення цілей Москви. На цей крок Росія нібито була змушена піти через "недружність" країн Заходу, передає 5692.com.ua.

Заяви Пєскова: маніпуляція громадською думкою

Дмитро Пєсков, спікер російського президента, під час виступу акцентував увагу на тому, що, Росія нібито від самого початку була готова до політико-дипломатичних переговорів. Проте його заява, як і багато попередніх, є частиною інформаційної війни, де факти спотворюються і подаються в інтересах Кремля. Пєсков стверджує, що "країни колективного Заходу та Україна відкинули будь-які пропозиції щодо діалогу", а тому Росія була змушена вдатися до війни, яку вони називають "спеціальною військовою операцією".

Основні цілі Кремля

Пєсков також заявив, що для Росії головне – досягнення своїх цілей, а методи їх досягнення, включаючи війну, є другорядними. Він підкреслив, що Кремль начебто готовий досягати своїх цілей "переважно мирними способами", однак, коли ці спроби не працюють, застосовується військова сила.

Кремлівська риторика та дезінформація

Заява Пєскова не є новою для Кремля – вона продовжує лінію дезінформації, яку Росія використовує з початку війни в Україні. Ще від початку вторгнення Росія неодноразово робила спроби звинуватити Захід та Україну в ескалації конфлікту, попри те, що саме російські війська вторглися на українську територію, порушивши всі міжнародні норми та закони.

Водночас, звинувачення України у відмові від діалогу є неправдивими, оскільки Київ неодноразово заявляв про готовність до переговорів за умов повного відновлення територіальної цілісності України. Однак Кремль продовжує висувати неприйнятні вимоги, що включають збереження контролю над окупованими територіями, що, очевидно, не може бути основою для мирного діалогу.

Джерело: 5692.com.ua