Мер Кам'янського Андрій Білоусов завітав на випускний вечір в ліцеї № 13.
Він привітав випускників із закінченням школи та вручив документи про здобуття повної загальної середньої освіти.

Подякував педагогічному колективу за сумлінну працю та батькам, які весь час підтримували дітей та допомагали їм.
Побажав молоді успішного майбутнього у незалежній, процвітаючій, переможній Україні! – написав Андрій Білоусов у своєму Telegram-каналі.
Джерело: 5692.com.ua

Кам’янчанка Валерія Капустина стала срібною призеркою Чемпіонату України з боксу серед студентів. Дівчина змагалась у ваговій категорії до 66 кг. Про це розповіли на порталі "Спорт Кам'янське".
Зазначається, що турнір проходив з 19 по 23 червня в Броварах. У ньому взяли участь близько 150 спортсменів з двадцять одного регіону нашої країни.
Валерія Капустина перемогла представницю Хмельницької області одноголосним рішенням суддів, завдяки чому вийшла у фінал. Однак там спортсменка зазнала травми ліктя та поступилась боксерці з Кропивницького – Юлії Філіповій. Тренерами Валерії є Максим Беляєв і Сергій Батраков.
Як розповіла сама спортсменка, вона займається боксом вже 10 років та за цей час встигла взяти участь у великій кількості всеукраїнських та міжнародних турнірів, а також отримати звання майстра спорту у 2021 році.
Крім того, тренер Валерії Максим Беляєв зазначив, що цьогоріч вона стала випускницею Дніпропетровського державного інституту фізичної культури та спорту. А тому зараз отримує під його керівництвом досвід тренерської діяльності.
З призовим місцем дівчину привітали очільник Дніпропетровської обласної громадської організації “Бджола” Олександр Лукашов і начальник Управління молоді та спорту Едуард Коряк.

Навіть під час повномасштабного вторгнення росії в Україну, ми, разом з міським головою Андрієм Білоусовим, намагаємось максимально підтримувати та надавати допомогу нашим спортсменам. Дякуємо за те, що прославляєте наше місто! Пишаємось вашими досягненнями! – зазначив Олександр Лукашов.
Джерело: 5692.com.ua

Причиною безсоння можуть бути різні чинники. Найпоширенішими причинами поганого сну вчені вважають стрес і тривожність. В Україні триває війна, обстріли відбуваються щодня, а ЗМІ та інтернет сповнені тривожних, а подекуди й трагічних новин. Перебуваючи в стані постійного стресу, багато українців стали страждати від безсоння.
Побороти цей болісний стан можна самостійно – не вдаючись при цьому ні до прийому медикаментів, ні до допомоги фахівців.
Існує кілька вкрай ефективних методик боротьби з безсонням. Вони розроблені в різний час різними фахівцями, а ви зможете вибрати ту, яка більше підходить саме вам.
4-7-8 – методика Вейла
Доктор Ендрю Вейл розробив методику розслаблення, яка сприяє швидкому зануренню в стан сну. Свою назву 4-7-8 вона отримала завдяки оригінальній техніці виконання.
Тричі потрібно повторити такі дії:

Протягом 4 секунд спокійно вдихнути носом;
Затримати дихання на 7 секунд;
Спокійно, не поспішаючи, видихнути ротом протягом 8 секунд.

Метод спецназу
Кажуть, цей метод використовують у військах спеціального призначення, коли потрібно відпочити й відновити сили в складних умовах і за короткий проміжок часу. Для цього потрібно:

вимкнути світло, всі гаджети, щільно закрити штори: потрібно перебувати в повній темряві;
прийняти зручну позу в ліжку;
швидко моргати протягом хвилини;
наприкінці першої хвилини ваші повіки втомляться, і мозок віддасть команду організму на сон.

Метод від The Independent
Видання The Independent рекомендує спробувати боротьбу з безсонням за допомогою методу, використовуваного в британській армії. Що потрібно зробити:

розслабити всі м'язи тіла, починаючи з обличчя;
видихнути і вдихнути;
постаратися не думати протягом 10 сек;
уявити, що ви лежите в човні посеред спокійного озера і дивитеся в небо або відпочиваєте в гамаку в затемненій кімнаті;
намагатися уявити сцену і свої відчуття.

Вважається, що якщо використовувати описаний вище метод регулярно протягом півроку, то в 96% випадків він допомагає повністю позбутися безсоння.
Джерело: 5692.com.ua

У Полтаві (басейн Akvarena) з 22 по 23 червня проходив Чемпіонат України з плавання серед юніорів. Серед двох сотень спортсменів, які боролись за медалі національної першості, була й вихованка кам’янської ДЮСШ№5 Кіра Масалкіна (2010 р.н.). Про це розповіли на порталі "Спорт Кам'янське".
Зазначається, що вихованка тренера Геннадія Коломійця за підсумками богатоборства 200 м комплексне плавання + 100, плавання на 200 метрів батерфляєм здобула "золото" змагань.
В індивідуальному заліку плавчиня показала такі результати:

естафета 4х50 вільним стилем (в/с) – перше місце,
4х50 комплекс – перше місце,
100 м, 200 м батерфляєм – 2 місце,
100 в/с – 3 місце та перше місце у командному заліку Дніпропетровської області.
Джерело: 5692.com.ua

"Розплатою" за встановлення безкоштовних додатків на смартфони стає настирлива реклама. Миритись з нею необов'язково, адже існують способи відключення реклами в додатках та іграх, причому без додаткових установок та завантажень.
Ці способи насамперед орієнтовані на Android-пристрої, але деякі з них можуть бути застосовані і на пристроях iOS.
Найлегший спосіб відключення реклами
Реклама за замовчуванням вимагає завантаження з інтернету, тому якщо підключення до мережі буде відсутнім – вона не відображатиметься. Для цього можна просто включити авіарежим.
Недоліком цього способу є одночасне відключення можливості отримувати вхідні дзвінки та повідомлення, а також неможливість використовування функцій, які потребують підключення до мережі.
Зміна регіону
У деяких країнах ставлення до реклами дуже суворе. Наприклад, у Великобританії існує спеціальне відомство – Advertising Standards Authority, що контролює ринок реклами. Тому для жителів цієї країни потік реклами зведений до мінімуму.
Змінивши регіональні налаштування свого телефону на "Великобританію", можна насолоджуватись цими привілеями.
Вимкнення реклами в іграх на Android
Універсальний спосіб позбутися від реклами на Android – підключення до особистого DNS-сервера, через який фільтруватиметься вся інформація, що надходить у пристрій.
Наприклад, AdGuard DNS – сервер, що відфільтровує небажаний трафік, зокрема рекламу. Для його активації слід:

зайти в налаштування смартфона;
вибрати "Приватна зона DNS";
ввести в поле хоста значення: dns.adguard.com.

Після цього у додатках, де постійно вспливала реклама, її більше не буде.
Також можна встановити спеціальну утиліту, яка буде блокувати рекламу і банери на Android. Наприклад, DNS66. Цей інструмент одночасно працює і в браузерах, і в додатках. Щоб його використовувати, не потрібні root-права.
Джерело: 5692.com.ua

Сало – традиційна українська закуска. Рецептів його приготування існують десятки, а можливо, і сотні. Є й оригінальні варіанти приготування сала, які перетворюють звичний продукт на справжній делікатес.
Незвично і смачно
Усі, хто любить цей продукт, знають, що найсмачніше – це домашнє сало. Рецепт його приготування дуже простий – зазвичай крім солі та чорного перцю в нього більше нічого не додають. Саме баланс спецій визначає смакові якості улюбленої української закуски.
Але є і ще один інгредієнт, який додають тільки досвідчені кулінари. Це – цукор. Такий вибір може здатися дивним, адже йдеться не про десерт. Але господині можуть бути спокійні – у готовому салі смак цукру відчуватися не буде.
Цукор додають із розрахунку 100 грамів на пів кілограма сала. Сало потрібно нарізати, кожен шматочок посипати цукром, помістити в пакет і відправити в холодильник на 8-10 годин. Після сало потрібно промити, промокнути паперовими рушниками, щоб прибрати зайву вологу і засолити за звичайним рецептом.
Приготоване за цим рецептом сало виходить м'яким, має делікатний смак. Цікаво, що смак цукру в кінцевому продукті не відчувається, цей інгредієнт лише надає делікатесу додаткових ноток.
Джерело: 5692.com.ua

В Україні лунають постійні розмови про можливість теракту на ЗАЕС в Енергодарі. У зв'язку з цим краще підготуватися до можливої аварії і придбати ті предмети, які потрібні на цей випадок.
Крім їжі в герметичній упаковці, необхідні й інші особливі предмети, щоб захиститися, їхній список опублікувало МОЗ.
Що має бути вдома на випадок вибуху на АЕС
Плівка, щільна тканина, скотч
Радіаційну аварію можна перечекати в приміщенні, однак це не означає, що вийде просто пересидіти, потрібно підготуватися.
Радіаційний пил осідатиме на поверхнях, тому необхідно щільно закрити вікна, двері, вентиляцію і всі отвори, які так чи інакше допомагають повітрю потрапити в квартиру з вулиці. Також це все варто заклеїти плівкою за допомогою скотча.
Гігієна
У приміщенні необхідно змити з себе весь пил і бруд, тому необхідно заздалегідь забезпечити себе милом і шампунем. Якщо такої можливості немає, то потрібно постаратися відмити відкриті ділянки тіла і головне – не терти шкіру, просто обмитися.
Пакети та одяг
Коли з тіла буде змито весь пил, необхідно переодягнутися в повністю чистий одяг. При цьому брудний одяг необхідно зібрати в пакет, найкраще в герметичний і заховати якомога далі від людей і тварин.
Джерело: 5692.com.ua

Повістки військовозобов'язаним в Україні під час загальної мобілізації дозволено видавати в будь-якому місці, яке не заборонене законодавством. Тож ці документи можуть вручати також на вулиці, шо останнім часом спостерігається дуже часто.
Голова Львівського ТЦК і СП Олександр Тіщенко в інтерв'ю Leopolis розповів, чому вважає це за необхідне.
Керівник ТЦК зазначив, що за повістками до них з'являються лише 20% чоловіків, тобто дуже мала частина громадян. Через це мобілізаційний план не виконується. Тому наразі військкомати не можуть відмовитись від роздачі повісток на вулицях, оскільки інакше загальна мобілізація опиниться під загрозою.

Якщо не буде цих розшуків, доставлення для уточнення даних, то мобілізація може бути під загрозою. Прихід до ТЦК — це не автоматичне відряджання в армію, — наголосив Тіщенко.

При цьому голова львівського ТЦК також підкреслив, що ті громадяни, яким видані повістки, але які мають законні підстави за станом здоров'я або з інших причин, мобілізовані не будуть.
Він згадав приклади випадків, коли чоловікам вручають повістки на вулиці, але за законом вони мають право на відтермінування через наявність трьох дітей або інвалідність.
Крім цього, Тіщенко сказав, що деякі підприємства побоюються зупинитися у разі, якщо їхніх робітників призвуть до служби. Однак на сьогодні, за словами голови ТЦК, пріоритетним завданням є забезпечення обороноздатності держави та народу України.

Потрібно зрозуміти, якщо наших військових не буде достатньо для оборони, то завтра на ці підприємства прийдуть господарями буряти та "кадировці". Чи буде цим працівникам тоді важлива доля їхніх підприємств? — пояснив Олександр Тіщенко.
Джерело: 5692.com.ua

Повномасштабне вторгнення рф в Україну кардинально змінило життя мільйонів українців. І звісно, кожен сподівається, що зовсім скоро настане довгоочікувана перемога. У Київському міжнародному інституті соціології дізнались, коли ж, на думку українців, закінчиться війна.
Результати дослідження
Погляди українців у цьому важкому питанні доволі сильно розділились. Хтось сподівається на швидку перемогу, а хтось готується до життя в стані війни ще тривалий час.
Як зазначають соціологи, 8% опитаних вірять, що мир та перемога можуть настати протягом наступних 3-х місяців.
Ще 16% громадян прогнозують закінчення бойових дій за 3-6 місяців.
Також 24% населення мають менш позитивні прогнози. Вони вважають, що очікувати на завершення війни з рф не варто раніше, ніж за пів року – рік. А ще 22% прогнозують, що бойові дії триватимуть понад рік.
Варто зазначити, що найбільше українців вагались та не змогли відповісти на поставлене питання (30%).

Опитування проводили з 10 до 21 травня по всій Україні, окрім тих регіонів, які були в окупації на 24 лютого 2022 року. Усього опитали 2509 респондентів методом телефонного інтерв'ю з використанням комп'ютера. Імовірна похибка вибірки не перевищує 2,2%, – зазначили в інституті соціології.
Джерело: 5692.com.ua

Багато людей люблять варені сосиски, проте мало хто знає однозначну відповідь про те, чи потрібно знімати з них плівку перед приготуванням.
Експерти розповіли, чи потрібно знімати плівку з сосисок перед тим, як їх приготувати.
Виявляється, цей крок зовсім необов'язковий, ба більше – не завжди доречний. 
Сосиска без плівки може втратити жир і він піде у "воду", через що ковбасний виріб стане менш смачним і втратить свої початкові смакові якості.
Також без захисної плівки сосиска може розваритися і здутися, а виглядати це буде неприємно.
Шкода плівки
Існує думка, що під час варіння з плівки на сосиску можуть перейти небезпечні хімічні сполуки. Це хибна думка. Сучасні виробники дбають про те, щоб оболонка продукту була виготовлена з безпечного матеріалу, який здатний витримати високу температуру.
Джерело: 5692.com.ua