В Україні з 3 жовтня скасовано фіксований курс долара і запроваджується режим керованої гнучкості обмінного курсу валют. У зв'язку з цим обмінники, ймовірно, можуть різко підвищити курс долара.
Тому правильним рішенням для українців стане утримання від купівлі валюти хоча би на тиждень, щоб уникнути спекулятивного стрибку цін на іноземну валюту, пише Today із посиланням на видання OBOZREVATEL.
За словами начальника департаменту казначейства Глобус Банку Тараса Лісового, на першому етапі після кроків НБУ обмінники можуть підняти курс валют, щоб заробити якомога більше. І чим більший буде ажіотаж серед населення, тим вище обмінники підвищуватимуть курс долара.
Тому українці самі можуть звести нанівець бажання обмінників швидко заробити, користуючись ситуацією. Тож варто не заохочувати цей процес, просто відмовившись від активного скуповування валюти.

На першому етапі цілком можливо, що курс в обмінниках може стрибнути, проте цей ефект можна вважати "піною": за 1-1,5 тижня ситуація буде більш менш адекватною…Я б не радив громадянам вестись на політику обмінних пунктів, не піддаватися на "магічні захмарні цифри" і вже точно не бігти стрімголов скуповувати валюту, – зазначив Тарас Лісовий.

Режим керованого гнучкого обмінного курсу є перехідним періодом між фіксованим та плаваючим курсом. Нацбанк, даючи хід вільному ціноутворенню на ринку валют, не перестає стежити за дотриманням балансу попиту та пропозиції, щоб вчасно збити дефіцит.
Можливість продавати валюту у необхідній кількості для регулювання балансу з'явилась у НБУ завдяки накопиченню великого золотовалютного запасу. Проте, щоб Нацбанк не витрачав цей запас марно і щоб збити спекулятивні ціни, українцям важливо зараз не піддаватися паніці та не "штурмувати" обмінники, радить банкір.

Фактично НБУ зберігає за собою контроль за дотриманням балансу між попитом та пропозицією, що унеможливить появу будь-якого хаосу, – вважає експерт.
Джерело: 5692.com.ua

У жовтні деяким знакам зодіаку особливо пощастить, завдяки вдалим аспектам планет і підтримці зірок. Експерти по зірках назвали трьох представників зодіакального кола, які відчують особливе щастя в другому місяці осені.
Кому пощастить у жовтні
Стрілець
Жовтень для Стрільців обіцяє бути періодом активності та зростання. У цей місяць ви можете знайти нові можливості в кар'єрі або освіті. Будьте відкриті до нових знайомств та ідей. Енергія й оптимізм допоможуть вам досягти поставлених цілей.
Водолій 
У жовтні Водоліям світить поліпшення стосунків і близьких контактів. Це може бути сприятливий період для розвитку дружби або романтичних стосунків. Також, це час для творчості і саморефлексії, що допоможе вам краще зрозуміти себе.
Телець 
Для Тельців жовтень обіцяє фінансову стабільність і можливі поліпшення у фінансовій сфері. Це час, коли ви можете зайнятися фінансовим плануванням, інвестиціями або почати новий проєкт, який принесе прибуток. Підтримка з боку партнерів також буде сильною.
Джерело: 5692.com.ua

Замочування круп та бобових перед приготуванням вимагає додаткового часу, через що цей етап багато хто упускає. Проте у деяких випадках краще це зробити, про що розповіла нутриціолог Анастасія Голобородько в Telegram.
Чи стають крупи і бобові кориснішими після замочування
Експерт зазначила, що замочувати каші, бобові та горіхи можна і потрібно. Особливо це має значення у таких випадках:

якщо є захворювання травної системи;
якщо потрібно покращити функцію їжі;
якщо немає впевненості у якості зберігання продукту (промивання).

Замочування – це майже пророщування, там дуже активна ферментна сила – пояснила спеціаліст.

За словами Анастасії, сухе насіння зернових, бобових, горіхів може довгий час перебувати в стані "очікування", поки не стикається на деякий час із водою. Тоді насіння активується, набуває вибухової життєвої сили і готове прорости.
Такі "активовані" каші, горіхи та бобові набувають нових корисних властивостей, а саме:

стають легко засвоюваними і не дають побічних ефектів травлення (здуття, тяжкість в животі);
посилюють вміст поживних речовин у собі від 300% до 1200%, адже процес завдяки замочуванню починається ферментація, один з ефектів якої – виробництво ензимів та мікронутрієнтів усередині продукту.

Проте нутриціолог зазначила, що у шліфованих крупах не відбувається прорастання та активації, тому що в них відсутня зародкова частина зерна (ендосперм).

Грубо кажучи, дикий або неочищений рис при замочуванні проросте, білий шліфований рис, булгур, паста, пластівці швидкого приготування – ні, – пояснила Анастасія.

За її словами, шліфовані продукти позбавлені життєвих сил.
Джерело: 5692.com.ua

Усім відомо, як маркетинг і реклама діють на людину, особливо – під час вибору продуктів. Зубні пасти тут не стали винятком.
Стоматолог Ян Стремський розповів, які зубні пасти категорично не варто купувати.
Яка зубна паста шкідлива
Стоматолог Ян Стремський стверджує, що основним компонентом паст, які обіцяють відбілювання, до якого всі так прагнуть, є абразив. Що вищий цей компонент, то агресивніше він діє на емаль зуба.
Не можна купувати пасти з такими компонентами:

PEG-8
SLS
парабени
пропілен
глікол

Яку пасту можна купувати
За порадою стоматолога, краще купувати пасту, в якій показник RDA тримається на рівні 70-100 показників. А ось де показник вище 120 – це вже брати не варто.
Однак і тут важливо перевірити пасту в роботі конкретно з вашими зубами, адже чутливість у всіх різна.
Джерело: 5692.com.ua

Поповнити мобільний рахунок шляхом переказу з банківської картки на телефон не викликає жодних труднощів. А ось як перевести кошти зі свого операторського рахунку іншому абоненту, відомо не всім. Проте зробити це можливо легко та швидко, і такий сервіс доступний для клієнтів всіх мобільних операторів.
Інструкція для абонентів Київстар
Щоб скинути гроші з телефона на телефон для поповнення рахунку мобільного оператора Київстар, потрібно набрати комбінацію *124*NNN*380ХХХХХХХХХ#, в якій:

*124* – стандартний код транзакції;
NNN – сума переказу;
380ХХХХХХХХХ – номер телефону, на який надсилаються кошти.

Після набору цієї комбінації потрібно натиснути клавішу виклику. Тоді надійде SMS з кодом *125#, який слід ввести для підтвердження транзакції. У разі поповнення на суму менше 21 грн, підтвердження не потрібне. Коли операція буде завершена, обом абонентам надійдуть повідомлення від оператора.
Інструкція для абонентів Vodafone
У цьому випадку найпростішим способом є поповнення за допомогою USSD-запиту. Потрібно ввести на клавіатурі комбінацію *150*XXXXXXXXXX*YYY#, в якій:

*150* – спеціальний код для операції переведення коштів;
XXXXXXXXXX – номер телефону людини, на баланс якої переводяться гроші;
YYY – сума переказу.

Далі слід натиснути на клавішу виклику. Оператор має надіслати повідомлення з унікальним кодом, який потрібно набрати в такому форматі: *150*код підтвердження платежу#.
Після цього треба знову натиснути на кнопку виклику, і кошти одразу повинні перевестись з рахунку на рахунок.
Інструкція для абонентів lifecell
Користувачі lifecell можуть надіслати кошти на будь-який телефон, просто набравши такий запит: *111*380ХХХХХХХХХ*ХХХ#, в якому:

*111* – код операції;
XXX – сума переказу;
380ХХХХХХХХХ – номер телефону, куди направляються кошти.

Набравши потрібну комбінацію, слід натиснути на клавішу виклику і дочекатись SMS від оператора, щоб підтвердити операцію. Для цього потрібно лише відповісти "так".
Джерело: 5692.com.ua

Українські жінки завжди відзначалися своєю силою духу, завзятістю та водночас ніжністю та дбайливістю. Сьогодні вони долають найважчі випробування та ризикують своїм життям на захисті Батьківщини, викликаючи гордість і захоплення. Національний банк України вирішив віддати належну шану подвигу захисниць України та присвятив їм нову пам'ятну монету. Про це повідомила пресслужба СБУ.
Як виглядають нові монети
Пам'ятні монети були презентовані 2 жовтня за участі Голови НБУ Андрія Пишного, жінок-захисниць та тих, хто активно підтримує армію України.

Українські захисниці нарівні з чоловіками ведуть боротьбу з такою ж силою, звитягою та самовідданістю – розвідниці, саперки, снайперки, парамедикині, зв’язківиці… Сьогодні на їх честь та з нагоди Дня захисників та захисниць України ми презентували пам’ятні монети "Захисниці", – зазначив Андрій Пишний.

Дизайн монети чітко демонструє трансформацію, яку пройшли українські жінки після початку війни. Жінка, мати, берегиня бере в руки зброю, аби захистити своє. 
На аверсі розташована символічна композиція, що відображає відважність та волелюбність, щирість, дбайливість українських жінок. Образи матері та захисниці об'єднуються, підкреслюючи багатогранність їхньої ролі під час війни.
На реверсі монети – стилізовані хвилі жіночого волосся, заплетеного в косу, та обриси жіночої фігури в плахті. 
Джерело: 5692.com.ua