Кавун є одним із символів літа — його соковиті та солодкі скибочки освіжають і дарують задоволення в спекотні дні. Проте, окрім того, що він є надзвичайно смачним фруктом, кавун також володіє безліччю корисних властивостей, які позитивно впливають на наше здоров'я. Що ж станеться з вашим організмом, якщо ви будете споживати кавун щодня? Про це розповіли на порталі 5692.com.ua.

Втамування спраги та підтримка гідратації

Один із найбільших плюсів кавуна полягає в тому, що він на 90% складається з води. Це робить його ідеальним фруктом для втамування спраги, особливо в спекотні літні дні. Споживання кавуна може бути прирівняне до випитої склянки прохолодної води, що допомагає підтримувати належний рівень гідратації в організмі. Це особливо важливо для людей, які не завжди п'ють достатньо рідини протягом дня, а також для тих, хто займається фізичними вправами.

Допомога у втраті ваги

Якщо ви прагнете схуднути, кавун може стати вашим союзником у цій справі. Завдяки високому вмісту клітковини він створює відчуття ситості без відчуття важкості у шлунку. Кавун має низьку калорійність, що робить його чудовим вибором для перекусу між основними прийомами їжі. Водночас, він багатий на поживні речовини, включаючи вітамін С і калій, які є важливими для нормального функціонування організму. Споживання кавуна забезпечує близько 15% денної норми вітаміну С, а також постачає організм іншими необхідними вітамінами та мінералами, такими як вітаміни А, В6 і калій.

Підтримка імунної системи

Кавун є справжнім джерелом поживних речовин, які підтримують імунну систему. Завдяки високому вмісту калію, він допомагає знижувати артеріальний тиск і підтримувати функціонування нервової системи. Вітамін B6, що є в кавуні, сприяє розщепленню білків, які ви споживаєте з їжею, а також підтримує імунітет і функціонування нервів. Крім того, кавун містить L-цитрулін, амінокислоту, яка відіграє важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинної системи.

Покращення вигляду шкіри

Вітамін С, що міститься в кавуні, допомагає організму виробляти колаген — білок, який надає шкірі міцності та еластичності. Колаген також сприяє загоєнню ран і підтримує здоров'я клітин. Споживання кавуна може допомогти покращити стан вашої шкіри, роблячи її більш свіжою і гладкою, а також уповільнити процеси старіння.

Заспокійливий ефект

Крім того, кавун містить магній — мінерал, який допомагає заспокоїти нервову систему, зменшити головний біль і покращити сон. Якщо ви відчуваєте напругу після важкого дня, кілька скибочок кавуна можуть допомогти вам розслабитися і відновити внутрішній спокій.

Позитивний вплив на м'язи

Ще одна корисна властивість кавуна полягає в його здатності покращувати стан м'язів після фізичних навантажень. Кавуновий сік, завдяки вмісту цитруліну, сприяє виробленню оксиду азоту, що покращує кровотік і роботу м'язів. Цитрулін також допомагає виводити аміак з організму, зменшуючи кількість лактату — речовини, що накопичується під час тренувань і може викликати біль у м'язах.

Застереження щодо вживання кавуна

Попри всі ці переваги, варто пам'ятати, що навіть корисні продукти можуть бути шкідливими, якщо споживати їх у надмірній кількості. Щоденне вживання кавуна в помірних порціях — приблизно дві скибочки — є безпечним і корисним. Однак, не варто сідати на кавунову дієту, яка включає виключно цей фрукт, оскільки такий підхід може призвести до дефіциту інших поживних речовин, необхідних для нормального функціонування організму.

Джерело: 5692.com.ua

При розлученні зазвичай виникає необхідність поділу набутого майна подружжя. Відповідно до українського законодавства, це потрібно зробити у встановлені терміни. Про деякі нюанси процесу поділу майна та терміни оформлення розповіла юрист ЮК "Приходько та Партнери" Анна Салієнко, пише РБК-Україна.

Які терміни для поділу майна при розлученні

Поділ майна може відбуватися як через взаємні домовленості, так і через суд. При цьому подати позов про поділ майна можна протягом строку позовної давності, який становить 3 роки.

Юристка звертає увагу, що відлік цього строку починається не з моменту розірвання шлюбу, а з моменту, коли одному з подружжя стало відомо про порушення свого права на частку в спільному майні.

Тому не обов'язково ділити майно одразу після розлучення, але важливо вчасно виявити порушення своїх прав і звернутися до суду. Крім того, майно можна поділити до розлучення – уклавши договір про поділ майна, що є спільною сумісною власністю.

Це дозволяє уникнути судових процесів і мирно визначити, яка частка майна належить кожному. Якщо йдеться про нерухоме майно, договір має бути нотаріально посвідчений, – говорить Анна Салієнко.

Якщо такий договір подружжя не укладало і не вдалося мирно домовитися про поділ майна, питання вирішується в судовому порядку. Для кожного з подружжя визначається розмір частки майна, причому зазвичай вони рівні, навіть якщо один із подружжя не мав власного заробітку з поважних причин.

Які ризики і складнощі, якщо не поділити майно одразу

Попри те, що майно можна поділити не тільки одразу після розірвання шлюбу, а й згодом, у такому разі можуть виникнути деякі ризики та складнощі.

За словами експертки, з часом вартість майна може змінитися, що ускладнить визначення його справедливої вартості на момент розірвання шлюбу.

Також у разі смерті одного із подружжя, якщо майно не поділене, його частка перейде до спадкоємців. А це створює додаткові юридичні проблеми.

Ще один нюанс полягає в тому, що з часом зібрати докази для підтвердження права на певну частину майна буде складніше.

Джерело: 5692.com.ua

В ніч з 19 на 20 серпня 2024 року російська армія здійснила масовану атаку на територію України, використовуючи різні види ракет та ударні безпілотники. Сили протиповітряної оборони України продемонстрували високу ефективність, знищивши значну кількість повітряних цілей ворога. Про це повідомляє 5692.com.ua.

Масштаб атаки

За офіційними даними, російські війська випустили кілька типів ракет та безпілотних літальних апаратів на різні області України:

• балістичні ракети,
• крилаті ракети "Іскандер-К",
• керовані авіаційні ракети Х-59.

Крім того, ворог застосував 26 ударних безпілотників типу Shahed-131/136.

Відповідь української ППО

Командування Повітряних сил України, під керівництвом генерал-лейтенанта Миколи Олещука, повідомило, що зусиллями сил ППО вдалося збити 28 повітряних цілей:

• одну крилату ракету "Іскандер-К",
• дві керовані авіаційні ракети Х-59,
• 25 ударних безпілотників "Shahed-131/136".

Захисники України діяли в межах кількох областей: Київської, Дніпропетровської, Миколаївської, Херсонської, Вінницької, Хмельницької, Кіровоградської, Сумської та Чернігівської.

Географія атак

Атака була організована з різних територій Росії та тимчасово окупованих українських земель. Балістичні ракети "Іскандер-М"/KN-23 запустили з Воронезької області, а крилату ракету "Іскандер-К" з Брянської. Керовані авіаційні ракети Х-59 стартували з повітряного простору Курської області та тимчасово окупованої частини Запорізької області. Безпілотники Shahed запускали з районів Приморсько-Ахтарська, Єйська та Курська.

Джерело: 5692.com.ua