У Верховній Раді 16 січня 2024 року ухвалили закон №10062 про створення єдиного електронного реєстру військовозобов'язаних, призовників та резервістів. Згідно з документом, у Реєстр вноситимуть інформацію про посвідчення водія. Про це повідомив депутат Олексій Гончаренко.

Як йдеться у законі, відомості про посвідчення водія на право керування транспортним засобом будуть передані територіальним центрам комплектування та соціальної підтримки і з'являться у Реєстрі. Крім того, туди вноситимуться інші персональні дані громадян.

Зокрема, у Реєстрі будуть міститися відомості про сімейний стан громадян, стан здоров'я, виїзд за кордон, володіння іноземними мовами, номери телефонів, адреси електронної пошти тощо. За законом, Міноборони отримає доступ до даних про українців з різних державних реєстрів (МОЗ, ЦВК, МВС, Мін’юст, ПСУ та ін.).

Держатель Реєстру – Міністерство оборони України, а ТЦК та СП є одним з органів його адміністрування.

Зауважимо, що закон ще не підписаний Президентом. Після підписання його офіційно опублікують, і тоді закон набере чинності з дня, наступного за днем його оприлюднення.

Джерело: 5692.com.ua

У світі оброблені продукти стали незамінними. Адже дуже зручно одразу взяти та з'їсти, не витративши часу на приготування. На жаль, у таких продуктах є велика загроза.

Дієтолог Крутіка Нанаваті розповіла про продукти, які краще виключити з раціону. Вони викликають резистентність до інсуліну та порушують обмін речовин, – передає She Finds.

Солодкі енергетичні батончики

Нанаваті каже, що батончики мюслі, фруктові батончики та енергетичні батончики, які часто продаються як здорові перекушування, можуть не мати такої харчової цінності, як ви думаєте. У них "доданий цукор, рафіноване зерно та штучні підсолоджувачі". Більше того, дієтолог підкреслює, що ці оброблені продукти можуть завдати шкоди вашому метаболізму та викликати резистентність до інсуліну.

Надмірне споживання цукру може викликати різкі стрибки рівня цукру в крові, що призводить до того, що підшлункова залоза виробляє дуже багато інсуліну. Згодом це може призвести до резистентності до інсуліну, що ускладнює ефективне регулювання рівня цукру на крові. Рафіновані зерна з низьким вмістом клітковини можуть посилити стрибки цукру в крові та проблеми із травленням. Штучні підсолоджувачі можуть руйнувати кишкові бактерії та впливати на метаболічний баланс. Важливо пам'ятати про ці фактори, — каже вона.

Крекери

Зручні оброблені крекери, такі як кренделі із сіллю, чіпси з картоплі або кукурудзи зазвичай містять рафіновані зерна, велику кількість солі та шкідливих жирів.

Нанаваті каже:

Подібно до солодких батончиків, крекерів, приготованих з рафінованих зерен, не вистачає клітковини, і вони можуть викликати стрибки рівня цукру в крові. Надмірне споживання натрію може призвести до затримки води та підвищення кров'яного тиску, порушуючи обмін речовин. Нездорові жири, такі як частково гідрогенізовані олії, що містяться в крекерах, сприяють запаленню та порушують здоров'я кишечника, впливаючи на загальну метаболічну функцію.

Йогурти з наповнювачем

Нанаваті розповідає, що йогурти, наповнені ароматизаторами та підсолоджувачами, особливо з фруктами на дні містять доданий цукор, штучні підсолоджувачі та неякісний йогурт із додаванням крохмалю. Ця комбінація створює ризик розвитку резистентності до інсуліну та порушення метаболічних процесів.

Хоча йогурт може бути поживним, ароматизовані сорти часто містять надмірну кількість доданого цукру та штучних підсолоджувачів. Це може спричинити стрибки рівня цукру в крові та порушити баланс кишкових бактерій. Неякісний йогурт із крохмалем може ще більше збільшити глікемічне навантаження та вплинути на травлення. Спробуйте простий йогурт зі свіжими фруктами та горіхами, він зберігає поживні речовини та має чудовий смак, — стверджує вона.

Попкорн для мікрохвильової печі

Попкорн, приготовлений у мікрохвильовій печі, часто містить штучні ароматизатори та консерванти, які можуть порушити здоров'я кишечника та сприяти запаленню. Додавання шкідливих жирів, таких як частково гідрогенізовані олії, може ще більше посилити ці проблеми. Вибирайте повітряний попкорн з невеликою кількістю оливкової олії та трав, як більш здорову альтернативу, — каже Нанаваті.

Перероблені м'ясні закуски

Оброблені м'ясні закуски, такі як ковбаса, в'ялене м'ясо та м'ясні делікатеси, сповнені нітратів, консервантів та шкідливих жирів.

Оброблене м'ясо часто містить велику кількість нітратів та консервантів, що може сприяти запаленню та дисбактеріозу кишечника. Крім того, нездорові жири можуть ще більше порушити обмін речовин та збільшити ризик хронічних захворювань. Вибирайте нежирні джерела білка, такі як курка чи риба, для здоровішого перекушування, — каже Нанаваті.

Джерело: 5692.com.ua

Японський манікюр – це унікальна техніка нейл-дизайну, яка привертає увагу своєю натуральністю і турботою про нігті. У чому ж його відмінність від традиційного манікюру?

У чому "фішка" японського манікюру

Натуральні матеріали. На відміну від звичайного манікюру, японський використовує натуральні матеріали – рисове борошно, кольорову глину, рослинні олії. Це дає змогу створювати неймовірно тонкі та невагомі покриття.

Делікатність і природність. Японський манікюр ставить у пріоритет природний вигляд нігтів. Він створює ефект здорових, доглянутих нігтів, не перевантажуючи їх яскравими кольорами.

Турбота про здоров'я нігтів. Процедури японського манікюру сприяють зміцненню нігтьової пластини і поліпшенню їхнього загального стану.

Чим відрізняється японський манікюр від гель-лаку

Склад: Гель-лак містить акрилати і гелі, тоді як японський манікюр покладається на природні компоненти, що робить його більш гіпоалергенним.

Техніка нанесення: Японський манікюр здійснюється в кілька етапів: шліфування, нанесення базового покриття, застосування кольорових пудр і фінальне покриття, що надає йому особливого об'єму і текстури. Гель-лак, навпаки, вимагає сушіння під УФ-лампою.

Скільки тримається ефект від японського манікюру

Довговічність японського манікюру залежить від індивідуальних характеристик нігтів і правильності догляду. Зазвичай ефект зберігається 2-3 тижні. Регулярне зволоження і турбота забезпечать тривалий і чудовий результат.

Японський манікюр – це не просто декорування нігтів, а цілісний підхід до їхнього поліпшення та оздоровлення.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні продовжують шукати варіанти поповнення бюджету. Нардепка від Слуги Народу Роксолана Підласа запропонувала взятися за українців із великими зарплатами.

На її думку, умовний "податок на IPhone" може добре допомогти бюджету для мобілізації.

Більша зарплата – більші податки

Нардеп повідомила, що Україні потрібно 300 мільярдів гривень на мобілізацію. Сам процес призову і забезпечення новобранців – велике навантаження на бюджет.

Тому вона запропонувала подумати про додаткові податки для українців із високою зарплатою. На особисту думку депутатки, це зарплата від 20 тисяч гривень. За такої зарплати можна збільшити, наприклад, військовий збір – з 1,5 до 3%.

Це допомагало б утримувати наші війська, – заявляє Підласа.

Податок на IPhone в Україні

Нардеп вважає за можливе введення і податку на розкіш. Наприклад, якщо у людини є гроші на купівлю нового IPhone, який коштує близько 60 000 гривень, вона може отримати додаткове оподаткування.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні з 1 січня 2024 року підняли мінімальну заробітну плату. Тепер вона становить 7100 гривень, а на руки, після сплати всіх податків, отримують 5715 гривень. Аналітики вирішили дізнатися, як можна прожити на ці гроші.

Як повідомляє дослідження порталу Picodi, провели аналіз 67 країн і порівняли співвідношення базового продуктового кошика до мінімальної зарплати. У розрахунок брали тільки чисту зарплату, після сплати податків.

Як прожити в Україні

Україна опинилася на 40-му місці. У продуктовий кошик взяли базові продукти на місяць:

• м'ясо (6 кг) – 1139 грн;
• молоко (10 л) – 379 грн;
• хліб (10 буханок) – 241 грн;
• яйця (20) – 120 грн;
• рис (1,5 кг) – 88 грн;
• сир (1 кг) – 300 грн;
• овочі (8 кг) – 260 грн;
• фрукти (6 кг) – 291 грн.

Загальна вартість такого продуктового набору в січні 2024 року становить 2818 грн, що на 21,9% більше, ніж рік тому. Це 49,3% від чистої "мінімалки", а 2023 року сума займала 42,8%. Таким чином, зростання цін випередило підвищення мінімальної заробітної плати в країні.

Джерело: 5692.com.ua

Визначення зрілості авокадо – важливий момент для тих, хто цінує смак і користь цього фрукта. Ось кілька підказок, які допоможуть вам зробити правильний вибір.

Як правильно вибрати авокадо в магазині

Колір. Зрілі авокадо можуть бути темно-фіолетовими або темно-коричневими. Однак не варто покладатися тільки на колір. Деякі сорти залишаються зеленими навіть після дозрівання.

Твердість. Ніжний дотик має залишати злегка пружний слід. Якщо авокадо занадто тверде, воно, можливо, ще не дозріло. Занадто м'який плід може бути перестиглим.

Під штоком авокадо також є таємний індикатор. Якщо ви легко від'єднуєте стебло і бачите зеленувату пляму, це знак, що авокадо готове до вживання.

Відтінок шкірки. Зрілі авокадо мають темнішу шкірку. Уникайте плодів з явними пошкодженнями або м'якою шкіркою.

Який авокадо кращий: темний чи зелений

Питання залежить від ваших уподобань і цілей використання.

Темний авокадо: він зазвичай більш м'який і вершковий. Темні сорти, такі як Хаас, вирізняються насиченим смаком і підходять для приготування кремів і соусів.

Зелений авокадо: він зазвичай більш пружний і свіжий. Зелені сорти, такі як Фуерте, часто використовуються в салатах і стравах, де цінується більш твердий склад.

Вибирайте той, який відповідає вашим кулінарним планам і уподобанням у смаку.

Джерело: 5692.com.ua