Одним з найпопулярніших інгредієнтів для приготування різного роду страв є соняшникова олія. Проте, мало хто знає, що цей продукт може справляти негативний вплив на організм людини.
Які мінуси має соняшникова олія?
Не підходить для смаження
Експерт зі здорового харчування Наталя Мазурик стверджує, що соняшникова олія здебільшого містить жири Омега-6, які, нагріваючись, можуть виділяти шкідливі канцерогенні речовини. Тому, обираючи таку олію для смаження, краще надати перевагу рафінованій. Адже температура, за якої в ній починається реакція, значно вища. Також не варто обирати для смаження кукурудзяне, пальмове й соєве масло. А от оливкове, кокосове та масло авокадо мають в своєму складі переважно Омега-9, а тому під час нагрівання не виділяють шкідливих елементів.
Уникайте частого вживання
Крім того, що, нагріваючись, Омега-6, яка міститься в соняшниковій олії, виділяє доволі багато канцерогенну, вона ще може стати причиною того, що в організмі людини утворюються гормоноподібні сполуки, які можуть викликати спазми й запалення.
Проте, якщо ви все ж не можете відмовитись від олії, яка містить велику кількість Омега-6, урівноважити її вплив можна їжею, з великим вмістом Омега-3 й Омега-9: жирною рибою, риб'ячим жиром, горіхами, авокадо, кокосовим і оливковим маслами.
Читайте також: У кімнатних квітів сохне листя: у чому причина
Може призвести до висипань і проблем з диханням: як часто треба міняти постіль, аби не нашкодити своєму здоров'ю
Важливо для тих, у кого проблеми з тиском: який дешевий продукт потрібно додати в раціон
Джерело: 5692.com.ua

Новий рік 2023 за китайським календарем буде роком Кролика. Багато людей звертаються до китайського гороскопу, бо вірять у глибоку східну мудрість. Астрологи розповіли, що чекає на кожен знак Зодіаку за східним гороскопом у 2023-му році.
Щур (1948, 1960, 1973, 1984, 1996, 2008)
Щури в 2023 можуть з впевненістю чекати на чудові та незабутні враження, які будуть подаровані мандрами та новими знайомствами. Цей рік стане покровителем навчання, спорту та придбання корисних і цікавих звичок. Шанс кинути палити чи скинути кілька кілограмів точно буде великим.
Бик (1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009)
Прагматизм і реалізм – саме ці риси характеру проявляться в характері Биків цьогоріч. Світ постане перед вами без ілюзій і декорацій. Ніякі омани та небезпеки вам не страшні. Що дуже добре, але за це доведеться заплатити можливим розчаруванням в деяких рідних та друзях. Крім того, представники цього знаку можуть зблизитись із почуттям самотності.
Тигр (1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010)
Тиграм в 2023 році, як нікому іншому, буде потрібна увага, підтримка та пілкування з розумними, врівноваженими людьми, які втішать і прийдуть на допомогу. З іншого боку нема лиха без добра, бо Тигри матимуть проблеми у спілкуванні з важкими і токсичними людьми, що може принести в результаті користь.
Кролик (1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011)
Кролики в 2023 році відзначать рік свого знака. У Китаї таке явище іменують бенмінгніаном або Роком долі. Для таких людей бракуватиме щастя та успіхів. На сході вірять, що в цей рік божество Тай Суй перевіряє таких людей на вольові якості за допомогою труднощів і негараздів. Кроликам у новому році не варто ризикувати й шукати успіху в екстримальних видах спорту, а також неодмінно слід поберегти здоров’я. Можуть мати місце часті сварки й суперечки з конкурентами й заздрісниками.
Дракон (1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012)
Цей рік перевірятиме ваші нерви на витривалість. Ймовірні певні труднощі у спілкуванні з ріднею, а особливо з дітками. Позитивно, що ви вистоїте, попри усі труднощі та негаразди, і в підсумку не зіпсуєте взаємин ні з ким. У 2023 році ви часто будете між двох вогнів: оптимізмом і песимізмом. Перепади настрою відповідно стануть звичною частиною життя.
Змія (1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013)
Конфлікти та конкуренція з близькими зроблять 2023 рік помітно складним. Ви потребуватимете визнання та похвали. Влітку ваше серце буде сповненим філософськими роздумами на самоті. Людина з великим життєвим досвідом може стати вам у нагоді при вирішенні проблем.
Кінь (1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002)
Якщо мова йде про удачу в навчанні та комунікаціях, то тут пальму першості слід віддати Коням, особливо працюючим у вище згаданих сферах. Міцна дружба та романтичні знайомства стануть частиною цього дивовижного року для вас. Самотні покохають, а сімейні стануть ще пристраснішими коханцями.
Коза (1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003)
У 2023 році думки кіз будуть більш егоїстичні ніж альтруїстичні. Можливо, надмірна увага власному его та черствість може когось образити, але про себе теж варто подумати й надмірно жити чиєюсь долею та життям не слід. Творчість і заняття для душі будуть для вас, як ніколи, важливими.
Мавпа (1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004)
Важким вийде рік для Мавп, але тихі сімейні справи підсолодять гіркоту труднощів, хоч і теж будуть супроводжуватись проблемами. Подяка в очах ваших рідних все ж надихатиме вас на нові звершення. Якщо ви запланували поповнення у родині, чи ремонт власної оселі, то сміливо беріться за ці справи, бо наступний рік буде для вас тут вдалим.
Півень (1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005)
Для Півнів 2023 рік стане роком самопізнання та розуміння свого місця в житті, пошук зв’язку між минулим і теперішнім. Минула важлива подія покажеться вам з іншої сторони медалі. Старі проблеми, конфлікти з давніми знайомими, невиплачені борги й невилікувані хвороби можуть стати гостями з минулого у новому році. У другій половині року більше відпочивайте та не поскупіться на довгу відпустку.
Собака (1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006)
Складні рішення та грошові операції вимагатимуть від Собак неабиякої уваги та раціональності. Надмірно поступливими та необачними вас зробить певна негативна енергетика. Це ж можна сказати про обмани та зради. Зате ситуацію може компенсувати міцне-преміцне здоров'я та гарний настрій.
Свиня (1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007)
У 2023 році ви часто будете виступати джерелом соломонового рішення для певних людей. Ваш розум та милосердя стануть визначними рисами у 2023 році, але будьте обережними, щоб вам не сіли на шию. Хоча в цьому вам прийдуть на допомогу терпіння та сила волі. Саме ці риси будуть притаманні вам у наступному році.
Читайте також: Збільшення вартості послуг і безкоштовне повернення: Нова пошта почала 2023-й рік зі зміни тарифів
Кінець ретроградного Марса і позбавлення від негативу: сприятливі дати січня 2023 року
Ці жінки заслуговують на звання найкращих мам у світі: ТОП-7 жіночих імен, власниці яких ідеально впораються з вихованням малечі
Джерело: 5692.com.ua

Взимку практично всі люди намагаються якнайкраще утеплитися і зігрітися. Для цього нерідко обирають сон у шкарпетках.
Така звичка виявилася дуже шкідливою, вона може спричинити неприємні наслідки для людського організму.
Крім іншого, в шкарпетках не радять спати і народні прикмети.
Чому не можна спати в шкарпетках
Шкарпетки порушують кровообіг
Найперша і найпростіша причина – кровообіг. Туга гумка на шкарпетках порушує потік крові, що призводить до утворення згустків і тромбозу.
Вплив на нервову систему
Постійний тиск на щиколотку може згубно впливати на нервову систему. Довготривалий дискомфорт непомітно порушує сон і викликає роздратування. Це, своєю чергою, призводить до безсоння.
Волога і грибок
Якщо довго не знімати шкарпетки, в їхніх складках накопичується волога, це може призвести до розвитку грибкової інфекції. Також тривале носіння шкарпеток і синтетичних матеріалів може спричинити алергію.
Перегрів стоп
Для нормалізації здорового сну, організм характерно знижує температуру тіла. Шкарпетки та ковдри можуть діяти у зворотному напрямку, це призведе до перегріву.
Прикмети глаголять:
Наші пращури вважали, що сон у шкарпетках може принести в дім нерозуміння і сварки, вся річ у тому, що шкарпетки не дають негативній енергії вчасно виходити з організму.
Читайте також: Сон з увімкненим світлом: які хвороби він принесе
Кінець ретроградного Марса і позбавлення від негативу: сприятливі дати січня 2023 року
Ці жінки заслуговують на звання найкращих мам у світі: ТОП-7 жіночих імен, власниці яких ідеально впораються з вихованням малечі
Джерело: 5692.com.ua

Експерти стверджують, що в перший тиждень нового 2023-го року курс долара в Україні може перетнути позначку в 41 гривню. Це пов'язано з тим, що в січні почались активні виплати заробітних плат.
Таке припущення висловила директор департаменту казначейських операцій "Юнекс Банку" Ганна Золотько.

У перші дні 2023 року на готівковому ринку все ще може спостерігатися підвищений попит на валюту. У цей період можливі спроби підняти курс вище позначки 41 гривень. Але в другій половині тижня попит на валюту з боку населення повинен почати знижуватися, що дасть поштовх до зміцнення гривні, – зазначила експерт.

За її твердженням до кінця тижня вартість готівкового долара знаходитиметься в діапазоні 40,2 – 41,2 гривні.
Курс валют в Україні на 3 січня
Сьогодні курс долара в обмінниках у середньому складав:

40,73 грн/дол – купівля;
40,50 грн/дол – продаж.

Євро 3-го січня в обмінниках коштувало:

42,75 грн/євро – продаж;
42,50 грн/євро – купівля.

У ПриватБанку купити долар можна за 39,95 грн, а продати за 40,45 грн. Євро ж можна купити за 41,40 грн, а продати за 42,40 грн.
Нагадаємо, що за офіційним курсом валют, встановленим НБУ курс долара закріпився на рівні 36,57 грн/дол, а курс євро – 39,00 грн/євро.
Читайте також: Духовка сяятиме, як нова: простий спосіб очистити будь-яку поверхню
Ваші ноги ніколи не змерзнуть: найдієвіші способи утеплити зимове взуття
Удвічі менше: в Україні урізали допомогу з безробіття
Джерело: 5692.com.ua

Через війну велика кількість українців опинилися в скрутному фінансовому становищі. Причому це стосується не тільки внутрішньо переміщених осіб або людей, які проживають на тимчасово окупованих територіях і в регіонах, де продовжуються бойові дії.
Проте мало хто знає, що отримати фінансову допомогу від держави можуть не тільки вразливі категорії населення: переселенці, пенсіонери, багатодітні сім'ї тощо – а й решта громадян країни.
Хто може претендувати на фінансову допомогу від держави?
Отримати виплати від держави можуть громадяни, які безкоштовно надали житло внутрішньо переміщеним особам. За кожного ВПО можна отримати по 900 гривень компенсації на сплату комунальних послуг. Проте це можливо лише за умови, якщо у власника житла відсутні будь-які борги за оплату газопостачання, електроенергії тощо. А от розмір житла значення не має. Розмір фінансової компенсації є однаковим, незалежно від площі, яка була надана.
Також грошові виплати можуть отримати ФОП, якщо вони працевлаштували в себе ВПО. За кожного такого найманого робітника держава виплатить роботодавцю компенсацію за два місяці в розмірі 13000 гривень (6500 грн за місяць). Обов'язковою умовою є те, що працівник має бути офіційно зареєстрований як безробітній. А тому роботодавцям, які хочуть допомогти людям працевлаштуватися, варто звернутися до Центру зайнятості. Так вони зможуть отримати кваліфікованих робітників, а хтось нарешті знайде бажану роботу.
Читайте також: Пенсії в Україні тепер можна отримувати в магазині
16000 гривень фінансової допомоги від держави: хто з українців отримає нові виплати у 2023-му році
Ваші ноги ніколи не змерзнуть: найдієвіші способи утеплити зимове взуття
Джерело: 5692.com.ua

Багато хто з господинь вважає, що випічка – це "окремий світ" кулінарії, настільки складний, що за нього немає сенсу й братися. Проте приготування деяких страв у духовці насправді не займе багато сил і часу. А смачний десерт неодмінно принесе задоволення усій родині. Пропонуємо вам простий рецепт торта, який зможе приготувати будь-хто.
Інгредієнти:

яйця – 2 шт.;
сметана – 250 г;
цукор – 200 г;
варене згущене молоко – 380 г;
кефір – 200 мл;
сода – ½ ч. л.;
борошно – 200 г;
розпушувач – 10 г;
какао – 2 ст. л.;
олія – 40 мл.

Спосіб приготування
1. Візьміть глибоку ємність і вбийте туди яйця.
2. Додайте цукор і гарно взбийте.

3. До отриманої речовини влийте кефір і перемішайте все до однорідної маси.
4. Додайте соду.

5. Влийте в ємність олію й ретельно змішайте все ще раз.
6. Насипте в отриману речовину какао-порошок, аби надати шоколадного смаку.

7. Додайте розпушувач.
8. Просійте в отриману масу борошно й перемішайте все до отримання бісквітного рідкого тіста.

9. Вилийте тісто в форму для випікання.
10. Поставте майбутній торт у духовку, розігріту до 170 градусів, на 45 хвилин.

11. Дістаньте корж з духовки та дайте йому охолонути.
12. Розріжте отриманий бісквіт на декілька коржів (ідеальний варіант на 3).

13. З отриманого верхнього коржа зріжте нерівну поверхню та покладіть її в окрему тарілку.
14. В ємності з'єднайте варене згущене молоко й сметану та взбийте їх.
15. Покрийте отриманим кремом кожен корж.
16. Зберіть наш триярусний торт.

17. Зрізану нерівну поверхню розмільчіть у тарілці.
18. Покрийте кремом бортики торта й посипте його бісквітною крихтою. Ви також можете прикрасити торт так, як подобається вам.

19. Залиште торт у холодильнику на 3-4 години, аби бісквіт добре пропитався.
Смачного!
Джерело: 5692.com.ua

Аналітики стверджують, що незважаючи на суцільне здорожчання продуктів на полицях магазинів, є й ті, які в порівнянні з січнем 2022-го року стали коштувати дешевше. Так помітно впала вартість овочів, горіхів та фруктів.
Про такі зміни розповіли в прес-службі сервісу доставки продуктів Zakaz.ua.
Овочі
За даними аналітиків, ціна на буряк впала приблизно на 27%. У минулому році його вартість складала 13-20 гривень, тоді як зараз буряк можна купити по 10-12 гривень за кілограм.
Також на 6% впала ціна й на білокачанну капусту. Середня її вартість зараз 12-13 грн/кг. Те ж стосується й молодої капусти. У січні 2023-го року вона коштувала в районі 50 грн/кг, що на 40% більше ніж сьогодні. Зараз її ціна в магазинах – 29,9 грн.

З гостреньких запашних овочів радують цінами часник та перець "Падрон". Відомий іспанський зелений перець у фасованому вигляді коштує близько 76 грн за 200 грамів продукту, тоді як у січні 2022 року коштував 80 грн. Улюблений в народі український часник зараз коштує близько 105 грн за кіло, що дешевше на 25%, – йдеться у дослідженні Zakaz.ua

Зелень і салати
Також істотних змін зазнали ціни на зелень. Цього року дешевше стали коштувати деякі салати.
Наприклад, вартість селери зараз – 89,9 грн/кг, що на 10% дешевше за показники минулого року. А от корінь селери став коштувати на 6% дешевше.
За меншу ціну також можна купити купити корінь пастернаку, вартість якого впала на 20%.
Фрукти й горіхи

Що стосується фруктів, лідером в асортименті серед зниження цін стали кокоси – їх вартість впала в середньому на 23%. Також впали ціни на екзотичні фрукти гранаділла та ківі "Голд" – на 7% та 15% відповідно. Серед традиційних фруктів радують цінами три наступних сорти яблук: "Ред Чіф", "Гала" та "Гренні Сміт", що коштують від 13 до 25 грн за кілограм, – повідомляюиь дослідники.

Знизилась і ціна на деякі горіхи. Сьогодні купити кеш'ю можна за 88,13 грн/кг. Це на 37% дешевше, ніж у січні 2022-го року. Така ж тенденція спостерігається й у ціні на горіхи Макадамія, вартість яких зараз 869 грн/кг, що дешевше на 50%, порівняно з минулорічним показником.
Гречка й пшоно
Дешевше стали коштувати й деякі крупи. Наприклад, знизилась ціна на одні з найпопулярніших товарів серед покупців: гречку й пшоно.

Середній цінник на гречку становить 68,7 грн за кілограм. Ще у грудні середня вартість його була на рівні 73,85 грн. Мінімальна ціна на гречку у деяких торгових мережах зараз – 56,40 грн. А кілограм пшона зараз коштує в середньому 27,85 гривні, що значно дешевше, ніж у грудні, коли цінник був 30,40 грн за кілограм, – повідомляється в дослідженні.

Як змінились ціни в Україні за рік
Як повідомляють у Державній службі статистики, за 2022-й рік ціни на продукти, товари й послуги в Україні зросли в середньому на 23%.
Серйозні зміни відбулись у вартості продуктів харчування. Вони стали коштувати загалом на 27,1% дорожче:

овочі на 68,5%,
риба та продукти з риби на 30,3%,
хліб і хлібопродукти на 29,7%.

Також змінилась ціна на алкогольні напої та тютюнові вироби. Їхня вартість зросла на 17,4%.
Як стверджують експерти, більша частина здорожчань викликана збільшенням собівартості товарів і витрат на їх зберігання й доставку.
Джерело: 5692.com.ua

Красиве і модне взуття має побічний ефект – утворення мозолів на ногах. Таке взуття може бути болючим і незручним. Щоб уникнути мозолів, слід носити правильне взуття. Взуття слід обирати з обережністю.
Існує багато домашніх засобів і методів для лікування цієї проблеми природним шляхом в домашніх умовах.
Тримайте уражену ділянку шкіри чистою
Це перша порада для лікування мозолів, особливо коли вони з'являються на ногах. Якщо цього не зробити, відновитися буде складно. Якщо уражену ділянку не лікувати, це може призвести до інфікування та подальших ускладнень. Щоб уникнути цієї проблеми, обережно мийте ноги теплою водою.
Лікування ромашкою
Ромашка – ефективний засіб для лікування мозолів. Для приготування цього засобу пакетики з ромашковим чаєм слід розмочити в теплій воді і прикласти до ураженої ділянки, як компрес. Це лікування допомагає полегшити біль і прискорити процес загоєння.
Яблучний оцет
Яблучний оцет можна налити на уражену шкіру або втерти. Обидва методи ефективні. Тому цей ефективний домашній засіб для лікування натоптишів на ногах варто спробувати. Яблучний оцет має антибактеріальні властивості. Як наслідок, це може допомогти запобігти інфекціям, особливо коли вони спалахують.
Дезодорант
Антиперспіранти зберігають ноги сухими, і їх варто розглядати як спосіб запобігання появі мозолів на ногах, спричинених взуттям.
Зелений і чорний чай
Чайні процедури можуть покращити стан шкіри з мозолями. Зелений чай ефективніший від мозолів на ногах, ніж чорний, завдяки своїм сильним протизапальним властивостям. Тому рекомендується наносити зелений чай на уражену ділянку у вигляді припарки.
Зубна паста
Нанесення зубної пасти на уражену ділянку може допомогти полегшити біль у стопах. Також зубну пасту можна використовувати як домашній засіб від різних проблем, таких як прищі, мозолі та інше.
Джерело: 5692.com.ua

Діджиталізація України не зупиняється навіть у період війни. За останній час громадяни держави отримали величезну кількість послуг, які стали доступні в форматі онлайн. Нововведення торкнулися й судової системи країни.
Очільник ДСА Сергій Чернуцький повідомив, що у понеділок 23 січня Державна судова адміністрація України затвердила рішення, за яким громадяни зможуть отримувати повістки, сповіщення та виклики до суду через месенджери.
Перші "листи щастя" суди планують надіслати у "Viber" орієнтовно вже з 10-го лютого 2023-го року.
Однак такий спосіб сповіщення буде застосовуватись лише у тому випадку, якщо номер людини зареєстрований в месенджері, усі інші й надалі отримуватимуть інформацію через SMS або поштою.
Коли нововведення почне діяти?
Державне підприємство "Інформаційні судові системи" за дорученням ДСА вже завершує розробку сервісу автоматичної розсилки. За інформацією Державної судової адміністрації України перші повідомлення таким чином почнуть надсилати з 10-го лютого цього року.
Чим зумовлені зміни?
Зазначається, що таке рішення допоможе судам витрачати на сповіщення громадян менше коштів із власного бюджету. За оцінками аналітиків, це обійдеться в три рази дешевше, ніж SMS, а отже держава зекономить 6 мільйонів гривень на рік.
Чи можна проігнорувати таке повідомлення?
Голова ДСА Сергій Чернуцький також наголосив, що використання месенджерів для подібних цілей повістю відповідає нормам процесуального законодавства і є абсолютно законним. Тому громадянам, яким надійде таке повідомлення, не варто його ігнорувати.
До того ж, сказати, що ви не отримали сповіщення не вдасться, адже інформація про їх надсилання та доставку зберігатиметься в системі судового документообігу.
Джерело: 5692.com.ua

Якщо після отримання зарплатні ваші гроші зникають незрозуміло куди, вам ніколи ні на що не вистачає й борги – звична справа, варто задуматися про звички, які не дозволяють почувати себе комфортно в фінансовому плані. Адже для матеріального благополуччя важливо вміти планувати майбутнє та тверезо оцінювати реальність.
Які звички провокують невдачі в фінансах?
Відсутність "подушки безпеки"
Найперше й найважливіше – це спробувати не витрачати всі кошти за місяць, а по-трошки підкладати їх про всяк випадок. Так, зарплати навряд колись буває достатньо для задоволення всіх потреб людини. А в сьогоднішній фінансовій ситуації заощаджувати виглядає, як майже не можлива річ, проте що ви робитимете, якщо ноутбук, за яким ви працюєте кожен день зламається, а у вас не буде змоги купити інший?

Якою б маленькою не була ваша зарплата, візьміть за правило завжди відкладати 10% на окремий рахунок та формувати резерв із цих грошей, – рекомендує засновниця "Izibank" Ганна Тігіпко.

Ви не намагаєтесь  збільшувати прибуток
Ви маєте морально підготувати себе до того, що протягом вашого життя прибуток має збільшуватись. Адже це логічно: ви удосконалюєте свої навички, отримуєте практичний і теоретичний досвід. Приділяйте по декілька хвилин на день пошуку можливих рішень для збільшення своїх фінансових надходжень, і, повірте, це скоро дасть свої результати.

Думка "Гроші знецінюються, тож не варто їх накопичувати" – підсвідомий шлях до бідності. Для більшості краще сьогодні жити на широку ногу та не турбуватися про завтрашній день. Такі дії заважають йти вперед і більше заробляти, – говорить Ганна Тігіпко.

Відсутність контролю за витратами
Як часто буває, що ви протягом дня щось купували, а потім не можете згадати скільки й на що витратили? Найкращим рішенням буде використовувати для оплати банківську карту. Так ви завжди зможете перевірити додаток і подивитись історію ваших витрат.
До того ж, після того як ви отримали зарплатню, спочатку купіть усе найнеобхідніше й оплатіть важливі рахунки, а потім, кошти, що залишились, витрачайте на все інше.
Ви перестали вчитись 
Якщо ви не хочете провести все своє життя в бідності, завжди використовуйте будь-яку можливість розвиватись. У заможних людей немає поняття "вбити час", вони інвестують його у саморозвиток.
Майте сміливість вийти із зони комфорту та почати боротись із власною лінню й страхами. Це єдиний шлях досягнути успіху.
Джерело: 5692.com.ua