Несмотря на довольно зимнюю весну, с воскресенья, 25 марта, украинцы будут жить по летнему времени. В ночь с 24 на 25 марта стрелки часов нужно перевести на один час вперед.

Традиционно, в последнее воскресенье марта мы переводим стрелку часов на один час вперед. Это позволяет продлить световую часть дня.

Однако, как говорят медики, организму нужны одна-две недели, чтобы адаптироваться к новым условиям.Переход на летнее время может привести к недосыпанию, раздражительности, повышению давления и головной боли. Чтобы этого избежать, следует придерживаться простых правил распорядка дня.

«Чтобы не перегружать организм, старайтесь не употреблять пищу за два часа до сна. Пейте больше жидкости и гуляйте на свежем воздухе», – рассказали в департаменте здравоохранения Днепроблгосадминистрации.

Специалисты также советуют в адаптационный период не переутомляться на работе и не засиживаться допоздна за компьютером.